BOLESŤ DOLNEJ ČASTI CHRBTA A NôH: PRíČINY A KEDY VYHĽADAŤ LEKáRA - BOLESŤ CHRBTA

Čo môže spôsobiť bolesti krížov a nôh?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Bolesť dolnej časti chrbta a nôh sú bežné príznaky, ktoré často vznikajú v dôsledku vyvrtnutia a namáhania alebo nesprávneho držania tela. Silná alebo opakujúca sa bolesť však môže naznačovať základný zdravotný stav, ako je artritída alebo fibromyalgia.

V tomto článku rozoberáme niektoré potenciálne príčiny bolesti krížov a nôh. Zastrešujeme tiež, kedy navštíviť lekára.

Podvrtnutie a natiahnutie

Podvrtnutie a natiahnutie sú častou príčinou bolesti krížov a nôh.

Vykĺbenie a natiahnutie svalov dolnej časti chrbta môže spôsobiť bolesť. Niekedy môže táto bolesť vyžarovať do zadku alebo obmedziť rozsah pohybu človeka. Kmene a vyvrtnutia môžu tiež viesť k svalovým kŕčom.

Podvrtnutie a natiahnutie krížov môže byť dôsledkom športových úrazov, nadmerného používania alebo pretiahnutia chrbta alebo nesprávneho zdvíhania ťažkých predmetov.

Človek môže často natiahnutie chrbta a vyvrtnutie doma liečiť odpočinkom, ľadom alebo teplom, jemným strečingom a liekmi proti bolesti (OTC), ako sú ibuprofén a naproxén.

Lekári môžu odporučiť fyzikálnu terapiu ľuďom s vážnejšími príznakmi.

Faktory životného štýlu

Zlé držanie tela pri státí alebo sedení, najmä pri práci za stolom alebo počítačom, môže časom namáhať chrbát, čo môže viesť k bolestiam krížov alebo k zvýšeniu rizika vzniku stavov, ktoré môžu spôsobovať problémy s chrbtom a nohami.

Kroky, ktoré môže človek podniknúť na zníženie a prevenciu bolesti v dolnej časti chrbta, zahŕňajú:

pravidelne cvičiť
nácvik správneho držania tela pri sedení a státí. Tu sa dozviete, ako zlepšiť držanie tela.
časté prestávky od pracovných stolov, počítačov a pracovných staníc vstávaním, rozťahovaním sa alebo chodením okolo
zabezpečenie vhodného nastavenia pracovných staníc tak, aby zahŕňali podpornú a správne nastavenú stoličku
používať správne techniky na zdvíhanie a nenesenie príliš ťažkých predmetov
dosiahnutie alebo udržanie zdravej hmotnosti

Fibromyalgia

Medzi možné príznaky fibromyalgie patria bolesti hlavy a únava.

Fibromyalgia je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje rozsiahlu stuhnutosť a bolesť, ktoré môžu mať vplyv na chrbát a nohy. Ľudia môžu zistiť, že táto bolesť prichádza a odchádza v cykloch alebo sa časom zhoršuje.

Medzi ďalšie príznaky fibromyalgie patria:

zvýšená citlivosť na bolesť a teplotu
únava
bolesti hlavy
problémy s pamäťou a koncentráciou, ktoré ľudia niekedy označujú ako „fibro hmlu“
depresia a úzkosť
necitlivosť alebo mravčenie v rukách a nohách
ťažkosti so spánkom
zažívacie problémy

Správne zaobchádzanie sa líši od človeka k človeku, ale možnosti môžu zahŕňať:

lieky vrátane liekov proti bolesti a antidepresív
fyzikálna a pracovná terapia
kognitívno behaviorálna terapia
relaxačné terapie vrátane masáží, meditácií a jogy
zmeny životného štýlu

Pokračuje výskum možností efektívnej liečby a mnoho ľudí s fibromyalgiou vyskúša niekoľko spôsobov liečby, kým nájdu spôsob, ktorý im vyhovuje.

Artritída

Artritída je skupina stavov, ktoré spôsobujú zápal a bolestivosť kĺbov. Zápal kĺbov v dolnej časti chrbtice alebo bokov môže spôsobiť bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá môže tiež vyžarovať do nôh.

Medzi najbežnejšie formy artritídy patria:

artróza, čo je postupné opotrebovanie kĺbových chrupaviek v priebehu času
reumatoidná artritída a psoriatická artritída, čo sú stavy, pri ktorých imunitný systém omylom napáda zdravé kĺby

Príznaky artritídy sa môžu veľmi líšiť, ale zvyčajne zahŕňajú červené, opuchnuté kĺby a zníženú pohyblivosť. Príznaky môžu tiež prichádzať a odchádzať v cykloch alebo sa časom zhoršia.

Plán liečby bude závisieť od typu artritídy a závažnosti symptómov človeka, často však bude obsahovať kombináciu zmien životného štýlu, fyzikálnej terapie a liečby. U ľudí so závažnou artritídou môže lekár niekedy tiež odporučiť chirurgický zákrok.

Ischias

Ischias je prudká, pálivá alebo bodavá bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá vyžaruje cez zadok a dole do zadnej časti nôh. Osoba môže tiež pocítiť mravčenie, necitlivosť alebo slabosť v nohách.

Bolesť nastáva, keď niečo vyvíja tlak na sedací nerv. Príčiny môžu byť artritída, poranenia a zlomeniny chrbta, herniované disky a kompresia chrbtice.

Zápal sedacieho nervu sa často sám zlepšuje a človek ho môže liečiť doma odpočinkom, OTC liekmi proti bolesti a jemným strečingom. Ak sú tieto liečby neúčinné, lekár môže odporučiť fyzikálnu terapiu, steroidné injekcie alebo chirurgický zákrok.

Infekcia chrbtice

Infekcie chrbtice alebo okolitých tkanív môžu viesť k bolestiam a citlivosti chrbta. Ak infekcia dráždi alebo poškodzuje miechové nervy, môže to spôsobiť bolesť alebo pocity mravčenia, ktoré vyžarujú až k nohám.

Medzi ďalšie príznaky infekcie chrbtice patria horúčka, zimnica a opuch, začervenanie alebo teplo v postihnutej oblasti.

Ak sa infekcie z iných častí tela rozšíria do chrbtice, môžu sa vyskytnúť infekcie chrbtice. Môžu sa tiež vyskytnúť ako komplikácia chirurgického zákroku, poranenia chrbta, cukrovky, rakoviny a stavov, ktoré oslabujú imunitný systém.

Pôvodca určí liečbu, ktorá môže zahŕňať antibiotické alebo protiplesňové lieky. Medzi ďalšie spôsoby liečby patrí chirurgická drenáž alebo odstránenie infikovaného tkaniva.

Ankylozujúca spondylitída

Fyzikálna terapia môže pomôcť pri liečbe ankylozujúcej spondylitídy.

Ankylozujúca spondylitída je chronické ochorenie, pri ktorom sa zapália kĺby a stavce v chrbtici, čo spôsobuje bolesti a stuhnutie chrbta. Stav sa môže rozšíriť aj na ďalšie časti tela, vrátane rebier, bokov, kolien a chodidiel.

Medzi ďalšie príznaky ankylozujúcej spondylitídy patria:

znížená pružnosť chrbtice
znížená pohyblivosť
opuch a teplo v postihnutých kĺboch
bolestivé alebo ťažké dýchanie
únava

Lekári nechápu, čo spôsobuje ankylozujúcu spondylitídu, ale u ľudí s určitými génmi je pravdepodobnejšie, že sa u nich tento stav rozvinie.

Na ankylozujúcu spondylitídu neexistuje žiadny liek, preto sa lekári zameriavajú na zmiernenie príznakov človeka a zabránenie zhoršeniu stavu.

Liečba zvyčajne zahŕňa kombináciu liekov, fyzikálnej terapie a zmien životného štýlu. Lekár môže odporučiť operáciu ľuďom so závažným poškodením kĺbov.

Kedy navštíviť lekára

Človek môže často liečiť bolesti chrbta a nôh doma odpočinkom, OTC liekmi a jemným cvičením alebo strečingom.

Poraďte sa s lekárom, ak bolesť:

je ťažké
sa neustále zhoršuje alebo nereaguje na domácu liečbu
sa šíri do ďalších oblastí tela
sa vyskytuje spolu s ďalšími príznakmi, ako sú hnačky, závraty alebo zvracanie

Ľudia by mali vyhľadať okamžitú lekársku pomoc, ak majú aj príznaky, ako sú:

veľmi silná bolesť
náhly opuch v nohe alebo chodidle
bolesť v hrudi
ťažkosti s pohybom alebo chôdzou
strata kontroly nad črevom alebo močovým mechúrom

Zhrnutie

Bolesti dolnej časti chrbta a nôh sú často dôsledkom ľahkých zranení alebo nesprávneho držania tela. Bolesť má tendenciu k zlepšeniu pri odpočinku a pri domácom ošetrení. Pretrvávajúca alebo opakujúca sa bolesť však môže byť príznakom základného stavu, ako je artritída alebo fibromyalgia.

Ľudia by mali navštíviť lekára, pokiaľ ide o bolesť, ktorá je silná, nezlepšuje sa alebo sa vyskytuje spolu s ďalšími príznakmi.

Niektoré domáce opravné prostriedky uvedené v tomto článku sú k dispozícii na nákup online.