Príčiny opuchu rúk

K opuchu dochádza, keď sa tekutina hromadí vo vnútri tkanív. Môže to spôsobiť množstvo faktorov, vrátane zmeny teploty a základných podmienok. Ak sú opuchnuté ruky v dôsledku lekárskeho problému, mali by ste ich opuchom ošetriť ošetrením.

Osoba si môže všimnúť, že jej prsty alebo ruky vyzerajú väčšie ako obvykle. Pokožka môže vyzerať nafúknutá alebo lesklá a po stlačení pokožky sa môže objaviť zubná škvrna.

Opuch rúk často zmizne bez liečby. Niektoré zmeny životného štýlu môžu pomôcť znížiť frekvenciu opuchov.

V určitých denných dobách sa môžu vyskytnúť opuchnuté ruky alebo môžu mať súvislosť s konkrétnymi činnosťami. Zaznamenanie toho, kedy dôjde k opuchu, môže pomôcť presne určiť príčinu. Môže byť dobrý nápad viesť si záznam o dennej dobe a okolnostiach, kedy sú ruky opuchnuté.

Niektoré jednoduché domáce lieky môžu znížiť opuch v rukách. Cieľom liečby je podporiť prúdenie tekutín telom a umožniť tak opuch nadol.

Ráno

Ruky môžu cez noc opuchnúť, pretože sa v tkanive hromadí tekutina.

Opuchnuté ruky môžu byť nápadnejšie ráno. Stále ležanie cez noc môže spôsobiť hromadenie tekutín v tkanivách rúk, čo vedie k opuchu.

Naťahovanie rúk a rúk na začiatku dňa môže pomôcť cirkulácii tekutín. Tu je niekoľko príkladov jednoduchých cvičení, ktoré môžete vyskúšať:

• Natiahnite obe ruky nad hlavu, smerom k stropu, a vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd.
• Ruky držte vystreté priamo pred telom a zápästiami pomaly kreslite kruhy do vzduchu.
• Jemne zatnite prsty do päste a potom ich uvoľnite. Opakujte pohyb päťkrát alebo toľko, koľko je pohodlné.

V horúcom počasí

Bežnejšie je, keď ruky v horúcom počasí opuchnú. Je to preto, že krvné cievy sa rozširujú, aby poslali viac krvi do pokožky v snahe ochladiť telo. Keď sa cievy roztiahnu, časť ich tekutín sa môže presunúť do tkaniva v rukách.

Behanie rúk a zápästí pod studenou vodou by malo zmierniť opuch. Ďalšou možnosťou je naplniť umývadlo studenou vodou a ponoriť ruky, kým opuch neklesne.

Vyhýbajte sa odevom s tesne priliehavými rukávmi, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné pocity spolu s opuchmi. Cirkuláciu môže znížiť aj nosenie hodiniek alebo šperkov na zápästiach. Uistite sa, že sú dostatočne voľné, aby umožňovali normálny tok tekutiny do a z rúk.

Po cvičení

Telo sa pri cvičení zahrieva, čo spôsobí opuch ciev, ako by to bolo v horúcom počasí. Môže to spôsobiť opuch rúk, hoci opuch po ochladení tela zvyčajne ustúpi.

Mierne cvičenie je prospešné pre zdravie. Pred a po cvičení pite veľa vody a noste voľné oblečenie, ktoré pomáha udržiavať telo v chlade.

Počas tehotenstva

Mnoho žien má počas tehotenstva určité opuchy rúk a nôh. Pomôcť môže nosenie voľného oblečenia, aktívny pohyb a zdvíhanie nôh.

Lekárskym výrazom pre závažnejšie opuchy je edém.Vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa pokožka pri stlačení zdvojnásobí alebo ak opuch spôsobuje ťažkosti. Opuch v tvári alebo v okolí očí môže byť ďalším znakom edému.

Po jedle veľa soli

Osoba si môže všimnúť opuch rúk po konzumácii bohatého alebo slaného jedla.

Príliš veľa soli môže spôsobiť, že bunky priťahujú tekutinu, čo môže viesť k zadržiavaniu vody a opuchom. Lieky na reumatoidnú artritídu môžu tiež spôsobiť, že si telo zachová soľ.

Zníženie množstva soli v strave môže mať zdravotné výhody. Konzumácia nadmerného množstva soli z dlhodobého hľadiska môže viesť k vysokému krvnému tlaku, ochoreniu obličiek a infarktu.

Počas liečby rakoviny

Chemoterapeutické lieky môžu spôsobiť opuchy.

Niektoré formy rakoviny môžu spôsobiť edém. Tiež chemoterapeutické lieky môžu spôsobiť opuch. Môže to mať vplyv na chodidlá, členky, nohy alebo tvár a tiež na ruky.

Ak opuch sprevádza niektorý z nasledujúcich príznakov, vyhľadajte lekársku pomoc:

• lapanie po dychu
• nepravidelný srdcový rytmus
• močenie menej ako obvykle
• opuch, ktorý sa pohybuje hore na rukách alebo nohách

Tím starostlivosti o rakovinu bude schopný poradiť a pomôcť s opuchnutými rukami.

Ochorenie obličiek

Obličky filtrujú odpadovú tekutinu a prebytočnú vodu z tela. Ak obličky nepracujú správne, nemusí sa to stať tak, ako by malo. Tekutina a voda sa môžu zhromažďovať v tkanivách a spôsobiť opuch.

Medzi ďalšie príznaky spojené s ochorením obličiek patrí krv v moči, vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak.

Artritída

Kľúčovým príznakom artritídy je opuch a stuhnutosť kĺbov. Príznaky a postihnuté oblasti sa môžu líšiť v závislosti od typu artritídy, ale ochorenie sa bežne vyskytuje v rukách.

Kĺby v prstoch a zápästiach môžu byť červené a opuchnuté, môžu byť teplé alebo tuhé. Tieto príznaky môžu byť zvlášť zreteľné začiatkom dňa.

Nasledujúce príznaky bežne naznačujú artritídu:

• kĺby, ktoré sú tuhé ráno alebo dlhšie 1 hodinu
• opuch, ktorý trvá 3 dni alebo dlhšie
• opuch, ktorý sa vyskytuje trikrát alebo viackrát mesačne

Artritída zvyčajne reaguje na zmeny životného štýlu a nesteroidné protizápalové lieky, ako napríklad aspirín, ktoré môžu liečiť bolesť a zápal.

Domáce opravné prostriedky

Naťahovanie zápästí a rúk môže pomôcť zabrániť opuchu.

Niektoré jednoduché domáce lieky môžu liečiť opuch rúk, ktorý sa vyskytuje tak často.

Úľavu môže poskytnúť otepľovanie alebo ochladzovanie opuchnutých rúk. Teplo môže uvoľniť svaly a pomôcť cirkulácii krvi. Na príznaky môže pomôcť teplá sprcha alebo horúci obal na ruky.

Chlad môže tiež znížiť opuch a znecitliviť všetky bolesti. Zabalte ľadový balíček do uteráka a priložte ho k rukám.

Dajte pozor, aby ste na pokožku nepriložili niečo príliš horúce alebo studené. Ruky zahrievajte alebo ochladzujte nie dlhšie ako 20 minút a pred opätovným pôsobením tepla alebo chladu nechajte pokožku vrátiť sa na obvyklú teplotu.

Soľ znížte obmedzením množstva jedál rýchleho občerstvenia, konzervovaných potravín a balených jedál v strave. Všetky tieto produkty obsahujú vysoké množstvo soli alebo sodíka. Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu a na dochutenie použite bylinky a korenie, nie soľ.

Udržiavaním aktivity podporujte cirkuláciu tekutín. Snažte sa neobsedieť príliš dlho a pravidelne cvičte. Naťahovanie zápästí a rúk môže pomôcť zmierniť opuch v rukách.

Zdvihnutie rúk alebo spustenie pod studenou vodou môže rýchlo zmierniť opuch. V sede vám môže pomôcť položenie rúk na stôl alebo paže stoličky.

Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť udržiavať správnu rovnováhu chemických látok a tekutín v tele. Môže tiež pomôcť s cirkuláciou a zadržiavaním tekutín.

Ak ruky pravidelne opuchnú, môže to byť dôsledkom zdravotného stavu, ako je ochorenie obličiek alebo artritída. Liečba týchto stavov zvyčajne spočíva v užívaní liekov, ktoré by tiež mali zmierňovať opuchy.

Výhľad

Opuch v rukách zvyčajne nespôsobuje dlhodobé zdravotné problémy, ale môže byť nepríjemný. Môže to tiež naznačovať základné zdravotné problémy.

Niektoré jednoduché domáce lieky môžu často znížiť frekvenciu opuchov v rukách. Ak nefungujú, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý môže skontrolovať prípadné základné problémy.