Čo je to misofónia?
Misofónia je porucha, pri ktorej majú ľudia neobvykle silné a negatívne reakcie na bežné zvuky, ktoré ľudia vydávajú, napríklad na žuvanie alebo dýchanie.
Nie je neobvyklé, že ľudia sú občas podráždení niektorými každodennými zvukmi. Ale u jedincov s misofóniou môže zvuk niekoho, kto si udrie do pery alebo klikne na pero, spôsobiť, že chcú kričať alebo udrieť.
Tieto fyzické a emočné reakcie na nevinné každodenné zvuky sú podobné reakcii „boj alebo útek“ a môžu viesť k pocitom úzkosti, paniky a zúrivosti.
Rýchle fakty o misofónii:
- Reakcia človeka môže byť taká silná, že narúša jeho schopnosť normálne žiť život.
- Pretože misofónia je novo identifikovaná zdravotná porucha, možnosti liečby sú stále obmedzené.
- Tento výraz znamená „nenávisť k zvuku“, ale nie všetky zvuky sú problémom pre ľudí so zvukovou citlivosťou.
Ako to liečiš?
Pre misofóniu je charakteristická osoba, ktorá má nepriaznivú reakciu na každodenné zvuky.
Zatiaľ neboli nájdené žiadne konkrétne lieky alebo spôsoby liečby misofónie.
Napodobňovanie urážlivých zvukov je nevedomou reakciou niektorých ľudí na zvuky, ktoré vyvolávajú ich stav. Táto mimika im môže pomôcť lepšie zvládať nepríjemné situácie, v ktorých sa nachádzajú.
Jednotlivci s misofóniou si tiež vyvinuli ďalšie mechanizmy zvládania, aby si poskytli určitú úľavu.
Tipy na správu citlivosti na zvuk zahŕňajú:
- pomocou slúchadiel a hudby prehlušíte zvuky spúšťača
- nosenie štupľov do uší na obmedzenie prenikania hluku
- zvoliť sedenie v autobusoch a v reštauráciách, ktoré na diaľku spúšťajú zvuky
- praktizujte starostlivosť o seba odpočinkom, relaxáciou a meditáciou, aby ste znížili stres
- pokiaľ je to možné, nechajte situácie, v ktorých sa vyskytujú zvuky spúšťačov
- vyhľadajte podporného lekára alebo terapeuta
- hovorte pokojne a úprimne s priateľmi a blízkymi, aby ste im vysvetlili misofóniu
Pokúsiť sa povedať osobe s misofóniou, aby „len ignorovala“ svoje spúšťacie zvuky, je podobné ako hovoriť osobe s depresiou, aby z toho „vytrhla“, a je rovnako nepravdepodobné, že by bola nápomocná.
Príznaky
Kľúčovou charakteristikou misofónie je extrémna reakcia na ľudí, ktorí vydávajú určité zvuky, ako napríklad hnev alebo agresia.
Sila reakcie a to, ako na ňu jedinec reaguje, sa veľmi líši. Niektorí ľudia môžu zažiť mrzutosť a podráždenie, zatiaľ čo iní môžu vletieť do úplného zúrivosti.
U mužov aj u žien sa môže vyvinúť misofónia v akomkoľvek veku, hoci u ľudí sa príznaky zvyčajne prejavujú v neskorom detstve alebo v ranom dospievaní.
U mnohých ľudí sú ich prvé epizódy misofónie vyvolané jedným konkrétnym zvukom, ale ďalšie zvuky môžu časom vyvolať odozvu.
Ľudia s misofóniou si uvedomujú, že ich reakcie na zvuky sú nadmerné a intenzita ich pocitov ich môže prinútiť myslieť si, že strácajú kontrolu.
Štúdie identifikovali nasledujúce reakcie ako symptomatické pre misofóniu:
- podráždenie sa zmení na hnev
- znechutenie obrátené k hnevu
- verbálna agresivita voči osobe, ktorá vydáva hluk
- fyzicky agresívny s predmetmi kvôli hluku
- fyzicky vyviazať na osobu, ktorá vydáva hluk
- podnikaním úhybných krokov okolo ľudí vydávajúcich zvuky spúšťačov
Niektorí ľudia s týmto druhom citlivosti na zvuk môžu začať napodobňovať zvuky, ktoré vyvolávajú ich nahnevané, agresívne reakcie.
Jednoduché premýšľanie o tom, že narazíte na zvuky, ktoré spúšťajú ich misofóniu, môže spôsobiť, že sa ľudia s týmto ochorením budú cítiť v strese a zle. Spravidla môžu mať viac príznakov úzkosti, depresie a neuróz ako iné.
Okrem emocionálnych reakcií štúdie zistili, že jedinci s misofóniou bežne zažívajú množstvo fyzických reakcií, medzi ktoré patria:
- tlak v celom tele, najmä na hrudi
- svalové napätie
- zvýšenie krvného tlaku
- rýchlejší tlkot srdca
- zvýšenie telesnej teploty
Jedna štúdia zistila, že 52,4 percenta jej účastníkov s misofóniou môže mať diagnostikovanú obsedantno-kompulzívnu poruchu osobnosti (OCPD).
Aké sú najčastejšie spúšťače?
Niektoré zvuky spúšťajú misofónnu reakciu pravdepodobnejšie ako iné. Vedci z Amsterdamu označili za najčastejšie spúšťače misofónie nasledujúce:
- stravovacie zvuky, ktoré ovplyvňujú 81 percent skúmaných
- hlasné dýchanie alebo zvuky nosa, ovplyvňujúce 64,3 percenta
- zvuky prstov alebo rúk, ovplyvňujúce 59,5 percenta
Asi 11,9 percenta účastníkov malo podobne nahnevanú a agresívnu reakciu na pohľad na to, ako niekto opakuje určité fyzické činy, ako napríklad krútenie kolenami.
Je zaujímavé, že ľudia vydávajú väčšinu zvukov a zameriavačov, ktoré spúšťajú misofóniu. Pes, ktorý špliecha po miske s jedlom alebo podobne, zvyčajne nevyvoláva misofónnu reakciu.
Odkaz na autizmus?
Pretože niektoré deti s autizmom môžu mať ťažkosti so zmyslovou stimuláciou a obzvlášť hlasnými zvukmi, špekuluje sa o tom, že môže dochádzať k spojeniu misofónie a autizmu.
V tomto okamihu je príliš skoro povedať, či existuje priama súvislosť, pretože vedci nevedia dosť o tom, čo spôsobuje, že ľudia s obidvoma podmienkami tak silno reagujú na zvuky.
Klasifikácia
Misofónia sa prvýkrát považovala za poruchu relatívne nedávno, keď sa pojem misofónia prvýkrát použil v roku 2000.
Misofónia sa považuje za chronický stav a primárnu poruchu, čo znamená, že sa nevyvíja v spojení s inými stavmi.
Misofónia však v súčasnosti nie je uvedená v DSM-5, hlavnom zdroji na klasifikáciu chorôb duševného zdravia v Spojených štátoch.
Niektorí vedci tvrdia, že misofónna reakcia je nevedomá alebo autonómna reakcia nervového systému. Tento záver sa robí kvôli fyzickým reakciám, ktoré majú ľudia so skúsenosťami so zvukovou citlivosťou, a skutočnosti, že látky, ako napríklad kofeín alebo alkohol, môžu tento stav zhoršiť alebo zlepšiť.
Ako funguje chémia mozgu?
Existujú podobnosti medzi misofóniou a tinnitom, pocitom zvonenia v ušiach.
Niektorí vedci preto naznačujú, že misofónia súvisí s hyperkonektivitou medzi sluchovým a limbickým systémom mozgu.
Táto hyperkonektivita znamená, že medzi neurónmi v mozgu je príliš veľa spojení, ktoré regulujú sluch a emócie.
Štúdia, ktorá pomocou zobrazenia pomocou MRI analyzovala mozog jedincov s misofóniou, zistila, že zvuky pri spustení produkujú „značne prehnané“ reakcie v prednej ostrovnej kôre (AIC), časti mozgu zodpovednej za spracovanie emócií.
Štúdia zistila väčšiu konektivitu medzi AIC a sieťou v predvolenom režime (DMN), ktorá by mohla vyvolať pamäte a asociácie.
V špecifických častiach mozgu mali nervové bunky ľudí s misofóniou vyššiu myelinizáciu ako priemerný človek, čo mohlo prispievať k ich vyššej úrovni spojenia.
Vedci tvrdia, že vysoká úroveň aktivity pozorovaná v AIC, ktorá sa podieľa na odpočúvaní alebo vnímaní vnútorných funkcií tela, prispela k skreslenému vnímaniu ľudí s misofóniou.
Diagnóza
Hlavným zdrojom na diagnostiku porúch duševného zdravia v USA je DSM-5, ktorý neuvádza misofóniu. Technicky to znamená, že osobe nemožno diagnostikovať tento stav.
Medzinárodná sieť Misophonia napriek tomu vyvinula Misophonia Provider Network, ktorá obsahuje zoznam odborníkov vrátane audiológov, lekárov a psychiatrov so znalosťami misofónie a záujmom pomáhať ľuďom s týmto ochorením.
Ako sa to riesi?
Jednotlivci s misofóniou sa často snažia vyhnúť situáciám, ako sú napríklad spoločenské stretnutia, kde je pravdepodobné, že narazia na svoje spúšťače.
Niektorí ľudia nosia aj slúchadlá alebo sa snažia nájsť iné spôsoby, ako ututlať príslušné zvuky. Niektoré napodobňujú svoje spúšťacie zvuky.
Môže to pomôcť nájsť podporu pri náročnom stave. Misophonia International, organizácia zameraná na advokáciu a vytváranie sietí, sa snaží poskytnúť užitočné informácie a prekonať priepasť medzi výskumom a ľuďmi ovplyvnenými týmto ochorením.
