Prečo by sme mali prestať „phubovať“
Rád si myslím, že som dosť milý človek, ale je tu jedna vec, ktorú jednoducho nemôžem tolerovať: „phubbing“. Ak neviete, čo to znamená, stane sa to, keď vás niekto urazí v prospech svojho mobilného telefónu. Dráždi, že? Podľa novej štúdie sa zdá, že moja nenávisť k tomuto fenoménu 21. storočia nie je neprimeraná.
Vedci odhaľujú, že byť „phubbed“ môže negatívne ovplyvniť náš pocit spolupatričnosti, čo môže viesť k zníženiu spokojnosti vo vzťahu s urážlivým „phubberom“.
Ak ste niekedy boli phubbed, tieto zistenia nebudú prekvapením.
Ak si nie ste istí, že ste sa stali obeťou phubbingu - alebo „phubbee“ - opýtajte sa sami seba, či ste niekedy boli v tomto scenári:
Ste na obede s priateľom. Keď rozplývate svoje srdce povedzme problémom vo vzťahu, kamarátkin mobil bzučí. Zrazu sa ich pozornosť odvráti a oni zdvihnú telefón a odpovedajú na textovú správu.
Ako by si sa cítil? Podráždený? Ignorované? Bol som v tejto situácii a vlastne ma prinútil položiť si otázku, či to môjho „priateľa“ naozaj zaujímalo; moje pocity boli strhnuté na jednu stranu a jej mobil dostal prednosť.
Samozrejme, existujú chvíle, kedy je možné tento typ správania prehliadnuť; „výrobca“ bude možno musieť prijať hovor od opatrovateľky, alebo môže dôjsť k rodinnej pohotovosti. Pokiaľ nie je veľmi dobrý dôvod venovať pozornosť mobilnému telefónu namiesto priameho rozhovoru, potom sú podľa mňa phubberi jednoducho neslušní.
Avšak s viac ako tromi štvrtinami z nás, ktorí teraz vlastnia smartphone, je phubbing bežným javom - natoľko, že sa vedci rozhodli preštudovať si telefónne meno (bohužiaľ, nemohol som si pomôcť).
Napríklad štúdia zverejnená v roku 2016 zistila, že viac ako 17 percent z nás phubuje najmenej štyrikrát každý deň. Ty vieš kto si.
Posledná štúdia - ktorá je zverejnená v Journal of Applied Social Psychology - ponorí sa do pocitov tých z nás, ktorí sme na prijímacom konci phubbingu. Výsledky môžu byť zrejmé, ale robia zaujímavé čítanie.
Ako sa vďaka phubbingu cítime
Profesorka Karen Douglasová a Varoth Chotpitayasunondh, ktorí pôsobia na University of Kent’s School of Psychology vo Veľkej Británii, zaregistrovali na štúdium viac ako 150 dospelých.
Dospelí sledovali jednu z troch 3-minútových animácií rozhovoru medzi dvoma ľuďmi. Jedna animácia zobrazovala vysoké úrovne phubbingu, jedna vykazovala čiastočné phubbovanie, zatiaľ čo tretia animácia nezobrazovala phubbovanie.
Každý účastník bol požiadaný, aby si predstavil, že bol jedným z ľudí v animáciách - presnejšie povedané osobou, ktorá dostávala phubbed.
Nie je prekvapením, že ľudia, ktorí dostali phubbed, sa cítili menej spokojní s kvalitou komunikácie s phubberom, a čo je dôležitejšie, výsledkom bola aj spokojnosť so vzťahom.
Je zaujímavé, že výsledky štúdie ukazujú, že tieto pocity boli vyvolané negatívnym dopadom phubbingu na ich pocit spolupatričnosti alebo ľudskou túžbou byť ostatnými akceptovaný.
Zdá sa, že keď sme phubbovaní, vnútorne kričíme: „Ahoj! Som tu a som ochotný viesť s vami osobný rozhovor. Prečo sa viac zaujímate o svoj mobilný telefón ako ja? “
O.K., tak som to povedal nahlas aj urážlivým phubberom a myslím si, že by malo byť viac z nás. Áno, technológie a sociálne médiá sú dôležitou súčasťou moderného života, nemali by sme však stratiť to, čo jednoznačne prispieva zásadným spôsobom k nášmu zdraviu a pohode: ľudský kontakt.
Kontroluje textovú správu alebo upozornenie na Facebooku naozaj stojí za to stratiť priateľa? Je čas začať s phubbingom.
