Vedci aktivujú riešenie problémov počas spánku
Vedci pomocou zvukových signálov prinútili účastníkov štúdie, aby v spánku riešili hádanky.
V snoch sa prelínajú fragmenty reality, predstavivosti a pamäte v časovo-agnostických rozprávaniach, ktoré po prebudení nedávajú veľký zmysel.
Zdá sa, že to má niečo spoločné s preusporiadaním pamäte a skutočne sa hovorí, že štúdium pred spánkom je dobrým spôsobom, ako uchovať informácie.
Keď sa ľudia rozhodnú „zaspať“, ťažké rozhodnutie je to preto, lebo vedia, že existuje šanca, že sa zobudia s jasnejším pohľadom na problém.
Teraz sa vedcom po prvýkrát podarilo spustiť spánok pri riešení problémov.
Zhrnutie ich zistení sa nachádza v októbrovom vydaní Psychologická veda.
Hypotéza vedcov
„Vieme, že ľudia si počas spánku precvičujú alebo„ upevňujú “spomienky, posilňujú ich a reorganizujú,“ hovorí prvá autorka štúdie Kristin Sandersová z katedry psychológie na Northwestern University v Evanstone v IL.
Hypotéza skúmaná v Sandersovej štúdii začala uznaním, že riešenie zložitého problému - a kreatívneho myslenia všeobecne - môže byť funkciou konštrukcie nových kombinácií známych prvkov pri hľadaní doteraz neobjaveného usporiadania, ktoré odhaľuje riešenie.
Sanders a kolegovia uvažovali, či by mohla existovať stratégia riešenia problémov podobná reorganizácii pamäte počas spánku.
Na otestovanie ich podozrenia potrebovali vedci spôsob, ako nasmerovať mozog spiacich na konkrétne problémy bez ich prebudenia.
Sanders, našťastie, hovorí predchádzajúci výskum, ktorý ukázal, že „tento prirodzený proces je možné posilniť prehrávaním zvukov spojených s nacvičovanými informáciami“.
„Riešenie problémov je súčasťou každodenného života každého. Aj keď v našej štúdii používame zložité hádanky, základné kognitívne procesy by sa mohli týkať riešenia akýchkoľvek problémov, na ktorých je niekto uviaznutý alebo blokovaný nesprávnym prístupom. “
Kristin Sanders
Experimenty štúdie
Vedci sa snažili zistiť, či 57 účastníkov dokáže vyriešiť hádanky, keď spia. Tím teda večer pred spaním predstavil účastníkom sortiment hlavolamov.
Každé puzzle bolo sprevádzané jedinečným zvukom, a teda s ním spojené. Účastníci išli spať a niektoré ich hádanky zostali nevyriešené.
Keď každý účastník spal, vedci prehrávali zvuky pre polovicu nevyriešených hádaniek osoby na dostatočne hlasnej úrovni, aby ich bolo možné počuť bez prerušenia spánku.
Zámerom bolo priviesť tieto hádanky k pozornosti spiacej mysle na ďalšie skúmanie.
Ráno, keď „prespali“ ich zostávajúci hlavolamy, osviežení účastníci sa mohli prepracovať k viacerým z nich. Dokázali vyriešiť 31,7% hlavolamov vyvolaných zvukmi počas spánku - čo je 55% zlepšenie oproti 20,5% neukrytých hlavolamov, ktoré dokázali vyriešiť.
Štúdia po prvýkrát demonštruje, že spánkom je možné manipulovať, aby nasmeroval svoj jedinečný talent na riešenie problémov smerom k hľadaniu riešení, ktoré sa pri bdelosti ukážu ako nepolapiteľné.
Technika vedcov sa môže uplatniť na akýkoľvek problém, o ktorom má človek všetky potrebné informácie bez toho, aby bol schopný dospieť k riešeniu.
Hlavný autor štúdie profesor Mark Beeman hovorí: „Napríklad bez ohľadu na to, koľko spánku mám, nejdem zrazu zistiť čierne diery alebo nájsť liek na zriedkavé ochorenie, pretože nemám potrebné znalosť pozadia."
Hovorí však: „Táto štúdia poskytuje ešte viac dôkazov o tom, že spracovanie mozgu počas spánku je užitočné pre denné poznávanie.“
Sanders a kolegovia vo svojej práci dospievajú k záveru:
„Celkovo tieto výsledky ukazujú, že získavanie informácií o hádankách počas spánku môže uľahčiť riešenie, a tým podporiť úlohu spánku pri inkubácii problémov a ustanoviť novú techniku na lepšie pochopenie riešenia problémov a poznávania spánku.“
