Aká je pravda o cukrovke 2. typu?
Cukrovka typu 2 je závažné a prevládajúce ochorenie, ale okolo tohto stavu je veľa mýtov. Cukrovka spôsobuje príliš vysokú hladinu cukru v krvi a poškodzuje telo. V niektorých prípadoch to môže byť smrteľné.
Cukrovka je chronický zdravotný stav, ktorý podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) postihuje 30,3 milióna dospelých v Spojených štátoch. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza, že počet ľudí s cukrovkou na celom svete neustále rastie.
Existujú dva hlavné typy cukrovky:
- Typ 1: Imunitný systém tela napáda bunky, ktoré produkujú inzulín.
- Typ 2: Telo je odolné voči pôsobeniu inzulínu a nedokáže produkovať dostatočné množstvo tohto hormónu na kompenzáciu.
Existuje ďalší typ cukrovky nazývaný gestačný diabetes, ktorý postihuje iba tehotné ženy a zvyčajne ustúpi po pôrode.
V tomto článku diskutujeme o piatich bežných mýtoch o cukrovke 2. typu.
Príčina nadmerného príjmu cukru
Štúdia v Nature Reviews Endocrinology uvádza, že kombinácia genetických faktorov a faktorov životného štýlu spôsobuje cukrovku 2. typu.
Najmä fyzická nečinnosť, prírastok hmotnosti a obezita majú silné väzby na cukrovku 2. typu. K priberaniu zvyčajne dochádza, pretože človek spotrebuje viac kalórií, ako ich spáli.
Vysokokalorická strava nemusí nevyhnutne obsahovať značné množstvo cukru, hoci cukor obsahuje veľa kalórií.
Cukrovka nie je vážny stav
Všetky formy cukrovky môžu mať závažný vplyv na organizmus. S cukrovkou súvisí veľa rôznych komplikácií, medzi ktoré patria:
- problémy s očami, ktoré môžu byť veľmi vážne
- ochorenie obličiek
- vysoký krvný tlak
- mŕtvica
- ochorenie srdca
- neuropatia
- poruchy kostí a kĺbov
- zažívacie problémy
- sexuálna dysfunkcia
- problémy so zubami a ďasnami
- kožné problémy
Liečba a účinné zmeny životného štýlu na dosiahnutie dobrej kontroly hladiny cukru v krvi môžu znížiť riziko komplikácií. Stále sú však možné, najmä z dlhodobého hľadiska.
V niektorých prípadoch môže byť cukrovka smrteľná. WHO odhaduje, že cukrovka bola v roku 2016 priamou príčinou približne 1,6 milióna úmrtí na celom svete.
Ovplyvňuje to iba ľudí s nadváhou
Výskum ukázal, že existuje vzťah medzi cukrovkou 2. typu a priberaním na váhe a obezitou.
Je však možné mať cukrovku 2. typu bez nadváhy alebo obezity. Asi 12,5 percenta dospelých s diabetom 2. typu nemá nadváhu. Je možné, že štíhly dospelý človek, ktorý má nový diabetes, môže mať latentný autoimunitný diabetes, ktorý ľudia niekedy označujú ako diabetes typu „1,5“.
Štúdia z roku 2012 zistila, že dospelí s novovzniknutým cukrovkou, ktorí majú zdravú váhu, majú vyššie riziko úmrtnosti ako tí, ktorí majú nadváhu.
Ľudia s cukrovkou 2. typu nemôžu jesť cukor
Je pravda, že ľudia s cukrovkou 2. typu by sa mali stravovať zdravo a tieto diéty majú všeobecne nízky obsah cukru. Možno však nebude potrebné vyhnúť sa cukru úplne.
Napríklad ovocie obsahuje fruktózu, čo je druh cukru, ale tiež poskytuje vlákninu a množstvo vitamínov a minerálov.
Americká diabetická asociácia povzbudzuje ľudí s cukrovkou, aby do svojej stravy zahrnuli čerstvé, mrazené alebo konzervované ovocie bez pridania cukru.
Ľudia s cukrovkou by sa však mali vyhýbať sladeným nápojom. Analýza údajov od 310 819 ľudí zistila, že riziko cukrovky 2. typu bolo významnejšie u tých, ktorí konzumovali sladké nápoje pravidelnejšie.
Ľudia vždy vedia, kedy majú cukrovku 2. typu
V počiatočných štádiách cukrovky 2. typu sú príznaky všeobecne menej zreteľné ako u cukrovky 1. typu.
Je možné, že niekto má cukrovku 2. typu bez toho, aby o tom vedel. Správa CDC odhaduje, že asi 7,2 milióna ľudí nemalo v roku 2015 diagnostikovanú cukrovku.
Zobrať
Cukrovka 2. typu je vážny celoživotný stav, ktorý môže viesť k významným komplikáciám. Je možné liečiť cukrovku kombináciou liekov a zmien životného štýlu. Ľudia so zdravou telesnou hmotnosťou si tento stav môžu ešte vyvinúť.
Zdravé stravovanie, ktoré môže stále obsahovať niektoré formy cukru, a zvyšovanie fyzickej aktivity sú účinné spôsoby, ako minimalizovať riziko cukrovky.
Je dôležité mať zavedený systém podpory, ktorý chápe, aké je to žiť s cukrovkou 2. typu. T2D Healthline je bezplatná aplikácia, ktorá poskytuje podporu prostredníctvom individuálnych rozhovorov a živých skupinových diskusií s ľuďmi, ktorí ju dostanú. Stiahnite si aplikáciu pre iPhone alebo Android.
