Aký je najlepší druh zubnej pasty na použitie?
Správna ústna hygiena je nevyhnutná pre zdravé zuby a ďasná. Pomáha tiež predchádzať zápachu z úst. Správna zubná pasta môže hrať zásadnú úlohu v zdraví ústnej dutiny, ale môže byť ťažké vedieť, aký produkt je najlepší.
V tomto článku vysvetľujeme, ako si ľudia môžu zvoliť najlepšiu zubnú pastu pre svoje individuálne potreby a preferencie.
Ako si vybrať najlepšiu zubnú pastu
Ľudia si môžu zvoliť zubnú pastu, ktorá je pre nich najvhodnejšia, pomocou 11 nižšie uvedených metód.
1. Pohľad na obsah fluoridov
Fluorid je prírodný minerál, ktorý chráni zubnú sklovinu a bojuje proti dutinám.
Odborníci pripisujú fluoridu v zubnej paste a pitnej vode výrazné zníženie zubných dutín za posledných niekoľko desaťročí. Početné štúdie potvrdzujú, že fluorid je bezpečná a účinná liečba.
Výsledkom je, že Americká zubná asociácia (ADA) a väčšina zubných lekárov považujú fluorid za základnú zložku zubnej pasty.
Niektorí ľudia sa však radšej vyhýbajú fluoridom v zubných pastách a pitnej vode. V takom prípade môže byť lepšou voľbou prírodná zubná pasta, pretože veľa prírodných prípravkov neobsahuje fluór.
2. Kontrola schválenia ADA
Niektoré výrobky zubných pást sú opatrené pečaťou ADA. To znamená, že spĺňajú prísne požiadavky ADA, ktoré stanovujú, že zubná pasta musí:
- obsahujú fluorid
- obsahujú účinné látky na zlepšenie ústnej hygieny
- nesmie obsahovať aromatické látky prispievajúce k zubnému kazu, ako je cukor
- mať vedecké dôkazy potvrdzujúce, že je to bezpečné a účinné
Účasť na programe ADA je však dobrovoľná a pečať nebudú niesť všetky dobré značky zubných pást. Ľudia si tu môžu pozrieť zoznam výrobkov na zubné pasty schválených ADA.
3. Čítanie štítku
Je vhodné starostlivo skontrolovať štítky. Nie všetky druhy zubných pást sú vhodné pre každého. Napríklad niektoré výrobky sú nevhodné pre mladšie deti.
Výrobcovia by mali na etiketu uviesť všetky arómy a sladidlá. Uvedomenie si prísad umožňuje ľuďom vyhnúť sa špecifickým chemikáliám, ak sú na ne citlivé.
Medzi bežné zložky patrí:
- sacharín, sladidlo
- uhličitan vápenatý a kremičitany, ktoré sú abrazívnymi materiálmi
- glycerol, aby mala zubná pasta gélovú konzistenciu
- laurylsulfát sodný (SLS), čistiaci prostriedok, ktorý spôsobuje penenie zubnej pasty
Ľudia, ktorí majú časté vredy v ústach alebo boľavé vredy, sa možno budú chcieť vyhnúť produktom, ktoré obsahujú SLS, pretože niektoré výskumy naznačujú, že zvyšuje riziko vzniku vredov v ústach.
4. Výber na základe konkrétnych problémov so zubami
Jednotlivci so zubnými problémami by si mali zvoliť zubnú pastu, ktorá vyhovuje ich špecifickým potrebám. Niektorí ľudia môžu napríklad vyžadovať znecitlivujúcu zubnú pastu.
Desenzibilizujúca zubná pasta obsahuje špecifické zlúčeniny, ako je dusičnan draselný, ktoré blokujú časti zubov a zastavujú signály bolesti.
5. Rozhodovanie, či chcete bieliacu zubnú pastu
Mnoho ľudí chce belší úsmev a bieliaca zubná pasta môže poskytnúť bezpečný a efektívny liek na sivobiele zuby.
Tieto výrobky obsahujú abrazívne prísady, ktoré leštia zuby alebo odstraňujú škvrny na povrchu zuba.
Ľudia s citlivými zubami sa možno budú chcieť vyhnúť bieleniu zubnej pasty, ktorá obsahuje chemikálie, pretože tieto môžu citlivosť ešte zhoršiť.
Zubný lekár môže poskytnúť radu o možnostiach bielenia, ktoré sú bezpečné pre citlivé zuby.
6. Požiadanie o zubnú pastu na predpis pre veľmi citlivé zuby
Mať citlivé zuby môže byť čistenie veľmi nepríjemné. Potraviny a nápoje, ako je zmrzlina a horúca káva, môžu byť pri konzumácii bolestivé. Špeciálne typy zubných pást môžu zmierniť príznaky citlivých zubov a voľnopredajné (OTC) možnosti sú zvyčajne účinné.
Niektorým ľuďom sa však nemusí stať, že dostanú z OTC produktov dostatočnú úľavu. Ak je to tak, zubný lekár môže byť schopný predpísať silnejší výrobok.
7. Kontrola hladiny RDA
Zubná pasta obsahuje abrazívne látky na čistenie a bielenie zubov. Úroveň abrazivity pasty, známa ako jej relatívna abrazivita dentínu (RDA), sa líši od produktu k produktu.
Výrobky do 250 RDA by mali byť bezpečné a účinné. Všetky zubné pasty schválené ADA musia mať RDA 250 alebo menej. Zubná pasta, ktorá má vyššiu RDA, môže poškodiť zuby. V prípade pochybností je najlepšie držať sa zoznamu ADA alebo kontaktovať výrobcu.
8. Vzhľadom na kontrolu zubného kameňa
Pred čistením zubov a po ňom sa na zuboch vytvára vrstva baktérií, ktorá sa nazýva plak. Keď plak stuhne, zmení sa na zubný kameň. Zubný kameň sa ťažko odstraňuje a môže prispieť k ochoreniu ďasien. Správna ústna hygiena a pravidelné čistenie zubov môžu zabrániť usadzovaniu zubného kameňa.
Ľudia, ktorí už majú zubný kameň na zuboch, by mali navštíviť svojho zubára. Mali by tiež zvážiť použitie zubnej pasty na kontrolu zubného kameňa. Bude obsahovať chemikálie, ako sú pyrofosfáty a citran zinočnatý, ktoré bránia ďalšiemu hromadeniu zubného kameňa.
9. Pochopenie prírodných možností
Výber možnosti prírodnej zubnej pasty je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť fluoridu.
Prírodné výrobky na zubné pasty zvyčajne neobsahujú fluorid.
Niektorí holistickí zubní lekári môžu odporučiť prírodnú zubnú pastu pred konvenčnými typmi, najmä pre ľudí, ktorí majú obavy z fluoridu a iných chemických prísad vo svojej zubnej paste.
Niektoré značky tiež obsahujú skôr chemické ako prírodné sódy, napríklad sódu bikarbónu.
Sóda bikarbóna je šetrnou alternatívou k iným brúsnym prostriedkom, ale rovnako účinná môže byť aj pri odstraňovaní škvŕn.
Ľudia, ktorí uvažujú o použití prírodnej zubnej pasty, by si mali starostlivo skontrolovať zloženie a zvážiť výhody a nevýhody. FDA nereguluje produkty prírodnej zubnej pasty.
10. Vyhýbajte sa sladkej zubnej paste
Cukor prispieva k zubnému kazu, preto sa neodporúča používať zubné pasty, ktoré obsahujú cukor.
Najmä detská zubná pasta môže obsahovať vyššiu hladinu cukru, aby bola chutnejšia.
Zubná pasta schválená ADA nebude obsahovať cukor ani iné látky, ktoré prispievajú k zubnému kazu.
11. Pri výbere vychádzajte z vašich individuálnych potrieb a preferencií
Každý má iné potreby a preferencie. Ľudia by pri výbere značky zubnej pasty mali brať do úvahy svoje vlastné potreby a potreby svojej rodiny.
V prípade potreby môžu ľudia nakupovať a vyskúšať rôzne možnosti.
Medzi dôležité faktory, ktoré je potrebné vziať do úvahy, patria:
- akékoľvek citlivosti na zložky
- ako dobre produkt vyhovuje zubným potrebám
- aká je zubná pasta osviežujúca
Kedy navštíviť zubára
S toľkými možnosťami na trhu môže byť náročné zvoliť značku zubnej pasty. Ak si človek nie je istý, môže sa porozprávať so zubným lekárom o najlepších dostupných možnostiach. Pri odporúčaní výrobkov bude zubár brať do úvahy zdravie ústnej dutiny a individuálne potreby človeka.
Je nevyhnutné mať na pamäti, že zubná pasta je len jednou zložkou ústnej hygieny. Medzi ďalšie výrobky ústnej hygieny patria zubné kefky, škrabky na jazyk a ústne vody.
Zobrať
Aj keď sa výber zubnej pasty môže javiť ako jednoduchá úloha, použitie tej správnej prispeje k zdraviu ústnej dutiny. Ľudia by mali pred rozhodnutím zvážiť rôzne druhy zubných pást na trhu a zvážiť ich výhody a nevýhody.
Pomôže vám to pozorné čítanie etikiet a pochopenie toho, čo jednotlivé zložky robia. V prípade pochybností by sa ľudia mali porozprávať so zubným lekárom alebo si zvoliť produkt odporúčaný ADA.
