Vaše tehotenstvo v 11 týždni
Počas 11. týždňa tehotenstva začína vaše dieťa vyzerať skôr ako dieťa - skutočné ľudské dieťa!
Rovnako ako v iných predchádzajúcich týždňoch nie je 11. týždeň výnimkou, pokiaľ ide o rýchly rast a obrovské vývojové pokroky.
Vaše dieťa nie je len zaneprázdnené pestovaním, ale aj pohybom sa ako malý akrobat. Je zaneprázdnený rozťahovaním a váľaním sa vo vašej maternici.
Príznaky
V tomto štádiu tehotenstva sa u vás môžu naďalej vyskytovať príznaky fyzického tehotenstva, ako napríklad:
- zvýšenie chuti do jedla s chuťou na jedlo alebo bez averzie k jedlu alebo bez neho
- nevoľnosť a zvracanie
- únava, aj keď sa môžete začať cítiť energickejší
- nadúvanie, plyn, zápcha alebo pálenie záhy
- citlivosť prsníkov a zmeny
- nadmerné sliny
- mdloby alebo závraty
Zatiaľ čo niektoré ženy si začínajú všimnúť, že ich ranné nevoľnosti sa pomaly začínajú zlepšovať, niektoré nemajú také šťastie. Ak patríte k šťastlivcom, môžete si všimnúť, že túžite po určitých potravinách alebo máte určité averzie k jedlu. Tak či onak, určite sa snažte stravovať vyvážene a zdravo.
Ak ste začali ľuďom rozprávať, že ste tehotná, pravdepodobne sa objímete, čo sa nemusí cítiť tak dobre. Vaše prsia môžu byť dosť veľké a jemné, takže sa nenechajte zaskočiť, ak vám najlepšie úmysly vašej rodiny a priateľov spôsobia mierne nepohodlie. Aj keď možno nemáte tehotenské bruško príliš veľa, možno budete chcieť namiesto toho požiadať o brušné trenie.
Vývoj dieťaťa
V 11. týždni tehotenstva niektoré z rýchlych vývojov plodu prebiehajú:
- Hlava a krk: tvoria sa vlasové folikuly, hlava je rovnako dlhá ako jeho telo.
- Hrudník: bradavky sú viditeľné.
- Uši: Tvar je takmer úplne vyvinutý.
- Ústa a nos: Nosné priechody sú otvorené, je prítomný jazyk, tvoria sa zubné púčiky
- Končatiny: Ruky a nohy sú teraz jednotlivé prsty a prsty na rukách položené pred jeho telom. Nechtové lôžka sa vyvíjajú. Kosti začnú tvrdnúť.
Veľkosť dieťaťa v 11. týždni tehotenstva
Vaše dieťa má veľkosť figy a je dlhé 1,5 až 2 palce. Teraz bude vážiť asi jednu tretinu unce.
V priebehu tohto týždňa sa trup dieťaťa predĺži a jeho telo sa vyrovná v postoji. Bude sa môcť natiahnuť, pretočiť a kotrmelec vnútri maternice.
Hormóny
Počas tehotenstva budete pociťovať zmeny v určitých hormónoch, ktoré prispievajú k mnohým príznakom tehotenstva, ktoré prežívate. Po implantácii oplodneného vajíčka začne vaše telo vylučovať hormón nazývaný ľudský choriový gonadotropín (hCG) - hormón používaný na detekciu tehotenstva pomocou tehotenského testu. Tento hormón je tiež zodpovedný za reguláciu estrogénu a progesterónu a prispieva k častému močeniu.
Progesterón stúpa počas celého tehotenstva a pokračuje v ňom až do narodenia vášho dieťaťa. Na začiatku tehotenstva je progesterón zodpovedný za zvýšenie prietoku krvi maternicou, založenie placenty a stimuláciu rastu a produkcie živín endometria (sliznice maternice).
Progesterón tiež hrá dôležitú úlohu vo vývoji plodu, bráni predčasnému pôrodu a laktácii a tiež posilňuje svaly panvovej steny, aby pripravil vaše telo na pôrod.
Popri progesteróne je placenta nevyhnutná pri vylučovaní hormónov počas tehotenstva, ako sú:
- Ľudský placentárny laktogén: zodpovedný za rast mliečnych žliaz, ktorý bude dôležitý pre laktáciu. Ďalej hrá úlohu pri zvyšovaní hladín živín v krvi, nevyhnutných pre rast a vývoj dieťaťa.
- Hormón uvoľňujúci kortikotropín: tento hormón nie je zodpovedný iba za určenie toho, ako dlho budete tehotná, ale aj za rast a vývoj dieťaťa.
Ďalším životne dôležitým hormónom v tehotenstve je estrogén, ktorý je zodpovedný za vývoj orgánov plodu, rast a funkciu placenty a rast mliečnych žliaz.
Z dôvodu nárastu progesterónu a estrogénu sa môžu u vás vyskytnúť nepríjemné tehotenské príznaky, ako sú výkyvy nálady a ranné nevoľnosti. Ďalší hormón, relaxín, môže spôsobiť fyzické príznaky, ako sú panvové bolesti, ťažkosti s rovnováhou a zápcha, a to vďaka svojej úlohe pri uvoľňovaní materských svalov, väzov a kĺbov.
Genetické testovanie
Je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom, či je pre vás vhodné genetické vyšetrenie a určitý prenatálny skríning. Niektoré prenatálne skríningové testy môžu začať okolo 10. týždňa tehotenstva.
Od 11. do 14. týždňa sa môže vykonať ultrazvuk na vyhodnotenie nuchálnej translucencie vášho dieťaťa - množstva tekutiny za krkom dieťaťa. To je dôležité pri testovaní niektorých zdravotných stavov, ktoré môžu mať vplyv na vaše dieťa, ako je Downov syndróm.
Existujú tri krvné testy ponúkané ženám počas tehotenstva na vyšetrenie rôznych genetických abnormalít vrátane Downovho syndrómu, trizómie 18 a rázštepu chrbtice.
Tieto testy zahŕňajú:
- Sekvenčná integrovaná obrazovka: Tento test je schopný identifikovať 92 percent tehotenstiev s Downovým syndrómom.
- Integrovaná obrazovka v sére: Tento test je schopný identifikovať 88 percent tehotenstiev s Downovým syndrómom. Skúška sa zvyčajne vykonáva v prípadoch, keď nie je k dispozícii ultrazvuk nuchálnej translucencie.
- Obrazovka štvornásobného markera: Tento test je schopný identifikovať 79 percent tehotenstiev s Downovým syndrómom. Ženy, ktoré nedostali prvú časť séra a postupné testy (ako je uvedené vyššie), sú oprávnené podstúpiť toto testovanie.
Ďalším testom ponúkaným ženám v tomto období tehotenstva, 10. - 12. týždeň, je odber choriových klkov (CVS). CVS sa zvyčajne ponúka ženám, ktoré majú iné abnormálne výsledky skríningu, sú vo veku 35 rokov alebo staršie, majú v anamnéze chromozomálne abnormality zistené v tehotenstve alebo majú v rodinnej anamnéze určité genetické abnormality.
CVS sa používa na hodnotenie genetických abnormalít, ako je Tay-Sachsova choroba, cystická fibróza a určitých chromozomálnych porúch, ako je Downov syndróm. Nejde o krvný test alebo ultrazvukovú skríningovú metódu, ako je uvedené vyššie. Namiesto toho sa počas tohto testu odoberie a testuje vzorka placentárnych choriových klkov.
Zmeny životného štýlu
Existuje veľa úprav životného štýlu, ktoré je potrebné vykonať počas tehotenstva a po pôrode.
Všeobecné zdravie
Počas tehotenstva sa budete musieť starať o seba a svoje vyvíjajúce sa dieťa. Počas tehotenstva určite nepite alkohol a nefajčite a počas tejto doby sa vyhýbajte všetkým ostatným toxickým látkam, napríklad drogám. Nezabudnite so svojím lekárom prediskutovať všetky lieky, ktoré užívate, aby ste si overili, či sú stále bezpečné.
Ak chcete vyživovať seba aj svoje dieťa, dbajte na zdravú výživu a dobrý prenatálny vitamín. Ďalším spôsobom, ako si udržať zdravie počas tehotenstva, je pravidelný pohyb. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašom súčasnom alebo požadovanom režime cvičenia, aby ste sa ubezpečili, že je bezpečný.
Krása
Používanie permanentnej farby na vlasy sa neodporúča počas prvých 12 týždňov tehotenstva. Namiesto toho zvážte použitie semipermanentného farbiva.
Jedlo
Aj keď je bezpečné jesť ryby počas tehotenstva, odporúča sa obmedziť ich príjem na 8 - 12 uncí rýb a mäkkýšov týždenne.
Medzi príklady rýb, ktoré sa dajú bezpečne konzumovať počas tehotenstva, patria krevety, losos, konzervovaný ľahký tuniak (poznámka: ortuť sa môže meniť v plechovke), pollock, treska, sumec a sardely. Ak plánujete jesť tuniaka dlhoplutvého a steak z tuniaka, odporúča sa obmedziť konzumáciu tejto ryby na 6 uncí týždenne.
Je dôležité vyhnúť sa konzumácii žralokov, mečúňov, kachlíc a makrel kráľovských počas tehotenstva, pretože obsahujú vysoké množstvo ortuti, ktorá môže byť škodlivá pre mozog a nervový systém dieťaťa. Ak konzumujete ryby z nekomerčného zdroja - napríklad ryby, ktoré ste chytili vy alebo vaša rodina, nezabudnite skontrolovať u miestnych zdravotných úradov, či sú vody, v ktorých bola chytená, bezpečné.
Vždy sa uistite, že vaše jedlo je úplne uvarené a nie surové alebo nedostatočne tepelne upravené. Vyhýbajte sa tiež tepelne neupraveným údeným alebo nakladaným rybám. Ďalej je dôležité vyhnúť sa nepasterizovanému mäkkému syru, chladenej paštéte, surovému alebo nedostatočne tepelne spracovanému mäsu a hydine, údenému mäsu údenému, jedlám obsahujúcim surové vajcia (dressing Caesar atď.) A nepasterizovanej šťave, mlieku a vaječnému likéru.
Kofeín je v tehotenstve v poriadku, ale mali by ste ho konzumovať s mierou. Snažte sa udržiavať spotrebu kofeínu na 200 mg alebo menej denne.
Ak máte otázky týkajúce sa tehotenstva, obráťte sa na svojho lekára.
Toto Lekárske správy dnes Funkcia znalostného centra je súčasťou série článkov o tehotenstve. Poskytuje súhrn každého štádia tehotenstva, čo môžete očakávať, a informácie o vývoji vášho dieťaťa. Zoznámte sa s ostatnými článkami v sérii:
Prvý trimester: oplodnenie, implantácia, 5. týždeň, 6. týždeň, 7. týždeň, 8. týždeň, 9. týždeň, 10. týždeň, 11. týždeň, 12. týždeň.
Druhý trimester: 13. týždeň, 14. týždeň, 15. týždeň, 16. týždeň, 17. týždeň, 18. týždeň, 19. týždeň, 20. týždeň, 21. týždeň, 22. týždeň, 23. týždeň, 24. týždeň, 25. týždeň, 26. týždeň.
