Je olivový olej dobrým hydratačným prostriedkom na vašu tvár?
Olivový olej sa získava z olív a je základom stredomorskej stravy. Olej má pri konzumácii mnoho výživových výhod, ale často sa nanáša aj na pokožku a vlasy.
Zistite viac o výhodách používania olivového oleja na tvári a zistite, ako ho používať na dosiahnutie najlepších výsledkov.
Výhody olivového oleja pre pokožku a tvár
Medzi potenciálne výhody olivového oleja pre pokožku patria:
1. Obsah antioxidantov
Olivový olej pôsobí ako antioxidant, čo je látka, ktorá zabraňuje oxidácii. Oxidácia je proces, pri ktorom sa môžu produkovať voľné radikály, čo sú chemikálie, ktoré môžu potenciálne poškodiť bunky a prispieť k rozvoju rakoviny.
Po aplikácii na pokožku môžu antioxidanty zabrániť predčasnému starnutiu. Niektoré výskumy tiež naznačujú, že nanášanie olivového oleja na pokožku po vystavení slnku môže bojovať proti rakovinotvorným bunkám.
V štúdii vedci aplikovali olej na pokožku myší, ktoré boli vystavené potenciálne škodlivým ultrafialovým (UV) lúčom. Rast nádoru bol signifikantne nižší u myší, ktoré mali na pokožke olivový olej, v porovnaní s tými, ktoré ho nemali.
Vedci musia vykonať ďalší výskum v tejto oblasti, aby pochopili účinky antioxidačných vlastností olivového oleja na ľudskú pokožku.
2. Obsah vitamínov
Olivový olej obsahuje vitamíny A, D, E a K. rozpustné v tukoch. Niektoré z týchto vitamínov môžu byť pre pokožku prospešné.
Ľudia napríklad počas histórie používali olej z vitamínu E lokálne na liečbu rôznych kožných ochorení vrátane psoriázy a ekzémov.
3. Antibakteriálne účinky
Preukázalo sa, že olivový olej má antibakteriálne vlastnosti. Existuje však len veľmi málo štúdií o schopnosti olivového oleja regulovať baktérie na pokožke.
Jedna malá štúdia sa zaoberala účinkami používania olivového oleja a kokosového oleja na Staphylococcus aureus baktérie na pokožke. Výsledky zistili, že oba oleje vykazovali antibakteriálne vlastnosti, ale panenský kokosový olej bol účinnejší pri eliminácii baktérií.
Napriek tomu sa olivový olej môže niekedy používať na liečbu bakteriálnych infekcií kože. Môže tiež zlepšiť hojenie u ľudí s vredmi nôh spôsobenými cukrovkou 2. typu.
4. Hydratačné účinky
Olivový olej je populárny prírodný zvlhčovač, ktorý sa často používa na zjemnenie pokožky aj vlasov. Existuje však len veľmi málo výskumov o jeho účinnosti.
Ako používať olivový olej na pokožku
Olivový olej je zložkou mnohých výrobkov osobnej starostlivosti vrátane umývania tváre, tela, mydla a pleťových vody. Medzi ďalšie spôsoby použitia olivového oleja na pokožku patria:
Hydratačný krém a ošetrenie po opaľovaní
Niektorí používajú olivový olej ako zvlhčovacie mlieko tak, že si ho nanášajú priamo na pokožku a potom odsajú prebytočný olej. Alternatívne je možné olej aplikovať na vlhkú pokožku, aby sa zabránilo mastnému pocitu.
Na základe štúdie jeho antioxidačných účinkov na myši môže byť olivový olej obzvlášť prospešný, ak sa aplikuje po vystavení slnku.
Píling
Na exfoliáciu tváre a tela a ošetrenie oblastí so suchou alebo šupinatou pokožkou môže človek zmiešať olivový olej a morskú soľ, aby vytvoril píling.
Ľudia by mali používať jemnozrnnú soľ na tvár a iné citlivé oblasti a hrubšie zrnká na zvyšok tela.
Očný odličovač
Olivový olej štiepi všetky vodeodolné látky v očných make-upoch a umožňuje ich ľahšie utieranie.
Ak chcete odstrániť očný make-up, stačí pridať pár kvapiek olivového oleja do vaty a jemne utrieť okolie očí.
Maska na tvár
Ľudia so suchou pokožkou môžu vidieť výhody používania pleťovej masky na báze olivového oleja. Olivový olej zmiešaný s prísadami, ako je vaječný bielok, med alebo mletý ovos, môžu zjemniť a hydratovať tvár.
Liečba vrások
Vďaka svojmu antioxidačnému obsahu môže olivový olej znižovať starnutie pokožky a vrásky. Olej je možné nanášať okolo očí v noci alebo po vystavení slnku.
Zjazvený olej
Vitamíny a ďalšie antioxidanty v olivovom oleji môžu vyblednúť jazvy tým, že pomáhajú regenerovať kožné bunky.
Nezriedený olej jednoducho vmasírujte do jaziev alebo ho zmiešajte so stlačením citrónovej šťavy, aby ste ošetrili miesta s hyperpigmentáciou, kde pokožka stmavla v dôsledku zjazvenia.
Olivový olej sa môže použiť aj na prevenciu alebo liečbu strií, aj keď štúdie o jeho účinnosti zistili zmiešané výsledky.
Riziká
Aj keď niektoré štúdie preukázali, že olivový olej má výhody pre pokožku, iné naznačujú, že to nie je najlepšia voľba pre každého.
Potenciálne riziká používania olivového oleja na tvári zahŕňajú:
Poškodená kožná bariéra
Štúdia z roku 2013 uvádza, že používanie olivového oleja na suchú pokožku u dospelých a dojčiat by sa nemalo podporovať. Vedci naznačujú, že u niektorých ľudí môže spôsobiť začervenanie a poškodenie vonkajšej vrstvy kože.
Detský atopický ekzém
Podľa výskumov z roku 2016 môže olivový olej prispieť k rozvoju detského ekzému, najmä u detí s rodinnou anamnézou ochorenia.
Upchaté póry
Olivový olej je ťažký olej, ktorý môže pri nadmernom použití upchávať póry a zadržovať baktérie. Ľudia by ho mali používať s mierou a všetok ďalší olej ihneď utrieť mäkkou handričkou alebo vatou.
Používanie nekvalitného oleja
Používanie vysoko kvalitného olivového oleja je dôležité. Nekvalitné oleje môžu obsahovať prísady alebo chemikálie, ktoré môžu podráždiť alebo poškodiť pokožku.
Ľudia by sa mali pokúsiť kúpiť od renomovanej značky a hľadať certifikáciu od Medzinárodnej rady pre olivy.
Výskum zistil, že 73 percent z piatich najpredávanejších dovezených značiek extra panenského olivového oleja v USA nespĺňalo požadované normy pre olivový olej.
Nakoniec nezabudnite zvoliť medzi zmesami čistý olivový olej alebo panenský olivový olej.
Zobrať
Olivový olej môže pre pokožku ponúkať určité výhody, vrátane vitamínov, antioxidantov a antibakteriálnych účinkov. Výskum prínosov olivového oleja pre tvár a pokožku je však obmedzený.
Dôkazy naznačujú, že u niektorých ľudí môže spôsobiť nežiaduce reakcie, takže ľudia s citlivou pokožkou by ich mali používať s mierou a najskôr si urobiť testovaciu náplasť.
Za týmto účelom si pár kvapiek oleja natrite na rameno a sledujte reakciu. Ak sa žiaden neobjaví do 48 hodín, je jeho použitie pravdepodobne bezpečné.
Nezabudnite používať iba kvalitný certifikovaný olivový olej.
