Čo spôsobuje, že ľudia kakajú hneď po jedle?
Ľudia môžu niekedy pociťovať nutkanie na kakanie ihneď po jedle. Ak k tomu dôjde, človek môže mať pocit, akoby jedlo cez ne prechádzalo priamo. Nie je to však tak.
V skutočnosti môže trvať 1–2 dni, kým jedlo ukončí cestu tráviacim traktom človeka. Preto osoba, ktorá kaká krátko po jedle, pravdepodobne míňa jedlo, ktoré jedla o deň alebo dva skôr.
Najpravdepodobnejšou príčinou nutnosti kakania hneď po jedle je gastrokolický reflex. Tento reflex je normálna nedobrovoľná reakcia na vstup potravy do žalúdka. Intenzita gastrointestinálneho reflexu sa však môže u jednotlivcov líšiť.
V tomto článku načrtneme, čo sa stane počas gastrookolického reflexu, a rozoberieme podmienky, ktoré môžu zvýšiť jeho intenzitu. Vysvetľujeme tiež faktory stravovania a životného štýlu, ktoré môžu pomôcť znížiť nutkanie na kakanie hneď po jedle.
Prečo sa to deje a je to normálne?
Gastrokolický reflex alebo gastrointestinálna odpoveď je normálna nedobrovoľná reakcia na vstup potravy do žalúdka.
Keď sa jedlo dostane do tohto orgánu, telo uvoľní hormón, ktorý spôsobí stiahnutie hrubého čreva. Tieto kontrakcie posúvajú predtým zjedené jedlo ďalej tráviacim systémom, čo môže mať za následok nutkanie na stolicu.
U niektorých ľudí je gastrokolický reflex mierny a nespôsobuje žiadne príznaky. Pre ostatných je gastrokolický reflex intenzívny a nutkanie na kakanie po jedle môže byť obzvlášť závažné.
Stavy, ktoré môžu mať vplyv na gastrointestinálny reflex
Na gastrointestinálny reflex môžu mať vplyv určité zdravotné podmienky. Napríklad syndróm dráždivého čreva (IBS) môže spôsobiť, že tráviaci trakt človeka presunie potravu cez jeho systém oveľa rýchlejšie.
Medzi ďalšie podmienky, ktoré môžu spôsobiť, že osoba bude mať stolicu rýchlejšie ako je priemer, patria:
- potravinové alergie a potravinová intolerancia
- úzkosť
- zápal žalúdka
- celiakia
- zápalové ochorenie čriev (IBD)
- Crohnova choroba
Každá z vyššie uvedených stavov môže zvýšiť intenzitu gastrokolického reflexu, čo má za následok nutkanie na kakanie skoro po jedle. Môžu tiež viesť k ďalším zažívacím príznakom, ako sú:
- nadúvanie, ktoré ustúpi po prechode plynu alebo stolice
- častá potreba prechodu plynu
- bolesť brucha alebo nepohodlie
- hlien v stolici
- hnačka
- zápcha
- striedanie hnačiek a zápchy
Gastrokolický reflex vs. fekálna inkontinencia
Ďalšou možnou príčinou pocitu nutkania na kakanie je fekálna inkontinencia. Stav môže mať rôznu závažnosť od miernej po úplnú stratu kontroly nad črevom.
Fekálnu inkontinenciu je možné pomerne ľahko odlíšiť od účinkov intenzívnej gastrointestinálnej odpovede na jedlo. Konkrétne, fekálna inkontinencia sa môže vyskytnúť kedykoľvek. Nastáva iba po jedle.
Osoba môže vyvinúť fekálnu inkontinenciu z niekoľkých rôznych dôvodov, vrátane:
- hnačka
- poškodenie nervov v konečníku
- poškodené svaly v konečníku
- poškodené steny konečníka
- rektokéla
- rektálny prolaps
Ľudia, ktorí sa obávajú, že môžu mať fekálnu inkontinenciu, by mali navštíviť lekára so žiadosťou o diagnostiku. Lekár môže vysvetliť mnoho rôznych spôsobov liečby a liečby fekálnej inkontinencie.
Gastrokolický reflex vs. hnačka po jedle
Je nepravdepodobné, že by epizóda hnačky po jedle mala vzťah k gastrokolickému reflexu.
Hnačka je bežný stav, ktorý zvyčajne trvá iba jeden alebo dva dni. Hnačka, ktorá trvá týždeň alebo viac, by však mohla naznačovať základné zdravotné ťažkosti.
Niektoré bežné príčiny pretrvávajúcej hnačky zahŕňajú:
- nadmerná konzumácia umelých sladidiel a iných preháňadiel
- baktérie a parazity prenášané potravinami
- potravinová intolerancia
- potravinové alergie
- poruchy trávenia
- vírusová infekcia
- predchádzajúca operácia brucha, napríklad odstránenie žlčníka
Kedy navštíviť lekára
Gastrokolický reflex je normálna reakcia na vstup potravy do žalúdka. Pocit nutkania na kakanie po jedle vo väčšine prípadov neoprávňuje na návštevu lekára.
Osoba by však mala navštíviť svojho lekára, ak má nasledujúce príznaky:
- intenzívne a časté gastrointestinálne reakcie na jedlo
- hnačka trvajúca dlhšie ako 2 dni
- ďalšie žalúdočné príznaky
Vyššie uvedené príznaky by mohli naznačovať možný základný zdravotný problém.
Liečba a prevencia
Pretože je gastrokolický reflex normálnou telesnou reakciou, nevyžaduje technicky liečbu. Existujú však kroky, ktoré môžu ľudia urobiť, aby pomohli znížiť intenzitu gastrokolického reflexu a súvisiaceho nutkania na kakanie.
Vyhľadajte liečbu základných stavov trávenia
Ľudia by mali navštíviť lekára, ak nutkanie na kiahne po jedle sprevádzajú ďalšie žalúdočné príznaky.
V závislosti od trvania a závažnosti týchto príznakov môže lekár vykonať testy na diagnostiku akýchkoľvek základných zdravotných stavov.
Ak je prítomný určitý stav, jeho liečba môže pomôcť znížiť intenzitu gastrokolického reflexu.
Zmena stravy
U niektorých potravín je vyššia pravdepodobnosť ako u iných, že spôsobujú intenzívnu gastrointestinálnu odpoveď. Tie obsahujú:
- mastné alebo mastné jedlá
- mliečne výrobky
- potraviny s vysokým obsahom vlákniny
Vedenie potravinového denníka môže človeku pomôcť pri identifikácii potravín, ktoré môžu zintenzívniť ich gastrointestinálnu odpoveď. Denník by mal obsahovať záznam o potravinách, ktoré osoba konzumuje, ako aj o ich tráviacej reakcii na dané jedlá.
Keď osoba zistí možnú spúšťaciu potravinu, mala by sa jej dočasne vyhnúť, aby zistila, či sa jej príznaky zlepšia.
Zvládanie stresu
U niektorých ľudí môže stres zvýšiť intenzitu gastrokolického reflexu. Tieto osoby môžu mať prospech z aktivít, ktoré pomáhajú znižovať stres. Príklady zahŕňajú cvičenie a meditáciu.
Zhrnutie
Prejavenie stolice bezprostredne po jedle je zvyčajne výsledkom gastrokolického reflexu, ktorý je normálnou reakciou tela na vstup potravy do žalúdka.
Takmer každý občas zažije účinky gastrokolického reflexu. Jeho intenzita sa však môže líšiť od človeka k človeku. Niektoré faktory životného štýlu môžu pomôcť znížiť nutkanie na kakanie po jedle.
Ľudia by mali navštíviť lekára, ak po jedle majú často hnačky alebo iné žalúdočné príznaky. Tieto príznaky môžu naznačovať základný zdravotný problém, ktorý si vyžaduje lekársku pomoc.
