Aké sú možné príčiny bolesti krku?
Mnoho ľudí pociťuje bolesť alebo stuhnutosť krku z dôvodu zranenia, nadmerného používania alebo zápalu. Existuje veľa možností liečby bolesti krku, v závislosti od toho, čo ju spôsobuje.
Krk sa skladá zo siedmich stavcov. Jedná sa o vzájomne prepojené kosti oddelené kotúčmi, ktoré umožňujú pohyb a stabilitu.
Krk je chránený menej ako zvyšok chrbtice. Z tohto dôvodu môže byť náchylnejší na poranenie alebo na podmienky, ktoré spôsobujú bolesť.
Mnoho prípadov bolesti krku je miernych a samy o sebe ustúpia do niekoľkých dní. Niekedy však bolesť krku môže byť znakom niečoho vážnejšieho.
Tento článok bude pojednávať o rôznych príčinách bolesti krku a o tom, ako s nimi zaobchádzať.
Príčiny
Existuje mnoho možných príčin bolesti krku, vrátane:
Svalová námaha
Možnou príčinou bolesti krku je napätie svalov.
Namáhanie svalov krku môže spôsobiť bolestivosť v oblasti. Táto bolestivosť sa môže prejaviť ako boľavá alebo pulzujúca bolesť.
Môže to tiež spôsobiť ostrú bolesť, najmä pri pohybe hlavy.
Svalové napätie môže nastať v dôsledku:
- so zlým držaním tela
- spánok v polohe bez dobrej podpory krku
- príliš dlhé sedenie za stolom alebo počítačom
Cervikálna spondylóza
Cervikálna spondylóza alebo degenerácia cervikálneho disku sa vzťahuje na prípady, keď sa disky medzi stavcami krku opotrebúvajú.
To zvyšuje trenie medzi stavcami a môže v dôsledku toho spôsobiť bolesť a stuhnutosť krku.
Tieto disky sa zvyčajne časom opotrebúvajú, takže cervikálna spondylóza sa s pribúdajúcim vekom stáva bežnejšou.
Disk sa tiež môže začať vydúvať a vyvíjať tlak na miechu alebo jej nervové korene. Tento degeneratívny proces sa môže zhoršiť a viesť k herniovanému fragmentu krčného disku. To môže úplne tlačiť proti nervovému tkanivu a spôsobiť výraznú bolesť krku, ktorá môže tiež vyžarovať do ramena a dole jednej alebo oboch paží.
Zranenie
Krk je pružný a neustále podopiera hlavu. Vďaka tomu je obzvlášť náchylný na zranenie.
Príklady možných príčin poranenia krku zahŕňajú:
- nehody motorových vozidiel
- nárazové športy, napríklad futbal
- padá
- potápanie
- zdvíhať závažia
Poškodenie svalu alebo väziva zvyčajne spôsobuje poranenie krku.
V závažnejších prípadoch môže zranenie viesť k zlomenine krku. K tomu dôjde, keď dôjde k zlomenine jedného alebo viacerých stavcov.
Zlomený krk môže spôsobiť silné bolesti, ktoré sa môžu rozšíriť do ďalších oblastí miechy. Zvyšuje tiež riziko ďalšieho poranenia miechy a straty neurologických funkcií vrátane paralýzy.
Cervikálna radikulopatia
Cervikálna radikulopatia zahŕňa zovretý nerv. K tomu dôjde, keď dôjde k podráždeniu alebo stlačeniu nervového koreňa z miechy na krku. To vedie k vyžarovaniu bolesti z krku do ramena a hornej končatiny.
Môže tiež spôsobiť svalovú slabosť, necitlivosť a pocit mravčenia v rukách alebo rukách.
Ďalšie stavy, ako napríklad artritída, môžu tiež viesť k cervikálnej radikulopatii, rovnako ako zranenia vedúce k herniovanému cervikálnemu disku.
Spinálna stenóza
Spinálna stenóza sa týka zúženia miechového kanála, ktoré vyvíja tlak na nervové korene. Toto zúženie sa zvyčajne vyskytuje na krku alebo krížoch.
Ľudia so spinálnou stenózou môžu pociťovať bolesti krku, chrbta alebo nôh. Bolesť je pri činnosti zvyčajne horšia, ale niekedy môže nepohodlie zmierniť určité držanie tela v krku.
Osteoartróza zvyčajne spôsobuje spinálnu stenózu. Medzi ďalšie príčiny tohto stavu patria nádory chrbtice, vrodené chyby a Pagetova choroba.
Meningitída
Meningitída sa týka zápalu membrán obklopujúcich mozog a miechu. Tento zápal môže spôsobiť infekcia, napríklad baktériami alebo vírusmi.
Bakteriálna meningitída môže byť vážna a niekedy životu nebezpečná. Ak sa vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, je nevyhnutná okamžitá lekárska pomoc:
- stuhnutosť krku
- horúčka
- bolesť hlavy
- nevoľnosť
- zvracanie
- citlivosť na svetlo
Rakovina
Rakoviny hlavy a krku môžu spôsobiť bolesť krku. Tieto formy rakoviny tvoria asi 4% všetkých prípadov rakoviny v Spojených štátoch.
Existuje niekoľko rôznych typov rakoviny hlavy a krku, vrátane:
- nosovej dutiny a rakoviny vedľajších nosových dutín
- rakovina hrtana
- rakovina ústnej dutiny
- rakovina nosohltanu
- rakovina slinných žliaz
Medzi ďalšie príznaky rakoviny hlavy a krku patria:
- vredy v ústach
- výrastky na hlave alebo krku
- zmeny hlasu
- problémy s dýchaním
- bolesť čeľuste
- horúčka
- únava
- strata váhy
Domáce opravné prostriedky
Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť bolesť krku doma, vrátane:
- užívanie liekov na zmiernenie bolesti, ako je acetaminofén (tiež nazývaný tylenol),
- umiestnenie teplých alebo studených obkladov na krk, aby sa znížili príznaky bolesti
- vyhýbanie sa kontaktným športom a zdvíhaniu ťažkých vecí
- návšteva fyzioterapeuta
- robiť jemné krčné úseky
- správne držanie tela
- zapojenie sa do ľahkých cvičení, napríklad jogy
- pomocou podporných vankúšov na krk na spánok
Existuje tiež veľa rôznych cvikov na krk, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť. Ak chcete vyskúšať jednoduché cvičenie na krk:
- Postavte sa alebo si sadnite na stoličku s chodidlami položenými na zemi, zhruba po šírke ramien.
- Pomaly otočte hlavu doprava, kým nepocítite jemné natiahnutie. Dávajte pozor, aby ste sa príliš nerozťahovali a nespôsobovali ďalšiu bolesť. V tejto polohe vydržte 10–30 sekúnd.
- Otočte hlavu doľava a držte ju 10–30 sekúnd.
- Tieto kroky opakujte až päťkrát na každej strane.
V prípade závažnejších prípadov bolesti krku môže lekár odporučiť injekcie s kortikosteroidmi alebo chirurgický zákrok.
Prevencia
Niektoré tipy, ako zabrániť bolesti alebo zraneniu krku, zahŕňajú:
- precvičovanie správneho držania tela, najmä keď sedíte za stolom alebo pozeráte do počítača
- spanie na nosnom matraci a vankúši
- pravidelne cvičiť, aby boli kĺby voľné a pružné
- pripútaný bezpečnostným pásom, zatiaľ čo ste v aute
- nepotápať sa v plytkej vode
- nosenie vhodného ochranného výstroja pri športe alebo cvičení
Kedy navštíviť lekára
Vo väčšine prípadov bolesť krku ustúpi sama. Je však dôležité vyhľadať lekára, ak sa vyskytnú nasledujúce príznaky:
- bolesť krku po nehode motorového vozidla, páde alebo nehode pri potápaní
- bolesť, necitlivosť alebo slabosť, ktorá sa šíri do rúk a nôh
- problémy s črevom alebo močovým mechúrom
- silná alebo zhoršujúca sa bolesť
- silná bolesť hlavy s bolesťou alebo stuhnutosťou krku
- príznaky horúčky
- nevoľnosť a zvracanie
- hrčka na krku alebo hlave
Výhľad
Bolesť krku je častá a má tendenciu sama odoznievať do niekoľkých dní.
Zlé držanie tela a napätie alebo napätie svalov sú niektoré bežné príčiny bolesti krku.
Niektorí ľudia budú mať silnejšiu bolesť krku, niekedy s ďalšími príznakmi, ktoré sa vyskytujú v blízkych oblastiach. Môže to byť príznakom niečoho vážnejšieho. V týchto prípadoch je nevyhnutné vyhľadať lekára.
