Ako zvládnuť fenomén úsvitu
Fenomén úsvitu je prirodzený vzostup hladiny cukru v krvi, ktorý sa vyskytuje v skorých ranných hodinách. K posunu v hladine cukru v krvi dochádza v dôsledku hormonálnych zmien v tele.
Každý človek do istej miery zažíva jav svitania, ale väčšina ľudí si ho nevšimne, pretože jeho inzulínová odpoveď prirodzene robí potrebné úpravy.
U osoby s cukrovkou sa to nemusí stať. Je pravdepodobnejšie, že osoba zaznamená väčšie zvýšenie hladín glukózy v krvi a príznakov z toho vyplývajúcich.
Účinok javu
Fenomén úsvitu sa týka zvýšenia hladiny cukru v krvi uvoľňovaného pečeňou. K uvoľneniu dôjde, keď sa telo človeka pripravuje na prebudenie dňa.
Na zvládnutie tohto zvýšenia hladiny cukru v krvi telo zvyčajne používa inzulín. Telo diabetika neprodukuje dostatok inzulínu alebo nie je schopné inzulín správne používať.
Výsledkom bude, že osoba pocíti účinky vysokej hladiny cukru v krvi.
Tieto účinky môžu zahŕňať:
- slabosť
- nevoľnosť
- zvracanie
- rozmazané videnie
- slabosť
- dezorientácia
- cítiť sa unavený
- extrémny smäd
Tu sa dozviete viac o príčinách vysokej hladiny cukru v krvi ráno.
Zvládanie
Správa hladín cukru v krvi je dôležitá pre ľudí s cukrovkou.
Osoba, ktorej hladina cukru v krvi je pravidelne nad 180 mg / dl, by mala vyhľadať lekársku pomoc, pretože to môže viesť ku komplikáciám.
Kombinácia stravy, cvičenia a liekov môže často pomôcť udržať príznaky pod kontrolou a zabrániť rozvoju komplikácií.
V prípade fenoménu úsvitu môžu niektoré ďalšie zmeny zabrániť problémom, ktoré vznikajú v dôsledku zvýšenia hladiny cukru v krvi.
Medzi kroky, ktoré môžu ľudia s cukrovkou podniknúť na zvládnutie fenoménu úsvitu, patria:
- rozhovory s lekárom o zmene alebo úprave liekov
- jesť pravidelné jedlo
- užívajú všetky svoje dávky liekov
- vyhýbanie sa sacharidom pred spaním
- užívanie liekov skôr pred spaním ako v čase večere
- jesť večeru skôr večer
- trochu ľahkej fyzickej aktivity po večeri, napríklad prechádzky, jogging alebo jogu
Ak je hladina cukru v krvi z času na čas vysoká, nie je to príliš znepokojujúce. Ak sa však objavuje pravidelne, mala by sa táto osoba porozprávať s lekárom.
Líši sa to pri cukrovke 1. a 2. typu?
Rozdiely v riešení fenoménu úsvitu závisia viac od jednotlivca ako od toho, aký typ cukrovky má alebo aký má liečebný plán.
Osoba s diabetom 1. alebo 2. typu, ktorá používa inzulín, bude možno musieť upraviť dávkovanie alebo typ inzulínu, aby zohľadnila akékoľvek zmeny cez noc. Osoba, ktorá nosí inzulínovú pumpu, si môže nastaviť pumpu tak, aby ráno podávala ďalší inzulín.
Komplikácie
Ak v dôsledku fenoménu úsvitu hladina cukru v krvi stúpne príliš vysoko, účinky sa môžu pohybovať od miernej až po život ohrozujúcu lekársku pohotovosť.
U osoby s veľmi vysokou hladinou cukru v krvi sa môže vyvinúť ketoacidóza, nebezpečné hromadenie kyseliny v krvi.
Môžu stratiť vedomie a prežívať diabetickú kómu. Ak osoba začne mať vážne príznaky, mal by niekto zavolať pohotovostnú službu.
Niektoré dlhodobé komplikácie vysokej hladiny cukru v krvi sú:
- kardiovaskulárne problémy a vyššie riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody
- poškodenie nervov so širokými následkami
- strata zraku
- poškodenie orgánov
Ľudia, ktorí majú opakovane vysokú hladinu cukru v krvi v dôsledku fenoménu úsvitu, by mali navštíviť lekára, aby sa zabránilo týmto následkom.
Somogyiho efekt
Somogyiho efekt je ďalšou možnou príčinou vysokej hladiny cukru v krvi ráno. Nie všetci vedci súhlasia s tým, že tento efekt je skutočný, ale tí, ktorí to tvrdia, sa stávajú, keď hladina cukru v krvi klesne príliš nízko.
Napríklad ak osoba, ktorá užíva inzulín alebo lieky na zníženie hladiny cukru v krvi, nejedáva pravidelné občerstvenie pred spaním, alebo ak si dáva príliš veľa inzulínu, môže jej hladina cukru v noci klesnúť.
Telo tejto osoby potom reaguje uvoľňovaním rastových hormónov, ktoré spúšťajú hladinu cukru späť. To môže ráno spôsobiť, že hladina cukru v krvi bude vyššia ako obvykle.
Somogyiho efekt je zvyčajne znakom zlého riadenia cukrovky.
Ako spoznáte rozdiel?
Hlavný rozdiel medzi fenoménom úsvitu a Somogyiho efektom spočíva v tom, že tento fenomén zahŕňa zníženie hladín glukózy - hypoglykémie - a po nich hyperglykémiu.
Najjednoduchší spôsob, ako vylúčiť Somogyiho efekt, je skontrolovať hladinu cukru v krvi pred spaním, okolo 2 až 3 hodiny ráno a po prebudení. Osoba by to mala robiť niekoľko nocí a ráno.
Niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť nosiť nepretržitý monitor glukózy, ktorý dokáže zaznamenávať hladinu cukru počas celého dňa a noci a umožňuje používateľovi sledovať trendy.
Tu sú dva možné výsledky a čo by mohli znamenať:
- Ak je hladina cukru v krvi nízka medzi 2. až 3. hodinou ráno, existuje veľká pravdepodobnosť, že je jej príčinou Somogyiho účinok.
- Ak je hladina cukru v krvi normálna alebo vysoká okolo 2 až 3 hodiny ráno, je pravdepodobnejšie, že príčinou je fenomén úsvitu.
Liečba
Liečba fenoménu úsvitu bude pravdepodobne rovnaká ako liečba zvýšenia hladiny cukru v krvi.
Môže to zahŕňať:
- injekciou inzulínu
- použitie špecifických liekov na zameranie sa na zvýšenie hladiny cukru v krvi
Každá osoba s cukrovkou by sa mala poradiť so svojím lekárom, čo robiť, keď sa jej hladina cukru v krvi zvýši, či už z dôvodu úsvitu alebo nie.
Ak má človek ráno často vysokú hladinu cukru v krvi, môže lekár navrhnúť zmenu liečebného plánu alebo úpravu dávky inzulínu alebo liekov.
Domáce lieky a prevencia
Niektoré bežné domáce lieky alebo zmeny životného štýlu, ktoré môžu znížiť riziko vysokej hladiny cukru v krvi ráno, zahŕňajú:
- zvýšenie pomeru bielkovín k sacharidom pri akomkoľvek večernom občerstvení
- večer robiť viac aktivity
- raňajkovať, aj keď je vysoká hladina cukru v krvi, pretože to môže zastaviť produkciu prispievajúcich hormónov
Národný ústav pre diabetes a choroby tráviacej sústavy a obličiek (NIDDK) navrhuje, ak človek zistí, že má vysokú hladinu cukru v krvi:
- vypiť veľký pohár vody
- ísť na prechádzku
NIDDK odporúča zavolať lekára, ak je hladina glukózy v krvi vyššia ako trikrát za 2 týždne.
Ak má človek vysokú hladinu cukru v krvi v dôsledku Somogyiho účinku, mal by sa opýtať svojho lekára na množstvo inzulínu alebo iných liekov, ktoré užíva, pretože to môže vyžadovať úpravu.
Ľudia s cukrovkou by sa mali pred vyskúšaním akýchkoľvek domácich liekov alebo vysadením liekov porozprávať so svojím lekárom.
Zobrať
Ak sa fenomén úsvitu objavuje pravidelne, mali by ľudia s cukrovkou vyhľadať radu lekára týkajúce sa najlepších možností, ako zabrániť závažným následkom vysokej hladiny cukru v krvi.
Pravidelné zvyšovanie hladiny cukru v krvi môže zvýšiť riziko komplikácií v dôsledku cukrovky.
