Aké je to žiť s HIV?
Za posledných 40 rokov došlo k dramatickému zlepšeniu liečby HIV a porozumeniu tohto stavu ľuďmi. Mnoho ľudí s HIV má životy, ktoré sa nelíšia od života ľudí bez vírusu.
Ľudia, ktorí dostávajú najaktuálnejšie liečebné postupy, si môžu zvyčajne vychutnať plný spoločenský a profesionálny život, pokiaľ sa riadia svojimi liečebnými plánmi. Ľudia, ktorí dostanú včasnú diagnózu a účinnú liečbu, môžu tiež očakávať, že budú žiť takmer rovnako dlho ako ľudia, ktorí vírus nemajú.
Okrem užívania liekov sa musí človek s HIV pravidelne podrobovať lekárskym kontrolám. Udržiavanie zdravého životného štýlu a okamžité vyhľadanie liečby akýchkoľvek ďalších zdravotných problémov môže pomôcť jednotlivcovi s ochorením zostať zdravým.
Existuje niekoľko ďalších úvah, napríklad počas tehotenstva.
V tomto článku popisujeme niektoré výzvy, ktorým čelia ľudia žijúci s HIV, ako aj niektoré tipy a zdroje, ktoré poskytujú podporu.
Užívanie liekov
Dodržiavanie liečebného plánu a účasť na lekárskych prehliadkach sú kľúčovými aspektmi života s HIV.
Vývoj antiretrovírusových liekov umožnil mnohým ľuďom žiť s HIV a mať minimálne nepriaznivé účinky na zdravie.
Účinná liečba môže znížiť hladinu vírusu v tele - vírusovú záťaž tela. Ak je vírusová záťaž taká nízka, že ju testy nedokážu zistiť, nemôže ďalej prenášať HIV, pokiaľ pokračuje v liečbe.
Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb odporúča každému, kto má HIV, podstúpiť antiretrovírusovú terapiu - kombináciu liekov, ktoré môžu pomôcť pri podpore zdravia a zabrániť prenosu vírusu.
Na zvládnutie HIV musí človek brať svoje lieky každý deň presne podľa pokynov lekára. Musia sa tiež pravidelne zúčastňovať na schôdzkach a sledovať akékoľvek príznaky.
Tu sa dozviete o rôznych liekoch, ktoré môžu liečiť HIV.
Prevencia infekcií
Ak osoba s HIV nie je liečená, môže sa oslabiť jej imunitný systém, čo zvyšuje riziko vzniku oportúnnych infekcií.
Inými slovami, nekontrolovaný HIV môže uľahčiť vývoj ďalších infekcií a sťažiť telu boj proti nim. Antiretrovírusové lieky a očkovanie môžu zabrániť tomu, aby sa tak stalo.
Pre ľudí s HIV je však stále kľúčové dôsledne sledovať ich zdravie a byť schopní rozpoznať včasné príznaky infekcie. Zdravotnícky pracovník môže pomôcť vysvetliť riziká a na čo si dať pozor, ako aj odpovedať na akékoľvek otázky.
Ak má osoba s HIV podozrenie, že má infekciu, mala by okamžite vyhľadať liečbu - ktorá môže zahŕňať antibiotiká alebo protiplesňové lieky.
Zistite viac o možných komplikáciách HIV.
Zdravý životný štýl
Zdravá strava a pravidelné cvičenie sú dôležité pre každého - pomáhajú posilňovať imunitný systém a prispievajú k celkovej pohode.
Osoba by mala jesť:
- veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov
- chudé zdroje bielkovín, ako sú ryby, hydina alebo strukoviny
- tuky, ktoré sú zdravé, napríklad z orechov, olivového oleja alebo avokáda
- niekoľko, ak vôbec, potravín, ktoré sú spracované alebo s vysokým obsahom cukru alebo soli
Ľudia s HIV môžu mať problémy, ktoré ovplyvňujú schopnosť konzumovať alebo stráviť určité jedlá. Môžu to byť vedľajšie účinky liekov alebo príznaky infekcií alebo iných komplikácií.
Možno bude potrebné, aby ľudia užívali svoje lieky na HIV s jedlom. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže poskytnúť podrobné rady o tom, ako užívať jednotlivé lieky.
Medzitým môže dietológ alebo iný zdravotnícky pracovník pomôcť vypracovať plán, ako predísť nedostatku výživných látok a nežiaducemu chudnutiu alebo priberaniu.
Pravidelné cvičenie je dôležité pre ľudí s HIV. Cvičenie môže posilniť imunitné funkcie, stimulovať chuť do jedla, zlepšiť duševné zdravie a zabrániť zápche.
Ľudia s HIV môžu zvyčajne cvičiť rovnaké druhy cvičenia ako tí bez vírusu. Pred vyskúšaním novej aktivity je však dobré poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Vredy v ústach sú častým príznakom HIV a môžu sťažiť konzumáciu alebo prehltnutie. Tu sa dozviete viac o liečbe, prevencii a ďalších.
Podrobnejšie informácie a zdroje týkajúce sa HIV a AIDS nájdete v našom špecializovanom centre.
Bezpečnosť jedla
Príznaky chorôb prenášaných jedlom, ktoré sa niekedy kolektívne nazývajú „otrava jedlom“, môžu byť závažnejšie u ľudí s nekontrolovaným HIV a zotavenie môže trvať dlhšie. Možno bude potrebné, aby človek strávil čas v nemocnici, a v niektorých prípadoch sa choroba z jedla stane životu nebezpečnou.
Nasledujúce tipy môžu pomôcť zabrániť komplikáciám:
- Pri príprave, skladovaní a konzumácii jedál dodržiavajte správnu hygienu potravín.
- Vyvarujte sa surového alebo nedostatočne tepelne upraveného mäsa, morských plodov a vajec.
- Vyhýbajte sa nepasterizovaným mliečnym výrobkom.
- Nikdy nepite neupravenú vodu, napríklad z jazier alebo riek.
- Ak cestujete mimo USA, pite balenú vodu, vyhýbajte sa ľadu a nelúpané ovocie a surovú zeleninu.
Horúčka môže naznačovať infekciu a ktokoľvek s HIV, u ktorého sa objaví horúčka, by mal dostať lekársku pomoc. Zistiť viac.
Tabak, alkohol a rekreačné drogy
Udržiavanie dobrého celkového zdravia je dôležité pre ľudí s HIV, pretože môže pomôcť zabrániť mnohým komplikáciám.
Nasledujúci výber životného štýlu môže pomôcť udržať silný imunitný systém:
- prestať fajčiť a vyhnúť sa pasívnemu fajčeniu
- obmedzenie alebo vylúčenie príjmu alkoholu
- vyhýbanie sa rekreačnému užívaniu drog
Fajčenie zvyšuje riziko rakoviny pľúc, niektorých ďalších druhov rakoviny a ďalších pľúcnych problémov a toto riziko je vyššie u ľudí s HIV, naznačujú výskumy.
Existujú tiež dôkazy, že alkohol môže znížiť účinnosť niektorých liekov na HIV a podporiť rýchlejšiu vírusovú progresiu.
Rekreačné užívanie drog môže mať podobné účinky, pretože tieto lieky môžu podľa vedcov interferovať s účinkami liekov na predpis. Užívanie rekreačných drog môže tiež znížiť pravdepodobnosť, že osoba bude dodržiavať svoj liečebný plán.
Ak potrebujete pomoc s odvykaním od fajčenia, obráťte sa na zdravotníckeho pracovníka alebo zavolajte na 1-800-KONIEC-HNED (1-800-784-8669). Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže tiež poskytnúť radu a informácie o vyhýbaní sa alkoholu a iným drogám.
Rozprávanie s ľuďmi o HIV
Vďaka podpore sa dá ľahšie zvládnuť výzvy spojené so životom s HIV.
Môže vám pomôcť zveriť sa:
- dôveryhodný priateľ, partner alebo člen rodiny
- poradca
- podporná skupina pre ľudí s HIV
Povedať iným ľuďom o diagnóze môže pôsobiť skľučujúco. Zdravotnícky pracovník alebo podporná skupina môže pomôcť človeku vybrať si priateľa alebo člena rodiny, ktorému sa môže zveriť, a tiež mu pomôcť pripraviť sa na rozhovor.
Nie je potrebné rozprávať priateľom, zamestnávateľom alebo kolegom o diagnóze HIV. Zdieľanie týchto informácií však môže mať praktické výhody, napríklad ak si človek potrebuje vziať voľno z práce.
Viac informácií o zverejnení statusu HIV nájdete v charitatívnych organizáciách Avert a Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Sexuálne vzťahy
Osoba s HIV môže mať aktívny sexuálny život. Stále je však dôležité prijať určité preventívne opatrenia.
HIV.gov odporúča zdieľať diagnózu so sexuálnymi partnermi. Povedanie partnera o diagnóze HIV môže pomôcť udržať zdravie oboch ľudí.
Osoba s HIV nemôže preniesť vírus, ak je jeho vírusová záťaž nezistiteľná a pokračuje v užívaní liekov. Nezistiteľný znamená neprenosný.
Inými slovami: Ak je vírusová záťaž nezistiteľná, človek má stále HIV, ale jeho hladina v tele je taká nízka, že nemôže prenášať vírus na iného človeka. Ak osoba dodržiava svoj liečebný plán, je vynikajúca šanca, že do dnešného dňa zníži svoju vírusovú záťaž.
Tu sa dozviete viac o tom, čo znamená nezistiteľná vírusová záťaž.
Pre ľudí, ktorí nemajú HIV, ale majú sexuálnych partnerov s týmto ochorením, môže byť dobré požiadať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o preexpozičnú profylaxiu (PrEP). Tento typ lieku môže dramaticky znížiť riziko nákazy HIV.
Viac informácií o jednej forme PrEP sa dozviete tu.
CDC poznamenáva, že ak má osoba inú pohlavne prenosnú infekciu (STI), zvyšuje sa jej riziko nákazy HIV. Jedným z dôvodov je, že ak STI spôsobí rozbitie kože alebo vredy, uľahčí to HIV vstup do tela.
Niektoré štáty požadujú, aby ľudia s HIV zdieľali svoje postavenie so sexuálnymi partnermi a s kýmkoľvek, s kým môžu zdieľať ihly. Je dôležité, aby ľudia dodržiavali zákony v štátoch, v ktorých žijú alebo navštevujú.
Centrum pre právo a politiku v oblasti HIV poskytuje viac informácií o zákonných právach a povinnostiach ľudí, ktorí žijú s HIV.
Právna ochrana pred diskrimináciou
Niektorí ľudia s HIV čelia stigme a diskriminácii napriek pokroku v liečbe, zníženiu rizika a zvýšenému povedomiu. Predsudky často pramenia z mýtov, obáv, nedostatočného vzdelania o HIV a inštitucionálnych postojov a zákonov.
Ľudia s HIV majú rovnaké práva na lekárske ošetrenie a služby ako ostatní ľudia.
CDC uvádza zoznam podporných služieb pre ľudí, ktorí majú stigmatizáciu alebo diskrimináciu v súvislosti s HIV.
Zákon o Američanoch so zdravotným postihnutím slúži na ochranu ľudí s HIV pred diskrimináciou. Ktokoľvek, kto zažije tento typ diskriminácie, tu môže podať sťažnosť na ministerstve spravodlivosti.
Mýty o HIV môžu viesť k predsudkom. Tu sa dozviete viac o niektorých mýtoch a faktoch o HIV.
Zvládanie stresu a podpora duševného zdravia
Život s HIV môže zvýšiť riziko stresu, úzkosti a depresie. Niektoré oportúnne infekcie môžu tiež pôsobiť na nervový systém, čo vedie k zmenám v správaní a myslení.
Každý, kto má obavy o svoje duševné alebo emočné zdravie, by mal o tom informovať zdravotníckeho pracovníka. Niektoré dostupné spôsoby liečby môžu zlepšiť kvalitu života človeka a pomôcť mu vyrovnať sa s ďalšími tlakmi.
Niektoré nemedicínske spôsoby zvládania stresu a porúch nálady zahŕňajú:
- relaxačné aktivity, všímavosť a meditácia
- alternatívne terapie, ako je akupunktúra, masáže a aromaterapia
- umelecké alebo hudobné terapie
- techniky hlbokého dýchania
- cvičenie vrátane jogy
- dostatok spánku
- zdravo sa stravovať
Autor štúdie z roku 2013 uvádza, že až 70% ľudí s HIV má problémy so spánkom. Dôvody sú nejasné, ale úlohu pravdepodobne zohráva úzkosť.
Nedostatok spánku môže znížiť účinnosť imunitného systému a mať ďalšie následky na duševné a fyzické zdravie. Každý, kto má HIV a má problémy so spánkom, by mal informovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý mu môže odporučiť poradenstvo alebo liečbu.
Dozvedieť sa viac o HIV môže tiež pomôcť človeku cítiť sa lepšie pod kontrolou svojej situácie.
Môže alternatívna liečba pomôcť pri HIV? Zistite tu.
Tehotenstvo
Žena s HIV môže otehotnieť a porodiť zdravé dieťa. Je však dôležité prijať preventívne opatrenia, aby sa zabránilo prenosu vírusu na dieťa.
Medzi tieto opatrenia patrí:
- zostať v úzkom kontakte s lekárom alebo pôrodnou asistentkou
- užívanie liečby HIV presne tak, ako je predpísané
- mať cisársky rez, vo väčšine prípadov
- lekár, ktorý podáva špeciálne lieky na boj proti HIV pre novorodenca
- zdržať sa dojčenia
Podľa American College of Obstetricians and Gynecologists v 99% prípadov, keď lekár a matka dodržiavajú vyššie uvedené pokyny, dieťa nemá HIV.
Vyšší vek
V minulosti bol výhľad na HIV zlý. Avšak z dôvodu pokroku v liečbe je takmer 50% ľudí žijúcich s HIV v USA vo veku 50 rokov alebo starších.
Ako starnú, mnoho ľudí s HIV má chronické zdravotné ťažkosti - napríklad pľúcne choroby, určité druhy rakoviny alebo kardiovaskulárne choroby. Tieto stavy nemusia súvisieť s vírusom, hoci HIV môže zvýšiť náchylnosť osoby.
U niektorých ľudí s HIV sa tiež vyvinú súvisiace neurokognitívne poruchy, ktoré môžu mať vplyv na schopnosť sústrediť sa, pohybovať sa, pamätať si veci a používať jazyk.
V súčasnosti prebiehajú výskumy dlhodobého vplyvu HIV a jeho liečby. Keď vedci objavia o vírusu viac, existuje nádej, že sa výhľad bude naďalej zlepšovať.
Viac informácií o dĺžke života ľudí s HIV nájdete v tomto článku.
Zhrnutie
Keď človek dostane diagnózu HIV, môže sa cítiť ohromený. Trpenie chronickým ochorením do istej miery zmení život človeka, ale liečba HIV môže významne znížiť vplyv vírusu na kvalitu života.
Mnoho ľudí s HIV má v súčasnosti životy, ktoré sa nelíšia od ľudí bez vírusu.
Aj keď sú skúsenosti každého jednotlivca odlišné, nasledujúce môžu často pomôcť zlepšiť život s HIV:
- spolupráca s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na zostavení čo najlepšieho liečebného plánu
- starostlivosť o duševnú a fyzickú pohodu výberom zdravého životného štýlu
- hľadanie včasnej liečby problémov, ako sú infekcie a stres
- vytvorenie siete podpory - osobne, online alebo oboma spôsobmi
- informácie o dostupných sociálnych, právnych a lekárskych zdrojoch
Otázka:
Ak mám novú diagnózu HIV, čo sa stane s mojím zdravotným poistením?
A:
Osoba by nemala prísť o svoje zdravotné poistenie, ak dostane HIV. Lekár môže osobu odkázať na program, ktorý platí lieky na HIV, ak ich poistenie nekryje alebo nemá poistenie.
Cameron White, M.D., MPH Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
