Čo treba vedieť o dysfunkcii panvového dna
Svaly, väzy a tkanivá panvového dna podporujú močový mechúr, konečník a pohlavné orgány. Keď podporné štruktúry slabnú alebo sú obzvlášť pevné, lekári to popisujú ako dysfunkciu panvového dna. Je to bežný zdravotný problém.
Keď má človek dysfunkciu panvového dna, môžu klesnúť orgány v panve. Často tlačia na močový mechúr alebo konečník a spôsobujú únik moču alebo stolice. Alebo môže mať človek s týmto ochorením problémy s močením alebo so stolicou.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o dysfunkcii panvového dna - vrátane symptómov, liečby a niektorých cvičení, ktoré vám môžu pomôcť.
Čo je to dysfunkcia panvového dna?
Panvové dno tvoria svaly, väzy a tkanivá, ktoré obklopujú panvovú kosť. Svaly sa pripájajú k prednej, zadnej a bočnej strane kosti, ako aj k dolnej časti chrbtice, ktorá sa nazýva krížová kosť.
Funkciou panvového dna je podpora orgánov v panve, ktoré môžu zahŕňať:
- močový mechúr
- konečník
- močová trubica
- maternica
- vagina
- prostaty
Ľudia s dysfunkciou panvového dna môžu mať slabé alebo hlavne pevné svaly panvového dna.
Keď sa svaly stiahnu alebo spazmujú, ľudia môžu mať problémy s močením alebo s prechodom stolice. Pri oslabení môžu orgány v panve klesnúť a tlačiť na konečník a močový mechúr.
V nasledujúcej tabuľke je uvedených niekoľko bežných typov dysfunkcie panvového dna.
Príznaky
Dysfunkcia panvového dna môže spôsobiť rôzne príznaky a niektoré môžu zasahovať do každodenného života.
V závislosti od typu dysfunkcie panvového dna môže človek pociťovať:
- panvová bolesť
- tlak
- vydutie niekde v dolnej panvovej oblasti
- stresová inkontinencia moču, ktorá spočíva v malom množstve moču unikajúceho z tela v dôsledku činnosti, ako je kašeľ
- nedobrovoľný únik stolice
- neúplné močenie
- dysfunkcia stolice
- bolesť pri pohlavnom styku
Niektorí ľudia, ktorí navštívia svojich lekárov ohľadom nadmernej aktivity močového mechúra, tiež zistia, že je zodpovedná dysfunkcia panvového dna.
Príčiny
Mnoho problémov môže spôsobiť oslabenie štruktúr panvového dna, napríklad:
- Vek
- systémové choroby
- pretrvávajúce zdravotné problémy, ktoré spôsobujú zvýšený tlak v oblasti brucha a panvy, napríklad chronický kašeľ
- tehotenstvo
- trauma počas pôrodu
- viac dodávok
- veľké deti
- operatívne dodanie
Výskum naznačuje, že stresová inkontinencia moču, prolaps panvových orgánov alebo obidve sa vyskytujú u približne polovice všetkých žien po pôrode. Tieto problémy úzko súvisia s poranením svalov panvového dna súvisiace s narodením.
Existuje niekoľko druhov močovej inkontinencie. Prečítajte si o nich tu.
Svaly panvového dna sa tiež môžu vekom prirodzene natiahnuť. Stresová inkontinencia moču a prolaps panvových orgánov sú napríklad s pribúdajúcim vekom častejšie u žien.
Poruchy kolagénu môžu tiež ovplyvniť schopnosť svalov podporovať panvové orgány.
Medzitým kokcygodynia zvyčajne pramení z traumy na chvostovej kosti, napríklad z pádu. To znamená, že asi u jednej tretiny ľudí s týmto ochorením nie je známa príčina kokcygodynie. Bolesť môže sťažiť pohyb čriev.
Cvičenia
Lekári odporúčajú cvičenie panvového dna v rôznych situáciách.
Môžu byť obzvlášť prospešné pre tehotné ženy, pretože svaly panvového dna sa môžu počas pôrodu natiahnuť a ochabnúť. Posilnenie týchto svalov môže pomôcť zabrániť inkontinencii po narodení dieťaťa. Niektorí lekári odporúčajú ženám, ktoré chcú otehotnieť, začať s cvičením vopred.
Muži môžu tiež profitovať z cvičení panvového dna, hoci dysfunkcia je častejšia u žien. U mužov môžu tieto cviky pomôcť zabrániť prolapsu panvových orgánov a inkontinencii moču a zlepšiť pohlavný styk.
Na precvičenie týchto svalov by mal človek sedieť pohodlne. Potom by sa mali pokúsiť stlačiť svoje panvové svaly bez zadržania dychu.
Je dôležité izolovať správne svaly bez napnutia žalúdka, zadku alebo stehien.
Lekári odporúčajú ženám, aby sa zamerali na 10 dlhých stlačení - každé držte 10 sekúnd - a potom 10 krátkych stlačení.Spočiatku však môže byť dobrý nápad precvičovať si stlačenie stlačené súčasne niekoľko sekúnd.
Cvičením často by mal byť človek schopný týždenne pridávať do svojej rutiny ďalšie kontrakcie. Je dôležité to robiť postupne a vyvarovať sa nadmernému prepracovaniu svalov.
Počas niekoľkých mesiacov si človek môže všimnúť zníženie svojich príznakov. Aj keď príznaky úplne ustúpia, človek by mal pokračovať v posilňovaní týchto svalov.
Existujú fyzioterapeuti, ktorí sa špecializujú na dysfunkciu panvového dna. Osoba môže zistiť, že konzultácia s jedným z týchto odborníkov vedie k lepšiemu výsledku.
Viac informácií o cvičeniach na panvové dno nájdete tu.
Liečba
Pred odporúčaním liečby lekári určia príčinu dysfunkcie panvového dna, pretože rôzne typy dysfunkcie si vyžadujú odlišný prístup.
Účelom liečby je zmierniť alebo zmierniť príznaky a zlepšiť kvalitu života človeka. U niektorých ľudí najlepšie funguje kombinácia liečebných metód.
Lekári môžu odporučiť:
- Zmeny v stravovaní: Napríklad vypitie väčšieho množstva vlákniny, pitie väčšieho množstva tekutín a užívanie určitých liekov môže uľahčiť stolicu.
- Preháňadlá: Užívanie preháňadla každý deň môže pomôcť ľuďom s dysfunkciou panvového dna prekonať stolicu, je však dôležité najskôr sa poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pretože nie všetky preháňadlá sú rovnako účinné.
- Úľava od bolesti: Niektorí ľudia potrebujú na zmiernenie svojich príznakov injekcie na zmiernenie bolesti alebo protizápalové lieky.
- Biofeedback: Zahŕňa to elektrickú stimuláciu, ultrazvukovú terapiu alebo masáž svalov panvového dna, aby sa zlepšilo vnímanie konečníka a kontrakcia svalov.
- Pesar: Lekár alebo zdravotná sestra zavedie pesar do vagíny na podporu prolapsových orgánov. Tento typ zariadenia môže pomôcť pri liečbe rôznych príznakov dysfunkcie panvového dna, buď ako alternatíva k chirurgickému zákroku, alebo keď človek čaká na operáciu.
- Chirurgia: Keď výhrez zasahuje do každodenných činností, lekár môže odporučiť chirurgický zákrok. Veľké rektokély tiež vyžadujú chirurgický zákrok, ak má osoba príznaky.
Terapie kmeňovými bunkami
Vedci, ktorí stoja za štúdiou z roku 2016, skúmali, či by terapia založená na kmeňových bunkách mohla vyriešiť dysfunkciu panvového dna u potkanov.
Vedci skonštruovali kmeňové bunky na produkciu a uvoľňovanie elastínu a kolagénu do panvového dna a injikovali ich potkanom s dysfunkciou panvového dna.
Elastín a kolagén podporovali opravu štruktúr panvového dna a znižovali príznaky stresovej inkontinencie moču.
V poslednej zložke štúdie vedci vyvinuli kmeňové bunky, ktoré blokovali faktor, ktorý zastavuje produkciu elastínu. To podporilo zvýšenú produkciu a uvoľňovanie elastínu do panvového dna.
S ďalšími štúdiami môžu vedci zistiť, že podobné terapie sú účinné aj u ľudí.
Kedy navštíviť lekára
Každý, kto pociťuje bolestivé pohyby čriev, ťažkosti s močením alebo prechodom stolice, bolesti panvy alebo bolesti pri pohlavnom styku, by mal hovoriť s lekárom.
Nezvyčajné vydutie v dolnej panvovej oblasti môže byť tiež dôvodom na návštevu lekára. Samotné vydutie nemusí byť dôvodom na obavy.
Ľudia s dysfunkciou panvového dna majú veľa možností liečby. Aj keď téma môže byť pre lekára nepríjemné, je dôležité vyhľadať o týchto príznakoch odbornú pomoc.
Aj keď niektorí rodinní lekári nemusia byť oboznámení s dysfunkciou panvového dna, odborníci ako sú lekári hrubého čreva a konečníka, urológovia a gynekológovia môžu pomôcť diagnostikovať problém a odporučiť najlepší postup.
Zhrnutie
Dysfunkcia panvového dna môže postihnúť kohokoľvek, ale najvyššie riziko majú tehotné ženy.
Rôzne typy dysfunkcie panvového dna pochádzajú z rôznych príčin a lekár musí pred vypracovaním liečebného plánu zistiť základný problém.
Cvičenie môže pomôcť niektorým ľuďom s dysfunkciou panvového dna. Lekár môže v závislosti od príčiny tiež odporučiť zmeny stravovania, lieky, pesar, biofeedback alebo chirurgický zákrok.
