Čo treba vedieť o hormonálnej nerovnováhe

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Hormonálna nerovnováha nastáva, keď je v krvi príliš veľa alebo príliš málo hormónu. Kvôli svojej zásadnej úlohe v tele môže aj malá hormonálna nerovnováha spôsobiť vedľajšie účinky v tele.

Hormóny sú chemikálie, ktoré produkujú žľazy v endokrinnom systéme. Hormóny cestujú krvnou cestou do tkanív a orgánov a doručujú správy, ktoré orgánom hovoria, čo a kedy majú robiť.

Hormóny sú dôležité pre reguláciu väčšiny hlavných telesných procesov, takže hormonálna nerovnováha môže mať vplyv na širokú škálu telesných funkcií. Hormóny pomáhajú regulovať:

• metabolizmus a chuť do jedla
• tep srdca
• spánkové cykly
• reprodukčné cykly a sexuálne funkcie
• všeobecný rast a rozvoj
• nálady a úrovne stresu
• telesná teplota

Muži aj ženy môžu byť postihnutí nerovnováhou v inzulíne, steroidoch, rastových hormónoch a adrenalíne.

Ženy môžu tiež pociťovať nerovnováhu v hladinách estrogénu a progesterónu, zatiaľ čo u mužov je vyššia pravdepodobnosť nerovnováhy v hladinách testosterónu.

Príznaky

Každý človek v určitých životných obdobiach prežíva obdobia hormonálnej nerovnováhy, ale môžu sa vyskytnúť aj vtedy, keď endokrinné žľazy nepracujú správne.

Príznaky hormonálnej nerovnováhy závisia od toho, ktoré žľazy a hormóny sú ovplyvnené.

Medzi príznaky spojené s bežnejšími príčinami hormonálnej nerovnováhy patria:

• nevysvetliteľné priberanie alebo chudnutie
• nevysvetliteľné alebo nadmerné potenie
• ťažkosti so spánkom
• zmeny citlivosti na chlad a teplo
• veľmi suchá pokožka alebo kožné vyrážky
• zmeny krvného tlaku
• zmeny srdcového rytmu
• krehké alebo slabé kosti
• zmeny koncentrácie cukru v krvi
• podráždenosť a úzkosť
• nevysvetliteľná a dlhodobá únava
• zvýšený smäd
• depresia
• bolesti hlavy
• potreba ísť na toaletu viac alebo menej ako obvykle
• nadúvanie
• zmeny chuti do jedla
• znížený sexepíl
• rednúce, lámavé vlasy
• neplodnosť
• nafúknutá tvár
• rozmazané videnie
• vydutie na krku
• citlivosť prsníkov
• prehĺbenie hlasu u žien

Príčiny

Každý človek zažije v určitom okamihu svojho života prirodzené obdobia hormonálnej nerovnováhy alebo výkyvov.

Ale hormonálna nerovnováha sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď endokrinné žľazy nepracujú správne.

Endokrinné žľazy sú špecializované bunky, ktoré produkujú, ukladajú a uvoľňujú hormóny do krvi. V tele sa nachádza niekoľko endokrinných žliaz, ktoré riadia rôzne orgány, vrátane:

• nadobličky
• pohlavné žľazy (semenníky a vaječníky)
• epifýza
• hypofýza
• hypotalamusová žľaza
• štítnej žľazy a prištítnych teliesok
• pankreatické ostrovčeky

Je známe, že niekoľko zdravotných stavov ovplyvňuje niektoré alebo niekoľko endokrinných žliaz. Pri hormonálnej nerovnováhe môžu hrať úlohu aj určité návyky životného štýlu a faktory prostredia.

Príčiny hormonálnej nerovnováhy zahŕňajú:

• chronický alebo extrémny stres
• cukrovka typu 1 a typu 2
• hyperglykémia (nadprodukcia glukagónu)
• hypoglykémia (produkuje sa viac inzulínu ako je glukózy v krvi)
• nedostatočná činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza)
• hyperaktívna štítna žľaza (hypertyreóza)
• nadmerná alebo nedostatočná produkcia paratyroidného hormónu
• zlá strava a výživa
• mať nadváhu
• hormonálna náhrada alebo antikoncepčné lieky
• zneužívanie anabolických steroidov
• solitárne uzliny štítnej žľazy
• nádory hypofýzy
• Cushingov syndróm (vysoké hladiny hormónu kortizolu)
• Addisonova choroba (nízka hladina kortizolu a aldosterónu)
• benígne nádory a cysty (vrecká naplnené tekutinou), ktoré postihujú endokrinné žľazy
• vrodená hyperplázia nadobličiek (nízka hladina kortizolu)
• poranenie endokrinnej žľazy
• závažné alergické reakcie alebo infekcie
• rakoviny, ktoré zahŕňajú endokrinné žľazy
• chemoterapia a rádioterapia
• nedostatok jódu (struma)
• dedičná pankreatitída
• Turnerov syndróm (ženy s iba jedným fungujúcim chromozómom X)
• Prader-Williho syndróm
• anorexia
• fytoestrogény, prirodzene sa vyskytujúce rastlinné estrogény nachádzajúce sa v sójových výrobkoch
• vystavenie toxínom, znečisťujúcim látkam a chemikáliám narušujúcim endokrinný systém, vrátane pesticídov a herbicídov

Hormonálna nerovnováha u žien

Ženy prežívajú počas svojho života niekoľko období hormonálnych zmien, predovšetkým počas puberty, menštruácie, tehotenstva a menopauzy.

Ženy prirodzene prežívajú počas svojho života niekoľko období hormonálnej nerovnováhy, vrátane:

• puberta
• menštruácia
• tehotenstvo, pôrod a dojčenie
• perimenopauza, menopauza a postmenopauza

Ženy sú tiež vystavené riziku vzniku rôznych typov porúch hormonálnej nerovnováhy ako muži, pretože majú rôzne endokrinné orgány a cykly.

Medzi zdravotné ťažkosti spôsobujúce nepravidelnú hormonálnu nerovnováhu u žien patria:

• syndróm polycystických ovárií (PCOS)
• hormonálna substitúcia alebo antikoncepčné lieky
• skorá menopauza
• primárna ovariálna insuficiencia (POI)
• Rakovina vaječníkov

Medzi príznaky hormonálnej nerovnováhy u žien patria:

• ťažké, nepravidelné alebo bolestivé obdobia
• osteoporóza (slabé, krehké kosti)
• návaly horúčavy a nočné potenie
• vaginálna suchosť
• citlivosť prsníkov
• zažívacie ťažkosti
• zápcha a hnačka
• akné počas menštruácie alebo tesne pred ňou
• maternicové krvácanie nie je spojené s menštruáciou
• zvýšený rast vlasov na tvári, krku, hrudníku alebo chrbte
• neplodnosť
• pribrať
• rednutie vlasov alebo vypadávanie vlasov
• kožné značky alebo abnormálne výrastky
• prehĺbenie hlasu
• zväčšenie podnebia

Hormonálna nerovnováha u mužov

Muži tiež počas svojho života prežívajú prirodzené obdobia hormonálnej nerovnováhy.

Medzi prirodzené príčiny hormonálnej nerovnováhy u mužov patria:

• puberta
• starnutie

Muži sú tiež vystavení riziku vzniku inej hormonálnej nerovnováhy ako ženy, pretože majú rôzne endokrinné orgány a cykly.

Medzi zdravotné ťažkosti spôsobujúce hormonálnu nerovnováhu u mužov patria:

• rakovina prostaty
• hypogonadizmus (nízky testosterón)

Medzi príznaky hormonálnej nerovnováhy u mužov patria:

• znížený sexepíl
• erektilná dysfunkcia (ED)
• nízky počet spermií
• znížená svalová hmota
• znížený rast ochlpenia na tele
• nadmerný vývoj prsného tkaniva
• citlivosť prsníkov
• osteoporóza

Liečba

Liečba hormonálnej nerovnováhy sa môže líšiť v závislosti od príčiny. Každý človek môže vyžadovať rôzne typy liečby hormonálnej nerovnováhy.

Možnosti liečby pre ženy s hormonálnou nerovnováhou zahŕňajú:

• Kontrola hormónov alebo antikoncepcia. Pre tých, ktorí sa nepokúšajú otehotnieť, môžu lieky obsahujúce formy estrogénu a progesterónu pomôcť regulovať nepravidelné menštruačné cykly a príznaky. Ľudia môžu užívať antikoncepčné lieky ako tabletky, krúžky, náplasti, injekcie alebo vnútromaternicové telieska.
• Vaginálny estrogén. Ľudia, ktorí majú vaginálnu suchosť spojenú so zmenami v hladinách estrogénu, si môžu na potlačenie príznakov aplikovať krémy s obsahom estrogénu priamo do vaginálnych tkanív. Na zníženie vaginálnej suchosti môžu tiež používať estrogénové tablety a krúžky.
• Lieky na náhradu hormónov. K dispozícii sú lieky na dočasné zmiernenie závažných príznakov spojených s menopauzou, ako sú návaly horúčavy alebo nočné potenie.
• Eflornitín (Vaniqa). Tento krém na predpis môže spomaliť nadmerný rast vlasov na tvári u žien.
• Antiandrogénne lieky. Lieky, ktoré blokujú prevažne androgénny hormón mužského pohlavia, môžu pomôcť obmedziť silné akné a nadmerný rast alebo vypadávanie vlasov.
• Klomifén (Clomid) a letrozol (Femara). Tieto lieky pomáhajú stimulovať ovuláciu u ľudí s PCOS, ktorí sa snažia otehotnieť. Tí, ktorí majú PCOS a neplodnosť, môžu tiež dostať injekcie gonadotropínov, aby pomohli zvýšiť pravdepodobnosť tehotenstva.
• Technológia asistovanej reprodukcie. In vitro fertilizácia (IVF) sa môže použiť na pomoc tehotným ženám s komplikáciami PCOS.

Možnosti liečby pre každého, kto má hormonálnu nerovnováhu, zahŕňajú:

• Metformín. Liečivo na cukrovku typu 2, metformín, môže pomôcť zvládnuť alebo znížiť hladinu cukru v krvi.
• Levotyroxín. Lieky obsahujúce levotyroxín, ako sú Synthroid a Levothroid, môžu pomôcť zlepšiť príznaky hypotyreózy.

Možnosti liečby pre mužov s hormonálnou nerovnováhou zahŕňajú:

• Testosterónové lieky. Gély a náplasti obsahujúce testosterón môžu pomôcť znížiť príznaky hypogonadizmu a iných stavov, ktoré spôsobujú nízku hladinu testosterónu, ako je oneskorená alebo spomalená puberta.

STIAHNUTIE PREDĹŽENÉHO UVEDENIA METFORMÍNU

V máji 2020 Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) odporučil niektorým výrobcom metformínu s predĺženým uvoľňovaním odstrániť niektoré z ich tabliet z amerického trhu. Je to tak preto, lebo v niektorých tabletách metformínu s predĺženým uvoľňovaním sa zistila neprijateľná hladina pravdepodobného karcinogénu (látky spôsobujúcej rakovinu). Ak v súčasnosti užívate tento liek, obráťte sa na svojho lekára. Poradia, či máte pokračovať v užívaní liekov alebo či potrebujete nový predpis.

Prírodné lieky

Na potlačenie príznakov sa dajú použiť niektoré prírodné doplnky.

Ľudia používajú prírodné doplnky na liečbu hormonálnej nerovnováhy už tisíce rokov.

Okrem zmien životného štýlu však v klinických štúdiách na liečbu hormonálnej nerovnováhy a ich príčin nie sú konzistentne dokázané žiadne prírodné prostriedky.

Prírodné doplnky bežne používané na zmiernenie prejavov spojených s hormonálnou nerovnováhou zahŕňajú:

• čierny rasca, dong quai, červený ďatelina a pupalkový olej na návaly horúčavy spôsobené menopauzou
• ženšen na podráždenosť, úzkosť a poruchy spánku spôsobené menopauzou
• ženšen a maca pre ED

Medzi zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť znížiť pravdepodobnosť a príznaky hormonálnej nerovnováhy, patria:

• udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti
• jesť výživnú a vyváženú stravu
• pravidelne cvičiť
• dodržiavanie správnej osobnej hygieny so zameraním na umývanie oblastí veľkým množstvom prírodných olejov, ako je tvár, krk, chrbát a hrudník
• používanie voľných predajných prostriedkov na umývanie, oplachovanie a liečivé krémy alebo gély na menšie až stredne závažné akné
• vyhýbajte sa spúšťačom, ktoré spôsobujú návaly horúčavy, napríklad teplé počasie a korenené, sýte alebo teplé jedlá a nápoje
• znižovanie a zvládanie stresu
• precvičovanie jogy, meditácie alebo vizualizácie so sprievodcom
• obmedzenie sladkých jedál a rafinovaných sacharidov
• vyhýbanie sa baleným potravinám
• výmena starších nepriľnavých panvíc za keramické
• používanie sklenených nádob na skladovanie a ohrievanie jedál a nápojov
• obmedzenie používania čistiacich prostriedkov, ktoré obsahujú toxické chemikálie, napríklad bielidlá
• nákup ovocia a zeleniny, ktoré neboli postriekané pesticídmi alebo chemikáliami na dozrievanie
• nie mikrovlnné rúry na potraviny a nápoje v plastoch

Výhľad

Takmer každý človek zažije počas svojho života aspoň jedno alebo dve obdobia hormonálnej nerovnováhy.

Hormonálna nerovnováha je bežnejšia počas puberty, menštruácie a tehotenstva. Niektorí ľudia však majú neustálu nepravidelnú hormonálnu nerovnováhu.

Mnoho hormonálnych nerovnováh je spôsobených vonkajšími faktormi, ako je stres alebo hormonálne lieky. Hormonálna nerovnováha však môže byť spôsobená aj akýmkoľvek zdravotným stavom, ktorý ovplyvňuje alebo ovplyvňuje endokrinný systém alebo žľazy.

Osoba by mala hovoriť s lekárom o dlhodobých nevysvetliteľných príznakoch, najmä o tých, ktoré spôsobujú bolesť, nepohodlie alebo zasahujú do každodenných činností.

OBCHOD PRE PRÍRODNÉ DOPLNKY

Prírodné doplnky uvedené v tomto článku sú dostupné vo väčšine obchodov s potravinami alebo zdravou výživou a online:

• Čierna rasca
• Dong quai
• červená ďatelina
• Pupalkový olej
• Ženšeň
• Maca