Lieky s obsahom omega-3 mastných kyselín môžu posilniť kardiovaskulárne zdravie
S pribúdajúcimi prípadmi obezity a cukrovky pribúdajú aj ich komplikácie. Jednou z komplikácií, ktorá bola nedávno zameraná na American Heart Association (AHA), sú vysoké hladiny triglyceridov.
Triglyceridy sú tuky v krvi. Niektoré prirodzene produkuje pečeň, zatiaľ čo iné pochádzajú z kalórií, ktoré telo nemusí okamžite použiť. Čím viac kalórií človek prijme, tým je pravdepodobnejšie, že majú vysoký počet triglyceridov.
Vyššie hladiny, počítané ako viac ako 200 miligramov na deciliter (mg / dl), môžu zvýšiť riziko mozgovej príhody alebo infarktu spôsobeného zúžením tepien.
Odhady naznačujú, že asi štvrtina dospelej populácie Spojených štátov môže mať hladiny triglyceridov nad 150 mg / dl.
Príliš vysoké hladiny - nad 500 mg / dl - môžu tiež viesť k zápalu pankreasu, inak známemu ako pankreatitída.
Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť hladinu triglyceridov. Pomôcť môže pravidelný pohyb, zníženie spotreby alkoholu a vylúčenie cukru a rafinovaných sacharidov, rovnako ako ďalšie kroky na udržanie zdravej hmotnosti, napríklad výmena nasýtených za nenasýtené tuky.
Pokiaľ ide o lieky
Niekedy tieto zmeny nestačia na to, aby došlo k podstatnému rozdielu. Ak je to tak, lekár pred predpísaním liekov na vysoké hladiny triglyceridov vylúči stavy, ako je cukrovka typu 2 a hypotyreóza.
V súčasnosti existujú dva recepty na zníženie triglyceridov a oba zahŕňajú omega-3 mastné kyseliny. Jeden obsahuje mastnú kyselinu nazývanú kyselina eikosapentaénová (EPA). Druhý kombinuje EPA s druhou mastnou kyselinou: kyselinou dokosahexaénovou (DHA).
Predchádzajúce výskumy neporovnávali účinky týchto liekov. Ale nedávne odporúčanie AHA založené na recenzii, uverejnené v časopise Obeh, dospel k záveru, že obe sú rovnako účinné.
Vedci založili svoje zistenia na analýze 17 klinických štúdií a zistili, že „Liečba 4 gramami denne ktorejkoľvek z dostupných možností predpisu je účinná,“ vysvetľuje prvá autorka štúdie Ann Skulas-Ray, Ph.D., z katedry Veda o výžive na arizonskej univerzite v Tucsone.
Skulas-Ray tiež poznamenáva, že tieto lieky sa môžu „bezpečne používať v kombinácii so statínovými liekmi, ktoré znižujú hladinu cholesterolu“.
Dostatok pozitív
Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) v súčasnosti schválil iba predpisovanie liekov obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny na predpis na liečbu extrémne vysokých hladín triglyceridov nad 500 mg / dl.
Autori súčasného odporúčania však zistili, že 4-gramová denná dávka môže znížiť hladinu triglyceridov o 200–499 mg / dl o 20% až 30%. To by platilo pre väčšinu ľudí s vysokou hladinou triglyceridov.
Vedci tiež poznamenali, že lieky, ktoré obsahujú EPA aj DHA, nezvyšovali hladinu LDL cholesterolu, „zlého“ typu, u ľudí s hladinami triglyceridov pod 500 mg / dl.
Zistili tiež, že ľudia s veľmi vysokou hladinou triglyceridov, ktorí užívali lieky obsahujúce iba EPA v kombinácii s liečbou statínmi, zaznamenali 25% pokles závažných kardiovaskulárnych príhod vrátane mozgovej príhody a srdcového infarktu.
Vyhýbajte sa doplnkom
Skulas-Ray poukazuje na to, že ľudia by sa nemali snažiť doma liečiť vysoké hladiny triglyceridov doplnkami omega-3 bez predpisu. „Výživové doplnky obsahujúce omega-3 mastné kyseliny nie sú regulované FDA,“ vysvetľuje.
"Nemali by sa používať namiesto liekov na predpis na dlhodobú liečbu vysokých triglyceridov."
V roku 2017 AHA vydala odporúčanie, v ktorom uviedla nedostatok dôkazov na podporu tvrdenia, že doplnky rybieho oleja môžu zabrániť kardiovaskulárnym ochoreniam v bežnej populácii.
AHA však poznamenali, že ľudia, ktorí prekonali srdcový infarkt alebo zlyhanie srdca, môžu mať z týchto doplnkov úžitok.
Napriek tomu konzumácia omega-3 mastných kyselín v rybách môže znížiť srdcové choroby a riziko mŕtvice. AHA odporúča dvakrát týždenne jesť mastné ryby, ako sú makrely, lososy, pstruhy jazerné a tuniaky dlhoplutvé.
