Čo robiť s pupienkami na prsiach

Akné sa môže vyskytnúť kdekoľvek na tele, vrátane prsníkov. Pupienky majú tendenciu byť neškodné, ale niektorým ľuďom sa môžu zdať nepríjemné alebo trápne.

V tomto článku sa zameriavame na príčiny pupienkov na prsiach a na to, ako s nimi zaobchádzať doma. Tiež popisujeme, kedy navštíviť lekára.

Príčiny

Na hrudníku sa môže objaviť akné.

Akné sa objavuje pri upchávaní pórov v pokožke. Odumreté bunky pokožky sa môžu zachytiť v póroch a prítomnosť nečistôt, oleja a baktérií môže akné ešte zhoršiť.

Je bežné, že prebytočný olej a baktérie sa zachytia v póroch na tvári, ale môže sa to vyskytnúť kdekoľvek na tele, vrátane prsníkov.

Mnoho faktorov môže spôsobiť nahromadenie oleja alebo baktérií na pokožke prsníkov. Medzi tieto faktory patrí:

Genetika

Niektoré výskumy týkajúce sa dvojčiat naznačujú, že akné môže byť genetické. Ak sú rodičia alebo súrodenci človeka náchylní na akné, je pravdepodobnejšie, že sa u nich prejaví akné.

Strava

Štúdia z roku 2015 spájala určité potraviny so zvýšeným rizikom akné. Medzi tieto potraviny patrili:

• rafinované sacharidy
• mlieko a mliečne bielkoviny
• trans-tuky
• nasýtené tuky

Stres

Aj keď samotný stres nemôže spôsobiť akné, môže existujúce akné ešte zhoršiť.

Niektorí dermatológovia si myslia, že stres ovplyvňuje žľazy, ktoré produkujú mazu, mastnú látku vyrobenú z tukov.

Stres môže spôsobiť, že tieto žľazy prejdú nadmernou rýchlosťou a produkujú viac oleja, čo môže akné zhoršovať a viesť k väčšiemu množeniu pupienkov.

Hormonálne výkyvy

Zmeny hladín hormónov bežne prispievajú k vzniku akné počas puberty.

Hormóny môžu tiež pôsobiť na pokožku počas dospelosti, najmä u žien.

Mnoho žien zistí, že sú náchylné na tvorbu pupienkov počas menštruácie alebo tesne pred ňou. Môže za to zvýšená hladina určitých hormónov.

Hormonálne akné sa môže javiť ako pupienky na krku, prsiach a tvári.

Lieky

Niektoré lieky, vrátane kortikosteroidov, hormónov štítnej žľazy a niektorých antibiotík, môžu viesť k akné.

Keď človek prestane používať liek, pupienky by mali byť čisté. Pred ukončením užívania liekov je nevyhnutné porozprávať sa s lekárom o alternatívach a rizikách.

Hygiena cvičenia

Podľa Americkej dermatologickej akadémie môže nesprávna hygiena cvičenia viesť k zvýšeniu výskytu akné.

Pot môže upchávať póry a prsia sa zvyknú potiť viac ako niektoré iné časti tela.

Ihneď po cvičení osprchujte a prezlečte sa z prepoteného oblečenia vrátane podprseniek, aby ste zabránili uviaznutiu baktérií v blízkosti pokožky.

Tesné alebo dráždivé oblečenie

Nosenie príliš tesného alebo nedýchateľného odevu môže zvýšiť riziko vzniku pupienkov.

Tiež textílie, ktoré dráždia pokožku, môžu akné ešte zhoršiť. Poškriabaná alebo zlomená pokožka je obzvlášť zraniteľná.

Vždy pravidelne perte podprsenky a košele, aby sa zabránilo zhoršeniu akné na prsiach.

Telové mlieka a krémy

Niektoré telové mlieka a krémy môžu spôsobiť, že človeku vzniknú pupienky na prsiach.

Medzi bežných vinníkov patria:

• husté zvlhčovače
• voňavé telové mlieka
• určité krémy na opaľovanie

Domáce opravné prostriedky

Nasledujúce stratégie môžu často znížiť alebo vylúčiť pupienky na prsiach a iné vyrážky po akné:

Dodržiavanie správnej hygieny pri cvičení

Pravidelné pranie tréningového oblečenia môže pomôcť zabrániť vzniku pupienkov.

Správna hygiena pohybu zahŕňa:

• na sebe čisté oblečenie na cvičenie
• pomocou čistého uteráka na utretie potu počas tréningu
• utieranie oblastí náchylných na akné vankúšikmi s kyselinou salicylovou alebo sprchovanie ihneď po cvičení
• nezdieľa zariadenie, ak je to možné
• utieranie zariadenia na ničenie baktérií
• pred cvičením si odlíčte
• pomocou bezolejového opaľovacieho krému

Znižovanie príčin akné v strave

Vedenie denníka o potravinách a zaznamenávanie závažnosti a umiestnenia pupienkov môže človeku pomôcť pri identifikácii stravovacích spúšťacích mechanizmov.

Lekár môže odporučiť zníženie spotreby mliečnych výrobkov a potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov.

Znižovanie stresu

Na zmiernenie stresu môže človeku pomôcť celý rad metód, napríklad jóga, meditácia a denník. Niektorí ľudia zistia, že pomáha aj cvičenie.

Chronický stres môže viesť k zdravotným problémom, ktoré sú závažnejšie ako akné. Terapeut môže pomôcť človeku nájsť spôsob, ako znížiť a zvládnuť vysokú a dlhodobú hladinu stresu.

Nosenie voľného a priedušného oblečenia

Ľudia môžu pomôcť vyhnúť sa alebo znížiť výskyt pupienkov na prsiach výberom voľného a priedušného oblečenia a častým praním podprseniek a košieľ.

Používanie pleťových vody a krémov, ktoré neupchávajú póry

Ľudia náchylní na akné by si mali vyberať výrobky, ktoré im nebudú upchávať póry.

Hľadajte telové mlieko, krém na opaľovanie a inú kozmetiku, ktorá neobsahuje oleje alebo je nekomedogénna.

Vyskúšať krémy a masti na akné

Mnoho produktov, ktoré sú dostupné v obchode (OTC), môžu liečiť akné na prsiach a v iných oblastiach.

Krémy a masti, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid, môžu vyriešiť existujúce akné a zabrániť tak ich návratu.

Umývanie liečivým telovým prípravkom

Používanie OTC umývania tela, ktoré obsahuje kyselinu salicylovú, môže pomôcť v boji proti a predchádzať akné.

Ľudia náchylní na vyrážky na prsiach môžu mať úžitok z pravidelného používania tohto typu umývania tela, a to aj po cvičení.

Liečba

Na vyčistenie akné niekedy nestačí iba OTC liečba a domáce opravné prostriedky. V takom prípade môže lekár predpísať liek. Nasledujúce liečby akné sú dostupné na lekársky predpis:

• retinoidy
• antibiotiká
• výrobky, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú aj azelaovú
• antikoncepčné tabletky
• antiandrogénne látky
• izotretinoín
• chemický peeling
• laser a fototerapie
• extrakcia čiernych a bielych hláv
• steroidné injekcie

Kedy navštíviť lekára

Lekár môže pomôcť, ak voľnopredajná liečba nie je účinná.

Ak OTC a domáce opravné prostriedky neznižujú výskyt ohnísk, môže sa stať, že sa niekto porozpráva s lekárom. Lekár môže predpísať silnejšiu liečbu alebo odoslať osobu k dermatológovi.

Osoba, ktorá predpisuje lieky na akné, by mala okamžite navštíviť lekára, ak sa u nich vyskytne niektorý z nasledujúcich vedľajších účinkov:

• ťažké dýchanie
• opuch tváre alebo úst
• tesný pocit v krku
• mdloby

Najlepšie je tiež porozprávať sa s lekárom o pupienkoch, ktoré sa nevyliečia liekmi na predpis.

V zriedkavých prípadoch môže rakovina prsníka spôsobiť pupienky a iné zmeny na pokožke. Navštívte lekára o škvrnách na pokožke, ktoré sú červené alebo pripomínajú pomarančovú kôru.

Zobrať

Pupienky na prsiach môžu byť nepríjemné, ale zvyčajne sú neškodné. Našťastie, veľa domácich liekov a liekov na predpis môže pomôcť pri liečbe a prevencii akné.

Každý, kto má obavy z hrudky alebo pupienka, ktorý nezmizne, by mal hovoriť s lekárom alebo dermatológom.