Čo spôsobuje bolesti brucha a hnačky?

Hnačka v určitom okamihu postihuje takmer každého človeka. Hnačky môžu sprevádzať bolesti brucha alebo kŕče. Medzi najčastejšie príčiny patrí citlivosť na jedlo, bakteriálne alebo vírusové infekcie a užívanie liekov alebo alkoholu.

Môže byť tiež dôsledkom stresu alebo chronických stavov, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS).

Tu popisujeme niektoré bežné príčiny bolesti brucha a hnačiek.

Príčiny

Hnačka môže byť akútna a môže sa vyskytnúť náhle alebo chronicky a bude sa vyvíjať pomaly a bude trvať niekoľko dní.

Medzi najčastejšie príčiny bolesti brucha a akútnych alebo chronických hnačiek patria:

1. Infekcia

Vírusová infekcia môže spôsobiť bolesti brucha a hnačky.

Hnačka môže byť dôsledkom bakteriálnej alebo vírusovej infekcie žalúdka a čriev, ktorú lekári nazývajú gastroenteritída.

Ľudia môžu dostať bakteriálnu gastroenteritídu konzumáciou alebo pitím kontaminovaných potravín alebo vody. Príznaky sa zvyčajne vyskytujú v priebehu niekoľkých hodín alebo dní po konzumácii kontaminovaného jedla.

Ľudia môžu tiež ochorieť na vírusovú gastroenteritídu, ktorú niektorí nazývajú žalúdočná chrípka, od niekoho, kto má túto infekciu.

Príznaky zvyčajne v obidvoch prípadoch ustúpia bez liečby po niekoľkých dňoch. Ľudia môžu vyskúšať domáce lieky, ako je pitie veľkého množstva tekutín, odpočinok a užívanie voľnopredajných liekov na zmiernenie nepríjemných pocitov.

Parazitárne infekcie môžu tiež spôsobiť akútnu hnačku a bolesti brucha. Tento typ infekcie sa často prejaví v priebehu niekoľkých týždňov. Pretrvávajúce ohniská môžu vyžadovať lekárske ošetrenie.

2. Reakcie na jedlo

Niečo, čo človek zjedol alebo vypil, môže potenciálne spôsobiť hnačky, bolesti brucha a iné druhy žalúdočných problémov. Príznaky sa zvyčajne vyskytujú krátkodobo a zvyčajne ustúpia niekoľko hodín po jedle.

Hnačka po jedle môže mať nasledujúce príčiny:

• náhle zmeny v strave
• jesť bohaté, mastné jedlá
• citlivosť na jedlo
• celiakia, pri ktorej telo nedokáže odbúravať lepok, bielkovinu nachádzajúcu sa v pšenici, raži a jačmeni

Podľa niektorých výskumov má viac ako 20 percent ľudí citlivosť na jedlo.

Nie je vždy zrejmé, prečo sa po jedle vyskytne hnačka. Vedenie potravinového denníka môže pomôcť. Keď ľudia vedia, ktoré potraviny spôsobujú problém, môžu ich vyriešiť.

Nápravné opatrenia môžu zahŕňať pomalé zavádzanie nových potravín a zmeny stravovania, jedenie menej bohatých jedál a obmedzovanie alebo vyhýbanie sa spúšťacím potravinám. Ľudia s celiakiou budú musieť natrvalo odstrániť lepok zo stravy.

3. Tráviace ťažkosti a prejedanie sa

Prejedanie sa môže mať za následok tráviace ťažkosti, hnačky a bolesti žalúdka, pretože tráviaci systém bojuje s veľkým množstvom potravy.

U dospelých aj detí sa môžu vyskytnúť nežiaduce účinky prejedania, u detí je to však pravdepodobnejšie. Je to preto, že deti nemôžu vždy rozlišovať medzi pocitom hladu a pocitom plnosti.

Ľudia, aby sa vyhli prejedaniu, môžu:

• nacvičte si kontrolu porcií a odmerajte si jedlo
• naplňte možnosti s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom kalórií, ako je napríklad zelenina
• venujte čas dôkladnému žuvaniu jedla

Ďalšou užitočnou technikou je pozorné stravovanie, ktoré spočíva v venovaní pozornosti chuti a textúre každého sústa jedla. To zahŕňa vyhýbanie sa vyrušovaniu, napríklad televízii, počas jedla.

4. IBS

Pretrvávajúca hnačka môže naznačovať chronický stav, ako je IBS. Tento stav nepoškodzuje tráviaci trakt, ale môže spôsobiť príznaky vrátane:

• hnačka
• žalúdočné kŕče
• nadúvanie
• plyn

Podľa Národného ústavu pre diabetes a choroby tráviacej sústavy a obličiek (NIDDK) má IBS asi 12 percent ľudí v Spojených štátoch. Väčšinu tvoria ženy.

Neexistuje žiadny liek, ale ľudia môžu svoje príznaky zvládnuť:

• zníženie stresu
• vykonávanie zmien v stravovaní
• dostatok kvalitného spánku
• piť veľa tekutín
• cvičením
• užívanie doplnkov
• užívanie liekov

5. Zápalové ochorenie čriev

Zápalové ochorenie čriev (IBD) sa týka skupiny stavov, ktoré ovplyvňujú črevo, vrátane Crohnovej choroby a ulceróznej kolitídy. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) má v USA IBD až 1,3 milióna ľudí.

Medzi príznaky patria:

• hnačka
• únava
• bolesť brucha
• krvavá stolica
• strata váhy

IBD môže na rozdiel od IBS viesť k poškodeniu tráviaceho traktu. Je preto nevyhnutné, aby ľudia s týmto ochorením zvládali svoje príznaky.

Cieľom liečby je zmierniť zápal, ktorý spôsobuje poškodenie čriev a tráviace príznaky. Možnosti zahŕňajú lieky, doplnky stravy, zmeny stravovania a chirurgický zákrok.

6. Stres

Arteterapia môže pomôcť znížiť stres a úzkosť.

Stres a úzkosť môžu stimulovať pohyby čriev, čo môže mať za následok hnačky.

Stres môže tiež hrať úlohu pri vývoji IBS alebo zhoršovať príznaky.

Existuje spojenie medzi mozgom a črevom, čo môže vysvetľovať, prečo môže stres viesť k problémom s trávením.

Pracovný stres môže napríklad stimulovať žalúdočnú odpoveď.

Ľudia môžu znížiť stres vyskúšaním:

• meditácia a všímavosť
• pravidelné cvičenie
• techniky hlbokého dýchania
• art alebo muzikoterapia

Ľudia by mali navštíviť lekára alebo odborníka na duševné zdravie, ktorí môžu odporučiť lieky, terapiu alebo ich kombináciu pri pretrvávajúcom alebo silnom strese.

6. Lieky a alkohol

Príliš veľa alkoholu môže narušiť trávenie a viesť k bolestiam žalúdka, hnačkám, zvracaniu alebo iným príznakom. Ľudia by mohli zvážiť obmedzenie príjmu alkoholu, aby sa týmto problémom vyhli.

Americké diétne pokyny pre Američanov uvádzajú miernu konzumáciu alkoholu až pre 1 nápoj denne pre ženy a až 2 nápoje denne pre mužov. Ľudia by sa mali usilovať vyhnúť sa alkoholu niekoľko dní v týždni.

Niektoré lieky môžu tiež spôsobovať žalúdočné ťažkosti, pri mnohých liekoch sa ako vedľajší účinok uvádza hnačka.

Medzi lieky, ktoré môžu spôsobiť hnačku, patria:

• antacidá obsahujúce horčík
• antibiotiká
• chemoterapeutické lieky
• preháňadlo
• metformín, čo je liek na cukrovku
• nesteroidné protizápalové lieky

Hnačka niekedy ustúpi po niekoľkých dňoch užívania nového lieku, keď sa telo prispôsobí. Ak hnačka pretrváva niekoľko dní po začatí užívania nového lieku, mali by sa ľudia obrátiť na svojho lekára, ktorý navrhne alternatívu.

7. Tehotenstvo

Tehotné osoby často pociťujú hnačky a iné zmeny čriev, potenciálne v dôsledku hormonálnych a štrukturálnych zmien v tele.

Hnačky počas tehotenstva môžu spôsobiť aj zmeny stravovacích návykov a citlivosť na nové potraviny.

Ak hnačka pretrváva dlhšie ako niekoľko dní počas tehotenstva, obráťte sa na lekára na kontrolu.

Menej časté príčiny

Neustále alebo silné hnačky môžu naznačovať vážne zdravotné ťažkosti, najmä ak je v nich krv.

Medzi ďalšie potenciálne príčiny bolesti brucha a hnačky patria:

• zápal slepého čreva
• určité druhy rakoviny
• cystická fibróza
• choroby, ktoré postihujú brušné orgány
• fekálny náraz
• črevná obštrukcia

Kedy navštíviť lekára

Ľudia s hnačkou a bolesťami brucha by mali vyhľadať lekára, ak príznaky:

• sú závažné
• zhoršovať
• trvať viac ako pár dní
• sa vyskytujú u dojčiat, starších dospelých alebo u ľudí so zníženou imunitou
• pravidelne opakovať

Okamžite vyhľadajte lekára, ak sa vyskytne hnačka:

• čierna, dechtová alebo krvavá stolica
• zmätok
• ťažkosti s rozprávaním
• horúčka
• častá nevoľnosť alebo zvracanie
• Podráždenosť
• žltačka, zožltnutie kože alebo očných bielok
• rýchly srdcový rytmus
• záchvaty
• príznaky dehydratácie, ako je tmavý moč, smäd, sucho v ústach a únava
• problémy so zrakom

Prevencia

Zdravé stravovanie a neprejedanie sa môžu pomôcť predchádzať bolestiam brucha a hnačkám.

Prevencia všetkých prípadov bolesti brucha a hnačiek je nemožná.

Nasledujúce tipy však môžu znížiť pravdepodobnosť vzniku príznakov.

• zdravo sa stravuj
• nejedzte príliš veľa tučných jedál.
• vyhnúť sa potravinovej intolerancii
• obmedziť príjem alkoholu
• vyhnite sa prejedaniu sa tým, že odmeriate porcie jedla
• znižujú stres a majú dostatok spánku
• udržiavať správnu hydratáciu
• vyhýbajte sa kontaktu s ľuďmi, ktorí majú žalúdočnú chrípku.
• pri príprave jedla a správnom skladovaní dodržujte správnu hygienu
• buďte opatrní pri cestovaní do oblastí, kde prevláda otrava jedlom
• porozprávajte sa s lekárom o vedľajších účinkoch liekov a opýtajte sa na alternatívy
• liečiť chronické stavy, ako sú IBS a IBD

Ďalším tipom, ako zabrániť rozvoju bolesti brucha a hnačiek, je užívanie probiotických doplnkov, ktoré podľa výskumov môžu pomôcť zabrániť cestovateľským hnačkám a hnačkám spojeným s antibiotikami.

Štúdia z roku 2016 v časopise Medicína naznačuje, že riziko cestovateľských hnačiek by sa pri užívaní probiotík mohlo znížiť o 8 percent a hnačky spojené s antibiotikami o 52 percent.

Zobrať

Medzi najpravdepodobnejšie príčiny bolesti brucha a hnačky patria:

• infekcie
• otázky súvisiace s potravinami
• zdravotné ťažkosti, ako napríklad IBS

V prípade akútnej hnačky príznaky zvyčajne ustúpia po niekoľkých dňoch. Chronické stavy si vyžadujú dlhodobé zvládanie príznakov.

Ľudia by mali navštíviť lekára, ak majú aj po týždni hnačky. Mali by vyhľadať okamžitú lekársku pomoc, ak horúčku a ďalšie príznaky sprevádzajú riedku stolicu alebo ak sa u dojčiat alebo starších dospelých vyskytne hnačka.

Prečítajte si článok v španielčine.