Prírodné lieky na zápal žalúdka
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Gastritída je stav, ktorý ovplyvňuje žalúdočnú sliznicu človeka a spôsobuje jeho zápal. Niektoré prípady zápalu žalúdka sa dajú liečiť doma jednoduchými prostriedkami.
Existuje veľa faktorov, ktoré môžu spôsobiť vzplanutie gastritídy. Tie obsahujú:
- nadmerná konzumácia alkoholu
- dlhodobé užívanie liekov proti bolesti
- Helicobacter pylori (H.pylori) baktérie
- infekcie
- stres
Aj keď existujú prípady, keď je na liečbu gastritídy potrebné lekárske ošetrenie, veľa ľudí zistí, že tieto príznaky zvládnu doma.
Osem najlepších domácich liekov na zápal žalúdka
Nie všetky opravné prostriedky budú fungovať u každého, preto môže byť potrebné, aby človek vyskúšal niekoľko z nich, skôr ako nájde najlepší spôsob riešenia problému.
1. Dodržiavajte protizápalovú diétu
Gastritída sa týka zápalu sliznice žalúdka, takže konzumácia stravy, ktorá pomáha minimalizovať zápal, môže časom poskytnúť úľavu. Výskum však jednoznačne nepreukázal, že konzumácia určitej stravy spôsobuje alebo predchádza gastritíde.
Vedením potravinového denníka môžu ľudia zistiť, ktoré potraviny vyvolávajú ich príznaky. Potom môžu začať znižovať príjem alebo sa úplne vyhnúť niektorým potravinám.
Potraviny, ktoré bežne prispievajú k zápalu, sú:
- spracované jedlá
- lepok
- kyslé jedlá
- mliečne výrobky
- sladké jedlá
- korenené jedlá
- alkoholu
2. Vezmite si doplnok z cesnakového extraktu
Niektoré výskumy naznačujú, že cesnakový extrakt môže pomôcť zmierniť príznaky gastritídy. Rovnako môže dobre fungovať drvenie surového cesnaku a jeho konzumácia.
Ak človek nemá rád chuť surového cesnaku, môže skúsiť nasekať cesnak a zjesť ho s lyžicou arašidového masla alebo zabalený v sušenom datli. Sladkosť arašidového masla alebo ďatle pomôže maskovať cesnakovú príchuť.
3. Vyskúšajte probiotiká
Probiotiká môžu pomôcť zlepšiť trávenie a povzbudiť pravidelné vyprázdňovanie. Probiotické doplnky zavádzajú dobré baktérie do tráviaceho traktu človeka, čo môže pomôcť zabrániť ich šíreniu H. pylori.
Konzumácia potravín, ktoré obsahujú probiotiká, môže tiež zlepšiť príznaky gastritídy. Medzi tieto potraviny patria:
- jogurt
- kimči
- kombucha
- kyslá kapusta
- kefír
4. Pite zelený čaj s medom manuka
Jedna štúdia ukázala, že pitie zeleného alebo čierneho čaju aspoň raz týždenne môže významne znížiť prevalenciu H. pylori v zažívacom trakte.
Manuka med môže byť tiež prospešný, pretože obsahuje antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti infekcii.
Niektorí ľudia veria, že samotné pitie teplej vody môže upokojiť žalúdok a pomôcť tráveniu.
Manuka med je možné kúpiť v zdravotníckych obchodoch a online.
5. Používajte éterické oleje
Zistilo sa, že éterické oleje, ako je citrónová tráva a citrónová verbena, pomáhajú zvyšovať odolnosť voči H. pylori v laboratórnych testoch.
Medzi ďalšie oleje, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na tráviaci systém, patria napríklad mäta, zázvor a klinček.
Esenciálne oleje by sa nemali prijímať a mali by sa vždy riediť nosným olejom, ak sa nanášajú na pokožku.
Ľudia môžu chcieť používať oleje v difuzéri alebo sa môžu poradiť s lekárom, ako ich bezpečne používať, aby pomohli zmierniť zápal žalúdka.
Je dôležité si uvedomiť, že Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) USA nereguluje éterické oleje ani alternatívnu medicínu.
6. Jedzte ľahšie jedlá
Konzumácia veľkých jedál bohatých na uhľohydráty môže zaťažiť tráviaci systém človeka a zhoršiť zápal žalúdka.
Jesť malé jedlo pravidelne v priebehu dňa môže pomôcť zmierniť proces trávenia a zmierniť príznaky zápalu žalúdka.
7. Vyvarujte sa fajčeniu a nadmernému užívaniu liekov proti bolesti
Fajčenie môže poškodiť žalúdočnú sliznicu človeka a tiež zvyšuje riziko vzniku rakoviny žalúdka.
Užívanie príliš veľkého množstva liekov na bolesť, ktoré sú dostupné v obchode, ako je aspirín alebo ibuprofén, môže tiež poškodiť sliznicu žalúdka a zhoršiť gastritídu.
8. Znížte stres
Stres môže spôsobiť vzplanutie gastritídy, takže zníženie hladiny stresu je dôležitým spôsobom, ako pomôcť pri zvládaní stavu.
Medzi techniky zvládania stresu patria:
- masáž
- meditácia
- joga
- dychové cvičenia
Príznaky
Aj keď je gastritída nepríjemná, zvyčajne sa nepovažuje za vážny stav.
Medzi príznaky gastritídy patria:
- nevoľnosť
- zvracanie
- hlodanie alebo pocit pálenia v žalúdku
- pocit sýtosti po zjedení iba malého množstva
Prevencia
Aj keď sa príčina gastritídy u jednotlivcov líši, existujú určité kroky, ktoré môžu ľudia urobiť, aby sa vyhli nepríjemným príznakom.
Kroky na prevenciu gastritídy zahŕňajú:
- vyhýbanie sa známym spúšťacím potravinám
- prestať fajčiť
- zvládanie a znižovanie stresu
- vyhýbanie sa alkoholu
- udržiavanie zdravej hmotnosti
- vyhnúť sa zneužívaniu voľnopredajných liekov proti bolesti
Domáce lieky môžu pomôcť mnohým ľuďom zvládnuť gastritídu. Ak však príznaky neustúpia, je nevyhnutné obrátiť sa na lekára.
Kedy navštíviť lekára
Ľudia s gastritídou by mali navštíviť lekára, ak majú:
- vzplanutie gastritídy, ktoré trvá viac ako týždeň
- zvracanie krvi
- krv v stolici
Lekár bude klásť otázky, vykonať vyšetrenie a možno bude chcieť vykonať určité testy.
Medzi bežné lieky predpísané na zápal žalúdka patria:
- Blokátory histamínu 2 (H2), ktoré pomáhajú znižovať produkciu kyseliny. K dispozícii sú odrody na lekársky predpis aj na predpis
- Inhibítory protónovej pumpy (PPI), ktoré tiež pôsobia na zníženie tvorby kyselín a sú dostupné v lekárni aj na lekársky predpis
- Antibiotiká, ktoré sa používajú na liečbu H. pylori infekcie
Prečítajte si článok v španielčine.
