Čo môže byť príčinou ranných hnačiek?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Ranná hnačka je, keď človek najskôr ráno prejde riedkou vodnatou stolicou. Potreba ísť na toaletu môže niekoho zobudiť s rannou hnačkou. Tiež môžu mať pocit, že musia ísť urgentne, keď vstanú.

Väčšina ľudí niekedy pociťuje rannú hnačku. Príležitostná ranná hnačka môže byť znakom dočasného ochorenia alebo výsledku životného štýlu.

Pravidelná ranná hnačka však môže byť znakom základného stavu.

Príčiny životného štýlu

Ranná hnačka môže byť spôsobená fajčením.

Možnosti životného štýlu, ktoré môžu spôsobiť rannú hnačku, zahŕňajú niektoré z nasledujúcich bežných návykov:

• Fajčenie cigariet: Nikotín môže spôsobiť riedku stolicu. Môže sa vyskytnúť ranná hnačka, ak človek fajčí skôr, ako ide spať alebo ráno.
• Pite príliš veľa alkoholu: Alkohol môže tiež spôsobiť riedku stolicu. Ranná hnačka môže byť spôsobená nadmerným pitím alkoholu večer predtým.
• Polnočné občerstvenie: Ranné hnačky môžu byť spôsobené nočným vstávaním k jedlu alebo občerstvením pred spaním.
• Pite príliš veľa kávy: Kofeín zvyšuje pohyby čriev. Príliš veľa kávy môže spôsobiť ranné hnačky.
• Veľké raňajky: Krátke raňajky po prebudení môžu nadmerne stimulovať črevá, čo môže spôsobiť ranné hnačky.
• Užívanie liekov: Lieky ako antibiotiká môžu spôsobiť rannú hnačku.

Dočasné podmienky

Dočasné stavy, ktoré môžu spôsobiť rannú hnačku, zahŕňajú:

• Otrava jedlom: Rannú hnačku môže spôsobiť konzumácia jedla, ktoré vypršalo dobu trvanlivosti alebo bolo kontaminované baktériami.
• Vírus: Vírus, ako je chrípka, môže spôsobiť rannú hnačku.
• Bakteriálna infekcia: Bakteriálna infekcia môže spôsobiť rannú hnačku.
• Tehotenstvo: Ranná hnačka môže byť reakciou na zmenu hladín hormónov spôsobenú tehotenstvom. Zmena hormónov môže tiež spôsobiť výskyt ranných nevoľností.
• Psychologický stres: Črevo možno stimulovať, keď je človek v strese alebo v úzkosti, čo môže spôsobiť rannú hnačku.
• Dehydratácia: Dehydratácia ovplyvňuje rovnováhu elektrolytov. Nerovnováha elektrolytov môže stimulovať črevo a spôsobiť hnačky, pretože elektrolyty riadia činnosť bunkových membrán a prenášajú elektrické signály, ktoré spôsobujú stiahnutie svalov.

Dlhodobé podmienky

IBD, IBS a alergie môžu byť príčinou rannej hnačky.

Medzi dlhodobé stavy, ktoré môžu spôsobiť rannú hnačku, patria:

• Syndróm dráždivého čreva (IBS): Jednou z hlavných príčin rannej hnačky je IBS. Môže byť spúšťačom psychický stres a niektoré potraviny, presná príčina IBS však nie je známa. Aj keď štúdia z roku 2016 zistila súvislosti medzi úzkosťou, depresiou a IBS.
• Zápalové ochorenie čriev (IBD): IBD je zastrešujúci výraz pre rôzne stavy, ktoré spôsobujú zápal v čreve. Stavy zahŕňajú Crohnovu chorobu a ulceróznu kolitídu.
• Alergie: U ľudí, ktorí jedia potraviny, ktoré sú alergické alebo citlivé, sa môže vyvinúť podráždenie čriev, ktoré vedie k rannej hnačke. Medzi bežné potravinové alergény patria arašidy, pšenica, vajcia, mliečne výrobky a ovocie.

Liečba rannej hnačky

Ak ranné hnačky spôsobujú faktory životného štýlu, môže človek urobiť nejaké zmeny, aby sa pokúsil znížiť množstvo dráždivých látok spôsobujúcich problém.

Ak je alergia zodpovedná za spôsobenie ranných hnačiek, najlepším spôsobom, ako zabrániť vzniku tohto stavu, je úplné vylúčenie akýchkoľvek dráždivých jedál z jedálnička.

Každý, kto si myslí, že IBS alebo IBD spôsobuje rannú hnačku, musí navštíviť lekára, aby získal presnú diagnózu. Prvým krokom v diagnostike príčiny rannej hnačky je identifikácia príznakov každého stavu.

Príznaky IBS, okrem rannej hnačky, sú:

• nadúvanie
• žalúdočné kŕče
• plyn
• zápcha
• hlien v stolici

Príznaky IBD, okrem rannej hnačky, sú:

• bolesť brucha
• strata váhy
• únava
• krv v stolici

Lekár môže pomôcť určiť, či má človek IBS alebo IBD. Liečba každej choroby je nasledovná:

Liečba IBS

Liečba IBS zahŕňa:

• Antidepresíva: Podľa štúdie z roku 2009 sú tricyklické antidepresíva účinnou liečbou symptómov IBS, aj keď na tento účel nie sú určené. Príklady zahŕňajú imipramín (Tofranil) a desipramín (Norpramin).
• Anticholinergické lieky: Tieto lieky môžu znižovať kŕče vedúce k hnačkám. Príkladom anticholinergického lieku je dicyklomín (Bentyl).
• Lieky proti hnačke: Môžu tiež pomôcť lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, ako je loperamid (Imodium). Je možné ich kúpiť online alebo na voľnom predaji.

Liečba IBD

Protizápalové lieky na IBD sa zameriavajú na zápal v čreve, ktorý spôsobuje príznaky vrátane:

• kortikosteroidy
• aminosalicyláty
• imunosupresívne lieky

Zmeny v strave tiež pomáhajú zvládnuť IBD. Štúdia z roku 2017 zistila, že dodržiavanie autoimunitnej protokolovej diéty (AIP), ktorá spočíva v vylúčení určitých potravín, môže pomôcť pri kontrole príznakov IBD.

Prevencia

Korenené jedlá by mali byť obmedzené, pretože môžu dráždiť črevá a spôsobovať ranné hnačky.

Podobne ako v mnohých iných podmienkach, ranná hnačka pravdepodobne nebude mať vplyv na ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl, dobre sa stravujú a pravidelne cvičia.

Pozitívne zmeny životného štýlu na zníženie podráždenia čriev, ako napríklad prestanie fajčiť alebo obmedzenie pitia, sú dobrým spôsobom, ako zabrániť rannej hnačke.

Ďalším dobrým spôsobom na podporu zdravého vyprázdňovania je prijatie opatrení na zníženie účinkov psychického stresu.

Jóga, meditácia a beh sú všetko účinné spôsoby, ako znížiť dopad stresu na myseľ a telo.

Dobrý nápad je aj obmedzenie množstva potravín, ktoré môžu dráždiť črevá. Medzi potraviny, ktoré je potrebné obmedziť, patria:

• sýtené nápoje
• korenené jedlá
• surové ovocie
• škrobové potraviny, ktoré obsahujú lepok
• potraviny, ktoré obsahujú FODMAPS, fruktózu alebo laktózu, čo sú druhy cukru

Komplikácie

Hnačka môže spôsobiť dehydratáciu. To môže vážnejšie postihnúť starších ľudí, deti a ľudí so základnými stavmi.

Ak má niekto hnačku, je potrebné piť veľa tekutín, aby sa zabránilo dehydratácii.

Výsledkom otravy jedlom je vyššie riziko dehydratácie.

Kedy navštíviť lekára

Väčšina príčin ranných hnačiek je dočasných a čoskoro pominú. Ak hnačka neustúpi, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom.

Lekár môže pomôcť diagnostikovať základný stav spôsobujúci rannú hnačku. Príčiny môžu zahŕňať IBD alebo IBS. Len čo lekár zistí príčinu, môže odporučiť vhodnú liečbu.

Ak je príčinou otrava jedlom, ľuďom hrozí vyššie riziko dehydratácie. Mali by vyhľadať lekársku pomoc, ak nedokážu zadržiavať tekutiny a nedokážu rehydratovať.