Ako znovu získať potešenie takmer z čohokoľvek
Už vás nebaví jesť každý deň rovnaké staré jedlá? Máte už dosť svojho starého nábytku? Je váš denný režim príťažou? Existuje štúdia, že existuje jednoduchý spôsob, ako znovu získať stratené potešenie.
Keď som bol na vysokej škole, môj lektor kreatívneho písania raz požiadal moju triedu, aby napísala básne, skrčená pod našimi lavicami.
Na konci workshopu náš lektor vysvetlil svoje zdôvodnenie.
Chcel nás vytrhnúť z našej spokojnosti a pomôcť nám prekonať blok obávaných autorov zmenou nášho kontextu na niečo úplne neintuitívne.
Týmto spôsobom sa podľa neho stala neočakávanou odvážnosťou činnosť, nad ktorou sme sa možno už začali nudiť.
Nová štúdia z Ohio State University v Columbuse a z Chicagskej univerzity v Illinois tvrdí, že keď robíme rovnaké činnosti neobvyklým spôsobom, môžeme si ich užiť, akoby sme ich prežívali po prvýkrát.
Podobný princíp by mohol platiť aj pre pôžitok z vecí - povedzme z nábytku, ktorý nás už nešteklí na našej fantázii - podľa autorov Ed O’Brien a Robert Smith. Napríklad, ak by ste premiestnili starý pár políc z jednej miestnosti do druhej, zmena kontextu môže „osviežiť“ vnímanie týchto predmetov.
Vedci zakladajú tieto závery na zisteniach niekoľkých experimentov, ktoré uskutočnili a ktoré hodnotili najskôr skúsenosť s jedením, potom s pitím a nakoniec so sledovaním videa. Výsledky boli uvedené v Bulletin osobnosti a sociálnej psychológie.
Jesť popcorn s paličkami?
V prvom experimente O’Brien a Smith pracovali so 68 ľuďmi, ktorým bolo povedané, že sa zúčastnia projektu zameraného na „pomoc ľuďom jesť pomalšie“.
Polovica dobrovoľníkov bola požiadaná, aby zjedli 10 kusov popcorn pomocou svojich rúk, zatiaľ čo ostatní účastníci zjedli rovnaký počet kusov popcornu, ale pomocou paličiek si ich vybrali.
Na konci experimentu boli všetci účastníci požiadaní, aby vyhodnotili, ako veľmi si pochutnávali na jedení popcorn, ako aj to, ako chutne si ho mysleli, a koľko zábavy ho zjedli.
Ukázalo sa, že jedlíci, ktorí ovládajú paličku, považovali tento zážitok za príjemnejší ako ich náprotivky, ktoré sa s občerstvením vysporiadali bežným spôsobom.
Ale prečo? Náznaky pochádzali ešte raz zo správ účastníkov. Používatelia paličiek verili, že neobvyklá technika im umožňuje viac sa sústrediť na jedlo, a tým pádom viac oceniť ich chuť.
„Keď jete popcorn s paličkami,“ poznamenáva Smith, „venujete viac pozornosti a ste viac ponorení do zážitku. Je to ako prvýkrát jesť popcorn. “
Keď však vedci experiment zopakovali, zdá sa, že si všetci účastníci popcorn obľúbili rovnako, bez ohľadu na to, ako občerstvenie zjedli.
„To naznačuje,“ hovorí Smith, „tyčinky zvyšujú pôžitok z toho dôvodu, že poskytujú neobvyklý zážitok po prvýkrát, a nie preto, že [poskytujú] lepší spôsob konzumácie popcornu.“
Nech je to neobvyklé, ale nie nepríjemné
V ďalšom experimente tím spolupracoval s 300 účastníkmi a požiadal ich, aby ohodnotili svoje skúsenosti s pitnou vodou, keď ju pili tak, ako by to normálne mali, oproti tomu, keď ju mali „čerstvým, novým a zábavným“ spôsobom podľa vlastného vynálezu.
Vedci zistili, že účastníci, ktorí pili vodu neobvyklým spôsobom - napríklad z martini pohára alebo z obálky alebo ju dokonca zložili ako mačku, sa vyjadrili, že si ich užívali viac ako tí, ktorí sa držali normálnej vody - pitná metóda.
O’Brien a Smith uskutočnili ďalší experiment, ktorý zahŕňal požiadanie niektorých dobrovoľníkov, aby si trikrát za sebou pozreli veľmi krátke video. Klip, ktorý trval 1 minútu, obsahoval jazdu na motorke natočenú z pohľadu cyklistu.
V prvých dvoch sledovaniach všetci dobrovoľníci sledovali video dvakrát za sebou pravidelným spôsobom a v každom prípade hodnotili svoje potešenie.
Pre posledné prezeranie bola tretina účastníkov štúdie vyzvaná, aby sledovali klip pomocou „ručných okuliarov“, ktoré zahŕňali formovanie „šošoviek“ pomocou palcov a ukazovákov.
Boli tiež požiadaní, aby simulovali zážitok z pohľadu prvej osoby, a to tým, že všetci pohybujú hlavami v súzvuku s pohybmi motocykla.
Ďalšia tretina skupiny sledovala prevrátené video a zvyšní účastníci ho sledovali normálnym spôsobom tretíkrát za sebou.
Účastníci, ktorí sledovali klip prostredníctvom „okuliarov na ruky“, hodnotili svoje potešenie najvyššie, zatiaľ čo tí, ktorí ho sledovali konvenčným spôsobom, hlásili, že oň stratili záujem až pri treťom sledovaní.
Tí, ktorí sledovali video otočené naopak, povedali, že si ho príliš neužili - zatiaľ čo tento typ sledovania bol neobvyklý, vedci poznamenávajú, že bol aj nepríjemný, čo vysvetľuje ich nedostatok nadšenia.
„Ľahšie, ako si možno myslíte“
Vedci potvrdili, že tí, ktorí používali „ochranné okuliare“, mali väčšie potešenie zo samotného videa - nielen zo zábavného zážitku -, že vedci na konci experimentu povedali všetkým dobrovoľníkom, že si mohli klip stiahnuť a uchovať si ho, keby chceli.
Trikrát toľko ľudí, ktorí sledovali klip prostredníctvom „ochranných okuliarov“, si ho stiahli ako účastníci, ktorí si ho pozreli inými spôsobmi.
„Skutočne si mysleli, že video je lepšie,“ hovorí Smith, „pretože ochranné okuliare ich prinútili venovať viac pozornosti tomu, čo sledujú, ako by to mali inak.“
Dodáva, že rovnako ako v prípade divného jedenia popcornu, aj diváci, ktorí sledovali klip neobvyklým spôsobom, „boli do videa ponorení viac“.
Autori teda naznačujú, že jednoduchým vykonávaním bežných vecí úplne iným spôsobom sa nám podarí znovu získať stratený pocit potešenia.
Prečo nevyskúšať jedenie maku a syra, keď sedíte na stole a nie pri stole? Alebo premiestnením kresla po dome získate zakaždým novú perspektívu?
"Môže byť jednoduchšie, aby sa v ňom cítil nový človek, ako by si myslel." Oveľa menej zbytočné je tiež hľadať nové spôsoby, ako si užívať veci, ktoré máme, ako nakupovať nové. “
Robert Smith
