Čo treba vedieť o kratomu na depresiu
Kratom je rastlina, ktorú praktizujúci východnej medicíny používajú na liečbu rôznych chorôb vrátane depresie. Aj keď niektoré výskumy naznačujú, že kratom môže pomôcť zmierniť niektoré príznaky depresie, vedci si zatiaľ nie sú istí jeho účinnosťou.
Nesie so sebou aj vážne riziká, ktoré by si mali ľudia uvedomiť pred použitím.
Kratom je bylinný extrakt zo vždyzeleného stromu zvaného Mitragyna speciosa. Tento strom rastie v častiach juhovýchodnej Ázie vrátane Malajzie a Thajska. Listy tohto stromu obsahujú účinnú látku kratomu, ktorá sa nazýva mitragynín.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o účinnosti a bezpečnosti kratomu pri liečbe depresie.
Čo je kratom?
Kratom je dostupný ako prášok, kapsula, guma a extrakt.
Mitragynín je alkaloid, ktorý účinkuje na opioidné receptory. Aj keď to nie je technicky opioid, má kvôli svojej chemickej štruktúre účinky podobné opioidom.
V Spojených štátoch si ľudia mohli kúpiť kratom v doplnkovej forme až do roku 2014, kedy vstúpili do platnosti obmedzenia jeho predaja. Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) však kratom nepovažuje za kontrolovanú látku, takže je na ňu platných len málo regulácií.
Osoba, ktorá chce kúpiť kratom, si ho môže kúpiť v nasledujúcich formách:
- prášok
- kapsuly
- guma
- extrakty
Funguje to na depresiu?
Vedci neuskutočnili veľa výskumov kratomu a jeho účinkov na duševné zdravie. Štúdia z roku 2017 o používaní kratomu však ukázala, že ľudia, ktorí používali kratom na samoliečbu stavov duševného zdravia, ako sú depresia a úzkosť, hlásili vnímané zníženie príznakov.
Preskúmanie používania kratomu a duševného zdravia v roku 2018 tieto zistenia potvrdilo a ukázalo sa, že niektorí ľudia zistili, že kratom zlepšoval ich náladu a znižoval príznaky úzkosti. Autori poznamenali, že kratom má potenciál ako náhrada opioidov pre ľudí s poruchou užívania opioidov.
Vedci sa domnievajú, že určité zlúčeniny v listoch kratomu interagujú s opioidnými receptormi v mozgu. V závislosti od toho, koľko kratomu človek vezme, môže mať táto interakcia nasledujúce účinky:
- sedácia
- potešenie
- nižšie vnímanie bolesti
Mitragynín, jedna z účinných látok v kratomu, tiež spolupracuje s inými systémami v mozgu a spôsobuje stimulačný účinok.
V nízkych dávkach môže kratom pôsobiť ako mierny stimulant, ktorý dodáva používateľom viac energie, zatiaľ čo v miernych dávkach môže vyvolať pocit eufórie. Ak však človek užíva veľmi vysoké dávky kratomu, môže to mať sedatívny účinok.
Vedľajšie účinky a bezpečnosť
Aj keď výsledky niektorých štúdií naznačujú, že kratom môže mať pozitívny vplyv na depresiu a iné poruchy nálady, mnohí vedci sa domnievajú, že riziko škodlivých vedľajších účinkov prevažuje nad možnými výhodami užívania kratomu.
Medzi škodlivé vedľajšie účinky kratomu patria:
- nevoľnosť a zvracanie
- suché ústa
- znecitlivenie jazyka
- zápcha
- nekontrolovateľné nutkanie na močenie
Okrem týchto škodlivých účinkov môže mať kratom aj kognitívne vedľajšie účinky, medzi ktoré patria:
- agresia a zúrivosť
- halucinácie
- bludy
- riziko závislosti
Vo veľkých dávkach môže kratom spôsobiť:
- ťažké dýchanie
- záchvaty
- opuch mozgu
- poškodenie a smrť pečene
FDA varuje spotrebiteľov, aby nepoužívali kratom, pretože jeho vlastnosti by ich mohli vystaviť riziku závislosti.
Ak sa človek stane závislým od kratomu, môže po ukončení jeho užívania pocítiť nepríjemné abstinenčné príznaky.
Medzi tieto príznaky patria:
- bolesť svalov a kostí
- nevoľnosť
- nekontrolovateľné trasenie
- únava
- výkyvy nálad
- zmätok
- bludy
- halucinácie
U niektorých ľudí môže stiahnutie kratomu zvýšiť pocity depresie a úzkosti, čo človeku sťažuje vôbec akékoľvek potešenie.
Pretože FDA nereguluje kratom, prichádza s ďalšími rizikami. Kratom nepodlieha regulácii, takže jeho výrobky môžu obsahovať ďalšie škodlivé látky, ako sú ťažké kovy, alebo baktérie, ako sú Salmonella.
Osoba kupujúca kratom navyše nikdy nebude poznať jeho presnú čistotu a účinnosť.
Iné liečby depresie
Osoba, ktorá hľadá liečbu depresie alebo inej poruchy nálady, má okrem kratomu aj veľa možností liečby.
Liečba depresie zahŕňa:
- lieky na predpis vrátane selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu, ako je sertralín (Zoloft)
- kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
Existuje tiež veľa techník starostlivosti o seba, ktoré môže človek použiť na zmiernenie príznakov depresie bez toho, aby riskoval škodlivé vedľajšie účinky kratomu.
Medzi tieto metódy starostlivosti o seba patria:
- cvičením
- každý deň tráviť čas vonku
- žurnálovanie
- meditovať
- ísť do podpornej skupiny
- dobre sa stravovať
- dostatok spánku
- zvládanie stresu
Osoba, ktorá žije s depresiou, by mala spolu so svojím lekárom vytvoriť plán liečby, ktorý je pre neho efektívny.
Zobrať
Kratom pochádza z listov stromu, ktorý rastie v juhovýchodnej Ázii. Ľudia často používajú kratom na samoliečbu depresie a úzkosti, ale riziká môžu prevážiť nad potenciálnymi výhodami.
Osoba, ktorá má depresiu, by mala so svojím lekárom vytvoriť efektívny liečebný plán. Lekár môže predpisovať bezpečnejšie lieky a môže odporučiť terapiu alebo iné opatrenia na vlastnú starostlivosť, ktoré môžu človeku pomôcť zvládnuť depresiu a zmierniť príznaky.
