Čo je to verbálne zneužívanie?

K slovnému zneužívaniu dochádza, keď niekto opakovane používa negatívne alebo ponižujúce slová na získanie alebo udržanie moci a kontroly nad niekým iným.

Verbálne týranie samo osebe nemusí zahŕňať fyzický kontakt, ale stále môže spôsobiť emocionálne alebo psychologické škody a pokrok smerom k násiliu.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o verbálnom zneužívaní vrátane rôznych typov, ako ho rozpoznať, vzťahov a prostredí, ktoré môžu ovplyvniť, a ako tomu čeliť.

Čo je to verbálne zneužívanie?

Osoba môže zažiť emocionálne alebo psychologické poškodenie slovným zneužívaním.

Slovné zneužívanie je forma emocionálneho zneužívania, pri ktorej človek používa slová alebo vyhrážky na získanie alebo udržanie moci a kontroly nad niekým. To, že je na konci verbálneho zneužívania, môže spôsobiť, že človek bude spochybňovať svoju vlastnú inteligenciu, hodnotu alebo sebahodnotu.

K slovnému zneužívaniu obvykle dochádza, keď sú dvaja ľudia sami alebo keď ostatní nemôžu vidieť alebo zastaviť týranie. K verbálnemu zneužívaniu môže dochádzať v akomkoľvek vzťahu, spravidla ide o vypočítavý a zákerný proces, ktorý sa časom zintenzívňuje. Niekedy nemusia byť žiadne varovné príznaky.

Akonáhle to začne, má tendenciu stať sa bežnou formou komunikácie vo vzťahu. Verbálne týranie môže tiež sprevádzať alebo napredovať k iným druhom emocionálneho alebo psychického týrania.

Druhy verbálneho zneužívania

Slovné zneužívanie existuje v niekoľkých formách. Môže to však byť ťažšie ako iné typy zneužívania, pretože nezanecháva viditeľné známky poškodenia a môže byť veľmi jemné.

V mnohých prípadoch páchatelia slovného zneužívania druhú osobu vychovajú alebo ju napravia. To môže viesť k tomu, že osoba na prijímajúcom konci verí, že toto správanie je normálne, čo môže tiež sťažiť jeho rozpoznanie.

Niektoré bežné typy verbálneho zneužívania zahŕňajú:

Zľavy a plynové svetlá

„Zľava“ znamená odopretie práv niekoho iného na jeho vlastné myšlienky, emócie alebo skúsenosti. To zvyčajne zahŕňa opakované diskontovanie a odmietanie pocitov niekoho.

To by mohlo znamenať povedať niekomu, že:

• sú príliš citlivé
• sú detinské
• nemajú dobrý zmysel pre humor
• sú dramatické

Zľava preto môže spôsobiť, že niekto spochybní svoju vlastnú verziu reality a nebude si istý, či to, čo cíti, je správne alebo nesprávne.

Môže to tiež zahŕňať plynové svetlá, pri ktorých páchateľ popiera udalosti alebo ich popisuje spôsobom natoľko odlišným od reality, že osoba na konci prijímania si začne myslieť, že stráca pamäť alebo svoju myseľ.

Súdiac

To zahŕňa opakujúce sa negatívne a úsudkové hodnotenia, ktoré spochybňujú niekoho pocit vlastnej hodnoty.

Posudzovanie správania zvyčajne spočíva v tom, že páchateľ používa výroky „vy“, ako napríklad:

• "Nikdy nie si šťastný."
• "Nikdy ti to nestačí."
• "Ste vždy naštvaní bez dôvodu."
• "Si taký negatívny."
• "Ľudia vás nemajú radi."

Použitie slova „vy“ v tejto súvislosti môže človeka izolovať a byť veľmi emocionálne škodlivé.

Obviňovanie

Osoba, ktorá používa tento typ verbálneho zneužívania, sa zameriava na obviňovanie niekoho z vecí, ktoré nemôže primerane ovládať. Obviňovanie ako forma zneužívania sa môže prejaviť jedným z niekoľkých spôsobov.

Osoba by za nich mohla napríklad viniť svojho partnera:

• nedostáva zvýšenie
• zabúdanie na veci
• zničenie ich reputácie
• nedokončenie univerzity

Volanie mien

Tento typ slovného zneužívania spočíva v tom, že niekto nazýva niekoho iného negatívnym, ponižujúcim alebo znevažujúcim menom, ako napríklad:

• hlúpy
• idiot
• bezcenný
• nemý

Páchateľ sa môže pokúsiť zamaskovať toto zneužívanie ako „škádlenie“ alebo „používanie mien domácich miláčikov“.

Osoba môže tiež používať volanie mien na negatívne označenie etnickej príslušnosti, pohlavia, rasy, náboženstva alebo zdravotného stavu niekoho iného.

Napríklad môžu povedať: „Ženy sú vždy také emotívne“ alebo „Ste stará, komu na vás záleží?“

Nezdravé argumenty

Každý z času na čas nesúhlasí alebo sa poháda.

Pri slovnom zneužívaní však vzťahy, hádky alebo nezhody zvyčajne smerujú k vykrikovaniu a zahŕňajú agresívne komentáre. Jedna osoba môže tiež kričať, vyhrážať sa alebo ponižovať iného, ​​kým sa nedostane vlastnou cestou alebo nebude mať pocit, že „vyhrala“.

Zadržanie

K zadržaniu dôjde, keď niekto odmietne zdieľať svoje myšlienky, pocity alebo dôležité alebo osobné informácie s iným, často s cieľom získať viac pozornosti.

Môže tiež zahŕňať „tiché zaobchádzanie“, keď niekto odíde od hádky alebo nesúhlasu a odmietne odpovedať na hovory alebo texty, pričom niekoho ignoruje kvôli menším problémom.

Blahosklonnosť

K blahosklonnosti dochádza, keď niekto opakovane vydáva škodlivé vyhlásenia, o ktorých tvrdí, že sú jednoducho „vtipy“ alebo „sarkazmus“. Niekedy môžu byť tieto „vtipy“ dokonca zábavné, ale časom sa môžu stať ponižujúcimi.

Príklady zahŕňajú vyhlásenia ako: „Si vždy taký neporiadok ... robím si srandu!“ alebo: „Och, vyzerá to na vás skvele, skutočne to zvýrazní vaše veľké boky.“

Manipulácia

Manipulácia nastáva, keď človek opakovane vyvíja tlak na niekoho iného, ​​často nenápadne. Toto môžu mať pocit, že im umožňuje nariadiť niekomu, aby niečo urobil, bez toho, aby to priamo zostalo.

Medzi príklady manipulatívnych výrokov patria napríklad: „Ak by ti na mne skutočne záležalo, urobil by si to,“ a „Ak to urobíš, každý si bude myslieť, že si zlý človek.“

Vyhrážky

Vyhrážky sú priamejšou formou verbálneho zneužívania. Hrozby sú často spôsobom, ako upútať pozornosť niekoho alebo riadiť jeho správanie.

Medzi príklady výhražných výrokov patria:

• "Ak ma niekedy opustíš, ublížim si alebo vezmem deti."
• "Ak to urobíš, tvojho psa vydám."
• "Budeš bez práce, ak budeš stále tak emotívny nad ničím."

Falošné obvinenia

Falošné obvinenia sa vyskytujú, keď človek niekoho opakovane obviňuje z vecí, ktoré neurobil. Páchateľ môže tiež vychovať situácie, ktoré boli vyriešené už dávno.

Môžu napríklad povedať:

• "Pravdepodobne zostaneš neskoro, pretože máš pomer."
• "Vždy sa bezo mňa zabávaš."
• "Stavím sa, že si to nosil len preto, aby si získal pozornosť."

Zľahčovanie a podkopávanie

K tomu dôjde, keď osoba opakovane vydáva vyhlásenia alebo komentáre, ktoré bagatelizujú a podkopávajú cudzie:

• stanoviská
• záujmy
• okupácia
• štýl
• osobné preferencie

Môže to tiež zahŕňať páchateľa, ktorý podkopáva alebo nesúhlasí s prakticky všetkým, čo druhá osoba hovorí, navrhuje, robí alebo cíti. Môžu napríklad povedať napríklad: „Na tvojej práci vlastne nezáleží, tak koho zaujíma, keď meškáš?“ alebo: „To sa ti vlastne páči? Máte taký zlý vkus. “

Takéto vyhlásenia môžu časom viesť k tomu, že niekto bude spochybňovať svoju schopnosť robiť dobré rozhodnutia. To im môže spôsobiť pocit, akoby sa mali uchýliť k prijatiu rozhodnutí druhej osoby.

Zamietnutie alebo odôvodnenie

Páchateľ môže tiež neustále zneužívanie správania popierať, ospravedlňovať alebo racionalizovať. Môžu dokonca odmietnuť uznať, že ich správanie je urážlivé, škodlivé alebo je pod ich vlastnou kontrolou.

Napríklad môžu povedať: „Mám trému, nemôžem sa tak rozčúliť,“ alebo „nezneužívam vás, len vás mám príliš rád.“

Kruhové argumenty

Vyriešenie hádok môže niekedy chvíľu trvať. V slovne urážlivých vzťahoch sa však môžu obchádzať v zdanlivo nekonečných kruhoch bez toho, aby im bolo v dohľade riešenie.

Tieto argumenty môžu byť vyčerpávajúce a spôsobiť človeku strach, že akákoľvek akcia alebo udalosť by mohla naštartovať celý proces. To môže zmeniť ich konanie alebo spôsobiť, že budú súhlasiť so všetkým, čo druhá osoba povie alebo urobí, aby sa zabránilo ďalším konfliktom.

Viac informácií o prejavoch emočného týrania sa dozviete tu.

Vzťahy, v ktorých môže dôjsť k verbálnemu zneužívaniu

K slovnému zneužívaniu môže dôjsť takmer v každom type vzťahu. Môže sa napríklad vyskytnúť v domácnosti a na pracovisku, vo vzdelávaní a v sociálnych prostrediach. To znamená, že verbálne zneužívanie sa javí ako najbežnejšie v romantických vzťahoch s nerovnováhou moci.

Medzi vzťahy bežne ovplyvňované verbálnym zneužívaním patria vzťahy medzi:

• rodičia a ich deti
• romantickí partneri
• šéfovia a zamestnanci
• spolupracovníci
• príbuzní
• zdravotníckych pracovníkov a ich pacientov alebo klientov
• učitelia alebo profesori a ich študenti
• priatelia
• spolubývajúci

Známky slovného zneužívania

Verbálne týranie môže byť ťažké odhaliť z niekoľkých dôvodov.

Napríklad väčšina typov zneužívania sa vyskytuje za zatvorenými dverami a zahŕňa stratégie, ktoré zneužívanie skrývajú alebo diskreditujú tým, že nabádajú osobu na prijímajúcom konci k pocitu, že zneužívanie je jeho chybou, zaslúžením alebo mimo páchateľa.

Diskreditácia a skrytie zneužitia môže dokonca spôsobiť, že osoba, ktorá ho dostane, má pocit, akoby sa to nikdy nestalo.

Spravidla však platí, že človek, ktorý opakovane používa slová na vystrašenie, podkopanie, poníženie, poníženie alebo zdiskreditovanie niekoho, je slovne urážlivý.

Medzi bežné príznaky verbálneho zneužívania patria:

• hovoriť niekomu, že sa „vždy mýli“, alebo nesúhlasiť so všetkým, čo hovorí alebo robí
• opakované negatívne komentáre alebo bagatelizovanie niečích osobných preferencií, pocitov alebo myšlienok
• obviňovanie inej osoby z jej vlastného správania alebo konania alebo vecí, ktoré nemôže ovládať
• opakovane obviňovať niekoho z vecí, ktoré neurobil
• začínajúce hádky alebo rozhovory, ktoré nikdy nemajú riešenie, čo môže pretrvávať a vytvárať napätie
• niekomu sa vyhrážať
• hovoriť niekomu, čo môže a čo nemôže robiť, či už priamo alebo nepriamo
• nazývať niekoho negatívnym menom alebo používať pády alebo urážky, niekedy na základe faktorov ako pohlavie, vek alebo úroveň vzdelania
• snaží sa ovládať rozhodnutia, činy alebo iné prvky toho, ako žije svoj život
• prinútiť niekoho, aby spochybnil svoju vlastnú sebahodnotu, myšlienky a presvedčenie

Aj keď sa toto správanie zvyčajne vyskytuje za zatvorenými dverami, niektoré sa môžu prejaviť aj na otvorenom priestranstve, aj keď môžu byť veľmi jemné.

Tu sa dozviete, ako rozpoznať príznaky zneužívania detí.

Spôsoby prekonania slovného zneužívania

Verbálne týranie môže byť ťažké vyriešiť. Akonáhle to začne, má tendenciu stať sa vzorom vo vzťahu a väčšina páchateľov niekoho odradí, fyzicky mu zabráni alebo sa mu vyhráža, aby ho prestala baviť s ostatnými o probléme.

Verbálne týranie môže časom ovplyvniť niečí sebavedomie a izolovať ho, takže je pre neho ťažšie vyhľadať pomoc.

Je dôležité mať na pamäti, že najlepší spôsob, ako prekonať verbálne zneužívanie, bude závisieť od rôznych individuálnych a situačných faktorov. Napríklad, ak sa spolupracovník javí ako verbálny násilník, niekto by to mohol nahlásiť oddeleniu ľudských zdrojov svojej spoločnosti a požiadať o radu, ako situáciu vyriešiť.

Spravidla sa však - bez ohľadu na okolnosti - akonáhle sa začne verbálne zneužívanie, časom zhoršuje. Niekedy to môže prerásť do fyzického týrania alebo iných druhov emočného týrania. Je tiež dôležité pamätať na to, že ľudia, ktorí verbálne týrajú druhých, to všeobecne robia, aby získali moc alebo kontrolu nad nimi.

Ľudia, ktorí sa verbálne týrajú, majú tiež tendenciu prežívať viacnásobné pocity v podobe hnevu. Často popierajú alebo potláčajú svoje skutočné pocity, takže konfrontácia s ich správaním bude zriedka fungovať.

Vzor slovného zneužitia môže byť veľmi ťažké prelomiť bez vonkajšej pomoci alebo obmedzenia kontaktu. Ľudia, ktorí sa stretnú s akýmkoľvek typom verbálneho zneužívania, by sa mali čo najskôr pokúsiť získať pomoc, aby tak zastavili postup a zabránili ďalšiemu zneužívaniu a rozvoju stavov, ako sú depresia alebo úzkosť.

Môže to zahŕňať stanovenie jasných hraníc, napríklad odmietnutie viesť urážlivé hádky alebo obmedzenie kontaktu s danou osobou. Ľudia, ktorí plánujú verbálne urážlivé vzťahy, by mali tiež pripraviť bezpečnostný plán alebo plán výstupu s niekým, komu dôverujú a kto plne rozumie situácii, najmä v prípadoch týkajúcich sa detí a domácich partnerov.

Ľudia, ktorí zažívajú verbálne zneužívanie, môžu tiež často profitovať z terapie certifikovaným poradenským psychoterapeutom - najmä tým, ktorí sa špecializujú na traumy, posttraumatické stresové poruchy, úzkosti alebo emočné týranie.

Existuje tiež veľa organizácií, ktoré sa venujú vedeniu ľudí procesom riešenia slovne urážlivého vzťahu. Ľudia, ktorí potrebujú pomoc, môžu kontaktovať:

• Horúca linka vnútroštátneho domáceho násilia (pre zneužívanie partnerov): zavolajte na 1-800-799-7233 alebo 1-800-787-3224 alebo použite LiveChat
• loveisrespect.org (pre posilnenie postavenia mládeže): zavolajte na telefónne číslo 1-866-331-9474, pošlite SMS v tvare LOVEIS na číslo 22522 alebo použite chat 24/7
• Inštitút šikanovania na pracovisku
• Prevencia zneužívania detí v Amerike (pre rodičov a opatrovateľov): zavolajte na 1-800-244-5373
• Childhelp (pre deti): volajte 1-800-422-4453

Zhrnutie

K slovnému zneužitiu dochádza, keď človek používa slová na vystrašenie, poníženie, poníženie alebo izoláciu niekoho iného, ​​zvyčajne v snahe získať alebo udržať si nad nimi kontrolu alebo moc.

Môže to spôsobiť psychickú ujmu a má tendenciu sa prejavovať menej zjavnými spôsobmi ako iné formy zneužívania.

Ľudia, ktorí si myslia, že zažívajú verbálne týranie, by sa mali pokúsiť bezpečne vyhľadať pomoc, aby sa zastavila vzorka týrania a zabránilo sa jeho postupu.

Môže to zahŕňať rozhovor s dôveryhodným dospelým alebo orgánom, vyhľadanie poradenstva, stanovenie hraníc vzťahov alebo využitie sietí alebo organizácií na podporu zneužívania.