Prečo mám zimnicu bez horúčky?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Zimnica je pocit pocitu chladu. Často sa vyskytujú spolu s horúčkou, čo je vtedy, keď je telesná teplota človeka vyššia ako obvykle. Človek však môže mať zimnicu aj bez horúčky a môže to mať veľa rôznych dôvodov.

Medzi možné príčiny patria:

• byť chladný
• s hypotyreózou, ktorá spôsobuje väčšiu citlivosť na chlad
• infekcie
• intenzívne cvičenie v chlade
• s anémiou

Tento článok sa zameriava na tieto príčiny, čo môže človek urobiť na ich vyriešenie a kedy by mal navštíviť lekára.

1. Je zima

Osoba môže mať zimnicu bez horúčky v dôsledku nosenia mokrého oblečenia a pobytu vo veterných podmienkach.

Najbežnejším dôvodom, prečo má človek zimnicu bez horúčky, je chladné počasie.

Ak osoba nemá na sebe dostatočné množstvo vrstiev a teplota vzduchu je nízka, môžu sa u neho vyskytnúť zimomriavky.

Ak má človek oblečené mokré oblečenie, bude sa mu rýchlejšie cítiť zima. Je to spôsobené tým, že voda z ich odevov sa odparuje a využíva na tento proces tepelnú energiu v tele.

Človeku môže byť tiež chladno aj pri veterných podmienkach. Keď vietor fúka studený vzduch, odstraňuje teplý vzduch zachytený okolo pokožky alebo pod oblečením.

Riziká

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), ak telesná teplota človeka klesne príliš nízko, môže dôjsť k podchladeniu. Podchladenie je potenciálne život ohrozujúci stav, vďaka ktorému môže byť človek zmätený, unavený a nemotorný.

Ak človek zostane príliš dlho príliš chladný, môže upadnúť do bezvedomia a nakoniec môže zomrieť.

Opravné prostriedky

Vďaka dostatku vrstiev sa človek môže izolovať od chladu a vytvoriť bariéru medzi svojím telom a vetrom.

Užitočné je aj vymeniť mokré oblečenie za suché.

2. Hypotyreóza

Hypotyreóza je stav, keď štítna žľaza človeka neprodukuje dostatok hormónu, ktorý reguluje jeho metabolizmus.

Pre niektorých ľudí to môže znamenať, že sú citlivejší na chlad a môžu častejšie pociťovať zimnicu.

Príznaky

Podľa Národného ústavu pre diabetes a choroby tráviacej sústavy a obličiek (NIDDK) môžu medzi ďalšie príznaky patriť:

• únava
• priberanie na váhe
• opuchnutá tvár
• bolesti svalov a kĺbov
• zápcha
• suchá koža
• rednúce vlasy
• nepotiť sa tak často ako obvykle
• nepravidelná alebo silná menštruácia
• problémy s plodnosťou
• depresia
• pomalý srdcový rytmus
• zväčšená štítna žľaza

Osoba, ktorá má tieto príznaky, by sa mala porozprávať s lekárom.

Diagnóza a liečba

Podľa NIDDK môže lekár urobiť krvné testy, aby zistil, či má človek nedostatočnú činnosť štítnej žľazy. Ak je to tak, človek môže užívať lieky na nahradenie hormónu, ktorý jeho telo neprodukuje.

3. Infekcie alebo malária

Človek často pocíti zimnicu a horúčku súčasne. Niekedy však môže dôjsť k prechladnutiu skôr, ako človek dostane horúčku.

To je možné v reakcii na akúkoľvek infekciu, ale je to klasický príznak malárie.

Príznaky malárie

Podľa CDC môže malária mať tri stupne:

• chladné štádium, kde človek prežíva zimomriavky
• horúce štádium, kde majú vysokú teplotu
• štádium potenia

Ak má osoba podozrenie, že má maláriu, napríklad preto, že žije alebo nedávno navštívila krajinu, kde môže dôjsť k infekcii, mala by sa okamžite poradiť s lekárom.

Liečba infekcií

Podľa CDC môže ľudský organizmus zvyčajne sám vyriešiť väčšinu infekcií, ako je chrípka. Ak sa však príznaky ochorenia nezlepšia, výrazne zhoršia alebo je u nich vysoké riziko komplikácií súvisiacich s chrípkou, mali by ste sa obrátiť na lekára.

4. Intenzívne cvičenie v chlade

Ak človek v chladnom počasí intenzívne cvičí, môže po ukončení činnosti pocítiť zimnicu. Je to čiastočne preto, že telo človeka produkuje teplo, keď cvičí.

Ako cvičenie ovplyvňuje telesnú teplotu

Keď človek prestane cvičiť, rýchlo prechladne, najmä ak nemá na sebe dostatočné množstvo vrstiev, aby bol po ukončení práce v teple.

Intenzívne cvičenie môže tiež narušiť schopnosť človeka regulovať svoju telesnú teplotu. To znamená, že môžu cítiť zimnicu viac, ako by inak mohli.

Prevencia

Aby človek po intenzívnom cvičení nezasiahol, mal by každé mokré oblečenie rýchlo vymeniť za suché a obliecť si ďalšie vrstvy, kým sa necíti teplo.

5. Anémia

Špenát je bohatý na železo a môže pomôcť odvrátiť anémiu.

Anémia je, keď človek nemá dostatok železa v krvi.

Medzi najčastejšie príznaky patrí prebudenie unavené, bledé a vždy zimnica.

U človeka sa môže vyvinúť anémia v dôsledku nesprávnej stravy, veku, chronických chorôb alebo liekov. Ženy sú viac ohrozené ako muži.

Na zistenie, či má niekto anémiu, lekár urobí krvný test.

Liečba

Ak má niekto anémiu, môže mu lekár odporučiť užívať doplnky železa alebo v závažných prípadoch transfúziu krvi.

K dispozícii je výber železných doplnkov, ktoré je možné zakúpiť online.

Prevencia

Jesť stravu bohatú na železo by mohlo pomôcť odvrátiť anémiu. Strava bohatá na železo môže zahŕňať:

• špenát - stlačte niektoré citrusy, napríklad citrón, aby sa železo uvoľnilo
• červené mäso
• ustrice
• arašidové maslo
• tekvicové alebo tekvicové semiačka
• fazuľa a šošovica
• sušené ovocie

Kedy navštíviť lekára

Ak má človek zimnicu, pretože je v chladnom podnebí alebo má prvé príznaky miernej horúčky, pravdepodobne nebude musieť navštíviť lekára.

Ak však osoba pociťuje ďalšie príznaky alebo má často pocit chladu, aj keď je teplo, a má na sebe viac vrstiev, môže to mať zdravotný problém. Lekár môže pomôcť diagnostikovať, o čo ide, a navrhnúť vhodnú liečbu.

Výhľad

Existuje mnoho dôvodov, prečo môže mať človek zimnicu bez horúčky.

Identifikácia toho, čo spôsobuje zimnicu, umožní človeku buď podniknúť kroky na vyriešenie tohto stavu, alebo sa rozhodnúť, či sa pri liečbe potrebuje poradiť s lekárom.