Éterické oleje pre boľavé hrdlo: citrón, mäta pieporná a ďalšie
Bolesť v krku zvyčajne prejde bez liečby. Avšak lieky, ktoré nie sú dostupné v lekárni, sú vždy účinné pri liečbe bolesti v krku a môže trvať niekoľko dní, kým sa bolesť v krku zlepší. Esenciálne oleje sú alternatívnym prístupom, ktorý môže poskytnúť úľavu pri bolestiach hrdla.
Esenciálne oleje sa vyrábajú z listov, kvetov alebo koreňov konkrétnych rastlín. Procesom známym ako destilácia sa éterické oleje extrahujú ako vysoko koncentrovaná forma rastliny. Obsahujú veľa pôvodných liečivých vlastností rastlín.
Éterické oleje majú dlhú históriu používania v alternatívnej medicíne na liečbu tak rozmanitých stavov, ako sú kožné stavy až depresie. Tento článok bude skúmať 10 éterických olejov, ktoré by mohli byť užitočné pri liečbe bolesti v krku.
Desať éterických olejov na boľavé hrdlo
Na bolesť hrdla môžu pomôcť tieto éterické oleje:
1. mäta pieporná
Peppermint patrí medzi najobľúbenejšie éterické oleje na liečbu bolesti v krku. Štúdia z roku 2013 zistila, že mätový olej má antimikrobiálne vlastnosti proti patogénom, ktoré vstupujú do tela ústami.
Novšia štúdia naznačuje, že mätový olej pôsobí tiež ako antibakteriálne činidlo, čo znamená, že môže pomôcť v boji proti baktériám. Peppermint tiež obsahuje mentol, ktorý je základnou zložkou mnohých liekov na bolesť hrdla, napríklad pastiliek.
2. Levanduľa
Preskúmanie v roku 2005 naznačilo, že levanduľa má protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Tieto vlastnosti by mohli podporiť levanduľu ako liečenie bolesti v krku.
3. Echinacea
Preskúmanie z roku 2007 tvrdilo, že časti rastliny Echinacea môžu pomôcť pri liečbe príznakov nachladnutia. Esenciálny olej pochádza z rastliny Echinacea a môže mať podobné výhody.
4. Eukalyptus
Eukalyptus bol široko používaný v kozmetike, čistení a alternatívnej medicíne. Štúdie preukázali, že olej z listov eukalyptu je antibakteriálny. Niektoré štúdie dokonca naznačili jeho použitie ako prírodného antibiotika na liečbu infekcií.
5. Ďumbier
Ďumbier je bežnou ingredienciou v mnohých rôznych kuchyniach. Taktiež sa široko používa v alternatívnej medicíne, najmä na liečbu gastrointestinálnych problémov, ako sú nevoľnosť a zvracanie.
Výskum naznačuje, že zázvor má protizápalové vlastnosti, ktoré by mohli byť užitočné aj pri liečbe bolesti v krku.
6. Citrón
Mnoho liekov na hrdlo vrátane pastiliek na angínu je ochutených citrónom. Štúdia z roku 2017 zistila, že citrónové éterické oleje majú antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe bolesti v krku a predchádzať infekcii.
7. Tymián
Štúdie z rokov 2008 a 2014 zistili, že tymiánové éterické oleje majú silné antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti škodlivým patogénom. Tymián môže byť užitočný pri liečbe bolesti v krku spôsobenej bakteriálnymi infekciami.
8. Horká oranžová
Bitter orange sa predtým používal ako doplnok výživy na podporu chudnutia. Jedna štúdia naznačuje, že môže mať aj antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti, ktoré by mohli pomôcť zmierniť bolesť v krku.
9. Čajovník
Olej z čajovníkového oleja sa najčastejšie používa v pleťových výrobkoch, ale môže byť tiež užitočný pri liečbe bolesti v krku. Štúdia z roku 2013 zistila, že oleje z čajovníkového oleja majú antimikrobiálne vlastnosti, ktoré chránia pred patogénmi, ktoré vstupujú do tela ústami.
10. Šalvia
Je dokázané, že kombinácia echinacey a šalvie zmierňuje nepohodlie pri bolestiach hrdla. Ak sa použijú ako éterický olej, môžu mať rovnaký účinok.
Ako používať éterické oleje
Esenciálne oleje je možné používať aromaticky tak, že ich difundujete do vzduchu alebo zriedené v nosnom oleji a nanášať lokálne, nikdy by sa však nemali konzumovať.
Aromatické použitie
Esenciálne oleje sa môžu používať aromaticky, čo znamená, že ich človek inhaluje. To je možné vykonať niekoľkými rôznymi spôsobmi, napríklad:
- Pomocou izbového difuzéra šíriť éterický olej do okolitého vzduchu.
- Vložte do misky až 7 kvapiek éterického oleja na 2 šálky vriacej vody, položte uterák na hlavu a vdychujte paru.
- Pridanie až 3 kvapiek éterického oleja do vaty alebo handričky a vdýchnutie výparov.
- Pridávanie éterických olejov do čističov povrchov pre domácnosť alebo veľa bielizne.
Ľudia by mali byť pri používaní éterických olejov okolo detí a domácich miláčikov veľmi opatrní. Mnoho éterických olejov je toxických alebo smrtiacich pre domáce zvieratá, najmä pre mačky.
Aktuálne použitie
Zmiešajte niekoľko kvapiek éterického oleja s nosným olejom, ako je zohriaty kokosový olej alebo olej zo sladkých mandlí, a naneste ho priamo na vonkajšiu stranu hrdla. Jemné masírovanie oblasti pomôže absorpcii.
Pred zvýšením dávky sa odporúča začať s 1 alebo 2 kvapkami. To pomôže zabrániť nežiaducim kožným reakciám, ako sú vyrážky alebo svrbenie.
Riziká
Je dôležité si uvedomiť, že americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nesleduje ani nereguluje kvalitu éterických olejov. To znamená, že nie vždy je možné presne vedieť, aké prísady výrobcovia použili. Z tohto dôvodu by si ľudia mali byť istí, že kupujú oleje od renomovaného zdroja.
Ľudia by si mali pred použitím olejov na telo vždy urobiť testovaciu náplasť, pretože môžu mať alergickú reakciu. Ak chcete urobiť testovaciu náplasť, naneste na vnútorné rameno desatinnú škvrnu zriedeného oleja. Ak po 24 hodinách nedôjde k žiadnej reakcii, je použitie oleja bezpečné.
Éterické oleje sú vysoko koncentrované a mali by sa používať iba v malom množstve. Aj v malých dávkach nie sú úplne bezpečné a môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, vrátane:
- alergické reakcie
- podráždenie pokožky (pri lokálnej aplikácii)
- citlivosť na slnko
- zvýšená srdcová frekvencia
- lapanie po dychu
Ak sa u niekoho vyskytnú akékoľvek nežiaduce vedľajšie účinky, mal by prestať používať éterické oleje a porozprávať sa s lekárom. Každý, kto užíva lieky, by sa mal tiež porozprávať s lekárom, aby zistil, či éterické oleje na lieky zareagujú.
Nie je jasné, či je veľa éterických olejov bezpečných pre tehotné ženy alebo deti.
Zobrať
Esenciálne oleje sú sľubnou alternatívou k voľnopredajným liekom na liečbu bolesti v krku. Na podporu používania a účinnosti éterických olejov je však potrebných viac kvalitných dôkazov.
Esenciálne oleje sa často mylne považujú za bezrizikovú formu liečby. Je dôležité mať na pamäti, že sú to vysoko koncentrované látky a môžu mať nepriaznivé vedľajšie účinky.
