Vitamín D, doplnky rybieho oleja, ktoré majú malý prínos pre zdravie srdca
Dve nové randomizované štúdie spochybňujú názor, že doplnky vitamínu D a rybieho oleja majú skutočný prínos v boji proti chronickým stavom, ako sú rakovina a srdcové choroby.
Výsledky prvého a druhého pokusu boli prezentované na vedeckých zasadaniach organizovaných American Heart Institute (AHA) v Chicagu v IL a publikované v New England Journal of Medicine.
Doplnky vitamínu D a rybieho oleja sú v poslednej dobe predmetom veľkého humbuku v lekárskej výskumnej komunite, masmédiách i medzi širokou verejnosťou kvôli ich údajným výhodám v boji proti rakovine a srdcovým chorobám.
Napríklad nedávne štúdie na myšiach zistili, že vitamín D prospieva srdcovým bunkám, a naznačili, že tento vitamín môže zabrániť kardiovaskulárnym blokádam.
Ďalšie štúdie identifikovali pretrvávajúce súvislosti medzi nedostatkom vitamínu D a rozvojom rakoviny prsníka a rakoviny čriev.
Odborníci sa tiež domnievajú, že omega-3 mastné kyseliny - ktoré sú obsiahnuté v morských plodoch, niektorých orechoch a semenách - prospievajú srdcu. AHA napríklad odporúča príjem najmenej 2 porcií rýb každý týždeň, aby sa dosiahlo optimálne kardiovaskulárne zdravie.
Výsledkom je, že mnoho Američanov sa rozhodlo pre doplnky omega-3 rybieho oleja, aby zabránili srdcovým chorobám. Prieskum uskutočnený Národným inštitútom zdravia (NIH) zistil, že takmer 19 miliónov Američanov užíva doplnky rybieho oleja.
Skutočne však fungujú doplnky vitamínu D a rybieho oleja?
Vitamín D, rybí olej nie lepší ako placebo
Dve nové štúdie boli randomizované, placebom kontrolované štúdie, ktoré viedli Dr. JoAnn E. Manson, vedúci oddelenia preventívnej medicíny v nemocnici Brigham and Women’s Hospital v Bostone.
Skúšky skúmali vplyv denného príjmu vitamínu D a rybích olejov obsahujúcich omega-3 na prevenciu srdcových chorôb a rakoviny.
Štúdií sa zúčastnilo takmer 26 000 zdravých dospelých účastníkov, z ktorých 20 percent tvorili Afroameričania. Nikto nemal v minulosti srdcové choroby alebo rakovinu. Muži v štúdii mali najmenej 50 rokov a ženy najmenej 55 rokov.
Niektorí účastníci užívali dennú dávku 2 000 medzinárodných jednotiek vitamínu D a 1 gram rybieho oleja.
Ostatní účastníci dostávali rovnakú dávku vitamínu D plus placebo a iní užívali rovnakú dennú dávku rybieho oleja s placebom. Posledná skupina dostala dve dávky placeba.
Dr. Manson a tím sledovali účastníkov 5 rokov. Na konci sledovaného obdobia nezistili žiadne celkové výhody.
V prvom pokuse dospeli k záveru:
„Suplementácia [omega-3] mastnými kyselinami neviedla k nižšiemu výskytu závažných kardiovaskulárnych príhod alebo rakoviny ako v prípade placeba.“
V druhej štúdii sa domnievajú, že „suplementácia vitamínom D neviedla k nižšiemu výskytu invazívnej rakoviny alebo kardiovaskulárnych príhod ako v prípade placeba.“
Bráni rybí olej srdcovým infarktom?
Dr. Manson a tím našli súvislosť medzi rybím olejom a nižším rizikom srdcových infarktov, najmä u ľudí, ktorí nekonzumujú ryby pravidelne, ako aj u Afroameričanov.
Doplnky z rybieho oleja celkovo znížili riziko srdcového infarktu približne o 28 percent. Medzi Afroameričanmi doplnky rybieho oleja znížili toto riziko o 77 percent v porovnaní s účastníkmi, ktorí užívali iba placebo.
Nakoniec vedci zistili, že žiadny doplnok zapojený do štúdie neviedol k závažným vedľajším účinkom, ako je krvácanie, nadmerné množstvo vápniku alebo gastrointestinálne problémy.
The New England Journal of Medicine tiež uverejnil úvodník súvisiaci s pokusmi. Autori Dr. John F. Keaney a Dr. Clifford J. Rosen v ňom varujú, že „pozitívne“ výsledky štúdií týkajúce sa suplementácie rybieho oleja a rizika srdcového infarktu „je potrebné interpretovať opatrne“.
Pokračujú a upozorňujú, že ďalšie veľké randomizované štúdie s omega-3 mastnými kyselinami tieto zistenia nepodporujú.
