Môže repný džús pomôcť pri liečbe erektilnej dysfunkcie?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Erektilná dysfunkcia nastáva, keď má muž problémy so získaním alebo udržaním erekcie počas sexuálnej aktivity. Môže pitie šťavy z repy pomôcť mužovi dosiahnuť a udržať erekciu?

Zlúčeniny z repného džúsu skutočne prinášajú mnohým výhodám pre ľudský organizmus. Niektorí môžu vysvetliť, prečo veľa ľudí tvrdí, že repný džús im pomáha vyhnúť sa ED.

Výhody repného džúsu pre ED

Repná šťava obsahuje zlúčeniny, ktoré sú prospešné pre ľudský organizmus.

V súčasnosti neexistujú silné vedecké dôkazy na podporu tvrdenia, že repný džús je vhodný pre ED.

Napriek tomu mnoho mužov tvrdí, že pravidelné pitie repného džúsu im pomáha dosiahnuť alebo udržať erekciu. Môže to mať niekoľko dôvodov.

Oxid dusnatý

Repná šťava pomáha telu produkovať oxid dusnatý. Oxid dusnatý sa často používa na otvorenie krvných ciev a predáva sa ako doplnok výživy pre ED. Oxid dusnatý pomáha udržiavať tlak v corpus cavernosum potrebný na udržanie erekcie.

Corpus cavernosum je tkanivo podobné špongii, ktoré sa počas erekcie zalieva krvou. V tkanive musí byť dostatočný tlak, aby sa krv zachytila ​​a aby sa udržala erekcia. Oxid dusnatý pomáha udržiavať tento tlak.

Môže k tomu prispieť repná šťava, pretože má vysoký obsah dusičnanov a telo tieto dusičnany premení na oxid dusnatý.

Znížený krvný tlak

Zdá sa, že červená repa ovplyvňuje aj ďalšie cirkulačné faktory ED.

Vysoký krvný tlak môže mať vplyv na ED, pretože môže sťažiť tok krvi do penisu, aby sa umožnila erekcia.

Výskum zistil, že potraviny ako napríklad cvikla s vysokým obsahom dusičnanov môžu znížiť krvný tlak u ľudí s hypertenziou. Na získanie tejto výhody môže stačiť pitie jednej šálky repného džúsu každý deň.

V prípadoch, keď je ED spôsobený vysokým krvným tlakom, by to teoreticky zmiernilo príznaky ED.

cGMP

Cyklický guanozínmonofosfát alebo cGMP pomáha tepnám relaxovať, čo by mohlo zvýšiť prietok krvi do penisu. Mnoho liekov na ED účinkuje tak, že telo recykluje cGMP.

Nedávna štúdia zistila, že potraviny s vysokým obsahom dusičnanov môžu tiež zvýšiť množstvo cGMP v mužskom tele. To by mohlo znamenať, že potraviny ako napríklad repa môžu potenciálne pomôcť mužom udržať erekciu.

Ako používať repnú šťavu na ED

Podobne ako pri mnohých šťavách, aj repná šťava sa najlepšie podáva čerstvá. Spracovanie koreňa a stonky čerstvej repy v odšťavovači dokáže veľmi rýchlo pripraviť repnú šťavu. Mnoho obchodov s potravinami alebo džúsových barov predáva aj repný džús.

Repný džús má zemitú príchuť, ktorá môže byť pre niektorých ľudí nepríjemná. Môže byť zriedený zelerovým džúsom, zázvorom, jablkami alebo pomarančmi, aby bol sladší.

Repný džús sa môže piť samotný alebo s inými džúsmi. Mnoho džúsových tyčiniek mieša repu s inou koreňovou zeleninou, ako je napríklad mrkva, reďkovka a zázvor.

Neexistujú žiadne pokyny ani schválený odporúčaný denný príjem repného džúsu. Pitie repného džúsu s mierou je však zvyčajne bezpečné.

Je rozumné, aby sa jednotlivec pred pridaním bežného repného džúsu do svojej stravy porozprával s lekárom, ak má akékoľvek ťažkosti alebo užíva lieky, ktoré by mohli byť ovplyvnené.

Prínosy repného džúsu pre zdravie

Cvikla obsahuje vlákninu, železo, foláty a draslík.

Cvikla je veľmi výživná a okrem toho, že pomáha pri ED, ponúka telu mnoho ďalších výhod. Najdôležitejšie je, že repa obsahuje:

• folát
• mangán
• draslík
• meď
• železo

Cvikla tiež obsahuje vlákninu a určité množstvo bielkovín, takže pridať do jedálnička celú repu je zdravou voľbou. Veľká časť tejto vlákniny sa odstráni v procese odšťavovania, ale repa sa môže pražiť, pridávať do polievok alebo variť iným spôsobom.

Zlúčeniny repy nazývané betalaíny tiež poskytujú telu niektoré užitočné výhody. Ako poznamenáva jedna štúdia, tieto zlúčeniny môžu byť užitočnými antioxidantmi a protizápalovými látkami. Môžu dokonca pomôcť chrániť pred určitými druhmi rakoviny, aj keď na potvrdenie je potrebný ďalší výskum.

Repný džús je možné kúpiť v mnohých obchodoch so zdravou výživou a online.

Riziká a úvahy

Keď sa užíva s mierou, väčšina ľudí si môže repný džús vychutnať bezpečne a pravidelne bez rizika vedľajších účinkov.

Najbežnejším vedľajším účinkom je stav nazývaný beetúria, keď moč po konzumácii červenej repy nadobudne červenkastú farbu. Je to normálne a zmizne, keď človek prestane jesť repu.

Dusičnany môžu rozširovať krvné cievy v tele a znižovať krvný tlak, takže každý, kto užíva lieky na vysoký krvný tlak, sa môže porozprávať so svojím lekárom skôr, ako do svojej stravy zapije šťavu z repy.

Nedávna štúdia zistila, že strava s vysokým obsahom cukrovej repy neznižuje krvný tlak ľudí, ktorí užívali lieky na vysoký krvný tlak, ale je najlepšie dodržiavať preventívne opatrenia.

Ľudia s cukrovkou by si tiež mali uvedomiť, že červená repa má vysoký obsah cukru. Keď sú odšťavené, väčšina vlákniny sa odstráni, aby cukor mohol spôsobiť skoky glukózy v krvi. Najlepšie je sledovať hladinu cukru v krvi počas rytmu a robiť potrebné zmeny v inzulíne.

Každý, kto má v anamnéze močové kamene spôsobené oxalátom vápenatým, sa môže chcieť porozprávať so svojím lekárom skôr, ako bude pravidelne piť repný džús. Cvikla obsahuje vysoké množstvo oxalátov, ktoré sa môžu v obličkách viazať na vápnik a vytvárať tieto kamene.

Lekári môžu navrhnúť spôsob stravovania cukrovej repy, ako je napríklad pitie džúsu zdrojom vápniku, aby sa zabránilo hromadeniu v obličkách.

Ďalšie zmeny životného štýlu, ktoré môžu zlepšiť ED

Zmeny životného štýlu, ako je cvičenie a meditácia, môžu zlepšiť príznaky ED.

Výber životného štýlu je dôležitým faktorom, ktorý prispieva k ED. Urobenie zdravých zmien v strave a každodenných činnostiach môže v niektorých prípadoch pomôcť zabrániť ED.

S ED môžu pomôcť niektoré zmeny návykov, napríklad obmedzenie nadmerného pitia alebo fajčenia. Medzi ďalšie zmeny životného štýlu, ktoré môžu zlepšiť príznaky ED, patria:

• návyky znižujúce stres vrátane meditácie alebo poradenstva
• fyzické cvičenie a aktívnejší životný štýl
• udržiavanie zdravej hmotnosti
• rozhovory so sexuálnym partnerom, aby sa predišlo úzkosti a neistote

Zobrať

Príležitostná ED je normálna a zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Výber životného štýlu, nedostatok pohybu a dokonca aj stresujúci deň môžu mať vplyv na libido a sťažiť náladu na sex.

Udržiavanie zdravého životného štýlu môže byť najlepším spôsobom, ako zabrániť ED, a pridanie repného džúsu alebo celej repy do jedálnička môže byť krokom správnym smerom. Použitie repného džúsu na ED sa javí ako sľubné, ale zatiaľ nie je dokázané.

Ostatné prípady ED nemusia byť také jednoduché. Každý, kto má ED s inými príznakmi, ako sú ťažkosti s močením alebo predčasná ejakulácia, by sa mal poradiť so svojím lekárom o správnej diagnóze.