Rakovina prostaty: „Celá“ stredomorská strava by mohla znížiť vaše riziko
Nový výskum zistil, že dôsledné sledovanie celého stredomorského stravovacieho modelu - to znamená vysokého príjmu nielen zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov, ale aj strukovín, rýb a olivového oleja - je spojené s nižším rizikom agresívnej prostaty. rakovina.
V správe o ich zisteniach uverejnenej v The Journal of UrologyVedci píšu, že usmernenia pre prevenciu rakoviny prostaty by sa mali zamerať na „zváženie celkových stravovacích návykov namiesto jednotlivých potravín“.
Vedúca vyšetrovateľka Dr. Beatriz Pérez-Gómez z Instituto de Salud Carlos III na univerzite v Alcalá neďaleko Madridu v Španielsku vysvetľuje, že pri navrhovaní stravy by mali byť pravdepodobne zahrnuté kľúčové prvky „ako ryby, strukoviny a olivový olej“. zabrániť agresívnemu rakovine prostaty.
Je to preto, lebo ich výsledky „naznačujú, že vysoký príjem ovocia, zeleniny a celozrnných obilnín nemusí stačiť“.
Rakovina prostaty sa vyskytuje z dôvodu nekontrolovaného rastu buniek prostaty, čo je žľaza v mužských reprodukčných orgánoch, ktorá produkuje tekutinu, ktorá je súčasťou semena. Sedí tesne pod močovým mechúrom a obklopuje močovú trubicu, trubicu, cez ktorú prechádza moč pri svojej ceste z tela.
Po rakovine kože je rakovina prostaty najbežnejšou rakovinou u mužov v Spojených štátoch.
Rakovina prostaty predstavuje 1 z 10 prípadov
Prostatická žľaza má zvyčajne veľkosť orecha. Nie je však neobvyklé, že s pribúdajúcim vekom muži zväčšujú prostatu, vyvíjajú tlak na močovú trubicu a spôsobujú problémy s prietokom moču.
Tento stav - známy ako benígna hyperplázia prostaty alebo zväčšená prostata - nie je rakovinový. Existujú aj ďalšie nenádorové stavy, ktoré môžu spôsobiť zmeny v prostate.
V roku 2017 sa v USA odhadovalo na 161 360 nových prípadov rakoviny prostaty, čo predstavuje takmer 10 percent všetkých prípadov rakoviny.
Miera úmrtia na toto ochorenie v posledných rokoch klesá a viac ako 98 percent mužov s rakovinou prostaty v súčasnosti prežíva viac ako 5 rokov po diagnostikovaní.
Odkedy sa medicína začala prvýkrát v 60. rokoch dostávať do popredia vo výskume zdravia, objavili sa rôzne definície stredomorskej stravy.
Spoločnou témou však je, že zdôrazňujú určité kľúčové zložky, ktoré zahŕňajú: vysoký príjem zeleniny, ovocia, celých obilnín, strukovín a olivového oleja; mierny príjem rýb, mäsa, mliečnych výrobkov a červeného vína; a nízky príjem vajec a sladkostí.
„Západná, obozretná a stredomorská“ strava
Výskum skúmal údaje z prípadovej kontroly 733 mužov s rakovinou prostaty a 1 229 zdravých mužov. Priemerný vek mužov, ktorí pochádzali zo siedmich rôznych častí Španielska, bol 66 rokov.
Štúdia zhromaždila množstvo údajov, ktoré zahŕňali nielen lekárske a základné informácie, ale aj podrobnosti o ich stravovacích návykoch.
Vedci rozdelili účastníkov do troch skupín, podľa ktorých sa stravovacie návyky najviac zhodovali s ich stravovacími návykmi. Stravovacie návyky, ktoré sú najbežnejšie v Španielsku, boli „západné, obozretné a stredomorské“.
V západnej strave to zahrnuje veľký príjem mastných mliečnych jedál, spracovaného mäsa, rýchleho občerstvenia, rafinovaných obilnín, sladkostí, omáčok a vysokokalorických nápojov.
Rozumný stravovací režim zahrnuje nízkotučné mliečne jedlá, ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a džúsy.
Typickými znakmi stredomorského modelu definovaného v tejto štúdii boli vysoký príjem rýb, ovocia, zeleniny, varených zemiakov, strukovín a olivového oleja s nízkym príjmom džúsu.
Vedci kategorizovali každého účastníka v rámci jeho stravovacej skupiny podľa toho, ako úzko zodpovedajú jeho stravovacie návyky stravovacím návykom. Preto mal každý stravovací režim štyri kategórie dodržiavania, od najnižšej po najvyššiu.
V prípade mužov s diagnostikovanou rakovinou prostaty tím kategorizoval agresivitu ochorenia podľa ich skóre Gleason a klinického štádia.
Postupujte podľa stredomorskej stravy pre zníženie rizika
Ďalej porovnávali vzorce adherencie u mužov s rakovinou prostaty a zdravých mužov.
Vedci zistili, že iba „vysoké dodržiavanie stredomorského stravovacieho režimu“ bolo významne spojené so zníženým rizikom rakoviny prostaty s agresívnymi a rozsiahlymi nádormi.
V iných stravovacích návykoch sa nenašla žiadna takáto súvislosť, či už s agresívnymi alebo menej agresívnymi nádormi.
Vedci tvrdia, že podľa ďalších štúdií potvrdzujúcich ich zistenia môže byť odporúčanie, aby muži dôsledne dodržiavali stredomorský stravovací režim, efektívnym spôsobom, ako znížiť riziko pokročilého karcinómu prostaty.
„Táto štúdia dodáva dôležité dôkazy o vzácnych informáciách týkajúcich sa súvislosti stravovania s [rakovinou prostaty] a zdôrazňuje dôležitosť zamerania na globálne stravovacie vzorce.“
Beatriz Pérez-Gómez
