Ako znížiť riziko astmy

Astma spôsobuje, že dýchacie cesty ľudí sú hyperreaktívne, takže sa zmenšujú a často vedú k ťažkostiam s dýchaním. Aj keď nie je vždy možné zabrániť astme, ľudia sa môžu pokúsiť vyhnúť rizikovým faktorom, ako je fajčenie, nadváha a dlhodobé vystavenie znečisteniu ovzdušia.

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je astma v USA zodpovedná za približne 10 úmrtí denne.

Aj keď astma postihuje deti aj dospelých, u dospelých je štyrikrát vyššia pravdepodobnosť úmrtia na komplikácie spojené s astmou ako u mladých ľudí.

Prevencia príznakov astmy je preto nevyhnutná, kedykoľvek je to možné. Nasleduje zoznam niektorých rizikových faktorov astmy, ktorým sa dá vyhnúť.

1. Fajčenie

Fajčenie a pasívne fajčenie môžu spôsobiť príznaky astmy.

Vystavenie cigaretovému dymu z prvej ruky môže dráždiť dýchacie cesty a zvýšiť pravdepodobnosť, že osoba s astmou bude mať častejšie a závažnejšie príznaky.

To platí aj pre pasívne fajčenie. Aj keď ľudia fajčia mimo domu alebo v aute, pretrvávajúci dym a chemikálie môžu ostatných vystaviť pasívnemu fajčeniu.

Podľa Americkej asociácie pľúc sú deti, ktorých matky počas tehotenstva fajčia cigarety, tiež väčšie riziko astmy ako u detí, ktorých matky to tak nerobia.

2. Obezita

Lekári si zatiaľ nie sú istí základnou príčinou, zdá sa však, že obezita súvisí s astmou. Vedci majú teóriu, že obezita môže spôsobiť zápal v tele, vrátane dýchacích ciest, ktorý vedie k astme.

Obezita zvyšuje množstvo špecifických zápalových faktorov, ktoré môžu zvyšovať počet bielych krviniek v tele. Môže to spôsobiť zápal a podráždenie dýchacích ciest.

3. Znečistenie ovzdušia

Ľudia, ktorí žijú v mestských oblastiach, kde je viac dymu a smogu, majú vyššiu pravdepodobnosť astmy. Smog je tmavšie znečistenie ovzdušia, ktoré sa zvyčajne vyskytuje vo väčších mestách s väčším počtom vozidiel a tovární.

Ozón, ktorý je hlavnou súčasťou smogu, môže vyvolať príznaky astmy, ako je sipot a dýchavičnosť.

Rovnako ako ozón, smog obsahuje oxid siričitý, ktorý môže dráždiť dýchacie cesty a vyvolávať astmatické záchvaty.

4. Pracovné expozície

Vedci spájajú vystavenie dráždivým látkam, ako sú pesticídy, s vyšším rizikom astmy. Toto riziko presahuje hranice tých, ktorí pracujú s pesticídmi, ako sú napríklad poľnohospodári.

Medzi ďalšie rizikové skupiny v skutočnosti patria:

• deti pracovníkov v oblasti pesticídov, ktorí skladujú vybavenie v blízkosti domu alebo nosia odevy, ktoré nesú zvyšky pesticídov
• ľudia, ktorí žijú v blízkosti oblastí alebo tovární ošetrených pesticídmi
• ľudia, ktorí žijú v poľnohospodárskych oblastiach, kde je pravdepodobné, že k postreku pesticídmi dôjde v interiéri alebo exteriéri

Rizikovým faktorom pre astmu môže byť aj pôsobenie agresívnych chemikálií, ako sú napríklad čistiace prostriedky. To platí najmä pre výrobky na čistenie rozprašovaním distribuované do vzduchu.

5. Alergie

Kožušina pre domáce zviera môže spôsobiť alergickú astmu.

Alergény, ako sú kožušiny a peľ, môžu byť spúšťačmi astmatických záchvatov. Ľudia, ktorí majú alergické stavy, ako sú ekzémy a alergické nádchy, majú väčšiu pravdepodobnosť astmy.

Výsledkom je, že vyhýbanie sa alergickým spúšťačom môže pomôcť predchádzať astmatickým reakciám.

Medzi príklady alergénov, ktoré môžu vyvolať astmu, patria:

• pet lupič
• roztoče
• pleseň
• pele

Ak určité alergény spôsobujú príznaky astmy, je nevyhnutné vyhnúť sa im.

6. Infekcie dýchacích ciest

Deti s astmou, ktoré majú infekcie horných dýchacích ciest, sú náchylnejšie na pískanie. Počas infekcie horných dýchacích ciest, napríklad pri nachladnutí, môžu byť dýchacie cesty náchylnejšie na sipot, ktorý môže viesť k príznakom astmy.

Aj keď nie je vždy možné zabrániť infekciám horných dýchacích ciest, je nevyhnutné podniknúť kroky na prevenciu chorôb u detí. Opatrovateľ to môže dosiahnuť podporou častého umývania rúk a vyhýbania sa vystaveniu ľuďom prechladnutiu alebo iným respiračným infekciám.

Rodinná história

Podľa štúdie v časopise Vedci našli viac ako 100 génov potenciálne zodpovedných za astmu Taliansky vestník pediatrie. Ani jeden gén sám osebe nespôsobuje astmu.

Niektoré výskumy naznačujú, že tento stav dostane 35 - 95 percent ľudí s rodinnou anamnézou astmy, uvádza sa v štúdii v časopise. Pediatria a neonatológia.

Aj keď nie je možné zmeniť rodinnú anamnézu, ľudia si môžu byť vedomí, že ostatní v ich rodine majú astmu, a ak začnú mať príznaky podobné astme, vyhľadajú liečbu.

Takíto ľudia sa tiež môžu vyhnúť bežným spúšťačom astmy, ak vedia, že majú genetickú predispozíciu k danému stavu.

Liečba a prevencia

Očkovanie v detstve môže pomôcť predchádzať infekciám dýchacích ciest.

Niektoré stratégie na prevenciu príznakov astmy zahŕňajú:

• prestať fajčiť a zdržať sa fajčenia v okolí ostatných, najmä detí
• vyhýbať sa verejným miestam, kde dochádza k fajčeniu cigariet
• obmedzenie vonkajšej expozície v dňoch silným smogom alebo dymom
• podpora stravy s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín
• podpora detských očkovaní, ktoré môžu zabrániť bežným respiračným infekciám, ktoré by mohli viesť k zhoršeniu príznakov astmy
• vyhýbať sa alergénom, ktoré vyvolávajú astmatické záchvaty, ako sú napríklad lupiny, roztoče, plesne a peľ

Osoba by mala zvážiť rozhovor so svojím lekárom, ak si myslí, že alergiu vyvoláva jej astma.

Rozpoznanie príznakov astmy, ako je sipot, kašeľ, ktorý je horší v noci, a dýchavičnosť, je nevyhnutné, pretože môže pomôcť ľuďom hľadať vhodnú liečbu tohto stavu.

Odhaduje sa, že sa dá zabrániť 75 percentám závažných astmatických záchvatov, tvrdí Americká akadémia alergie, astmy a imunológie.

Lekári môžu predpísať mnoho rôznych druhov liečby a kombinácií, ktoré človeku pomôžu pri liečbe astmy. Patria sem inhalátory na otvorenie dýchacích ciest, steroidné lieky na zmiernenie zápalu a ďalšie perorálne lieky, ktoré pomáhajú znižovať reaktivitu dýchacích ciest.

Ak ich človek užíva dôsledne, môžu lieky spolu s preventívnymi opatreniami zabrániť vzniku astmatických záchvatov.

Zhrnutie

Astma môže ovplyvniť kvalitu života človeka a spôsobiť vážne dýchacie ťažkosti, ktoré niekedy môžu byť životu nebezpečné. Poznanie rizikových faktorov a spúšťacích faktorov stavu môže človeku pomôcť pri preventívnych opatreniach.

Ak má človek astmu alebo obavy z rizikových faktorov, je dôležité, aby sa so svojím lekárom porozprával o tom, ako dôsledne a efektívne zvládať svoje príznaky.