16. TýŽDEŇ TEHOTENSTVA: PRíZNAKY, VýVOJ DIEŤAŤA A VECI POTREBNé UROBIŤ - PLODNOSŤ

Vaše tehotenstvo v 16 týždni

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Počas 16. týždňa vývoja začne plod vytvárať výrazy tváre a jeho nervový systém bude rásť.

Plod váži okolo 2 a pol unce (oz) a pravdepodobne začínate cítiť pohyb plodu.

Táto funkcia je súčasťou série článkov o tehotenstve. Vysvetľuje príznaky každej fázy tehotenstva, čo môžete očakávať, a informácie o vývoji vášho dieťaťa.

Ďalšie články v tejto sérii vám môžu pomôcť prekonať každý týždeň tehotenstva.

Prvý trimester: oplodnenie, implantácia, 5. týždeň, 6. týždeň, 7. týždeň, 8. týždeň, 9. týždeň, 10. týždeň, 11. týždeň, 12. týždeň.

Druhý trimester: 13. týždeň, 14. týždeň, 15. týždeň, 17. týždeň, 18. týždeň, 19. týždeň

Príznaky

Môže sa u vás vyskytnúť „tehotenská žiara“ v dôsledku zvýšeného prietoku krvi pod kožou.

Po dosiahnutí 4. mesiaca tehotenstva môžete zaznamenať zvýšené sexuálne libido v dôsledku prudkého nárastu tehotenských hormónov.

K tomu nedochádza u všetkých žien.

S rastom a pohybom lona v trupe sa tehotenská hrčka zvýrazní. Ženy v tomto štádiu tehotenstva by tiež mali zistiť, že sa zmierňuje nutkanie na časté močenie.

V 16. týždni sa môže tiež začať „tehotenská žiara“, ktorú si mnoho ľudí spája s narodením dieťaťa. Je to dôsledok zvýšeného prietoku krvi v pokožke a vyššej úrovne produkcie oleja v kožných žľazách. Tieto mechanizmy sa vyskytujú z dôvodu prudkého nárastu hormonálnej aktivity.

Táto extra produkcia oleja môže spôsobiť akné. Počas tehotenstva sa vyhýbajte liekom na akné. Namiesto toho denne používajte umývanie tváre bez vône a hydratačný krém bez oleja.

Hormóny môžu tiež napínať žily, čo vedie k kŕčovým žilám. Môžete tiež pocítiť kŕče a ostré bolesti v nohe. Cvičenie a naťahovanie nôh počas dňa môže pomôcť tieto príznaky zmierniť.

Veci na práci

Váš ďalší pôrod pred pôrodom by sa mal konať čoskoro.

Lekár preskúma možnosti genetického vyšetrenia plodu. Môže to zahŕňať jednoduché krvné testy alebo dokonca amniocentézu. Okrem genetického vyšetrenia môžu krvné testy identifikovať chyby neurálnej trubice, ako je napríklad rázštep chrbtice.

Lekár môže vykonať amniocentézu medzi 15. a 18. týždňom, aby diagnostikoval akékoľvek chromozomálne anomálie. Môže sa to uskutočniť kedykoľvek, ale váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou vykoná test okolo tohto gestačného veku.

Amniocentéza je test, ktorý spočíva v použití ihly na vytiahnutie časti plodovej vody, ktorá obklopuje plod. To môže pomôcť vylúčiť chromozomálne abnormality prítomné u dieťaťa, ako je Downov syndróm a trizómia 13 a 18.

Lekár extrahuje a otestuje malé množstvo plodovej vody. Amniocentéza predstavuje riziko potratu medzi 1 na každých 500 a 1 000 prípadov.

Lekár často odporúča genetické vyšetrenia pri vysokorizikových tehotenstvách, napríklad pri ženách vo veku nad 35 rokov. Váš lekár skontroluje dostupné krvné testy a porovná ich s výsledkami amniocentézy, aby vám pomohol dosiahnuť pohodlné rozhodnutie.

Váš lekár možno bude chcieť prediskutovať výber predpôrodných a pôrodných kurzov. Môžu tiež chcieť skontrolovať možnú bolesť guľatých väzov v oblasti brucha alebo bedra, ktorú môžete mať.

Lekár môže tiež prediskutovať opatrenia týkajúce sa predčasného pôrodu.

Vývoj dieťaťa

V 16. týždni je váš plod približne 5,3 palca od koruny po zadok. To je zhruba veľkosť citrónu alebo avokáda. Budú vážiť zhruba 2,5 unce (oz.).

Plod je na začiatku rastu, ktorý ho v priebehu budúceho mesiaca zdvojnásobí.

Môže sa tiež začať hýbať a v tejto fáze môže dokonca chytiť pupočnú šnúru. Nervový systém sa stále vyvíja a plod začína ohýbať svaly na končatinách.

Plod začne v tejto fáze vytvárať výrazy tváre, hoci ich ešte nedokáže ovládať. Ak by ste videli plod, mohlo by sa zdať, že sa mračí alebo škúli.

Oči a uši plodu sa teraz budú úplne pohybovať od bočnej časti hlavy a budú sa oveľa viac podobať ich konečnému vzhľadu.

Zmeny životného štýlu

Rovnako ako v predchádzajúcich týždňoch, čoskoro zistíte, že existuje veľa úprav životného štýlu, ktoré je potrebné vykonať počas tehotenstva a po pôrode.

Všeobecné zdravie

V druhom a treťom trimestri by žena, ktorá je tehotná, už nemala dlho ležať plochá na chrbte.

Ležanie na boku podporuje lepšie prekrvenie plodu a môže tiež zlepšiť nepríjemné pocity v oblasti chrbta a bedier. K dispozícii sú tehotenské vankúše, ktoré uľahčujú proces dlhodobého ležania na boku.

K dispozícii je výber tehotenských vankúšov, ktoré je možné zakúpiť online.

V súčasnosti sa vyhýbajte alkoholu, fajčeniu a iným toxickým alebo nezákonným látkam.

Uistite sa, že váš lekár vie o všetkých prebiehajúcich liekoch, ktoré užívate. Ak je pravdepodobné, že to bude ovplyvňovať tehotenstvo, môžu zvážiť zníženie dávky alebo zmenu typu liekov, ktoré užívate.

Počas tehotenstva vám môže byť prospešný aj špeciálny cvičebný režim.

Jedlo

Správne stravovanie môže viesť k bezpečnejšiemu tehotenstvu a zdravšiemu dieťaťu.

V každej fáze tehotenstva dodržiavajte vyváženú a výživnú stravu a zamerajte sa na to, aby ste zostali aktívni.

Plod začína rýchlo rásť a v tejto chvíli tehotenstva vyžaduje viac energie. Odporúča sa konzumovať každý deň ďalších 300 kalórií.

Nezvyšujte veľkosť každého jedla a namiesto obvyklého príjmu radšej zjedzte občerstvenie. Medzi príklady vhodných občerstvenia patria:

jablko s jednou lyžicou (lyžice) orechového masla
jedna šálka vývaru
vajíčko uvarené natvrdo
hrsť mandlí a tvarohová tyčinka

Aj keď lekár, ktorý dohliada na vaše tehotenstvo, mohol predpísať doplnky na zvýšenie hladiny určitých vitamínov a minerálov, neposkytuje všetky potrebné živiny pre vás a plod.

Určite konzumujte veľa listovej zeleniny, ktorá podporuje trávenie, ako aj potraviny, ktoré obsahujú vysoké výživové hodnoty, napríklad ovocie a orechy.

Počas tehotenstva sa vyhýbajte nasledujúcim potravinám: