7 'jednoduchých' krokov pre zdravie srdca môže tiež zabrániť demencii
Nový výskum naznačuje, že kroky „Life’s Simple 7“ na udržanie zdravia srdca môžu byť tiež užitočným nástrojom na predpovedanie rizika demencie a prevenciu neurologických stavov.
Hlavnou autorkou novej štúdie je Séverine Sabia z katedry epidemiológie starnutia a neurodegeneratívnych chorôb v spoločnosti Inserm, verejnej výskumnej inštitúcii združenej na francúzskej Université de Paris.
Sabia a jej kolegovia sa rozhodli preskúmať súvislosť medzi smernicami American Heart Association (AHA) pre optimálne kardiovaskulárne zdravie - ktoré nazývajú „Life’s Simple 7“ - a rizikom rozvoja demencie v neskoršom živote.
„Life’s Simple 7“ sú modifikovateľné rizikové faktory, ktoré podľa AHA môžu pomôcť udržať na uzde srdcové choroby.
Uskutočnenie zmien životného štýlu pozdĺž týchto siedmich parametrov môže zlepšiť kardiovaskulárne zdravie človeka, odporúča AHA. Life’s Simple 7 sú:
- zvládnuť krvný tlak
- spravovať cholesterol
- znižujú hladinu cukru v krvi
- zostať fyzicky aktívny
- dodržiavajte zdravé stravovacie návyky
- stratiť váhu
- prestať fajčiť (alebo nezačať)
V novom výskume sa Sabia a jej tím zamerali na to, ako dobre ľudia dodržiavali tieto kroky vo veku 50 rokov. Skúmali tiež súvislosť s demenciou počas nasledujúcich 25 rokov. Výskumný tím zverejnil svoje zistenia v roku 2006 BMJ.
Štúdium zdravia srdca a rizika demencie
Ako autori poznamenávajú vo svojom príspevku, predchádzajúce štúdie už poukazovali na Life’s Simple 7 ako potenciálne pokyny na zachovanie zdravia mozgu do vyššieho veku. Existujúce dôkazy však boli doteraz nepresvedčivé.
Pre súčasnú štúdiu teda Sabia a tím skúmali údaje o 7 899 účastníkoch, ktorí boli 50-ročnými britskými mužmi a ženami. Všetci jednotlivci sa zúčastnili štúdie Whitehall II - analýzy sociálno-behaviorálnych faktorov dlhodobého zdravia.
Na začiatku štúdie boli účastníci v perfektnom kardiovaskulárnom zdraví a nemali demenciu. Štúdia Whitehall II sa začala v rokoch 1985–1988 a Sabia a tím sledovali prípady demencie až do roku 2017.
Počas priemerného sledovacieho obdobia 25 rokov sa u 347 zo 7899 účastníkov vyvinula demencia v priemere vo veku 75 rokov.
Vedci merali dodržiavanie siedmich parametrov pomocou skóre troch bodov pre každý z nich.
Celkovo bolo „skóre kardiovaskulárneho zdravia súčtom siedmich metrík (rozsah skóre 0–14) a vedci ich rozdelili do skupín s hodnotením slabé (skóre 0–6), stredné (7–11) a optimálne (12–14). kardiovaskulárne zdravie. “
Zdravé srdce môže udržiavať zdravý mozog
Po úprave potenciálnych zmätkov výskum ukázal, že vysoké skóre adherencie k siedmim kardiovaskulárnym parametrom korelovalo s nižším rizikom demencie neskôr.
Konkrétne v skupine so slabým kardiovaskulárnym skóre sa demencia vyskytovala v pomere 3,2 prípadov na 1 000 osoborokov.
V skupine so stredným kardiovaskulárnym skóre bola miera 1,8 na 1 000 osoborokov, zatiaľ čo u tých, ktorí dosiahli najvyššie skóre, sa na 1 000 osoborokov vyskytlo iba 1,3 prípadov demencie.
Dôležité je, že vyššia adherencia k Life’s Simple 7 vo veku 50 rokov tiež korelovala s vyšším objemom mozgu a vyšším objemom šedej hmoty v priemernom veku 70 rokov, ako to odrážali vyšetrenia magnetickou rezonanciou.
Štúdia je však observačná a nemôže dokázať príčinnú súvislosť. Účastníci tiež uvádzali vlastné dodržiavanie kardiovaskulárnych parametrov, ktoré mohli mať zvýšenú zaujatosť.
„Naše zistenia však naznačujú, že program Life’s Simple 7, ktorý obsahuje skóre kardiovaskulárneho zdravia, vo veku 50 rokov môže synergicky formovať riziko demencie,“ píšu autori.
„Kardiovaskulárne rizikové faktory sú modifikovateľné, čo z nich robí strategicky dôležité preventívne ciele,“ dodávajú Sabia a kolegovia na záver:
„Táto štúdia podporuje politiku verejného zdravia zameranú na zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia už vo veku 50 rokov, aby sa podporilo kognitívne zdravie.“
