Ľudia sa môžu naučiť nové cudzie slová, keď spia
Posledný výskum po prvýkrát odhaľuje, že ľudia sa môžu dozvedieť nové informácie, keď spia.
Vedci už vedia, že spánok konsoliduje učenie sa nových informácií, ktoré získavame počas bdenia.
Teraz vedci z Bernskej univerzity vo Švajčiarsku naznačujú, že učenie sa môže uskutočňovať aj počas hlbokého alebo pomalého spánku.
V štúdii, ktorá sa objavuje v časopise Súčasná biológiaukazujú, ako môže dochádzať k asociáciám s novými cudzími slovami v určitých fázach spánku s pomalými vlnami.
Veľa výskumov spánku sa týka procesov, ktoré stabilizujú a konsolidujú spomienky, ktoré sa tvoria počas období bdelosti.
Teraz existuje veľa dôkazov, že prehrávanie počas spánku posilňuje spomienky a vkladá ich do predtým získaných poznatkov v mozgu.
Autori štúdie poznamenávajú, že mnohí považujú za nemožné, aby sa učenie mohlo uskutočňovať počas spánku, pretože „spánku chýba vedomé vedomie“ a potrebnej chémii a aktivite mozgu.
Navyše štúdie, ktoré skúmali učenie sa spánku u ľudí, priniesli protichodné výsledky.
Učenie sa počas denných spánku
Vedcov zaujala otázka: Ak spánkový stav posilňuje „pamäťovú stopu“, ktorá sa formuje počas bdelosti, tak prečo nemôže samotný spánkový stav tvoriť pamäťovú stopu, ktorá pretrváva v bdelosti?
Pomocou elektroencefalogramov (EEG) zaznamenali aktivitu mozgových vĺn u 41 zdravých dobrovoľníkov mužov a žien, keď si dali denný spánok a podrobili sa ďalším pamäťovým testom.
Počas spánku si dobrovoľníci nasadili aj slúchadlá do uší, cez ktoré vedci prehrávali nahrávky mnohých slovných slovných párov.
Každý slovný pár vymysleli tak, aby jedno slovo bolo známe v rodnom jazyku, zatiaľ čo druhé bolo vymysleným „pseudslovom“.
Napríklad spárovali slovo „dom“ s pseudoslovom „tofer“. V inom páre bolo známe slovo „korok“ a pseudo slovo „aryl“.
Po spánku sa dobrovoľníci podrobili testu svojich „spánkových združení“.
Test im poskytol náhodné vzorky pseudo slov. Pri každej prezentácii museli povedať, či sa predmet, ktorý popisuje slovo, zmestí do krabice od topánok alebo nie.
Výsledky ukázali, že klasifikácia veľkosti slovného spojenia bola lepšia ako náhoda, ak „akustická prezentácia druhého slova páru počas spánku opakovane zasiahla pokračujúci vrchol pomalej vlny“.
Načasovanie kódovania je kľúčové
Pomalý alebo hlboký spánok je najpriaznivejšou fázou na upevnenie spomienok, ktoré sa tvoria v období bdenia, ktoré mu predchádza.
Keď mozog vstupuje do spánku s pomalými vlnami, jeho bunky postupne synchronizujú svoju činnosť. Upadajú do vzoru, ktorý sa každých 0,5 sekundy strieda medzi krátkymi obdobiami univerzálnej aktivity a nečinnosti. Obdobia aktivity sa javia ako vrcholy na EEG.
Vedci zistili, že dobrovoľníci kódovali asociáciu medzi spánkom známym slovom v rodnom jazyku a jeho pseudoslovom iba za dvoch podmienok.
Prvou podmienkou bolo opakovanie slovného páru a druhou podmienkou bolo, že akustické predstavenie druhého slova sa muselo zhodovať s aktívnou fázou pomalého spánku.
Inými slovami, dobrovoľníci boli schopní lepšie klasifikovať „tofer“ ako príliš veľký na to, aby sa zmestili do škatule od topánok, ak niekoľkokrát počuli slovo pár „tofer“ a druhé slovo sa vyskytlo, keď boli ich mozgové bunky v aktívnej fáze spánku s pomalými vlnami.
Prvý autor štúdie Marc Züst, Ph.D., tvrdí, že tiež pozorovali, že získavanie slov naučených spánkom počas testu sa zhodovalo s aktivitou v hipokampe a jazykových oblastiach mozgu. Hipokampus hrá kľúčovú úlohu v pamäti a učení.
Jedná sa o rovnaké oblasti mozgu, ktoré sú aktívne, keď k učeniu dochádza počas bdelosti.
"Zdá sa, že tieto mozgové štruktúry sprostredkúvajú formovanie pamäte nezávisle na prevládajúcom stave vedomia - v bezvedomí počas hlbokého spánku, pri vedomí počas bdelosti."
Marc Züst, Ph.D.
