Čo treba vedieť o nízkej hladine cukru v krvi ráno
Nízka hladina cukru v krvi každé ráno, známa tiež ako ranná hypoglykémia, môže u ľudí spôsobiť, že sa po prebudení cítia mdloby, točenie hlavy alebo zmätok.
Nízka hladina cukru v krvi je ráno častá u ľudí liečených na cukrovku, ale môže k tomu dôjsť aj z iných dôvodov.
V tomto článku sa zaoberáme dôvodmi, prečo môže ráno klesnúť hladina cukru v krvi, príznakmi hypoglykémie a spôsobom, ako tomu zabrániť a zabrániť.
Čo spôsobuje nízku hladinu cukru v krvi ráno?
Keď ľudia idú dlhšiu dobu bez jedla, hladiny cukru v krvi klesnú. Pretože sa väčšina ľudí nebudí na jedlo, môže hladina cukru v krvi klesnúť cez noc.
Po období bez jedla sú hladiny cukru v krvi známe ako cukor nalačno.
Pôst cez noc zvyčajne neovplyvní hladinu cukru v krvi, pretože telo zabráni jej poklesu na nebezpečnú hladinu; napríklad pečeň cez noc uvoľní časť uloženého cukru.
Normálna hladina cukru v krvi nalačno pre ľudí s cukrovkou je medzi 70 a 130 miligramami na deciliter (mg / dl). Osoba s cukrovkou si môže zmerať hladinu cukru v krvi nalačno ráno pred raňajkami.
Keď hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl, môžu sa u ľudí vyskytnúť príznaky nízkej hladiny cukru v krvi. Niektorí ľudia môžu byť veľmi chorí s hladinou cukru v krvi 70 mg / dl, zatiaľ čo iní si nemusia všimnúť príznaky, kým poklesne hladina cukru v krvi nižšie.
Osoba, ktorá má časté epizódy hypoglykémie, si tieto príznaky postupne menej uvedomuje. Naopak, u osoby, ktorá má zvyčajne vysokú hladinu cukru v krvi, sa môžu vyvinúť príznaky aj pri hladinách, ktoré sa inak považujú za normálne.
U tehotnej osoby je pravdepodobnejšie, že sa u nej objaví ranná hypoglykémia, pretože jej telo spotrebúva viac kalórií na výživu vyvíjajúceho sa plodu.
Niektoré ďalšie príčiny nízkej hladiny cukru v krvi ráno zahŕňajú:
- lieky na cukrovku, najmä dlhodobo pôsobiace lieky na cukrovku z rodiny sulfonylmočoviny alebo inzulín
- niektoré ďalšie lieky, napríklad liek na zápal pľúc pentamidín
- konzumácia alkoholu, najmä u ľudí s cukrovkou 1. typu
- zlyhanie orgánov, hlavne v dôsledku chronického ochorenia obličiek
- nedávna operácia žalúdka, najmä bariatrická (úbytok hmotnosti)
- zriedkavé poruchy enzýmov alebo hormónov, ktoré telu sťažujú vstrebávanie alebo odbúravanie glukózy
- náhle zvýšenie aktivity, najmä u ľudí s cukrovkou, pretože pohyb môže znížiť hladinu glukózy v krvi
- vracanie alebo hnačka
- nízkosacharidové diéty
- nádor produkujúci inzulín (inzulinóm)
- iné hormonálne nerovnováhy, ako je nízka funkcia nadobličiek a nízky rastový hormón
- náhodné požitie antidiabetických liekov
V zriedkavých prípadoch môže byť nízka hladina cukru v krvi spôsobená rakovinou, najmä nádormi, ktoré uvoľňujú faktory podobné inzulínu alebo spotrebúvajú veľké množstvo glukózy.
Príznaky hypoglykémie
Príznaky hypoglykémie sú v rozsahu od miernych po závažnejšie. Na začiatku bude človek pociťovať príznaky, ako je rýchly tlkot srdca, potenie, trasenie rúk a hlad.
Ak však hladina cukru v krvi stále klesá, človek môže začať pociťovať bolesti hlavy, zmätenosť, zmeny osobnosti, podráždenosť, záchvaty alebo dokonca kómu, ak sa nelieči.
Medzi bežné príznaky patrí:
- pocit nervozity, chvenia alebo spotenia
- strata koordinácie
- úzkosť
- Podráždenosť
- vyčerpanie
- bolesť hlavy
- únava
- točenie hlavy
- ťažkosti so sústredením
- rýchly tlkot srdca
- bledosť
- zmeny osobnosti
- hlad, vrátane fyzických príznakov hladu, ako sú nevoľnosť alebo bolesť žalúdka
- bolesť svalov
- rozmazané videnie
Ak sa hypoglykémia nelieči, príznaky sa môžu zhoršiť. To je najčastejšie u ľudí, ktorí používajú inzulín na kontrolu svojej cukrovky a majú časté epizódy nízkej hladiny cukru v krvi, čo by ich mohlo menej upozorniť na príznaky včasného varovania.
Medzi príznaky veľmi nízkej hladiny cukru v krvi patria:
- mdloby a strata vedomia
- záchvaty
Každý, kto má závažne nízku hladinu cukru, by mal okamžite vyhľadať lekára, pretože ide o lekársku pohotovosť. Ľudia, ktorí zlyhávajú v orgánoch alebo majú iný vážny zdravotný stav vrátane cukrovky, by mali ísť na pohotovosť.
Liečba
Liečba hypoglykémie závisí od jej príčiny. Keď je vinníkom hlad, konzumácia jedla bohatého na glukózu, ako je ovocie a palacinky, môže rýchlo zvýšiť hladinu glukózy v krvi.
Dobrý spôsob liečby nízkej hladiny cukru je aj konzumácia rýchlo pôsobiacich sacharidov, ako je 8 uncí ovocného džúsu, bežný koks, glukózové tablety alebo cukríky.
Ľudia s cukrovkou, ktorí majú ráno často nízku hladinu cukru v krvi, možno budú musieť zmeniť dávkovanie liekov alebo zmeniť stravu. Pred akýmikoľvek zmenami stravovania alebo liečby však vždy prekonzultujte príznaky s lekárom.
Ľudia, u ktorých sa vyskytne hypoglykémia z dôvodu alkoholu, sa možno budú musieť alkoholu vyhnúť. Porucha užívania alkoholu (AUD) je nebezpečný zdravotný stav a stiahnutie z liečby môže byť ťažké.
Ľudia, ktorí pijú príliš veľa alkoholu, by sa mali porozprávať s lekárom o možnostiach liečby. Osoba s AUD spolu s cukrovkou alebo iným závažným zdravotným stavom môže potrebovať detoxikáciu pod lekárskym dohľadom.
Ak je hypoglykémia spôsobená dočasným ochorením, ako je napríklad žalúdočný vírus, pitie veľkého množstva vody alebo pitie elektrolytického nápoja môže zabrániť dehydratácii. Ak zvracanie alebo hnačka pretrvávajú dlhšie ako niekoľko dní, vyhľadajte lekára.
Ďalšie príčiny rannej hypoglykémie môžu byť nebezpečné alebo dokonca životu nebezpečné. Ľudia, ktorí majú ráno často nízku hladinu cukru v krvi, by preto mali navštíviť lekára.
Vedenie záznamu príznakov môže pomôcť so stanovením presnej diagnózy. Môže tiež pomôcť človeku zistiť, čo ráno spôsobuje nízku hladinu cukru v krvi a ako zabrániť tomu, aby sa to stalo.
Prevencia
Možno nebude možné zabrániť rannej nízkej hladine cukru v krvi, ak sú príznaky dôsledkom vážneho zdravotného stavu, a preto je nevyhnutné riešiť základný stav.
Správna výživa a pravidelné stravovanie však môžu zabrániť zhoršeniu príznakov.
Ak je človek spôsobený nedostatkom stravovania, môže zabrániť príznakom:
- vyhýbajte sa nízkosacharidovým diétam, ktoré môžu spôsobiť nízku hladinu glukózy v krvi
- jesť občerstvenie pred spaním
- výber občerstvenia s vysokým obsahom vlákniny, pretože jedlo bohaté na vlákninu spomaľuje vstrebávanie glukózy a môže ráno pomôcť zabrániť nízkej hladine cukru v krvi
- jesť malé a časté jedlá po celý deň, nie tri väčšie jedlá
Ľudia s cukrovkou by mali sledovať hladinu glukózy v krvi po celý deň. Môžu si všimnúť vzor, ktorý im môže pomôcť zabrániť poklesu hladiny cukru v krvi.
Zmena liekov na cukrovku alebo v niektorých prípadoch ich vysadenie môže pomôcť, vždy však vyhľadajte lekára skôr, ako urobíte akékoľvek zmeny v liekoch.
Výhľad
Nízka hladina cukru v krvi ráno sa vyskytuje z mnohých rôznych dôvodov. Je životne dôležité, aby ste si nediagnostikovali. Aj keď príznaky po jedle ustúpia, zvážte neustále zmeny životného štýlu, aby ste znížili riziko ranných poklesov hladiny cukru v krvi.
Medzi zdravé zmeny patrí napríklad neskoršia večera alebo občerstvenie pred spaním. Pri liečbe chronicky nízkej rannej hladiny cukru v krvi vyhľadajte lekára.
Extrémne nízka hladina cukru v krvi bráni telu získať potrebnú energiu a predstavuje lekársku pohotovosť. Ak teda jedlo nezmierni príznaky, mal by človek ísť na pohotovosť alebo zavolať dôveryhodného lekára.
Väčšina ľudí, ktorí majú ráno nízku hladinu cukru v krvi, dokáže zvládnuť príznaky pomocou niekoľkých jednoduchých zmien životného štýlu. Aj keď nízka hladina cukru v krvi môže spôsobiť, že sa človek bude cítiť veľmi zle, nie vždy to vyvoláva obavy.
Ak sú hladiny cukru v krvi nebezpečne nízke, rýchle ošetrenie zvýši šance na úplné zotavenie.
