DOMáCE LIEKY NA VERTIGO: LIEČBA A MANéVER EPLEY - UCHO-NOS-KRK

Aké sú domáce lieky na vertigo?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Závraty alebo pocity točenia sa a závraty môžu obmedziť aktivity človeka a spôsobiť mu nevoľnosť. Aj keď sú na liečbu vertiga dostupné lieky, nie je to vždy nevyhnutné, najmä keď prírodná liečba môže rovnako dobre fungovať bez vedľajších účinkov.

Závraty sú pocit závratu a točenia sa, ktoré sa vyskytujú s akýmkoľvek pohybom alebo bez neho. Je to spôsobené tým, že mozog cíti, že telo je v nerovnováhe, aj keď tomu tak nie je.

Pri závratoch by si mal človek okamžite sadnúť, aby sa znížila pravdepodobnosť zranenia pri páde.

Vertigo je zvyčajne príznakom základného zdravotného stavu alebo niekoľkých rôznych stavov. Niekedy sa vertigo vyskytne iba raz, ale u ostatných ľudí sa opakuje, kým sa neurčí jeho pôvodná príčina.

Rýchle fakty o vertigo:

Príznaky môžu trvať kdekoľvek od niekoľkých minút do niekoľkých hodín a môžu prísť a odísť.
Liečba vertiga bude závisieť od príčiny.
Liečba môže zmierniť príznaky závratov, nevoľnosti a kinetózy.

Domáce lieky na vertigo

Závraty sa dajú zvládnuť prirodzene rôznymi domácimi prostriedkami.

Epleyov manéver

Manéver Epley často odporúčajú chiropraktici alebo fyzioterapeuti ako spôsob liečenia závratov doma.

Jedným z najbežnejších spôsobov, ako zvládnuť vertigo, je technika nazývaná Epleyov manéver. Jedná sa o súbor krokov vykonaných pred spaním každú noc, kým príznaky vertigo nevymiznú najmenej 24 hodín.

Správa z Inštitútu pre kvalitu a efektívnosť zdravotnej starostlivosti hovorí, že 52 zo každých 100 ľudí, ktorí používajú manéver Epley, získa úľavu od príznakov vertigo.

Ak sa príznaky vertigo vyskytnú z ľavej strany a ľavého ucha, manéver Epley možno vykonať:

sedieť na kraji postele a otáčať hlavou o 45 stupňov doľava
rýchlo ležať a čelom obrátiť hlavu hore na posteľ v 45-stupňovom uhle
udržanie polohy po dobu 30 sekúnd
otočte hlavu do polovice - 90 stupňov - doprava bez toho, aby ste ju 30 sekúnd zdvíhali
vytočí hlavu a celé telo na pravú stranu a pozerá sa nadol po dobu 30 sekúnd
pomaly sedieť, ale zostať sedieť aspoň niekoľko minút

Ak vertigo začína na pravej strane pravého ucha, mali by ste tieto smery urobiť opačne.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je čínska bylina známa tým, že zmierňuje príznaky vertigo. Funguje to tak, že riadite prietok krvi do mozgu, aby ste zmiernili závraty a problémy s rovnováhou.

Štúdia uvedená v International Journal of Otolaryngology nálezy Ginkgo biloba je rovnako účinný ako liek betahistín pri liečbe vertiga.

Zázvorový čaj

Výskum publikovaný v Journal of Acupuncture and Tuina Science zistí, že koreň zázvoru dokáže zmierniť účinky vertiga lepšie ako manuálne premiestňovanie, ako napríklad samotný manéver Epley.

Koreň zázvoru je možné ponoriť do pohára vriacej vody po dobu 5 minút. S horkou chuťou môže pomôcť med. Pitie zázvorového čaju dvakrát denne môže pomôcť pri závratoch, nevoľnosti a iných príznakoch vertigo.

Mandle

Mandle sú bohatým zdrojom vitamínov A, B a E. Konzumácia dennej hrste mandlí môže pomôcť pri prejavoch vertigo.

Ako mandle pomáhajú, nie je známe, ale je možné, že obsah vitamínov dokáže bojovať proti príčinám závratov.

Zostať hydratovaný

Dehydratácia môže spôsobiť príznaky vertiga. Podmienkou môže byť dokonca aj mierna dehydratácia.

Zostať hydratovaný môže pomôcť minimalizovať problémy so závratmi a rovnováhou.

Telo potrebuje 8 až 12 pohárov tekutiny denne. Aj keď to zahŕňa všetky tekutiny, voda je najlepšou voľbou, pretože je bez kalórií a kofeínu a nie je diuretikum. Diuretiká zvyšujú množstvo vody a solí, ktoré telo vylučuje ako moč.

Esenciálne oleje

Rôzne éterické oleje, ak sa aplikujú lokálne alebo vdychujú, môžu pomôcť zmierniť príznaky vertigo.

Esenciálne oleje sú prírodnou a dostupnou alternatívou na zvládnutie príznakov vertiga vrátane nevoľnosti, bolesti hlavy a závratov.

Medzi dostupné možnosti na zvládnutie vertiga patria éterické oleje z mäty piepornej, zázvoru, levandule a citrónu.

Éterické oleje sa pred lokálnou aplikáciou inhalovajú v zapaľovači alebo zriedia v nosnom oleji. Možno bude musieť človek experimentovať s rôznymi olejmi, aby našiel ten najlepší na liečbu svojich závratov.

Jablčný ocot a med

Predpokladá sa, že jablčný ocot aj med majú liečivé vlastnosti na zmiernenie prietoku krvi do mozgu. Dva diely medu a jeden diel jablčného octu môžu predchádzať a liečiť príznaky vertigo.

Akupresúra

Akupresúra aplikuje rovnaké koncepty ako akupunktúra, ale je bez ihiel. Cieľom akupresúry je podpora wellness a relaxácie. Môže pomôcť zvládnuť vertigo stimuláciou tlakových bodov v tele.

Jedna bežná metóda, ktorá sa nazýva akupresúrna metóda P6, zahŕňa efektívny tlakový bod umiestnený v dvoch šľachách medzi vnútorným predlaktím a zápästím.

Príznaky

Závraty môžu spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť, dvojité videnie alebo zmeny sluchu.

Okrem toho, že vertigo môže u človeka vyvolať pocity nevyváženosti alebo točenia, môže viesť k nasledujúcim príznakom:

nevoľnosť alebo zvracanie
abnormálne pohyby očí
bolesti hlavy
potenie
zvonenie v ušiach
strata sluchu
dvojité videnie
nedostatok koordinácie
slabosť ruky alebo nohy

Aké sú príčiny?

Benígne polohové paroxysmálne vertigo alebo BPPV je najbežnejším typom vertiga. Nahromadenie usadenín vo vnútornom uchu spôsobuje BPPV.

Vnútorné ucho je zodpovedné za zmysel pre rovnováhu tela. Pri BPPV môžu určité pohyby na krátky čas spôsobiť závrat a pocit točenia.

BPPV je bežný stav. Podľa výskumníkov z University of British Columbia má väčšina ľudí celoživotnú prevalenciu 2,4 percenta. Podľa správy zverejnenej v časopise z roku 2014 sa BPPV opakuje aj 50 percent času Pokrok v otolaryngológii.

Medzi ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť vertigo, patria:

Prechladnuté vírusy: Prechladnutie môže spôsobiť zápal uší. Tento typ vertiga zvyčajne ustúpi v priebehu niekoľkých dní, ale môže sa znovu objaviť.
Poranenie hlavy alebo krku: Vertigo je bežný príznak, ktorý môže nasledovať po poranení hlavy alebo krku. Závraty spojené s poranením krku alebo hlavy majú tendenciu ustupovať, môžu však byť vyčerpávajúce a pretrvávajúce.
Cievna mozgová príhoda: Podľa Americkej asociácie mozgových príhod môže mať niekto, kto prekoná mozgovú príhodu, vertigo vrátane príznakov závratov a ťažkej nerovnováhy. Mŕtvica spôsobí skôr závraty a nerovnováhu ako len jeden.
Vestibulárna neuritída alebo VN: VN je stav ovplyvňujúci vestibulokochleárny nerv vo vnútornom uchu. Tento nerv je zodpovedný za signály rovnováhy a polohovania hlavy prijaté v mozgu. Keď je nerv zapálený, mozog nesprávne interpretuje rovnováhu a polohu hlavy.
Meniérova choroba: Menierova choroba je stav, ktorý ovplyvňuje sluch jedného ucha. Spôsobuje príznaky vertigo, tinnitus alebo zvonenie v ušiach, stratu sluchu a pocit „plnosti“ v uchu. Niektorí ľudia s Menierovou chorobou majú silné vertigo, ktoré spôsobuje stratu rovnováhy a pády.

Liečba

Väčšinou vertigo ustúpi bez liečby, pretože mozog môže kompenzovať zmeny vo vnútornom uchu, aby niekomu obnovil rovnováhu.

Lieky, ako napríklad steroidy, môžu znížiť zápal vnútorného ucha a pilulky na vodu môžu znižovať hromadenie tekutín.

U ľudí, ktorí majú opakujúce sa epizódy vertiga, môže pomôcť fyzikálna terapia nazývaná vestibulárna rehabilitácia. Vestibulárna rehabilitácia podporuje centrálny nervový systém pri kompenzácii problémov s vnútorným uchom.

Kedy navštíviť lekára

Každý, kto má opakované vertigo, by mal navštíviť svojho lekára. Pre väčšinu ľudí vertigo zvyčajne nie je škodlivé, je však potrebné zistiť jeho základnú príčinu. Lekár môže tiež predpísať lieky a inú liečbu na zmiernenie príznakov, najmä ak nepomáhajú domáce lieky.

Prečítajte si článok v španielčine.

Domáce lieky uvedené v tomto článku sú k dispozícii na zakúpenie online.