Účinky kofeínu na ľudí s ADHD
Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti môže viesť ku kombinácii správania, vrátane nepozornosti, hyperaktivity a impulzivity. Niektorí vedci však naznačujú, že kofeín môže byť užitočným stimulantom na zníženie týchto účinkov ochorenia.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je neurovývojová porucha, ktorá sa vyskytuje u 5 - 11 percent detí v Spojených štátoch.
Väčšina ľudí bude mať v určitých časoch ťažkosti s venovaním pozornosti alebo usadením sa. U osoby s ADHD však tieto príznaky pretrvávajú a môžu byť dosť závažné. Môžu zasahovať do školských výsledkov aj do iných dôležitých oblastí každodenného života.
Na zvládnutie stavu lekári často predpisujú stimulačné lieky. Niekoľko štúdií však uvádza, že obsah kofeínu v čaji a káve môže byť prospešný pre koncentráciu a zameranie.
V tomto článku sa zaoberáme vzťahom medzi kofeínom a ADHD, jeho bezpečnosťou a tým, či sa má stimulant používať ako opatrenie na liečbu ADHD u detí.
Kofeín a ADHD
Kofeín je stimulant a najbežnejšie používaná psychoaktívna droga na svete.
Pretože väčšina liečebných postupov pri liečbe ADHD zahŕňa stimulanty, ktoré aktivujú nervový systém, niektoré výskumy sa zasadzujú za použitie kofeínu na zmiernenie účinkov tejto poruchy.
Štúdia z roku 2013 v Európska neuropsychofarmakológia naznačuje, že kofeín by mohol byť užitočný ako liečba, pretože sa zdá, že normalizuje hladinu dopamínu a zlepšuje pozornosť u ľudí s ADHD.
Ďalšia štúdia z roku 2011 v roku 2006 Lekárske hypotézy naznačuje, že čaj s kofeínom môže pomôcť dospelým s ADHD.
Recenzia z roku 2014 v Journal of Psychopharmacology Recenzia tiež odporúča použitie kofeínu pri liečbe ADHD, pretože potláča pôsobenie adenozínových receptorov v mozgu. Poznanie a pozornosť zahŕňajú receptory adenozínu a prehľad naznačuje, že by to mohlo prispieť k stimulačným účinkom kofeínu u ľudí s ADHD.
Aj keď je kofeín podobný mnohým liekom na ADHD, nemusí byť taký účinný z nasledujúcich dôvodov:
- Obsah kofeínu sa líši medzi väčšinou potravinárskych výrobkov a nápojov. Osoba nemusí vedieť presne, koľko kofeínu prijíma z konkrétneho produktu. Aj varenie kávy alebo čaju z jednej nádoby môže viesť k zmenám v obsahu kofeínu v každej šálke. To môže komplikovať meranie dávky kofeínu.
- Samotný kofeín nemusí stačiť na liečbu ADHD. Lieky, ktoré lekári predpisujú, obsahujú vyššie, kontrolované dávky stimulantov, ktoré špecificky liečia ADHD. Kofeínové jedlá a nápoje nemusia poskytovať dostatok lieku, najmä u ľudí s ťažkou ADHD.
- Užívanie kofeínu spolu s inými liekmi s ADHD môže spôsobiť stimulačné preťaženie a zvýšiť riziko nežiaducich účinkov.
Riziká
Stimulanty môžu byť bezpečné a účinné ako liečba ADHD, ale nie sú bezpečné pre všetkých ľudí.
Poskytovateľom zdravotnej starostlivosti môžu ľudia s nasledujúcimi zdravotnými problémami odporučiť, aby sa vyhýbali stimulantom vrátane kofeínu:
- poruchy úzkosti
- vysoký krvný tlak
- ochorenie obličiek
- ochorenie srdca
- ochorenie pečene
- glaukóm
Medzi ďalšie nepriaznivé účinky stimulantov patria:
- problémy so spánkom
- nižšia chuť do jedla alebo bolesť žalúdka
- úzkosť alebo podráždenosť
- bolesti hlavy
- tiky alebo náhle opakujúce sa pohyby alebo zvuky
- trasenie alebo chvenie
Tieto vedľajšie účinky sa pravdepodobnejšie vyskytnú, ak človek konzumuje veľké množstvo stimulantov. Niektorí ľudia majú vyššiu citlivosť na kofeín a stimulanty ako ostatní.
Kofeín a deti
Deti a dospievajúci by sa mali pokúšať používať kofeín ako liečbu ADHD iba pod lekárskym dohľadom.
Akadémia výživy a dietetiky tvrdí, že veľa detí už teraz prekračuje bezpečnú hladinu kofeínu v strave, väčšinou príjmom sódy.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) zatiaľ neodporúča limity príjmu kofeínu u mladých ľudí, kanadská vláda však odporúča neprekročiť 45 miligramov (mg) pre deti vo veku 4 až 6 rokov, 62 mg pre deti vo veku 7-9 rokov. a 85 mg pre deti vo veku 10 - 12 rokov. Sóda s objemom 12 uncí obsahuje 30 - 48 mg kofeínu.
Štúdia z roku 2010 v Recenzie z neurovied a biologického správania naznačuje, že kofeín môže mať u detí a dospievajúcich účinky, ktoré sa líšia od účinkov u dospelých.
Kofeínové nápoje, ako je sóda, môžu interferovať s rastom a vývojom mozgu znížením spánku a znížením výživového príjmu.
Správa v časopise Kanadský rodinný lekár naznačuje, že deti a dospievajúci s ADHD môžu po pravidelnej konzumácii kofeínu zaznamenať zvýšený srdcový rytmus a krvný tlak.
Americká pediatrická akadémia (AAP) odporúča nepodávať deťom energetické nápoje, pretože vysoká hladina kofeínu a iných stimulantov môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.
Podľa správy v časopise ľudia po konzumácii týchto nápojov hlásili záchvaty, problémy so srdcom a problémy s náladou alebo správaním Pediatria.
Zobrať
ADHD je neurovývojová porucha, pri ktorej človek vykazuje rôzne druhy správania, ktoré môžu zahŕňať rušivé množstvo energie a ľahké rozptýlenie.
Niektorí uvádzajú kofeín ako účinný liek na ADHD a niektoré štúdie preukázali, že môže znížiť niektoré bežné správanie ľudí s ADHD. Je však tiež ťažké odmerať dávku kofeínu a užívanie kofeínu spolu s inými stimulantmi môže spôsobiť jeho preťaženie.
Lekári sa domnievajú, že kofeín je vo väčšine svojich komerčných foriem dostatočne silný na liečbu samotnej ADHD. Dospelí aj deti majú najlepšiu šancu zvládnuť príznaky účinnou medikáciou pod lekárskym dohľadom. Diskutujte o týchto problémoch s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti
Niektoré orgány navrhujú obmedziť príjem kofeínu u detí, pretože to môže narušiť vývoj a viesť k nebezpečným vedľajším účinkom.
Otázka:
Existujú ďalšie stimulanty, ktoré sú široko dostupné v potravinách a sú tiež schopné znížiť príznaky ADHD?
A:
Stimulanty sú prítomné v niekoľkých potravinách a nápojoch, ako je káva, čaj a čokoláda.
Ako sme však zdôraznili v tomto článku, presnú dávku kofeínu je ťažké merať, pretože sa môže líšiť od jednotlivca alebo produktu k produktu. Aj keď by niektorí radi počuli „každý deň jesť čokoládovú tyčinku“, pravdepodobne by to nebola dobrá rada.
Jednotlivec by mal spolupracovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na určení konvenčných aj alternatívnych spôsobov liečby, ktoré môžu byť pre danú osobu najvhodnejšie, a spôsobu ich prezentácie ADHD.
Timothy J. Legg, PhD, CRNP Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
