Čo by ste mali vedieť o bielych vlasoch
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Je normálne, že sa farba vlasov mení, pretože ľudia starnú. Ale biele vlasy sa môžu objaviť takmer kedykoľvek v živote. Aj dospievajúci a ľudia vo veku 20 rokov si môžu všimnúť pramienky bielych vlasov.
Ľudské telo má milióny vlasových folikulov alebo malých váčkov lemujúcich pokožku. Folikuly vytvárajú vlasové a farebné alebo pigmentové bunky, ktoré obsahujú melanín. V priebehu času vlasové folikuly strácajú pigmentové bunky, čo má za následok bielu farbu vlasov.
V tomto článku sa venujeme niektorým častým príčinám predčasne bielych vlasov a v niektorých prípadoch aj spôsobom, ako spomaliť proces šedivenia alebo mu zabrániť.
Rýchle fakty o bielych vlasoch:
- Nedostatok vitamínov môže spôsobiť predčasné zosvetlenie vlasov.
- Fajčenie je už dlho spájané s predčasným šedivením.
- Prevencia bielych vlasov závisí od ich príčiny.
Príčiny bielych vlasov
Okrem veku môže existovať mnoho príčin, ktoré vedú k tomu, že človeku zosvetlia vlasy.
Nedostatok vitamínov
Akýkoľvek nedostatok vitamínu B-6, B-12, biotínu, vitamínu D alebo vitamínu E môže prispieť k predčasnému šediveniu.
Jedna správa z roku 2015 v časopise Rozvoj berie na vedomie rôzne štúdie nedostatku vitamínu D-3, vitamínu B-12 a medi a ich súvislosti so šedivením vlasov. Zistil, že výživové nedostatky ovplyvňujú pigmentáciu, čo naznačuje, že farba sa môže vrátiť doplnením vitamínov.
Štúdia z roku 2016 uvedená v International Journal of Trichology skúmali faktory súvisiace s predčasným šedivením u mladých indiánov mladších ako 25 rokov. Zistila nízke hladiny sérového feritínu, ktorý ukladá železo v tele, vitamín B-12 a dobrý cholesterol HDL-C, ktoré boli bežné u účastníkov predčasného šedivenia vlasov.
Genetika
Podľa správy z roku 2013 predčasné šedivenie vlasov človeka súvisí vo veľkej miere s genetikou Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.
Rolu zohráva aj rasa a etnický pôvod. Podľa tej istej štúdie z roku 2013 môže predčasné šedivenie u bielych ľudí začať už od 20 rokov, zatiaľ čo u Aziatov môže byť človek až 25 rokov a u afroameričanov 30 rokov.
Oxidačný stres
Zatiaľ čo šedivenie je väčšinou genetické, v prípade predčasného procesu môže hrať úlohu oxidačný stres v tele.
Oxidačný stres spôsobuje nerovnováhu, keď antioxidanty nestačia na potlačenie škodlivých účinkov voľných radikálov. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré poškodzujú bunky a prispievajú k starnutiu a chorobe.
Príliš veľa oxidačného stresu môže podporiť vznik chorôb, vrátane kožného pigmentového stavu vitiligo. Vitiligo môže tiež zosvetliť vlasy v dôsledku odumierania buniek melanínu alebo straty funkcie buniek.
Určité zdravotné ťažkosti
Niektoré zdravotné ťažkosti, vrátane autoimunitných chorôb, môžu zvýšiť riziko predčasného šednutia osoby. Výskum publikovaný v roku 2008 v skutočnosti ukázal súvislosť medzi abnormalitami vlasov a dysfunkciou štítnej žľazy.
Biele vlasy sú tiež bežné pri alopécii areata, autoimunitnom kožnom stave, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov na pokožke hlavy, tváre a ďalších častiach tela. Keď vlasy dorastú, majú tendenciu byť biele kvôli nedostatku melanínu.
Stresory v reálnom živote
Existujú protichodné výskumné štúdie týkajúce sa stresu v skutočnom živote, napríklad stresu spôsobeného úrazom, ktoré vedú k predčasnému šediveniu.
Jedna štúdia z New York University uvedená v Prírodná medicína, zistí, že bunky zodpovedné za farbu vlasov sa môžu vyčerpať, keď je telo pod stresom.
Ďalšie štúdie naznačujú, že aj keď stres môže hrať svoju rolu, je iba malou časťou širšieho obrazu, v ktorom prispievajú choroby a ďalšie faktory.
Fajčenie
Štúdia z roku 2013 uvedená v Online denník talianskej dermatológie, ukazuje, že u fajčiarov je 2 1/2 krát vyššia pravdepodobnosť, že začnú šedivieť pred dosiahnutím veku 30 rokov ako u nefajčiarov.
Štúdia z roku 2015 v Vestník Americkej dermatologickej akadémie tiež preukázali, že fajčenie súvisí s predčasnými bielymi vlasmi u mladých mužov.
Chemické farby na vlasy a výrobky na vlasy
Chemické farby na vlasy a výrobky na vlasy, dokonca aj šampóny, môžu prispieť k predčasnému šediveniu vlasov. Mnohé z týchto výrobkov obsahujú škodlivé zložky, ktoré znižujú melanín.
Peroxid vodíka, ktorý je obsiahnutý v mnohých farbách na vlasy, je jednou z takýchto škodlivých chemikálií. Nadmerné používanie výrobkov, ktoré odfarbujú vlasy, tiež nakoniec spôsobí, že vám zbelejú.
Prevencia a zvrátenie predčasných bielych vlasov
Ak je príčinou genetika alebo starnutie, nič nemôže zabrániť alebo zvrátiť postup. Liečba šedivých vlasov by však mohla umožniť návrat farebnej pigmentácie, ak je strata spôsobená zdravotným stavom.
Ak sú nedostatok stravy a vitamínov príčinou predčasne bielych vlasov, ich oprava môže problém zvrátiť alebo zabrániť zhoršeniu.
Jesť viac antioxidantov
Konzumácia stravy s množstvom potravín bohatých na antioxidanty vrátane zeleniny a ovocia môže pomôcť zabrániť šediveniu vlasov.
Diéta človeka hrá úlohu v prevencii bielych vlasov. Strava bohatá na antioxidanty môže znížiť oxidačný stres.
Medzi potraviny bohaté na antioxidanty patria:
- čerstvé ovocie a zelenina
- zelený čaj
- olivový olej
- ryby
Riešenie nedostatkov
Každý, kto má biele vlasy spôsobené nedostatkom vitamínov, by mal konzumovať viac potravín nabitých týmito vitamínmi.
Napríklad morské plody, vajcia a mäso sú dobrým zdrojom vitamínu B-12 a mlieko, losos a syr sú vynikajúcim zdrojom vitamínu D.
Nedostatky môžu napraviť aj vitamínové doplnky, ktoré sú dostupné na pulte.
Prestať fajčiť
Fajčenie má nepriaznivé účinky na telo a prispieva k tvorbe bielych vlasov. A vedci našli súvislosť medzi zvykom a stratou pigmentácie vlasov.
Prírodné lieky
Na trhu existuje veľa farieb na vlasy, ktoré pokrývajú biele vlasy, ale veľa z nich prispieva k predčasnému šediveniu a môže spôsobiť alergické a nežiaduce reakcie.
Prírodné lieky ponúkajú alternatívu k spomaleniu bielenia vlasov bez poškodenia tela alebo ďalšieho poškodenia vlasového pigmentu.
Kari listy. Liečivé použitie listov karí siaha do storočí. V kombinácii s vlasovým olejom a aplikáciou na pokožku hlavy môžu karí listy spomaliť predčasné šedivenie.
Jedna správa v International Journal of PharmTech Research zdôrazňuje tradičné použitie listov kari na udržanie čiernej farby vlasov a dokonca na zabránenie predčasnému šediveniu. Kari listy si môžete kúpiť v indických supermarketoch, ako aj v tradičných obchodoch s potravinami.
Bhringaraj. Falošná sedmokráska alebo bhringaraj podľa niektorých správ vlasy stmaví a zabráni ich skorému zosvetleniu. Šťava z listov sa varí na kokosovom oleji alebo sezamovom oleji a vmasíruje sa do vlasov.
Listy Bhringaraj sú k dispozícii vo forme oleja.
Egreš indický. Toto je tiež nazývaný amla a je to bylinný doplnok, ktorý je uznávaný na zvrátenie predčasného šedivenia podporou pigmentácie. Predpokladá sa, že jeho účinnosť je preto, že egreš je bohatý na antioxidanty a má vlastnosti proti starnutiu.
Amla je k dispozícii ako ovocie v indických obchodoch s potravinami. Možno ho nájsť aj ako prášok alebo doplnok k dispozícii online alebo v tradičných obchodoch so zdravou výživou. Prášok je možné zmiešať s kokosovým olejom a naniesť priamo na pokožku hlavy.
Čierny čaj. Čierny čaj môže spôsobiť, že vlasy budú tmavšie, lesklejšie a jemnejšie. Môže sa použiť tak, že 3 až 5 čajových vrecúšok ponoríte do 2 šálok vriacej vody, ochladíte ich a pridáte k čistým, mokrým vlasom. Čaj je možné zmiešať aj s kondicionérom, nechať pôsobiť vo vlasoch 1 hodinu a potom opláchnuť.
Meď. Nízka hladina medi môže podľa jednej štúdie z roku 2012 viesť k predčasnému šediveniu. Dobrým zdrojom potravy medi je hovädzia pečeň, šošovica, mandle, tmavá čokoláda a špargľa.
Ridge tekvica. Hrebienok hrebenatý je známy tým, že obnovuje vlasový pigment a stimuluje korienky vlasov. Pravidelné masírovanie oleja z hrebeňového tekvice môže zabrániť zosvetleniu vlasov. Olej je možné kúpiť online.
Zobrať
Pri správnej diagnóze a liečbe je možné progresiu bielych vlasov v niektorých prípadoch zastaviť a zvrátiť. Pomôcť môže aj vyvážená strava a dobrá starostlivosť o vlasy. V niektorých prípadoch je však tento proces nezvratný.
Pravidelné používanie prírodných liekov môže spomaliť a prípadne zvrátiť biele vlasy.Ale každému nakoniec začnú bieliť vlasy a jednotlivec sa musí rozhodnúť, či mu vyhovuje ten biely, alebo či radšej skúsi zadržať prirodzený proces starnutia.
Domáce lieky uvedené v tomto článku sú k dispozícii na zakúpenie online.
- Nakupujte kari listy.
- Nakupujte bhringaraj.
- Nakupujte indický egreš.
- Nakupujte čierny čaj.
- Nakúpte olej z hrebeňovej tekvice.
