Čo robiť, keď nemôžete prestať kýchať

Kýchanie je reakcia na dráždivé látky a spôsob, ako sa nos môže zbaviť choroboplodných zárodkov. Takmer všetky častice môžu podráždiť nos a spôsobiť kýchanie.

Medzi bežné dráždivé látky patria:

• vírusy alebo baktérie
• prach
• peľ
• lupina

Všetky tieto častice môžu vyvolať kýchanie. Kýchanie je čiastočne kontrolovateľná reakcia na dráždivé látky. Preto je možné kýchanie oddialiť alebo dokonca zastaviť skôr, ako sa objaví.

12 spôsobov, ako prestať kýchať

Je možné, že budete môcť prirodzene kýchanie oddialiť alebo prestať:

1. Liečba alergií

Dráždivé látky, ako napríklad peľ a prach, zhoršujú nos a spôsobujú kýchanie.

Liečba alergií je dobrý spôsob, ako zabrániť kýchaniu. Alergické kýchanie sa často vyskytuje v zhlukoch dvoch až troch.

Pri liečbe alergie však musí človek najskôr zistiť, aké alergény vyvolávajú reakciu. Po identifikácii môže byť človek schopný vyhnúť sa alergénu a zabrániť kýchnutiu v dôsledku vystavenia účinkom alergénu.

Môžu však nastať situácie, keď je nemožné vyhnúť sa alergénu.

V týchto situáciách môžu ľudia kontrolovať svoju reakciu na alergén pomocou liekov, ktoré môžu pomôcť pri alergických reakciách.

Medzi populárne typy patria:

• antihistaminikové tablety alebo pilulky
• glukokortikosteroidy nosové spreje

Niektorí ľudia, u ktorých sa vyskytnú závažnejšie reakcie, môžu na prevenciu alebo zníženie účinkov vyžadovať predpísanie liekov alebo alergické injekcie

2. Spúšťače učenia

Rôzne veci môžu spôsobiť, že niekto kýchne. Niektoré z týchto spúšťačov možno ľahko zistiť a vyhnúť sa im. Zistenie, čo spôsobuje kýchanie, môže pomôcť ľuďom vyhnúť sa tomu.

Spúšťače zahŕňajú:

• lupina
• prach
• korenie, napríklad korenie
• jasné svetlá
• korenené jedlá
• pleseň
• peľ
• vírus nádchy
• parfum
• múka na pečenie

3. Liečba fotického kýchania

Kýchanie pri pohľade na jasné svetlo sa nazýva fotické kýchanie. Tento stav postihuje asi tretinu ľudí na celom svete, ktorým sa počas krikľavého dňa začne kýchať tým, že idú von.

Ľudia s fotickým kýchaním majú zvyčajne rodinnú anamnézu stavu. Môžu zabrániť kýchaniu tým, že sa za slnečných dní nebudú pozerať priamo do jasných svetiel a budú nosiť slnečné okuliare.

4. Vyhýbajte sa veľkým jedlám

Niektorí ľudia kýchajú po jedle, kde sa cítia obzvlášť plní. Tejto reakcii je možné zabrániť konzumáciou menších dávok a menším sústom. Tento jav nie je dobre pochopený.

5. Hovorenie niečoho divného

Ľudia tvrdia, že povedia nahlas vtipné alebo čudné slovo tesne predtým, ako kýchanie môže zabrániť kýchnutiu. Je to čisto neoficiálne.

Existuje myšlienka, že činnosť vyslovenia niečoho zaujímavého alebo neobvyklého odvedie pozornosť mozgu od zabránenia kýchnutiu. Neexistuje žiadny výskum, ktorý by tieto tvrdenia podporil.

6. Šteklenie na streche úst

Osoba môže byť schopná potlačiť kýchanie stimuláciou jazyka do oblasti ústnej dutiny. Ak to urobíte niekoľko sekúnd pred kýchaním, môže sa zabrániť jeho výskytu.

7. Vyvarovanie sa environmentálnych rizík

Niektorí ľudia sa nachádzajú v situáciách, keď neustále prichádzajú do styku s dráždivými látkami vo vzduchu.

Môže to byť spôsobené povolaním, ale človek môže mať záľuby alebo žiť v oblasti, kde sú pravidelne vo vzduchu dráždivé látky.

Dráždivé látky môžu zahŕňať:

• cement
• uhlie
• chemikálie
• azbest
• obilie alebo múka
• kovy
• živá hydina
• drevo (piliny)

Mnoho dráždivých látok je nebezpečných, ak sú im ľudia časom vystavení. Niektoré môžu viesť k rakovine v krku, ústach alebo nose.

Ľudia by mali nosiť ochranné pomôcky, keď sa nachádzajú v miestach, kde sa tieto častice nachádzajú. Vetranie a prevencia proti prachu môžu pomôcť znížiť expozíciu. Zníženie vystavenia týmto dráždivým látkam zabráni komplikáciám.

8. Fúkanie nosa

Ľudia, ktorí sa chystajú kýchať, sa môžu namiesto toho pokúsiť vysmrkať. To pomáha vyčistiť dráždivé látky, ktoré vyvolávajú kýchanie. Pretože človek môže vysmrkať a hneď potom kýchať, nie je táto metóda vždy účinná.

Udržiavanie tkanív v blízkosti môže pomôcť človeku dosiahnuť ich včas, aby zastavila kýchanie.

9. Používanie domácich nosových sprejov

Použitie nosového spreja na vyčistenie dutín môže zabrániť tomu, aby spúšť spôsobila kýchanie. Môže sa však stať, že sa nebude vyžadovať nosný sprej na predpis alebo voľne predajný liek. Existuje niekoľko riešení, ktoré sa dajú ľahko pripraviť doma.

Jeden sprej zahrnuje použitie kapsaicínu. Kapsaicín dáva čili papričkám ich korenie. Používanie kapsaicínu v nosovej aerodisperzii môže znížiť citlivosť nosového tkaniva, čo môže spôsobiť, že kýchanie bude menej časté. Pravdepodobne tiež vyvolá sériu kýchnutí predtým, ako sa prejaví účinok.

Ľudia, ktorí chcú vyskúšať túto metódu, by mali postupovať opatrne a pred vyskúšaním sa poraďte s lekárom.

10. Zovretie nosa

Ľudia môžu vyskúšať zvieranie nosa pri prvých príznakoch kýchania. Osoba to môže urobiť buď zovretím nozdier zatvorených, alebo zovretím vyššie na nose bližšie k očiam.

11. Zvyšovanie príjmu vitamínu C

Vitamín C je antihistaminikum, o ktorom sa predpokladá, že posilňuje imunitný systém. Vitamín C je v citrusových plodoch, určitej zelenine a ako doplnky. Zvýšením množstva vitamínu C v strave môže človek potenciálne zaznamenať zníženie kýchania v priebehu času.

12. Pitie harmančekového čaju

Harmanček má podobne ako vitamín C antihistaminové účinky. Aby sa zabránilo kýchaniu, človek môže denne vypiť šálku harmančekového čaju, aby pomohol znížiť celkové množstvo histamínu v tele.

Zobrať

Pitie harmančekového čaju môže pomôcť znížiť kýchanie.

Nie je vždy možné zastaviť kýchanie. Mnohé z metód na zastavenie kýchania zahŕňajú hľadanie spôsobov, ako na prvom mieste zabrániť reflexu kýchania. Ľudia môžu nájsť úspech pomocou jednej alebo viacerých metód.

Ak je kýchanie nadmerné, možno bude potrebné poradiť sa s lekárom. Mali by sa tiež porozprávať s lekárom skôr, ako užijú akékoľvek doplnky alebo akékoľvek nové látky do tela.