Čo je to normálna frekvencia dýchania?
Dychové frekvencie sa menia na základe mnohých faktorov zdravia a aktivity. Normálna dychová frekvencia sa tiež líši u dospelých a detí.
Dýchacia frekvencia je počet dychov, ktoré niekto absolvuje každú minútu, a je jedným z hlavných vitálnych znakov spolu s krvným tlakom, pulzom a teplotou.
Keď sa človek nadýchne, kyslík sa dostane do jeho pľúc a putuje do orgánov. Pri výdychu z tela odchádza oxid uhličitý. Normálna dychová frekvencia hrá rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní rovnováhy kyslíka a oxidu uhličitého rovnomerne.
Normálny dýchací rozsah u dospelých
Normálna dychová frekvencia je medzi 12 a 20 dychmi za minútu.Aj keď sa normálna frekvencia dýchania môže u jednotlivcov mierne líšiť, existuje množstvo, ktoré lekári a zdravotné sestry považujú za obvyklé.
Normálna dychová frekvencia pre zdravých dospelých je medzi 12 a 20 dychmi za minútu.
Pri tejto rýchlosti dýchania vychádza oxid uhličitý z pľúc rovnakou rýchlosťou, akú ho vytvára telo. Dýchacie frekvencie pod 12 alebo nad 20 môžu znamenať narušenie normálnych dýchacích procesov.
Normálny rozsah dýchania u detí
Normálna dychová frekvencia pre deti v dychoch za minútu je nasledovná:
- narodenie do 1 roka: 30 až 60
- 1 až 3 roky: 24 až 40
- 3 až 6 rokov: 22 až 34
- 6 až 12 rokov: 18 až 30
- 12 až 18 rokov: 12 až 16
Ako merať dychovú frekvenciu
Na zistenie, či je dychová frekvencia človeka normálna, je nevyhnutné merať ju v pokoji. Pamätajte, že cvičenie alebo dokonca prechádzka po miestnosti môže ovplyvniť dýchaciu frekvenciu človeka.
Ak chcete vykonať presné meranie, sledujte, ako sa daná osoba zdvíha a klesá. Jeden úplný dych pozostáva z jednej inhalácie, keď sa hrudník zdvihne, a jedného výdychu, keď hrudník klesne.
Ak chcete zmerať dychovú frekvenciu, spočítajte počet dychov na celú minútu alebo 30 sekúnd a toto číslo vynásobte dvoma. .
Čo to znamená, ak je vaša dychová frekvencia abnormálna?
Oblasť v spodnej časti mozgu riadi dýchanie. Mozog vysiela signály z mozgu do dýchacích svalov. Dýchanie sa väčšinou deje automaticky, čo znamená, že človek na to nemusí myslieť.
Telo niekedy potrebuje upraviť rýchlosť dýchania. Receptory v mozgu zisťujú nízky obsah kyslíka alebo vysoký obsah oxidu uhličitého a vysielajú signály do tela, čo môže meniť rýchlosť dýchania.
Abnormálna dychová frekvencia môže naznačovať rôzne veci. V niektorých prípadoch je vysoká alebo nízka respiračná frekvencia spôsobená činnosťou, napríklad cvičením, a neznamená to, že sa niečo stalo.
Niekedy však môžu rôzne choroby, úrazy a látky viesť k zmene dýchania. V lekárskom prostredí môže abnormálna frekvencia dýchania, najmä ak je príliš rýchla, znamenať zdravotný problém.
Jedna štúdia, ktorá zahŕňala viac ako 15 000 ľudí, ktorí navštívili pohotovostné oddelenie, naznačila, že vysoká respiračná frekvencia predikuje zhoršenie zdravotných problémov po prepustení. Ľudia, ktorí mali vyššiu dychovú frekvenciu, sa do nemocnice vracali častejšie ako tí, ktorí mali normálnu dychovú frekvenciu.
Na dychovú frekvenciu človeka vplývajú rôzne faktory, vrátane zranení, cvičenia, emócii, nálady a celého radu zdravotných stavov.
Príčiny vysokej rýchlosti dýchania
Úzkosť môže byť príčinou vysokého dýchania.
Medzi bežné príčiny vysokého dýchania patria:
- Úzkosť: Ľudia môžu dýchať rýchlejšie, keď majú strach alebo majú strach. Rýchle dýchanie alebo hyperventilácia sú častým príznakom záchvaty paniky. Rýchle dýchanie zvyčajne prejde, akonáhle úzkosť pominie.
- Horúčka: Keď sa teplota tela zvyšuje s horúčkou, môže sa zvyšovať aj dychová frekvencia. Toto zvýšenie predstavuje spôsob tela, ktorý sa snaží zbaviť tepla.
- Ochorenia dýchacích ciest: Rôzne ochorenia pľúc, ako napríklad astma, zápal pľúc a CHOCHP, môžu sťažovať dýchanie, čo môže viesť k zvýšeniu dychovej frekvencie.
- Problémy so srdcom: Ak srdce nepumpuje správne, aby dostávalo kyslík do orgánov, telo môže reagovať dýchaním rýchlejšie.
- Dehydratácia: Dehydratácia môže zvýšiť rýchlosť dýchania, keď sa telo snaží dostať energiu do buniek.
Príčiny nízkej frekvencie dýchania
Medzi faktory, ktoré môžu spôsobiť nízku frekvenciu dýchania, patria:
- Predávkovanie drogami: Predávkovanie niektorými liekmi, napríklad narkotikami, môže potlačiť dychovú činnosť mozgu, čo vedie k nízkej miere dýchania.
- Obštrukčné spánkové apnoe: Spánkové apnoe spočíva v zablokovaní dýchacích ciest často v dôsledku relaxácie mäkkých tkanív v krku. Blokovanie spôsobuje krátke pauzy v dýchaní a môže znížiť celkovú dychovú frekvenciu.
- Zranenie hlavy: Zranenie hlavy môže mať vplyv na oblasť mozgu, ktorá hrá úlohu pri dýchaní, čo môže spôsobiť slabé dýchanie.
Kedy navštíviť lekára
Mierne odchýlky od normálnej dychovej frekvencie nemusia byť dôvodom na obavy. Ale v niektorých prípadoch môže byť príliš vysoká alebo nízka respiračná frekvencia známkou zdravotného problému.
Ak je dychová frekvencia veľmi abnormálna alebo ak má človek príznaky infekcie, ako je horúčka, únava alebo bolesť hrdla, môže mať úžitok z návštevy lekára.
Ľudia, ktorí majú pľúcne choroby, ako je emfyzém, astma a chronická bronchitída, môžu tiež chcieť navštíviť lekára, ak majú neobvyklú dýchaciu frekvenciu. Môže to byť znakom toho, že sa ich pľúcne ochorenie zhoršuje.
Okamžite vyhľadajte pomoc, ak je prítomný niektorý z nasledujúcich stavov:
- bolesť v hrudi
- modrastá pokožka
- grganie počas dýchania
- dýchanie veľmi málo dychov za minútu
Výhľad
Normálna dychová frekvencia sa líši podľa veku a úrovne aktivity. Ale rôzne podmienky vrátane chorôb a úrazov môžu tiež viesť k príliš vysokej alebo príliš nízkej frekvencii dýchania.
Je dôležité vykonať presné meranie dychovej frekvencie, aby ste zistili, či je alebo nie je abnormálna. V niektorých prípadoch môže byť abnormálna frekvencia dýchania indikáciou základného zdravotného problému, ktorý si vyžaduje liečbu.