Bentonitový íl: 11 výhod a použití
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Bentonitový íl je prírodný íl s jemnou, mäkkou textúrou. Po zmiešaní s vodou vytvorí pastu. Niektorí používajú túto pastu na lekárske alebo kozmetické použitie, napríklad na ošetrenie vyrážok a akné alebo ako masku na vlasy.
Ľudia používali bentonitový íl na odstránenie nečistôt na pokožke, ako sú oleje a toxíny, z tela už tisíce rokov.
Bentonitový íl je prítomný v mnohých výrobkoch na pokožku, ale niektorí ľudia si ho pridávajú aj do jedál alebo nápojov s cieľom zmierniť tráviace ťažkosti alebo odstrániť toxíny z tela.
Mnoho štúdií sa zaoberalo zdravotnými výhodami bentonitovej hliny, hoci väčšina tohto výskumu využívala zvieracie alebo bunkové modely. Je potrebný ďalší výskum, kým vedci spoznajú skutočné výhody a riziká bentonitovej hliny pre ľudí.
V tomto článku sa pozrieme na výskum, ktorý stojí za 11 potenciálnymi zdravotnými výhodami bentonitovej hliny spolu s potenciálnymi rizikami.
Ako funguje bentonitová hlina?
Vedci sa domnievajú, že bentonitový íl účinkuje tak, že adsorbuje oleje a nečistoty z pokožky.
Teória je taká, že bentonitový íl adsorbuje materiály priľnutím k ich molekulám alebo iónom. Keď íl opúšťa telo, berie so sebou toxín alebo iné molekuly.
Keď ho človek použije na pokožku, môže mať bentonitový íl schopnosť adsorbovať oleje a baktérie. Pri konzumácii ílu môže absorbovať toxíny alebo iné nežiaduce látky z tráviaceho traktu.
Bentonitový íl obsahuje prírodné minerály ako vápnik, horčík a železo, ktoré môžu mať ďalšie výhody.
Bentonitový íl sa tvorí zo sopečného popola. Názov dostal podľa Fort Benton vo Wyomingu, kde sa vyskytuje vo veľkom množstve. Ľudia môžu túto hlinu nájsť aj na iných miestach, kde sa sopečný popol usadil v zemi. Montmorillonitová hlina, pomenovaná po Montmorillone vo Francúzsku, je rovnaký druh hliny.
Nasledujúci zoznam sa zameriava na výhody bentonitovej hliny a na to, čo hovorí výskum.
1. Odstránenie toxínov z tela
Niektorí ľudia prijímajú bentonitový íl s cieľom odstránenia toxínov z tela. Toto môže byť jedna z jeho najštudovanejších výhod.
Rôzne štúdie naznačujú, že bentonitový íl môže znižovať účinky toxínov.
Napríklad štúdia na kurčatách zistila, že bentonitový íl znížil účinky toxínu nazývaného aflatoxín B1, ktorý pochádza z určitých druhov plesní. Kurčatá, ktoré dostávali koncentrovaný produkt z bentonitového ílu, mali menej toxických účinkov ako tie, ktoré hlinku nedostávali.
Ďalšia štúdia sa zaoberala účinkami montmorillonitového ílu, ktorý je veľmi podobný bentonitovému ílu, na znižovanie toxínov u detí v Ghane v západnej Afrike. V študovanej oblasti sú aflatoxíny v domácich doplnkoch výživy spojené so zlým rastom a súvisiacim zdravotným postihnutím.
Vedci zistili, že deti, ktoré dostávali každý deň vápnikový montmorillonitový ílový produkt po dobu 2 týždňov, mali menej znakov aflatoxínov v moči ako tie, ktoré ich nedostávali.
V malej štúdii na zvieratách konzumovali potkany odpadovú vodu obsahujúcu kyanid. Vedci dali niektorým potkanom rôzne množstvá bentonitového ílu alebo placeba. Tí, ktorí dostali najviac ílu, mali po 3 týždňoch najmenšie množstvo toxínu v tele.
Vedci musia vykonať viac výskumov, aby mohli potvrdiť, že bentonitový íl je bezpečný a účinný na použitie u ľudí.
Ako použiť
Zmiešajte až 1 čajovú lyžičku (lyžičku) bentonitového ílu s 6 - 8 uncami (oz) vyčistenej vody a vypite jedenkrát denne.
Ľudia si môžu kúpiť prášok z bentonitového ílu v drogériách alebo si môžu vybrať z mnohých značiek online. Nezabudnite zvoliť formu hliny, ktorú výrobca označil ako jedlú.
Užívajte bentonitový íl najmenej 2 hodiny pred alebo po užití akýchkoľvek liekov. Pretože môže bentonitový íl adsorbovať ďalšie molekuly, môže sa viazať na niektoré lieky a znižovať ich účinnosť.
2. Liečba mastnej pokožky a akné
Adsorpčná sila bentonitovej hlinky môže byť užitočná pri liečbe akné a mastnej pokožky. Hlina môže pomôcť odstrániť kožný maz alebo olej z povrchu pokožky a môže mať tiež upokojujúci účinok na zapálené vyrážky.
Používanie ílovej pleťovej masky môže pomôcť pri odstraňovaní nečistôt z pokožky pri liečbe akné alebo znižovať riziko pupienkov a kožných infekcií.
Ako použiť
Mnoho komerčných pleťových masiek obsahuje íly kvôli ich objasňujúcemu účinku na pokožku. Niektoré masky na starostlivosť o pleť obsahujú bentonit, ale človek si môže vlastnú bentonitovú masku vyrobiť aj sám.
Zmiešajte prášok z bentonitového ílu s vodou, aby vznikla hustá pasta. Aplikujte na miesta na pokožke, ktoré sú náchylné na mastnotu alebo akné. Masku nechajte pôsobiť 20 minút a dôkladne ju opláchnite. Opakujte dvakrát alebo trikrát týždenne.
V opačnom prípade si ľudia môžu vybrať z ponuky vopred pripravených tvárových masiek z bentonitovej hliny.
3. Detoxikuje pokožku
Niektorí ľudia používajú bentonitový íl na čistenie konkrétnych častí tela. Viac informácií o používaní bentonitovej hliny v detoxe v podpazuší a v detoxikácii nôh nájdete tu.
4. Liečba jedovatého brečtanu
Mnoho ľudí je alergických na urushiol, olej, ktorý produkujú rastliny brečtanu. Keď sa ich pokožka dostane do kontaktu s jedovatým brečtanom, môže sa u nich vyvinúť charakteristická vyrážka ako alergická reakcia.
Vyrážka z jedovatého brečtanu môže spôsobiť začervenanie, podráždenie a silné svrbenie. Štúdia z roku 1995 zistila, že bentonitový íl môže liečiť alergickú vyrážku z jedovatého brečtanu a urýchliť hojenie.
Ako použiť
Po dotyku s jedovatým brečtanom čo najskôr umyte pokožku mydlom a vodou. Na odstránenie urushiolu z pokožky používajte mydlo na riad alebo mydlo určené na odstraňovanie olejov.
Zmiešajte bentonitový íl s vodou, aby ste vytvorili pastu, a naneste ju na postihnuté miesto. Zakryte čistým obväzom alebo gázovou vložkou. Opakujte niekoľkokrát denne, kým vyrážka nezmizne.
5. Pomoc pri chudnutí
Bentonitový íl môže byť užitočným doplnkom pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť.
Jedna štúdia na potkanoch zistila, že požitie montmorillonitového ílového produktu pomohlo znížiť prírastok hmotnosti u tých, ktorí jedli stravu s vysokým obsahom tukov.
Aj keď sa v niektorých tradičných liečebných metódach používajú hlinené výrobky už mnoho rokov, existujú lepšie spôsoby, ako schudnúť. Zníženie príjmu kalórií a zvýšenie úrovne fyzickej aktivity sú stále tou najlepšou voľbou.
6. Zmiernenie zápchy
Pretože sa bentonitový íl môže držať toxínov, môže pomôcť pri regulácii zažívacieho traktu človeka.
Z jedného preskúmania výhod bentonitového ílu vyplýva, že tento íl môže pomôcť niektorým ľuďom, ktorí majú syndróm zápalu dráždivého čreva. Toto použitie bentonitovej hliny si zaslúži ďalší výskum, ale ukazuje sa sľubné.
7. Liečba hnačky
Niektoré výskumy naznačujú, že adsorpčné íly, ako je bentonit, môžu pomôcť zmierniť problémy s trávením spojené s vírusmi, ako je napríklad hnačka.
Napríklad rotavírus môže spôsobiť silné hnačky a ľahko sa šíri z človeka na človeka. Jedna štúdia zistila, že adsorpčný íl zvaný diosmectit pomohol zabrániť replikácii rotavírusu.
Ďalšia štúdia zistila, že ílové minerály adsorbovali rotavírus u kráv.
Ak hnačka po liečbe ílovými výrobkami neustupuje, človek by mal naďalej piť veľa tekutín, vyskúšať spoločné spôsoby liečby hnačky a vyhľadať svojho lekára.
Ako použiť
Pri miernej hnačke súvisiacej s vírusmi užite 1 lyžičku bentonitového ílu rozmiešaného vo vode nie viac ako dvakrát denne. Ak hnačka pretrváva, vyhľadajte lekára.
8. Liečba vyrážky plienky
V jednej štúdii bol bentonitový íl účinný pri liečbe vyrážok plienok.
Asi 93% dojčiat, ktoré dostali hlinu, malo zlepšené vyrážky do 6 hodín, pričom 90% sa úplne vyliečilo za 3 dni. Ďalšia štúdia mala podobné pozitívne výsledky.
Ako použiť
Zmiešajte malé množstvo bentonitovej hliny s vodou, aby ste vytvorili pastu, a naneste ju priamo na vyrážku.
Prípadne hlinku zmiešajte s bambuckým maslom, kokosovým olejom alebo krémom z oxidu zinočnatého. Netraste práškom priamo na pokožku dieťaťa, pretože by mohlo dôjsť k jeho vdýchnutiu.
Zmes uchovávajte v čistej sklenenej nádobe s plastovým, silikónovým alebo skleneným vekom. Nepoužívajte kovové viečka, pretože hlina môže časom absorbovať niektoré vlastnosti kovu.
Predtým, ako vyskúšate akýkoľvek nový liek u dieťaťa alebo dieťaťa, vždy sa poraďte s lekárom.
9. Poskytovanie ochrany pred slnkom
Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) neschválil bentonitový krém ako zložku opaľovacích krémov. Jedna štúdia však naznačuje, že íl môže chrániť pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi.
Z tohto dôvodu ho môžu ľudia chcieť používať spolu s opaľovacími krémami schválenými FDA.
10. Odstraňovanie olova a iných ťažkých kovov
Nadmerné vystavenie ťažkým kovom, ako je olovo, môže spôsobiť zdravotné problémy. Mozog detí je obzvlášť citlivý na vedenie, čo môže spôsobiť poruchy učenia a ďalšie problémy.
Vyhýbanie sa vystaveniu olovu a testovanie na expozíciu olovom sú najlepším spôsobom prevencie otravy olovom. Podľa niektorých výskumov môže byť bentonitový íl užitočný pri odstraňovaní olova z tela.
Bentonitový íl má negatívny náboj, čo znamená, že sa môže viazať na pozitívne nabité kovy, ako je olovo. Jedna štúdia zistila, že bentonitový íl účinne odstraňuje olovo z odpadových vôd.
Ako použiť
Skôr ako dáte dieťaťu bentonitovú hlinku, opýtajte sa lekára. Ak to lekár schváli, dajte raz denne pol lyžičky dobre zmiešanej s vodou.
11. Znižovanie cholesterolu
Vysoký cholesterol je hlavnou príčinou srdcových chorôb. Vysoký cholesterol spôsobuje hromadenie tukov v cievach, čo môže viesť k infarktu a mŕtvici.
Štúdia na potkanoch zistila, že produkt z bentonitového ílu zvyšoval množstvo cholesterolu vylučovaného stolicou.
Ako použiť
Ľudia, ktorí sa liečia na vysoký cholesterol, by sa mali pred použitím bentonitového ílu alebo iných prírodných liekov porozprávať so svojím lekárom. Bentonitový íl by nemal nahradiť lekársku liečbu vysokého cholesterolu alebo srdcových chorôb.
Zmiešajte 1 lyžičku bentonitovej hliny s čistenou vodou a pite raz denne.
Riziká
Štúdie nezistili závažné vedľajšie účinky používania bentonitovej hliny v odporúčaných množstvách. Pretože sa však jedná o prírodný produkt, existuje riziko kontaminácie.
Bentonitový íl pochádza zo zeme, kde môže zhromažďovať ťažké kovy, pesticídy alebo iné látky.
FDA nereguluje výrobky z bentonitového ílu. Preto môže byť ťažké vedieť, či výrobok obsahuje iba zložky uvedené na štítku. Odborníci v skutočnosti zistili, že niektoré výrobky z bentonitového ílu môžu obsahovať ťažké kovy.
V roku 2016 FDA varovala spotrebiteľov, aby nepoužívali určitý druh bentonitovej hliny, pretože majú vysoké hladiny olova.
Ak chce človek použiť bentonitový íl, mal by vyhľadať výrobok označený ako bezpečný na vnútorné použitie od renomovanej značky alebo zdroja. Možno by tiež chceli mať lekára, ktorý skontroluje hladinu olova v krvi, aby sa ubezpečil, že nie sú vystavené olovu z bentonitovej hliny.
Počas používania bentonitovej hliny pite po celý deň veľa vody. To pomôže vyplaviť hlinu z tráviaceho traktu a predísť zápche.
Pred použitím bentonitového ílu alebo iného prírodného lieku na pokožku si urobte kožný test na alergie. Naneste malé množstvo produktu na oblasť vo vnútri lakťa a počkajte 24 hodín. Ak nenastane žiadna reakcia, pokračujte v používaní produktu.
Zhrnutie
Bentonitový íl je starodávny liek, ktorý môže byť sľubným liekom na rôzne zdravotné ťažkosti. Má malé riziko vedľajších účinkov, ak ho človek používa v miernom množstve.
Rovnako ako pri iných prírodných liekoch, aj ľudia so zdravotným stavom by sa mali pred použitím bentonitového ílu porozprávať so svojím lekárom, aby sa ubezpečili, že je bezpečný.
