Ako sa starať o niekoho s Alzheimerovou chorobou
Alzheimerova choroba je progresívne ochorenie, ktoré ničí mozgové bunky a ovplyvňuje pamäť, myšlienky a správanie človeka.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) postihla v roku 2016 Alzheimerova choroba takmer 5,7 milióna dospelých žijúcich v Spojených štátoch.
Mnoho ľudí s Alzheimerovou chorobou dostáva každodennú pomoc a starostlivosť od svojich rodinných príslušníkov, partnerov alebo blízkych priateľov. Podľa CDC poskytuje 32% opatrovateľov ľudí s demenciou starostlivosť po dobu 5 a viac rokov.
V tomto článku diskutujeme o deviatich tipoch, ako pomôcť ľuďom starať sa o niekoho s Alzheimerovou chorobou. Poskytujeme tiež tipy na starostlivosť o seba a starostlivosť o opatrovateľov a informácie o tom, kedy treba vyhľadať odbornú pomoc.
1. Dozviete sa viac o Alzheimerovej chorobe
Príznaky Alzheimerovej choroby sa zhoršujú s progresiou ochorenia, čo pre opatrovateľov prináša nové výzvy. Pochopenie štádií Alzheimerovej choroby a s nimi spojených symptómov môže pomôcť ľuďom plánovať dopredu.
Alzheimerova choroba pozostáva z troch stupňov: mierneho, stredného a ťažkého stupňa.
Mierne
Ľudia, ktorí majú mierne alebo skoré štádium Alzheimerovej choroby, môžu stále fungovať nezávisle. Môžu sa naďalej zúčastňovať na odborných a spoločenských činnostiach.
V tejto fáze môžu mať ľudia ťažkosti s koncentráciou alebo so zapamätaním si nedávnych udalostí. Môžu zabudnúť na určité slová alebo mená.
Problémy s písaním a riešením problémov sú niektoré z ďalších skorých príznakov Alzheimerovej choroby. Viac informácií o miernych prejavoch a prejavoch sa dozviete tu.
Mierna
Mierna Alzheimerova choroba zahŕňa významnú stratu pamäti, zmätenosť a fyzické príznaky.
Ľudia v tomto štádiu môžu vykazovať nasledujúce príznaky:
- ťažkosti s rozpoznávaním členov rodiny a blízkych priateľov
- ťažkosti s organizáciou alebo dodržiavaním pokynov
- problémy s vykonávaním bežných každodenných úloh, napríklad s obliekaním
- nepokoj alebo problémy so zaspávaním
- blúdenie alebo zablúdenie
- inkontinencia moču alebo stolice
- zmeny osobnosti
Ťažké
Ľudia v konečnom štádiu Alzheimerovej choroby potrebujú pomoc pri takmer všetkých základných denných činnostiach, ako sú sedenie, chôdza a jedlo.
V tejto fáze môžu ľudia stratiť schopnosť viesť konverzáciu. Môžu mať ťažkosti s žuvaním alebo prehĺtaním.
Mnoho ľudí s ťažkým Alzheimerovou chorobou stráca povedomie o svojom prostredí a už nemôže rozpoznať svojich rodinných príslušníkov.
2. Vytvorte rutinu
Opatrovatelia môžu pomôcť niekomu cítiť sa pohodlnejšie zavedením neustáleho denného režimu. To môže pomôcť posilniť pocit povedomia u osoby, ktorá má Alzheimerovu chorobu.
Opatrovatelia by sa mali snažiť vyhnúť sa významným zmenám v rutine, pretože to môže byť pre niekoho mätúce.
Niekedy existujú zmeny, ktorým sa nedá vyhnúť, napríklad zavedenie nového poskytovateľa starostlivosti alebo zmena nastavení starostlivosti. Jednotlivci s Alzheimerovou chorobou často potrebujú čas na prispôsobenie sa novým ľuďom a miestam, takže opatrovatelia by sa mali snažiť zaviesť zmeny postupne.
3. Naplánujte činnosti
Opatrovatelia môžu udržiavať svojich blízkych zapojených a aktívnych pomocou nasledujúcich každodenných povolaní:
- varenie a pečenie
- cviky, ako je chôdza, strečing a ľahké tréningy s vlastnou váhou
- tancujúci
- počúvanie hudby
- hranie jednoduchej stolovej hry
- domáce práce, ako je skladanie bielizne a práce na záhrade
- ísť do obľúbenej reštaurácie, múzea alebo parku
- vidieť film
- na návšteve u priateľov a rodiny
Opatrovateľ môže vyskúšať plánovanie vychádzok v dennú dobu, keď je pacient s Alzheimerovou chorobou v najlepšom stave, čo sa môže líšiť od človeka k človeku.
Niektorí ľudia sa ráno môžu cítiť najjasnejšie, zatiaľ čo iní majú viac energie a sú v noci bdelejší. Opatrovateľ môže počas výletu sledovať energetickú hladinu jednotlivca a vrátiť sa domov skôr, ako sa príliš unaví.
Niektorí opatrovatelia sa rozhodli nosiť malé vizitky, aby informovali ostatných, napríklad servisných pracovníkov, o podmienkach svojho blízkeho. Opatrovateľ ich môže odovzdať diskrétne, ak je to vhodné.
Na kartách môže byť napísané „Môj partner má Alzheimerovu chorobu a môže povedať alebo urobiť neočakávané veci. Ďakujem za pochopenie."
4. Podporujte nepretržitú komunikáciu
Alzheimerova choroba môže významne ovplyvniť schopnosť človeka komunikovať s ostatnými. Môžu mať ťažkosti s interpretáciou alebo zapamätaním si konkrétnych slov. Môžu tiež často stratiť myšlienkové pochody uprostred vety.
Opatrovatelia môžu na uľahčenie komunikácie použiť nasledujúce stratégie:
- udržiavať očný kontakt a úsmev
- naraz položte iba jednu otázku
- použite meno druhej osoby
- používajte otvorenú a uvoľnenú reč tela
- hovorte jemným, upokojujúcim hlasom, ale vyhýbajte sa detským rozhovorom alebo prílišnému zjednodušovaniu
- pokúste sa počas nahnevaných výbuchov zachovať pokoj
Podpora neustálej komunikácie môže dať osobe s Alzheimerovou chorobou možnosť zúčastňovať sa konverzácií a aktivít. Komunikácia môže tiež pomôcť zmierniť tlak na opatrovateľa.
5. Pomôžte im jesť výživnú stravu
Je nevyhnutné pomáhať ľuďom trpiacim Alzheimerovou chorobou dobre sa stravovať a zostať hydratovaní. Ľudia s Alzheimerovou chorobou môžu chudnúť, najmä ak:
- si nepamätám, kedy naposledy jedli
- zabudli ste variť
- jesť každý deň rovnaké jedlá
- už nie sú informovaní o časoch stravovania
- stratili vôňu a chuť jedál
- majú problémy s žuvaním a prehĺtaním
Opatrovatelia môžu zabezpečiť, aby človek dostal dostatok výživného jedla k jedlu:
- podávanie jedál každý deň v rovnakom čase
- servírovanie jedla na farebných tanieroch, ktoré vám môžu pomôcť jedlo zvýrazniť
- podávajte väčšie porcie raňajok
- povzbudiť ich, aby užívali multivitamín
- dajte im prstové jedlá, napríklad syr, ovocie alebo sendviče nakrájané na kúsky
- upokojte jedálenský kút vypnutím rádia alebo televízie
- vyberajte jedlá, ktoré sa ľahko žuvajú a prehĺtajú
6. Posilnite ich sebaúctu
Vyzerať a cítiť sa dobre môže pomôcť zmierniť niektoré príčiny Alzheimerovej úzkosti tým, že sa človeku umožní cítiť sa „viac ako on sám“.
Medzi spôsoby, ako môže opatrovateľ pomôcť niekomu pri hygiene a starostlivosti, patria:
- čistenie vlastných zubov súčasne
- pomáha im nalíčiť sa, ak ho zvyčajne nosia (ale nepoužívajú očný make-up)
- nabádanie človeka, aby sa oholil, ak to tak býva, a v prípade potreby pomoc
- nechávajú si upravené nechty
- čo umožňuje viac času na obliekanie
- pomáha pri výbere a usporiadaní oblečenia podľa toho, ako si ho človek oblieka
- ich voľné, pohodlné oblečenie
- nákup šnúrok a zipsov namiesto šnúrok a gombíkov
7. Udržujte ich v bezpečí
Veľa každodenných situácií môže spôsobiť, že sa človek s Alzheimerovou chorobou nebude cítiť bezpečne alebo sa môže skutočne ocitnúť v nebezpečenstve.
Možno nebudú schopní porozumieť znakom ako „mokrá podlaha“. Aj kroky z jedného typu podlahy na druhý - napríklad z tvrdého dreva na koberec - môžu byť mätúce.
Niektoré bezpečnostné tipy zahŕňajú:
- uistite sa, že majú pevnú a pohodlnú obuv
- položením pestrofarebnej pásky na okraj schodov
- čalúnenie ostrých rohov na nábytku
- obmedzujúce zrkadlá v dome
- umiestňovanie „horúcich“ a „studených“ nálepiek do blízkosti vodovodných batérií
- znížením teploty kotla, aby nedošlo k popáleniu
- inštalácia bezpečnostných zámkov na kachle
- uistite sa, že užívajú svoje lieky správne
Ak osoba stále šoféruje, vyhľadajte znaky, ktoré by mohli viesť k nebezpečenstvu pre ostatných. Viac informácií o šoférovaní a ľuďoch s Alzheimerovou chorobou má Národný inštitút pre starnutie.
8. Pomôžte im udržať si zvieracieho spoločníka
Mať domáceho maznáčika pre starších ľudí má veľa výhod. Mačky, psy a iné zvieratá môžu poskytnúť trvalú lásku a spoločnosť niekomu s Alzheimerovou chorobou. Starostlivosť o domáceho maznáčika v počiatočnom štádiu im môže pomôcť zostať aktívnym.
Ak sa človeku stane ťažšie starostlivosť o domáceho miláčika, ľudia môžu zvážiť spôsoby, ako ich udržať pohromade. To môže znamenať požiadanie suseda alebo člena komunity, aby vzal psa na prechádzky alebo zabezpečil, aby mačka dostala jedlo včas.
Niektoré organizácie, napríklad Meals on Wheels America, môžu byť tiež schopné dodávať krmivo pre domáce zvieratá. Vyhľadajte miestne charitatívne organizácie, ktoré poskytujú venčenie psov, sedenie mačiek a dočasné opatrovateľské služby pre starších dospelých so zdravotnými problémami.
9. Absolvujte kurzy alebo si prečítajte príručky
Ľudia sa môžu osobne zúčastňovať kurzov alebo kurzov online, ktoré sa venujú témam od raných príznakov Alzheimerovej choroby až po zmeny správania a finančné plánovanie.
Ľudia môžu nájsť viac informácií o starostlivosti o dieťa navštívením webovej stránky Alzheimerovej asociácie alebo prečítaním tohto ľahko použiteľného sprievodcu pre opatrovateľov z Národného inštitútu pre starnutie (NIA).
Tieto komplexnejšie príručky obsahujú podrobné tipy, ako pomôcť niekomu kúpať sa, jesť a podobne.
Starostlivosť o opatrovateľov
Starostlivosť o milovaného človeka s Alzheimerovou chorobou môže ovplyvniť život človeka mnohými spôsobmi, vrátane schopnosti pracovať a socializovať sa. Opatrovatelia môžu každý deň čeliť novým výzvam, ktoré môžu významne ovplyvniť ich fyzickú a duševnú pohodu.
Aj keď môžu opatrovatelia uprednostňovať blahobyt svojho milovaného pred tým vlastným, je potrebné mať na pamäti, že kvalitná starostlivosť začína zdravým telom a mysľou.
Ľudia môžu vyskúšať tieto tipy na starostlivosť o seba, ktoré vám pomôžu znížiť stres, kultivovať súcit a zabrániť únave.
- Hovor o tom. Opatrovatelia sa môžu vyhnúť diskusii o stave svojho milovaného človeka s blízkymi priateľmi a rodinou. Rozprávanie o skúsenostiach, frustrácii a obavách človeka však môže pomôcť zmierniť emočné napätie. Ľudia môžu skúsiť hovoriť s priateľom alebo poradcom alebo sa pripojiť k podpornej skupine.
- Doprajte si dostatok spánku každú noc. Dospelí potrebujú každú noc 7-9 hodín spánku. Ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku, môžu počas dňa pociťovať podráždenosť a zmätok.
- Cvičte denne. Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb (HHS) odporúča, aby sa dospelí každý týždeň zúčastňovali najmenej 150 minút fyzickej aktivity strednej intenzity. Fyzická aktivita môže zmierniť stres, zvýšiť hladinu energie a zlepšiť spánok.
- Precvičujte si súcit. Opatrovatelia sa môžu držať nerealistických štandardov. Aj keď je dôležité, aby opatrovatelia boli pri komunikácii s osobou, ktorá je v ich starostlivosti, pokojný, je rozumné prežívať negatívne pocity, ako napríklad hnev, frustrácia a smútok. Namiesto pocitu viny, keď sa na povrch dostanú negatívne emócie, urobí ľudia lepšie, keď tieto pocity pozoruje bez úsudku.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc
Ľudia, ktorí majú Alzheimerovu chorobu, si budú vyžadovať pri postupovaní svojho stavu väčšiu starostlivosť. Opatrovatelia môžu potrebovať pomoc pri vykonávaní fyzicky náročných úloh, ako je kúpanie, pohyb alebo obliekanie osoby.
Opatrovatelia môžu zvážiť zváženie vyhľadania odbornej pomoci, ak ich blízky človek:
- si vyžaduje úplnú pomoc pri každodenných činnostiach a osobnej starostlivosti
- stráca schopnosť chodiť
- zažije záchvat
- neočakávane stratí značné množstvo telesnej hmotnosti
- zažije pád alebo iný druh poranenia
- má obdobia úzkosti alebo vzrušenia
- má tendenciu blúdiť alebo sa stratiť
Opatrovatelia, ktorí majú nepriaznivé účinky na zdravie, ako je chronický stres, únava alebo depresia, môžu vyžadovať odbornú pomoc.
Nakoniec je na opatrovateľovi a jeho rodine, aby sa rozhodli, kedy vyhľadajú odbornú pomoc.
Zhrnutie
Opatrovatelia ľudí s Alzheimerovou chorobou môžu pri pomáhaní svojmu blízkemu zažiť obrovské množstvo emócií, pozitívnych aj negatívnych.
Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť niekomu zvládnuť účinky Alzheimerovej choroby, vrátane tých, ktoré sú uvedené v tomto článku. Opatrovatelia môžu vyžadovať pomoc ďalších členov rodiny alebo profesionálnych zdravotníckych služieb, keď sa stav ich blízkej osoby vyvíja.
Samošetrenie je životne dôležitý, ale často prehliadaný aspekt starostlivosti o dieťa. Opatrovatelia môžu zabrániť nepriaznivým účinkom na zdravie zo stresu vybudovaním silnej siete podpory, ochranou svojho fyzického zdravia a praktizovaním seba-súcitu.
