BOLESŤ RúK: MOŽNé PRíČINY A KEDY VYHĽADAŤ LEKáRA - BOLESTI TELA

Čo môže spôsobiť bolesť ruky alebo zápästia?

Bolesť ruky je často dôsledkom nedávneho zranenia alebo nadmerného používania ruky alebo zápästia. Pretrvávajúca alebo opakujúca sa bolesť v ruke však môže byť znakom základného stavu.

V tomto článku popisujeme možné príčiny bolesti v ruke a kedy vyhľadať lekára.

Pokrývame aj niektoré domáce lieky na bolesť rúk.

Zranenia rúk

Príčiny poranenia ruky môžu byť údery, údery, zaseknutie prsta a opakované namáhanie.

Ruky a zápästia obsahujú veľa rôznych kostí, kĺbov a spojivových tkanív, ako sú väzy, šľachy, nervy a krvné cievy.

Zranenia ruky môžu tieto štruktúry poškodiť a viesť k bolestiam, opuchom, podliatinám a ďalším príznakom.

Medzi bežné príčiny poranení rúk patria:

klope a fúka
pristátie na rukách počas pádu
zaseknutie prsta
ohýbanie prstov alebo zápästia príliš dozadu
opakované namáhanie, napríklad z dlhého obdobia písania na stroji, zdvíhania ťažkých predmetov alebo športu

Zlomeniny a dislokácie prstov sú bežným typom poranenia ruky. Bolesť je zvyčajne náhla a intenzívna a v priebehu niekoľkých dní môže prerásť do pulzovania alebo bolestivosti.

Pády a silné údery môžu tiež zlomiť zápästie a spôsobiť ostrú bolesť a opuch.

Ľudia so zlomeninami môžu vyžadovať sadru. Menej často môže byť potrebné, aby lekár vložil kosti späť na svoje miesto.

Zranenia svalov, väzov a šliach sa nazývajú poranenia mäkkých tkanív. Ľudia s poranením mäkkých tkanív zvyčajne nevyžadujú lekárske ošetrenie, ale ľad a vyvýšenie môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch.

Je tiež dôležité odpočívať alebo znehybniť ruku, kým sa zotaví.

Paličkový prst alebo baseballový prst je ďalším častým zranením ruky. Toto zranenie nastane, keď náhly úder, napríklad od lopty, roztrhne alebo natiahne šľachu extenzora v prste. Môže sa to stať aj vtedy, ak si človek zasekne alebo poreže prst.

Typickým znakom paličkového prsta je ovisnutý konček prsta, ktorý sa bez pomoci nevyrovná. Prst môže byť tiež pomliaždený, opuchnutý a bolestivý.

Dlahovanie poraneného prsta môže pomôcť pri hojení. V niektorých prípadoch môže človek potrebovať chirurgický zákrok alebo fyzikálnu terapiu.

Nadužívanie

Opakované pohyby alebo nadmerné používanie rúk a zápästí môže spôsobiť, že svaly, šľachy a nervy budú bolestivé, boľavé alebo napäté.

Bolesť a napätie zo svalov na rukách a pleciach môžu tiež vyžarovať dole do rúk.

Tento typ bolesti je zvyčajne výsledkom dlhodobého vykonávania veľmi opakujúcich sa alebo vysoko intenzívnych činností. Príliš dlhé držanie rúk v nepohodlných pozíciách môže viesť k nadmernému zraneniu.

Medzi bežné príčiny patrí:

písaním alebo pomocou počítačovej myši
pomocou nástrojov
zdvíhanie ťažkých vecí
hranie alebo trénovanie športu

Zranenia z nadmerného používania zvyčajne dobre reagujú na odpočinok, teplé alebo studené zábaly a jemné natiahnutie. Užívanie voľnopredajných liekov, ako sú acetaminofén a ibuprofén, môže tiež pomôcť znížiť bolesť a opuch.

Lekár môže tiež odporučiť fyzioterapiu alebo úpravu pracovných a tréningových návykov osoby, aby sa zabránilo zraneniu.

Gangliová cysta

Gangliové cysty sú zhluky naplnené tekutinou, ktoré sa môžu vyvinúť v blízkosti kĺbov a šliach v ruke a zápästí. Tieto cysty môžu mať rôznu veľkosť, ale často sú neškodné a vymiznú bez liečby.

Niekedy však môžu byť bolestivé a môžu ovplyvniť schopnosť človeka používať ruku alebo zápästie.

Vedci zatiaľ nerozumejú, čo spôsobuje gangliové cysty, ale majú tendenciu byť bežnejšie u mladších ľudí a žien.

Gangliové cysty zvyčajne nevyžadujú liečbu. Ak má osoba bolesť alebo ťažkosti s pohybom kĺbu, lekár môže odporučiť vyprázdnenie cysty alebo jej chirurgické odstránenie.

Spúšťací prst

Spúšťací prst môže sťažiť pohyb postihnutého prsta alebo palca.

K stenóznej tenosynovitíde alebo „spúšťaciemu prstu“ dochádza, keď opuchne krúžok spojivového tkaniva nazývaný obal šľachy v spodnej časti palca alebo prsta.

Tento opuch môže mať vplyv na pohyb šľachy, takže je ťažké alebo bolestivé pohybovať postihnutým prstom alebo palcom.

Osoba si tiež môže všimnúť praskanie, keď sa pokúša pohnúť prstom, alebo pocit, že sa prst o niečo zachytáva.

Možnosti liečby spúšťacieho prsta môžu zahŕňať:

opretý prstom
znehybnenie pomocou dlahy
užívanie protizápalových liekov, napríklad ibuprofénu
s injekciami steroidov
hľadanie uvoľnenia puzdra šľachy, keď vyššie uvedené spôsoby liečby zlyhajú

Lekár môže tiež odporučiť chirurgický zákrok, ak sú iné spôsoby liečby neúspešné.

Sklerodermia

Sklerodermia je skupina stavov, ktoré vedú k neobvyklému rastu spojivového tkaniva pod kožou alebo okolo vnútorných orgánov.

Všetky typy sklerodermie môžu spôsobiť zhrubnutie a napnutie pokožky prstov, čo môže sťažiť ich pohyb.

Systémová sklerodermia môže tiež zúžiť krvné cievy ruky, čo môže viesť k bolesti a mravčeniu.

Sklerodermia je chronické ochorenie bez liečby. Steroidy, lieky na krvný tlak a imunosupresíva však môžu pomôcť zmierniť príznaky a zabrániť progresii stavu.

Raynaudov fenomén

Raynaudov fenomén je stav, pri ktorom sa dočasne zužujú krvné cievy prstov na rukách alebo nohách. Často sa vyskytuje v reakcii na nízke teploty alebo stres.

Počas vzplanutia sa prietok krvi do rúk výrazne zníži. Môže to spôsobiť zosvetlenie alebo zmodranie prstov a môžu sa cítiť znecitlivené alebo bolestivé.

Keď sa prietok krvi začne vracať, ruky sa môžu javiť červené alebo fialové. Dĺžka týchto útokov sa môže pohybovať od menej ako 1 minúty až po niekoľko hodín.

Raynaudov fenomén môžu spôsobiť ďalšie stavy, ako je sklerodermia. U väčšiny ľudí s Raynaud’s však príčina nie je známa.

Na Raynaud’s neexistuje žiadny liek. Zmeny životného štýlu a užívanie liekov však môžu pomôcť zabrániť vzplanutiu a znížiť ich závažnosť. Pomôcť môže aj liečba akýchkoľvek základných stavov.

Artritída

Artritída je všeobecný pojem pre viac ako 100 rôznych porúch, ktoré spôsobujú bolesť, opuch a stuhnutosť kĺbov.

Najbežnejším typom artritídy je osteoartróza, ktorá sa vyskytuje, keď sa chrupavka, ktorá chráni kĺb, časom opotrebuje. Toto opotrebovanie umožňuje, aby sa kosti v kĺbe navzájom otierali, čo spôsobovalo bolesť a stuhnutosť.

Ďalším bežným typom artritídy je reumatoidná artritída, ktorá sa vyskytuje, keď imunitný systém človeka omylom napadne tkanivá v kĺboch, čo môže spôsobiť zápal a bolesť. Tento zápal môže časom viesť k trvalému poškodeniu kĺbov.

Artritída môže postihnúť akýkoľvek kĺb v tele, vrátane rúk a zápästí. Liečba závisí od typu artritídy, ale môže zahŕňať zmeny životného štýlu, užívanie liekov, cvičenie a vyhľadanie fyzikálnej terapie alebo pracovnej terapie.

Syndróm karpálneho tunela

Syndróm karpálneho tunela nastáva, keď je stredný nerv, ktorý prechádza cez zápästie, stlačený alebo stlačený.

Príznaky môžu začať postupne a v noci sú často horšie. Spravidla zahŕňajú bolesť, brnenie a necitlivosť v ruke a ruke.

Syndróm karpálneho tunela môže tiež spôsobiť slabosť postihnutej ruky. U niektorých ľudí môže dôjsť k strate propriocepcie, čo je zmyslom toho, kde je ruka v priestore.

Tento stav sa môže časom zhoršovať, preto je dôležitá včasná diagnostika a liečba. Možnosti liečby zahŕňajú:

vykonávanie zmien životného štýlu
nosiť dlahu
užívanie liekov vrátane protizápalových liekov a steroidných injekcií
hľadanie fyzikálnej terapie
po operácii

Osteoporóza

Osteoporóza je postupný úbytok kostnej hmoty, ktorý spôsobuje ich slabosť a krehkosť. Táto slabosť zvyšuje riziko zlomeniny alebo zlomeniny kostí, najmä v oblasti zápästia a bokov.

Osteoporóza má tendenciu sa vyvíjať pomaly a je častejšia u žien a starších ľudí.

Liečba osteoporózy zvyčajne zahŕňa:

cvičenie na zlepšenie zdravia kostí, svalovej sily a mobility
užívanie liekov na zvýšenie pevnosti kostí
vykonávanie zmien životného štýlu s cieľom znížiť riziko pádov a zlomenín
vykonávanie zmien v stravovaní, napríklad užívanie doplnkov vápniku alebo vitamínu D na zlepšenie zdravia kostí

Kedy navštíviť lekára

Osoba by mala navštíviť lekára, ak sa jeho bolesti pri domácej liečbe nezlepšia.

Osoba by mala navštíviť lekára, pokiaľ ide o silné, pretrvávajúce alebo opakujúce sa bolesti v rukách alebo zápästiach.

Navštívte lekára, pokiaľ ide o bolesť rúk, ktorá:

sa s domácou liečbou nezlepšuje
sa neustále zhoršuje
nereaguje na liečbu, ktorú odporučí lekár
môže byť dôsledkom pádu alebo iného zranenia
sa objavuje spolu s ďalšími príznakmi, ako sú bolesť paží, horúčka alebo vyčerpanie

Choďte na pohotovosť pre:

intenzívna, náhla, neznesiteľná bolesť rúk
podozrenie na zlomeninu zápästia alebo ruky
viditeľné poranenie ruky, ktoré spôsobuje veľmi intenzívnu bolesť

Domáce opravné prostriedky

Bolesť rúk sa niekedy zlepší pomocou jemných naťahovacích cvičení.

Na zmiernenie bolesti v rukách alebo zápästiach môže človek:

Otočte zápästia proti smeru hodinových ručičiek a potom v smere hodinových ručičiek. Každý pohyb opakujte 10-krát.
Ruky otvorte čo najširšie, roztiahnite prsty od seba a potom ich zatvorte do pevnej päste. Opakujte 10 krát.
Jednou rukou jemne natiahnite prsty druhej ruky smerom k hrudníku, aby ste si jemne natiahli zápästie. Opakujte päť až desaťkrát.

Lekár alebo fyzioterapeut vám môže odporučiť ďalšie naťahovanie rúk a zápästí.

Terapia RICE môže pomôcť pri rade ľahkých poranení vrátane bolesti rúk a zápästí. RICE predstavuje odpočinok, ľad, kompresiu a eleváciu:

Oddych. Vyhýbajte sa použitiu postihnutej ruky čo najviac.
Ľad. Aplikujte ľadový alebo studený zábal na poranenú ruku po dobu 20 minút niekoľkokrát denne.
Kompresia. Zabaľte postihnuté miesto mäkkým obväzom, dlahou alebo sadrou.
Nadmorská výška Dotknutú ruku majte zdvihnutú, napríklad pomocou praku, nad úrovňou srdca.

Ďalšie domáce lieky na bolesť rúk a zápästia zahŕňajú:

Masáže. Skúste masírovať bolestivé miesto a okolité svaly. Pri bolestiach rúk niekedy môže pomôcť masáž paží alebo ramien.
Zahrejte. Niektoré bolesti dobre reagujú na teplo. Zvážte striedanie medzi horúcim a studeným obalom, po 20 minútach zapnutia a 20 minút vypnutia.
OTC lieky. Užívanie nesteroidných protizápalových liekov, ako je ibuprofén, môže pomôcť pri bolestiach a zápaloch pri rôznych ochoreniach.