Prečo sa ľudia v spánku smejú?
Smiech počas spánku alebo hypnoze je pomerne častý a zvyčajne sa netreba ničoho obávať. Vo väčšine prípadov sa vedci domnievajú, že príčinou je smiech zo sna počas spánku s rýchlym pohybom očí, ktorý je úplne neškodný.
V niektorých prípadoch má spánok so smiechom súvislosť s poruchami spánku. V zriedkavých prípadoch môže byť hypnogely príznakom neurologickej poruchy.
Aj keď Sigmund Freud a ďalší prominentní psychoanalytici pripisujú smiech zo spánku nevedomému prejavu prvotných inštinktov a obáv, odborníci túto teóriu odmietajú ako celkom dôveryhodnú.
Je to normalne?
Vo väčšine prípadov je smiech počas spánku prirodzenou reakciou na niečo, čo sa stane počas sna. Sen sa po prebudení môže často javiť ako zvláštny, bizarný alebo zábavný.
Spánok s náhodným pohybom očí (REM) je najhlbšou fázou spánku a je to jediný čas, o ktorom ľudia snívajú. Je to posledná fáza spánkového cyklu. Počas tejto doby u väčšiny ľudí dôjde k atónii svalov, čo znamená, že sa telo vyplo a bolo skutočne ochrnuté.
Väčšina ľudí zažije v druhej polovici noci spánok so smiechom, ktorý ich môže prebudiť.
Je ťažké merať, ako je to bežné, pretože ľudia to zvyčajne nehlásia. Zdá sa však, že sa to stáva pomerne často.
Jedna štúdia zistila, že 33–44% malej vzorky detí zo strednej školy sa počas posledných 6 mesiacov aspoň raz zaspalo.
Rovnaká štúdia ukázala, že 73% predklinických vzoriek študentov vysokoškolského štúdia uviedlo, že vie o najmenej jednej hypnotickej udalosti ročne.
Vo väčšine prípadov je to normálne a neškodné. Niektoré príčiny spánkového smiechu si však môžu vyžadovať väčšiu pozornosť.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o fascinujúcom svete spánku založených na dôkazoch, navštívte naše špecializované centrum.
Sny
Ranné freudovské teórie, ktoré popisovali smiech spánku ako nevedomý prejav prvotného inštinktu alebo obáv, majú v dnešnej dobe obmedzenú dôveryhodnosť.
Najbežnejšou príčinou smiechu počas spánku je snívanie zvláštneho sna. Spiaci partneri často opíšu chichot alebo chichot, ktorý má tendenciu buditeľa snívať. Po prebudení môžu povedať, že sen bol skôr čudný alebo bizarný než zábavný.
V zriedkavejších prípadoch môže byť hypnogely príznakom iného zdravotného stavu.
REM porucha správania pri spánku
Ľudia s poruchou správania REM (RBD) nepociťujú svalovú atóniu zvyčajne spojenú s REM spánkom.
To spôsobí, že budú konať svoje sny fyzickými pohybmi, ako sú divoké, mávajúce končatiny. Môže to mať za následok zranenie osoby alebo jej spánkového partnera. Zvykne sa to časom zhoršovať.
Menej ako 1% všetkých ľudí má túto poruchu spánku, ale je častejšia u starších mužov. Najčastejšie postihuje mužov vo veku nad 50 rokov a priemerný vek nástupu je okolo 60 rokov.
U ľudí s neurologickým stavom, ako je Parkinsonova choroba alebo atrofia viacerých systémov, je až o 50% vyššia pravdepodobnosť vzniku RBD ako u ľudí bez týchto stavov.
Pri vývoji RBD môže hrať úlohu nadmerná konzumácia alkoholu alebo odvykanie od alkoholu, nedostatok spánku a vedľajšie účinky liekov.
Lekár špecialista diagnostikuje RBD počas štúdie nočného spánku nazývanej polysomnogram. Najbežnejšou liečbou sú antikonvulzívne lieky.
Odborníci tiež odporúčajú, aby bola spálňa bezpečnejším prostredím. To zahŕňa podniknutie krokov, ako sú premiestnenie stolov, hodín a žiaroviek z bočnej strany postele.
Neurologické stavy
V ojedinelých prípadoch môže mať spánok so smiechom súvislosť s neurologickými stavmi. Ako už bolo spomenuté vyššie, ľudia s ochorením, ako je Parkinsonova choroba, majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu RBD, ktoré môžu zase spôsobiť hypnoze.
Ďalšie stavy, ako je hypotalamický hamartóm (HH), môžu spôsobiť gelastické záchvaty. Sú to záchvaty nekontrolovaného smiechu alebo chichotu. Môžu sa vyskytnúť kedykoľvek, ale často k nim dôjde, keď osoba zaspáva.
HH je vrodená, čo znamená, že sa s ňou ľudia narodia. Priemerný vek nástupu je okolo 10 mesiacov.
Gelastické záchvaty sa môžu vyskytnúť mnohokrát za deň a trvať okolo 10–20 sekúnd. Môžu začínať pocitom motýľa v brušku, šteklením v hrudníku alebo bolesťou hlavy.
Pred začatím záchvatu by osoba mohla vyzerať vystrašene alebo vystrašene a prejavovať sa automatickým správaním, ako napríklad potĺkanie pier alebo prehĺtanie.
U kojencov
Bábätká sa často v spánku smejú. Odborníci úplne nerozumejú prečo, ale je to veľmi bežné a zvyčajne sa netreba ničoho obávať. Veľa rodičovských webov v skutočnosti hovorí o radosti z počutia detí, ktoré sa chichotajú, keď spia.
Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže ísť o príznak základného zdravotného stavu. Dôvodom na obavy môže byť, ak má dieťa po celý deň niekoľko nekontrolovateľných záchvatov smiechu sprevádzaných iným neobvyklým správaním, ako je napríklad uvedené vyššie.
Ak je to tak, opatrovatelia by sa mali porozprávať s lekárom.
Zhrnutie
Smiech počas spánku je bežný u dospelých aj u dojčiat. Medzi dospelými je najčastejšou príčinou zábava vo sne. Príčina je u detí nejasná, ale zvyčajne sa jej netreba obávať.
Niekedy môže byť smiech príznakom poruchy spánku RBD, počas ktorej ľudia konajú svoje sny. Ak je to tak, fyzické pohyby, ako napríklad šteklenie končatín, budú obvykle sprevádzať smiech človeka.
V zriedkavých prípadoch môže signalizovať neurologický stav, ktorý spôsobuje záchvaty nekontrolovateľného smiechu po celý deň.
Pri absencii iného neobvyklého správania je však smiech počas spánku úplne normálny.
