Čo treba vedieť o zimnej vyrážke

U ľudí, ktorí žijú v oblastiach so sezónnymi zmenami počasia, sa môže v zimných mesiacoch vyskytnúť suchá svrbivá vyrážka.

Zimná vyrážka sa týka extrémne suchej alebo dehydratovanej pokožky v zime. Príčiny zahŕňajú nízke teploty, nízku vlhkosť vzduchu a používanie ústredného kúrenia.

Ľudia môžu podniknúť kroky, aby sa zabránilo vzniku zimnej vyrážky. Pokračujte v čítaní a zistite ako.

Príčiny a typy

Zimné počasie môže vyvolať niektoré kožné ochorenia.

Voda a prírodné oleje v pokožke jej pomáhajú zostať vlhkou a zvyšujú jej ochranné schopnosti. Zimná vyrážka sa objaví, keď pokožka počas chladných období stratí príliš veľa vlhkosti.

Studený, suchý vzduch a ústredné kúrenie môžu nasávať vodu a oleje z pokožky. Suché kože a vyrážky môžu spôsobiť aj ďalšie faktory životného prostredia, ako aj faktory životného štýlu a určité zdravotné ťažkosti.

Zimné počasie môže tiež vyvolať niektoré kožné ochorenia, ako napríklad:

• Dermatitída. Týka sa to každého zápalu kože. Dermatitída spôsobuje tvorbu suchých svrbivých škvŕn. Môže to byť výsledkom zlej cirkulácie alebo vystavenia pôsobeniu agresívnych chemikálií, alergénov alebo infekcie.
• Ružovka. Rosacea je bakteriálna infekcia, ktorá spôsobuje vyrážky a malé červené hrčky na pokožke.
• Studená žihľavka. Tento vzácny stav kože spôsobuje, že po vystavení chladu sa tvoria opuchnuté svrbiace hrčky nazývané žihľavka. Niektorí ľudia vyvinú žihľavku po kúpaní v studenej vode, iní sú citliví na studený vzduch. Vyrážka je dočasná a trvá 1–2 hodiny po vystavení chladu.
• Psoriáza. Chladné a suché počasie môže spôsobiť vzplanutie psoriázy. Medzi ďalšie spúšťače patrí stres, fajčenie a niektoré infekcie.

Príznaky

Zimná vyrážka sa môže rozšíriť do celého tela alebo môže postihnúť iba určité oblasti, zvyčajne ruky alebo paže, pretože sú viac vystavené nízkym teplotám ako iné oblasti tela.

Medzi príznaky zimnej vyrážky patria:

• začervenanie
• svrbenie
• drsné alebo šupinaté škvrny
• hrčky alebo pľuzgiere
• odlupovanie
• zápal

Liečba

Liečba zimných vyrážok by sa mala zamerať na opätovné zvlhčenie pokožky a na upokojenie každého podráždenia. Ľudia môžu používať hydratačné krémy, oleje alebo krémy na vyživovanie a rehydratáciu pokožky.

Dermatológ pravdepodobne predpíše lieky alebo topické masti pre ľudí, ktorí majú kožné ochorenia, ako je ružovka alebo dermatitída.

Pomôcť môže aj vykonanie jednoduchých zmien životného štýlu.

Domáce opravné prostriedky

Ľudia môžu vyskúšať nasledujúce domáce lieky na zmiernenie príznakov zimnej vyrážky:

Zvlhčite

Zvlhčenie pokožky môže pomôcť zmierniť príznaky zimnej vyrážky.

Vlhkosť môžete zadržať nanesením zvlhčovača po kúpeli alebo sprche. Výrobky, ktoré obsahujú močovinu alebo kyselinu mliečnu, môžu poskytnúť ešte väčšiu hydratáciu.

Voňavé výrobky na starostlivosť o pokožku obsahujú chemikálie, ktoré môžu dráždiť pokožku. Ľudia s citlivou pokožkou môžu mať prospech z používania hydratačných krémov a krémov bez vône.

Niektoré prírodné produkty môžu upokojiť suchú, popraskanú pokožku, ktorá charakterizuje zimné vyrážky. Napríklad gél z aloe vera a kokosový olej obsahujú antibakteriálne aj zvlhčovacie prvky a ich použitie je bezpečné na popraskanú pokožku.

Ľudia môžu v prípade potreby nanášať zvlhčovače niekoľkokrát denne.

Prírodné oleje

Prírodné oleje obsahujú živiny a minerály, ktoré môžu pomôcť upokojiť a doplniť podráždenú pokožku. Systematické preskúmanie uverejnené Medzinárodný vestník molekulárnych vied sa pozrel na to, ako rôzne prírodné oleje pôsobia na pokožku.

Pri tejto kontrole sa zistilo, že nasledujúce oleje môžu pomôcť:

• Zlúčeniny kokosového oleja, ako napríklad lanolín a kyseliny laurové, môžu zlepšiť bariérovú funkciu pokožky a podporiť hojenie.
• Svetlicový olej obsahuje veľké množstvo kyseliny linolovej, ktorá má protizápalové účinky, takže je ideálny na upokojenie podráždenej pokožky.
• Avokádový olej obsahuje vitamíny C, D a E, čo z neho robí vynikajúci výživný olej pre suchú alebo poškodenú pokožku.

Olivový olej má protizápalové vlastnosti, ale podporuje stratu vody v pokožke, čo znižuje jej bariérovú funkciu. Ľudia, ktorí majú dermatitídu alebo bojujú so suchou pokožkou, by sa mali vyhnúť používaniu olivového oleja.

Vyhýbajte sa drsným mydlám

Vystavenie chladnému a suchému vzduchu môže pokožku oslabiť a zvýšiť jej citlivosť ako obvykle. Ľudia, ktorí majú zimné vyrážky, by mohli mať úžitok zo zmeny svojho pravidelného čističa a umývania tela počas zimy.

Hľadajte nepenivé čistiace prostriedky a prostriedky na umývanie tela. Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú alkoholy, parabény, syntetické farbivá alebo vonné látky.

Stíšime oheň

Systémy ústredného kúrenia nasávajú vlhkosť zo vzduchu a ľudia by ich mali používať s mierou, aj keď sa teplo zdá ako dobrý spôsob, ako uniknúť chladu.

Zvážte tiež vypnutie alebo vypnutie tepla v noci.

Použite zvlhčovač

Zvlhčovač môže vrátiť domov potrebnú vlhkosť.

Udržiavanie zvlhčovača v spálni alebo v iných bežne používaných priestoroch môže pomôcť vyrovnať suchosť spôsobenú systémami ústredného kúrenia.

Diagnóza

Zimná vyrážka nie je lekárskou pohotovosťou, ale ak príznaky pretrvávajú aj po vyskúšaní domácich liekov alebo sa vyrážka stane bolestivou, je dobré navštíviť lekára.

Lekári môžu zimnú vyrážku diagnostikovať fyzikálnym vyšetrením. Počas skúšky poskytovateľ zdravotnej starostlivosti tiež skontroluje anamnézu jednotlivca, či neobsahuje náznaky, že môže mať odlišné kožné ochorenie.

Lekár môže zriedka odporučiť ďalšie testy na vylúčenie ďalších možných stavov pokožky. Niektoré z týchto testov zahŕňajú:

• náplasťové testovanie na alergie
• genetické testovanie na určité kožné ochorenia
• kožná biopsia

Prevencia

Osoba môže zabrániť zimným vyrážkam nanesením krémov na opaľovanie na tvár a krk.

Úprava návykov starostlivosti o pleť a životného štýlu môže pomôcť predchádzať zimným vyrážkam.

Tipy na starostlivosť o pleť na zimu zahŕňajú:

• pomocou nepenivých čistiacich prostriedkov a umývania tela
• zvlhčovanie niekoľkokrát denne, najmä po kúpeli alebo sprche
• neužívať extrémne teplé sprchy alebo kúpele
• nanášanie krémov na opaľovanie na tvár a krk
• pomocou séra alebo oleja, ktoré obsahujú antioxidanty, na zmiernenie zápalu
• vyhýbajte sa výrobkom starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú agresívne chemikálie, alkoholy a vonné látky

Medzi zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť predchádzať zimným vyrážkam, patria:

• pomocou zvlhčovača
• s miernym využitím systému ústredného kúrenia
• zostať hydratovaný
• vonku nosiť rukavice
• vyhýbať sa dlhému pobytu na priamom slnku

Rizikové faktory

Zimnú vyrážku môže dostať každý, ale niekto má väčšie riziko ako ostatní. Anamnéza určitých kožných stavov môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku zimnej vyrážky.

Medzi rizikové faktory pre zimné vyrážky patria:

• s ružou
• s ekzémom
• s astmou
• alergie
• tráviť dlhé obdobia vonku
• vírusové alebo bakteriálne infekcie
• citlivosť na zložky v kozmetike alebo iných výrobkoch na pokožku
• vyšší vek
• stres
• dehydratácia

Výhľad

Zimná vyrážka sa objaví, keď pokožka stratí príliš veľa vlhkosti v dôsledku vystavenia studenému a suchému vzduchu. Vyrážka môže zahŕňať svrbenie, zápal a šupinaté škvrny na koži.

Niektoré zimné vyrážky postihujú iba určité oblasti, napríklad ruky a paže, iné sa môžu šíriť po celom tele.

Ľudia s kožnými problémami, ako je dermatitída alebo psoriáza, môžu mať počas zimy horšie príznaky.

Pravidelné zvlhčovanie a investícia do zvlhčovača vzduchu môžu pomôcť zabrániť zimným vyrážkam. Na vyživovanie pokožky používajte prírodné oleje a zaistite jej hydratáciu, ale nepoužívajte olivový olej, pretože môže suchú pokožku zhoršiť.

Ak sa zimná vyrážka zhorší alebo nereaguje na domácu liečbu, kontaktujte lekára. Trvalá suchá pokožka môže naznačovať ďalší základný stav.