Existujú výhody kúpeľov z jablčného octu?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Jablčný ocot (ACV) je ocot vyrobený kvasením jabĺk alebo jablkového džúsu. Môže mať mierne zdravotné výhody z dôvodu typu kyseliny v octe a iných zlúčeninách.

Prírodný alebo nefiltrovaný ACV obsahuje vedľajšie produkty z fermentácie, ako sú vlákna baktérií, bielkovín a kvasiniek. Táto zbierka vedľajších produktov je známa ako „matka“ octu.

Z dôvodu týchto ďalších vedľajších produktov, zástancovia ACV tvrdia, že nefiltrovaný ACV má viac zdravotných výhod ako filtrovaný ACV.

Pridanie ACV do kúpeľa môže podporiť všeobecné zdravie pokožky. Môže tiež pomôcť upokojiť príznaky akýchkoľvek kožných infekcií alebo iných zdrojov podráždenia.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o možných výhodách kúpania v kúpeľoch ACV.

Existujú výhody kúpania v kúpeli ACV?

Pridanie ACV do kúpeľa môže zlepšiť zdravie pokožky.

Pridanie ACV do kúpeľa môže mať určité výhody.

Ľudia na celom svete používajú ocot na liečivé účely v rôznych formách. Vedecký výskum to do istej miery podporuje, pretože sa zdá, že kyselina octová v octe má určité zdravotné výhody. Za jeho zjavné výhody môže byť zodpovedná aj kyslá povaha ACV.

Dôvodom, prečo by tieto faktory mohli pomôcť, je skutočnosť, že bariéra na vonkajšej vrstve kože alebo na kyslom plášti je prirodzene kyslá. Chráni pokožku pred vírusmi, infekciami a ďalšími potenciálnymi rizikami.

Akékoľvek prerušenie tejto bariéry alebo faktory, ktoré spôsobujú zmenu pH pokožky, môžu viesť k problémom s pokožkou.

Pridaním ACV do kúpeľa sa voda stáva kyslejšou, čo môže podporovať zdravie pokožky obnovením rovnováhy pH pokožky a ochranou jej najvzdialenejšej vrstvy.

Nedávna štúdia s 22 ľuďmi však zistila, že namáčanie v ACV môže mať škodlivé účinky. V tejto štúdii väčšina účastníkov, ktorí sa kúpali v kúpeľoch ACV, neuviedla nijaké zlepšenie kožnej bariéry a zistila, že ACV skutočne spôsoboval podráždenie.

To znamená, že išlo o veľmi malú štúdiu, a vedci musia pokračovať v skúmaní kúpeľov ACV predtým, ako budú tvrdiť, že existujú významné dôkazy pre túto formu liečby alebo proti nej.

Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie informácie o niektorých možných zdravotných výhodách kúpeľov ACV.

Podmienky, s ktorými môže pomôcť kúpeľ ACV

Nasledujúce časti pojednávajú o niektorých konkrétnych podmienkach, s ktorými môžu kúpele ACV pomôcť.

Liečba rán

ACV kúpele môžu pomôcť pri hojení rán a prevencii kožných infekcií.Kyselina octová v ACV je účinná antibakteriálna zlúčenina aj pri nízkych koncentráciách.

Jedna štúdia v časopise PLOS Jeden poznamenáva, že kyselina octová môže zabíjať choroboplodné zárodky, ktoré často infikujú rany na koži. Aj keď sa štúdia zamerala na popáleniny v laboratóriu, baktérie, ktoré vedci testovali, bežne infikujú väčšinu druhov rán na koži.

Pridanie ACV do kúpeľa môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa tieto infekčné baktérie vymkli spod kontroly.

Plesňové infekcie

Prvé dôkazy tiež naznačujú, že ACV môže pomôcť pri liečbe kandidových infekcií na koži. Laboratórna štúdia, ktorej výsledky sú uvedené v časopise Vedecké správy, zistili, že ACV účinne ničí množstvo infekčných zárodkov vrátane Candida albicans, častá príčina plesňových infekcií.

Vedci však budú musieť vykonať ďalšie štúdie na ľuďoch, aby dokázali tieto tvrdenia. Je tiež dôležité poznamenať, že na liečbu kandidózy bolo potrebných rovnaké množstvo vody a ACV. Pri kúpeli to nie je možné, pretože by to bolo príliš kyslé.

Ekzém

Osoba s ekzémom môže zistiť, že AVC v kúpeli upokojuje jeho pokožku.

Ľudia s atopickou dermatitídou alebo ekzémom môžu zistiť, že kúpanie v kúpeľoch ACV pomáha upokojiť pokožku.

Pre jej ochranu je dôležitý prírodný kyselinový plášť pokožky. Úrovne pH však môžu byť nevyvážené z mnohých dôvodov.

Jedna štúdia v Journal of Allergy and Clinical Immunology zistili, že ľudia s ekzémom mali väčšiu pravdepodobnosť rozpadu tejto ochrannej vrstvy. Toto je jeden zo spúšťačov stavu.

Používanie ACV vo vani môže podporiť opravu tejto kožnej bariéry, ktorá by mohla pomôcť pri liečbe ekzémov.

Viac informácií o ACV pre ekzémy sa dozviete tu.

Lupiny a suchá pokožka

Mnohé telové a vlasové výrobky môžu odstraňovať prírodné oleje alebo narušiť kyslé hodnoty pH pokožky.

U ľudí s citlivou pokožkou to môže viesť k reakciám a ďalším problémom, ako je suchosť, svrbenie a lupiny.

Naopak, použitie ACV môže viesť k zdravším vlasom. Môže to byť opäť kvôli kyslému charakteru octu, ktorý môže pomôcť vyrovnať prirodzenú kyslosť vlasov. ACV môže tiež pomôcť, ak majú lupiny človeka plesňovú príčinu.

Telesný pach

Niekedy sa telesnému pachu nedá zabrániť. Mnoho foriem telesného pachu pochádza z určitých baktérií v koži. Nájdenie spôsobov, ako tieto baktérie kontrolovať a eliminovať, môže pomôcť pri ich kontrole.

Pretože ACV je prírodné antibakteriálne činidlo, môže pomôcť. Bude však potrebný výskum, ktorý by to potvrdil.

Akné

Antibakteriálne a protiplesňové účinky ACV môžu tiež pomôcť pri niektorých príčinách akné, napríklad na zadku a chrbte.

Ak dôjde k vyrážkam v dôsledku baktérií, plesní alebo zmien pH na pokožke, ACV môže pomôcť napraviť tieto faktory a vyčistiť akné.

Neexistujú žiadne priame vedecké dôkazy, ktoré by to podporovali, ale teoreticky by mohli byť mierne užitočné.

Ako pripraviť kúpeľ ACV

Kyselina octová v AVC môže zabíjať infekčné baktérie.

Aj keď existuje len málo dôkazov o priaznivých účinkoch ACV, niektorí ľudia by sa mohli pokúsiť vyskúšať kúpeľ s ACV.

Osoba môže pridať 1–2 šálky ACV do teplého kúpeľa a máčať 20–30 minút. Pravidelné vykonávanie tohto postupu môže stačiť na podporu celkového zdravia pokožky.

Ľudia sa tiež môžu rozhodnúť pridať do kúpeľa množstvo ďalších prísad, napríklad levanduľové púčiky, epsomské soli alebo koloidné ovsené vločky. Každý z nich môže mať tiež svoje vlastné priaznivé účinky.

Po kúpaní pokožku opláchnite studenou vodou, aby sa póry uzavreli a odstránil sa prebytočný ocot.

Ľudia s lokalizovanými stavmi, ako napríklad plesňová infekcia v oblasti chodidla, môžu chcieť oblasť izolovať a použiť iba zriedený ACV alebo postihnutú oblasť namočiť.

Viac informácií o možných vedľajších účinkoch ACV a o tom, ako ho bezpečne používať, sa dozviete tu.

Zhrnutie

Aj keď mnohé tvrdenia týkajúce sa ACV majú len malú vedeckú podporu, máčanie v kúpeli ACV môže mať určité výhody.

Kyslosť ACV môže pomôcť vyrovnať hladinu pH pokožky a vlasov a kyselina octová môže zabíjať infekčné baktérie. To znamená, že ACV nie je samotná liečba, ale skôr nástroj podpornej starostlivosti o rôzne kožné problémy.

Štúdie zamerané na antibakteriálne účinky ACV spravidla zahŕňali laboratórne testy. Vedci budú musieť vykonať viac štúdií na ľuďoch, aby potvrdili akékoľvek počiatočné nálezy.

Každý, kto chce používať ACV vo svojom kúpeli, by si mal dať pozor na to, aby bol roztok správne zriedený. Existujú aj chvíle, keď človek nemusí chcieť používať ACV vo svojej kúpeli a mal by sa radšej poradiť s lekárom.

Každý, kto má kožné príznaky, ktoré sa nezlepšujú kúpeľmi ACV, alebo ktoré sa časom zhoršujú, by mal navštíviť lekára, aby získal úplnú diagnózu.

ACV je možné kúpiť v obchodoch s potravinami a online.