Čo môžete urobiť na vyvolanie močenia?

Za normálnych okolností by zdravý človek nemal byť nútený močiť. Namiesto toho telo človeku prirodzene povie, keď potrebuje cikať. Nútené močenie by sa malo vyskytnúť, iba ak je to potrebné pre lekársku vzorku.

Niektoré zdravotné ťažkosti môžu sťažiť močenie, napríklad problémy s prostatou alebo infekcie močového mechúra. Za týchto okolností by mala osoba, namiesto pokusu o močenie, vyhľadať lekársku pomoc pri riešení základnej príčiny svojich príznakov.

Vo väčšine prípadov môže človek pomôcť zabrániť problémom s močením pri niektorých prípravkoch, ako je napríklad pitie veľkého množstva vody pred schôdzkou, kde sú potrebné vzorky moču.

Sú však chvíle, keď človek potrebuje cikať, či už zo vzorky moču, alebo z iného dôvodu, a nemôže sa vopred pripraviť. Ďalej uvádzame niektoré techniky a triky, ktoré vám pomôžu vyvolať v prípade potreby močenie.

Deväť spôsobov, ako vyvolať močenie

Možno bude treba vyskúšať niekoľko techník na vyvolanie močenia.

Existuje niekoľko spôsobov, ako môže byť človek schopný prinútiť sa vycikať na požiadanie.

Tieto techniky nemusia fungovať u každého. Možno bude musieť človek vyskúšať niekoľko metód, aby zistil, čo mu najlepšie vyhovuje.

Národné ústavy zdravia odporúčajú nasledujúce techniky:

1. Poklepaním na oblasť medzi pupkom a lonovou kosťou

Pri sedení na toalete môže človek klepnúť na oblasť medzi brušným gombíkom a lonovou kosťou.

Pomocou špičiek prstov môže človek každých 30 sekúnd jemne, ale pevne klepať po koži v blízkosti močového mechúra, aby podporil močenie.

2. Predklon

Predklon pri sedení na toalete vytvára ďalší tlak na močový mechúr, čo môže povzbudiť močenie.

3. Umiestnenie ruky do teplej vody

Podanie ruky do teplej vody môže vyvolať nutkanie na cikanie. Osoba by to mala robiť, keď sedí na toalete.

Ak je toaleta v dosahu umývadla alebo vane, môže si človek nechať prúdiť teplú vodu z kohútika cez ruku.

4. Tečúca voda

Zvuk vody môže vyvolať potrebu močenia. Osoba, ktorá má problémy s močením, môže pred použitím WC vyčistiť a umyť umývadlo v kúpeľni.

Niektorí ľudia zistia, že prehrávanie nahrávok s tečúcou vodou môže mať rovnaký účinok.

5. Pitie pri pokuse o močenie

Pitie vody alebo inej tekutiny s nízkym obsahom cukru pri pokuse o močenie môže tiež spôsobiť močenie tela.

Ľudia môžu potrebovať vypiť niekoľko dúškov, kým sa pokúsia vycikať, aby táto technika fungovala.

Pitie kofeínových nápojov alebo alkoholu sa neodporúča, pretože môžu človeka dehydratovať.

6. Vyskúšajte si Valsalvov manéver

Manéver s Valsalvou zahŕňa tlačenie nadol, akoby sa pokúšal o vyprázdnenie. Človek môže zistiť, že pomáha aj predlaktie tlačiť na spodnú časť brucha.

Ľudia by sa mali vyhýbať tlaku priamo na močový mechúr, pretože to môže spôsobiť, že moč bude zálohovať obličky a spôsobiť infekciu.

7. Cvičenie

Človeku pri močení môžu pomôcť jednoduché cviky, ako je chôdza alebo vykonávanie skokov.

Predtým, ako sa vydáte do kúpeľne, môže mať človek chuť urobiť niekoľko kôl v dome alebo kancelárii, aby stimuloval močenie.

8. Masírovanie vnútorného stehna

Trenie o vnútorné stehno na toalete môže pomôcť vyvolať potrebu cikania. Osoba by si mala jemne masírovať vnútro nohy pomocou rúk alebo prstov.

9. Používanie relaxačných techník

Ak je človek nervózny alebo v strese z toho, že nevie cikať, môže vyskúšať niektoré základné relaxačné techniky na podporu močenia.

So zatvorenými očami sa človek môže sústrediť na uvoľnenie svalov, počnúc prstami a rukami a končiac všetkými časťami tela. Cieľom je uvoľniť močový mechúr a podporiť močenie.

Dôvody na vyvolanie močenia

Lekárske procedúry môžu byť dôvodom, prečo človek potrebuje vyvolať močenie.

Nervový systém človeka je zvyčajne zodpovedný za signalizáciu, keď je močový mechúr plný a mal by sa vyprázdniť. Pocit je často pocitom plnosti a tlaku.

Vo väčšine prípadov sa človek môže spoľahnúť na tieto prirodzené signály, aby vedel, kedy musí dôjsť k močeniu. Existujú však prípady, keď je potrebné močiť na požiadanie, často pri lekárskych zákrokoch.

Medzi najčastejšie dôvody, ktoré môžu vyžadovať cikanie na požiadanie lekára, patria:

• testovanie na drogy
• rádiologické alebo ultrazvukové vyšetrenia
• analýza moču, kultivácia moču a krvné štúdie
• cystoskopia, kde tenká trubica s kamerou vyšetruje močový mechúr a močovú rúru
• urodynamické štúdie, ktoré hodnotia, ako dobre si telo ukladá a uvoľňuje moč

Medzi príklady urodynamických štúdií patrí uroflowmetria, cystometrogram (CMG), profilovanie uretrálneho tlaku a elektromyografia.

Po operácii môže človek prekonať stav nazývaný neurogénny močový mechúr. To je prípad, keď nervy už mozgu nepovedia, keď je čas na močenie.

Neurogénny močový mechúr môže spôsobiť, že človek bude buď príliš dlho zadržiavať moč, alebo bude mať ťažkosti s močením, pretože nemôže cítiť, keď je močový mechúr plný.

Kedy navštíviť lekára

Ľudia by mali vyhľadať lekársku pomoc, ak sa u nich vyskytne problém s močením niekoľkokrát denne. To, že nemôžete cikať, môže byť známkou základných stavov, ktoré si vyžadujú liečbu, ako sú infekcie močových ciest alebo problémy s prostatou.

Osoba, ktorá má ťažkosti s močením na požiadanie o vykonanie testu moču, pravdepodobne nemá základné zdravotné ťažkosti. Môžu sa nedávno pomočiť alebo môžu pociťovať nervozitu. V týchto prípadoch môže osoba zvyčajne vyvolať močenie pomocou techník uvedených vyššie.

Zobrať

Problémy s močením na požiadanie nie sú nezvyčajné pri návšteve lekárskej ordinácie.

Ľudia sa môžu pripraviť na test moču alebo iný lekársky zákrok tým, že vypijú viac vody a nevymočia sa bezprostredne pred návštevou lekára. Ak to nie je možné, môžu na vyvolanie močenia použiť jednu alebo viac vyššie uvedených techník.

Nakoniec, ak má človek problémy s močením mimo lekárskeho vyšetrenia, mal by vyhľadať lekársku pomoc pre správnu diagnózu. Neliečená infekcia môže mať vážne následky, preto je nevyhnutné čo najskôr navštíviť lekára.