Mojimi očami: Afázia
Asi pred 4 rokmi, keď som mal iba 26 rokov, som utrpel vážne poranenie mozgu. Výsledkom bolo, že som nemohol používať ruky ani nohy a ďalej som nemohol čítať, písať ani rozprávať. V podstate som stratil všetky schopnosti, vďaka ktorým som tým, kým som. Toto sa nazýva afázia.
Afázia sa môže stať ľuďom, ktorí utrpeli vážne poranenia mozgu alebo mozgové príhody.
Často si to vyžaduje osvojenie všetkých komunikačných schopností.
Po mojom poranení mozgu ma moja rodina a priatelia predtým, ako sa to stalo, dozvedeli o tom, kto som.
Keď som si čoraz viac uvedomoval, o čo som prišiel, uvedomil som si, že si musím znovu získať predchádzajúce schopnosti a talent. Chcel som mať tú časť seba späť.
Začal som pracovať každý deň a najskôr som sa zameral na osvojenie si celého anglického jazyka. Zameral som sa na čítanie, písanie a rozprávanie a ako som sa v týchto oblastiach postupne zlepšoval, začal som čítať každý deň.
Čítal som veľa článkov, pretože mi pomohli spomenúť si na svet. Použil som slovník na vyhľadanie významov slov a všetky neznáme slová som začal zapisovať do zoznamu.
Stále to robím; môj zoznam je momentálne 2 684 slov. Každý deň čítam 10–20 z týchto slov, aby som si vyskúšal ich význam. Ak si nepamätám ani slovo, pripomeniem si to pomocou slovníka. Zistil som, že to je nesmierne užitočné.
Tiež som zistil, že pred úrazom som mal veľmi širokú škálu záľub a záujmov, ako napríklad písanie, fotografovanie, hra na hudobných nástrojoch, spev, skrútenie a prehĺtanie meča.
Po 4 rokoch môžem s radosťou povedať, že som si všetky tieto schopnosti konečne do istej miery osvojil.
Zoznamy a opätovné učenie
Už roky používam zoznamy, ktoré mi pomáhajú organizovať si myseľ. Zistil som, že to mi pomáha sústrediť sa a venovať viac času a energie premýšľaniu o mojich ďalších krokoch.
Teraz, keď mám zoznam všetkého v mojom živote, môžem svoj čas využívať efektívnejšie. Nasleduje príklad jedného z mojich denných zoznamov:
- lieky
- raňajky a káva
- oholiť tvár
- matematika / čítanie / písanie / Photoshop
- lieky
- sprcha
- skreslenie
- meditácia
- bežecký pás
- lieky
- večera
- hry na výcvik mozgu
- lieky a spanie
Naučil som sa, že opakovanie a dôslednosť mi pomohli vo všetkých oblastiach môjho života. Preto môžem konečne písať znova a verím, že ktokoľvek, kto číta moju prácu, by o mojom poranení mozgu nevedel, pokiaľ by som mu to nepovedal.
Tiež som zistil, že fyzické cvičenie bolo obrovskou pomocou pri mojom zotavení, a dbám na to, aby som pravidelne cvičil hadie práce a beh na bežiacom páse.
Je tiež nevyhnutné cvičiť svoj mozog, pretože to môže pomôcť chrániť pred degeneráciou. Denne cvičím cviky na precvičovanie mozgu, ktoré mi pomohli s matematikou a hlavne s mojimi schopnosťami dlhodobej a krátkodobej pamäte.
Učenie a precvičovanie hudobného nástroja mi tiež pomohlo získať späť moje kognitívne schopnosti. Takže si teraz nájdem čas na každodenné cvičenie na klavíri, gitare alebo na oboch.
Naučiť sa pracovať s OCD
U mnohých sa po vážnom poranení mozgu vyvinie obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). Vždy som mala OCD, aj keď som bola dieťa, ale teraz je to oveľa intenzívnejšie.
Musel som sa naučiť, ako s tým pracovať, namiesto toho, aby som s tým bojoval; Zistil som, že keď sa pokúšam bojovať so svojím OCD, iba to zintenzívňuje jeho držanie nado mnou. Je to fixácia a hoci každý bude mať nejaké fixácie, pre ľudí s OCD je oveľa silnejšia; nemôžeme uniknúť týmto myšlienkam.
Naučil som sa, ako používať OCD na pomoc v mojom živote, a teraz to nazývam obsedantno-kompulzívne zmocnenie. Teraz myslím na svoje OCD ako na spôsob, ako si pomôcť - napríklad ako robiť zoznamy všetkého v mojom živote, aby som mohol myslieť na jednu vec naraz. Robenie týchto vecí mi pomáha cítiť sa viac naplneným.
Samozrejme, existujú aspekty môjho OCD, ktoré mi nepomáhajú, a tieto videá o úzkosti a OCD mi pripadajú veľmi užitočné.
Ďalšia vec, ktorá mi skutočne pomohla, je mať slovo, ktoré mi pripomína, že som v poriadku. Moje slovo je „bezpečné“.
Zakaždým, keď mi napadne myšlienka, ktorá vo mne vyvoláva pocit, že ma bude nepríjemne trápiť logika, poviem si slovo „bezpečný“ a položím si ruku na srdce. Potom viem, že som v poriadku a že v mojom živote nie je nič nebezpečné.
Niekoľko rokov po mojom zranení som sa rozhodol, že som konečne opäť pripravený na školu a momentálne pracujem na pridruženom odbore fotografia a nikdy som nemal taký záujem dozvedieť sa viac.
Vďaka môjmu zraneniu som si ťažko hľadal prácu ako spisovateľka, ani ako fotografka. Myslím si, že problém je v tom, že hneď ako sa ľudia dozvedia, že mám poranenie mozgu, mnohí neveria, že dokážem to, čo hovorím.
To bolo veľmi frustrujúce, ale tiež ma to viedlo k práci na voľnej nohe, kde som musel hľadať svoje vlastné príležitosti a dokázať svoju vlastnú hodnotu. Teraz, keď pracujem ako spisovateľ, fotograf a performer, viem, že moje odhodlanie znova sa naučiť toľko týchto schopností stálo za to.
„Cítim sa silnejšia ako za celý svoj život“
Teraz pomaly píšem knihu o svojom živote po poranení mozgu a hľadám vydavateľa. Táto kniha je pre mňa dôležitá; je to o tom, ako vyhrávam, namiesto toho, aby som nad sebou nechal nejaké poranenie mozgu.
Rád by som ukázal, že aj keď som sa musel znovu naučiť svet - môj jazyk, moje telo a všetky moje schopnosti - cítim sa úprimne silnejší, ako mám za celý svoj život.
Bez rodiny by som nemohol byť taký spoľahlivý a vytrvalý; vždy tam boli pre mňa, keď som ich potreboval. Chcem im niečo vrátiť, uľahčiť im život a toto je jedna z mojich autorských inšpirácií.
Vedieť, že by som mohol akýmkoľvek spôsobom pomôcť svojej mame, otcovi, bratovi a priateľovi, by ma urobilo tak žoviálnym a nádejným. Musím im ukázať, ako veľmi mi pomohli a prečo by som to nedokázal bez nich.
Pokiaľ som napredoval, nebolo to bez boja. Predtým, ako som zranil mozog, som veril, že mám veľa priateľov. Krátko nato som však prepustil, že tu pre mňa nikto z nich nebol; len pár skutočných priateľov tam bolo, keď som ich najviac potreboval.
Považoval som to za veľmi ťažké, ale cítim sa veľmi šťastný a požehnaný, že mám týchto pár priateľov. Ak budem mať takúto sieť podpory, môže to znamenať svetový rozdiel v zotavení.
Čo prinesie budúcnosť
Asi pred 2 mesiacmi som išiel na rande. Od tohto prvého stretnutia náš vzťah prekvital. Pravda je taká, že predtým, ako som ho stretol, som si myslel, že táto časť môjho života je mŕtva. Myslel som si, že ma už nikdy nikto nebude chcieť, ale som tak rád, že som sa mýlil.
Je ľahké sa frustrovať a dostať sa do negatívneho myšlienkového smeru, keď sa spamätáte z niečoho takého, ako je život meniaci, ako je tento, ale na konci tunela naozaj je svetlo.
Aj keď je moje poranenie mozgu určite najnáročnejšia a najvyčerpávajúcejšia vec, aká sa mi kedy stala, som tiež najšťastnejšia, aká som kedy bola. Naozaj som.
Každý mesiac vidím, o koľko som schopnejšia a odolnejšia, a o to svižnejšia a bystrejšia bola moja myseľ. Som nadšený zo svojej budúcnosti, keď pokračujem v práci na svojej knihe a napredujem vo svojich osobných vzťahoch.
Mám v úmysle pokračovať vo svojej dobrovoľníckej práci; Viem, že je toľko ľudí, ktorí majú podobné skúsenosti ako ja, a chcem im ukázať, že ich to nemusí brzdiť.
Nech sa stane čokoľvek, budem žiť, pretože som stále tu a som odhodlaný urobiť so svojím životom čo najviac.
