Skutočne fungujú hry na výcvik mozgu?
S nedávnym nárastom aplikácií na trénovanie mozgu, ktoré sú k dispozícii každému používateľovi smartfónu, stojí za to sa opýtať - majú hry na trénovanie mozgu nejaký skutočný poznávací prínos? Vyšetruje nová štúdia.
Aplikácie na trénovanie mozgu, ako napríklad Lumosity alebo Elevate, používajú desiatky miliónov ľudí na celom svete. Ale keď budú podrobené vedeckému preskúmaniu, výhody takýchto hier na trénovanie mozgu sa ukážu ako kontroverzné.
Niektoré štúdie napríklad zistili, že hry na výcvik mozgu zlepšujú „výkonné funkcie, pracovnú pamäť a rýchlosť spracovania“ mladých ľudí, zatiaľ čo iné vítajú výhody týchto hier pre zachovanie kognitívneho zdravia seniorov.
Na druhej strane debaty však nájdeme tých, ktorí tvrdia, že také výhody neexistujú. Správa zverejnená v minulom roku napríklad monitorovala mozgovú aktivitu, kognitívne schopnosti a rozhodovacie schopnosti mladých dospelých, len aby sa dospelo k záveru, že hry na výcvik mozgu „nezvyšujú poznanie“.
Teraz druhá štúdia podporuje druhý tábor. Neurovedci na Západnej univerzite v Ontáriu v Kanade sa rozhodli preskúmať, či sa údajné kognitívne výhody úloh na precvičenie mozgu dajú preniesť na ďalšie úlohy, na ktoré používatelia neboli špeciálne vyškolení, ale ktoré sa týkajú rovnakých oblastí mozgu.
Bobby Stojanoski, vedecký pracovník Inštitútu mozgu a mysle na Západnej univerzite, je hlavným autorom príspevku, ktorý bol publikovaný v časopise Neuropsychologia.
Testovanie výhod trénovania mozgu
Stojanoski a kolegovia vo svojom príspevku vysvetľujú, že kontroverzia okolo kognitívnych výhod aplikácií na precvičovanie mozgu je spôsobená hlavne skutočnosťou, že väčšina štúdií nezvolila konzistentným spôsobom presné kognitívne schopnosti a výstupné opatrenia.
Na nápravu použili „cielený tréningový prístup“, v ktorom bolo 72 účastníkov vyškolených na „dve rôzne, ale súvisiace úlohy spojené s pracovnou pamäťou“.
Pracovná pamäť označuje schopnosť mozgu uchovávať nové informácie - napríklad nové meno, nákupný zoznam alebo telefónne číslo - na krátku dobu.
Účastníci sa zúčastnili dvoch experimentov. Jeden testoval svoju pracovnú pamäť na určitú úlohu, na ktorú boli trénovaní, a druhý ich testoval na inej, súvisiacej úlohe, na ktorú nedostali žiadne konkrétne školenie. Druhá úloha zahŕňala rovnaké oblasti mozgu ako prvá.
Vedci porovnali výsledky s výsledkami kontrolnej skupiny, ktorá neabsolvovala nijaké školenie, ale ktorej účastníci boli testovaní až pri druhej úlohe.
Spánok, pohyb, priatelia sú lepší ako aplikácie
Vedecký tím zistil, že vysoké skóre v prvej hre nezvýšilo výkon účastníkov v druhej hre.
"Predpokladali sme, že ak budete mať naozaj dobrý test v jednom teste, keď budete trénovať veľmi dlho, možno získate zlepšenie v testoch, ktoré sú si dosť podobné." Bohužiaľ sme nenašli nijaké dôkazy na podporu tohto tvrdenia, “hovorí Stojanoski.
„Napriek hodinám mozgového tréningu pri tejto jednej hre neboli účastníci v druhej hre o nič lepší ako ľudia, ktorí testovali druhú hru, ale pri prvej necvičili,“ vysvetľuje výskumník.
„Z pohľadu spotrebiteľa,“ pokračuje Stojanoski, „ak počujete spoločnosť alebo reklamu, ktorá hovorí:„ Trénujte mozog, urobte túto vec pol hodiny a získate vyššie IQ “- to je veľmi, veľmi príťažlivý. Bohužiaľ, na podporu tohto tvrdenia neexistujú nijaké dôkazy. “
Existujú však aj ďalšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste boli psychicky pohybliví. „Lepšie spite, pravidelne cvičte, kvalitnejšie sa stravujte, vzdelanie je skvelé - to je druh vecí, na ktoré by sme sa mali zamerať,“ hovorí hlavný autor.
„Ak sa snažíte vylepšiť svoje kognitívne ja, namiesto toho, aby ste hodinu hrali videohru alebo testovali mozgový tréning, choďte sa prejsť, choďte si zabehať, stýkajte sa s priateľom. Sú to pre vás oveľa lepšie veci. “
Bobby Stojanoski
