5-mesačný plán kŕmenia: Rady a výživa
Všeobecný harmonogram stravovania môže pomôcť rodičom a opatrovateľom usporiadať deň. Kŕmenie na požiadanie - keď dieťa vykazuje známky hladu - však zaručuje, že dieťa dostane dostatok jedla.
Vo veku 5 mesiacov by dieťa malo dostať väčšinu svojej výživy z materského mlieka alebo umelého mlieka. Väčšina detí v tejto fáze nevyžaduje pevné látky. Každý, kto uvažuje o začatí dieťaťa s pevnou stravou pred dovŕšením 6 mesiacov, by sa mal najskôr porozprávať s pediatrom.
Plán kŕmenia pre 5-mesačné dieťa podľa typu potravy
Po 5 mesiacoch je materské mlieko alebo umelá umelá výživa najdôležitejšou zložkou zdravej výživy.
Americká pediatrická akadémia odporúča výhradne dojčenie asi 6 mesiacov. Pre tých, ktorí nedokážu alebo nedojčia, je však mlieko pre deti všetkých vekových skupín k dispozícii.
Väčšina 5-mesačných detí by nemala jesť tuhé látky. Aj keď dieťa vykazuje známky pripravenosti na tuhé látky, malo by to byť len malá časť jeho stravy. Pred počatím dieťaťa do 6 mesiacov na pevnej látke sa vždy poraďte s pediatrom.
Rodičia a opatrovatelia by sa nemali snažiť obmedzovať príjem potravy dieťaťu, bez ohľadu na jeho rast. Namiesto toho navrhnite voľný rozvrh a potom kŕmte deti, keď sú hladné.
Podľa jedného zdroja to znamená spoznať hladové signály dieťaťa, ktoré môžu zahŕňať olizovanie pier, zakorenenie alebo cmúľanie rúk.
Analýza viac ako 10 000 detí z roku 2013 porovnávala deti, ktorých rodičia alebo opatrovatelia ich kŕmili na požiadanie, s deťmi, ktoré dostávali stravu podľa vopred stanoveného harmonogramu.
Analýza zistila, že rodičia a opatrovatelia, ktorí dodržiavali režim stravovania, mali vyššiu sebadôveru a lepší spánok. Štúdia však odhalila, že deťom, ktoré dostávali potravu podľa plánu, sa v škole darilo horšie ako deťom, ktoré sa živili dopytom.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) musí väčšina detí jesť najmenej každé 2–3 hodiny, čo je asi päťkrát až šesťkrát denne. V 5. mesiaci niektoré deti spia celú noc. Iní sa stále budia na kŕmenie.
Rodičia a opatrovatelia, ktorí dodržiavajú určitý harmonogram, by sa mali snažiť zostať flexibilní. Dieťa, ktoré je hladné hodinu pred časom občerstvenia, musí jesť, rovnako ako dieťa, ktoré je predčasne unavené, by malo ísť spať.
Prípravok alebo materské mlieko
Prípravok alebo materské mlieko je najdôležitejšou ingredienciou v strave 5-mesačného dieťaťa. Podľa Kojeneckej výživy a kŕmenia by deti mali dostať päť alebo viac ošetrovateľských sedení denne alebo 26 až 39 uncí (oz) formulácie obohatenej o železo.
Niektoré deti dojčia viac počas rastu alebo keď sa necítia dobre. Rovnako ľudia, ktorí používajú kombináciu umelého mlieka a materského mlieka, môžu dojčiť o niečo menej často a dávať menej umelého mlieka.
Niektoré výskumy naznačujú, že „kŕmenie snov“, ktoré spočíva v tom, že rodič alebo opatrovateľ nakŕmi dieťa pomerne skoro večer pred spaním, pomáha deťom spať dlhšie v noci.
Ostatné kvapaliny
Nedávajte 5-mesačným deťom džús, kravské mlieko alebo vodu. Deti dostávajú vodu z umelého mlieka alebo materského mlieka. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vysvetľuje, že pitie vody pre deti zvyšuje riziko hnačiek a môže spôsobiť, že budú piť menej materského mlieka alebo mlieka.
Pevné látky
Väčšina rodičov a opatrovateľov by mala dieťa dojčiť alebo kŕmiť umelou výživou najmenej 6 mesiacov. CDC naznačuje, že dieťa môže byť pripravené na tuhé látky o niečo skôr, ak:
- majú dobrú kontrolu nad hlavou
- môžu sedieť sami bez podpory
- predkláňajú sa alebo otvárajú ústa, keď opatrovateľ ponúka jedlo
Americká pediatrická akadémia varuje pred zavádzaním tuhých látok pred 4 mesiacmi, pretože to môže viesť k zvýšenému prírastku hmotnosti.
Väčšina detí v tomto veku nepotrebuje tuhé látky. Niektorí ľudia môžu používať tuhé látky ako doplnok výživy alebo materského mlieka, ale nikdy nedávať dieťaťu tuhé látky bez toho, aby sa najskôr porozprávali s pediatrom.
Pracovný plán stravovania okolo spánkov
Podľa Nadácie pre spánok si väčšina päťmesačných detí dáva dva až štyri zdriemnutia denne. Niektoré zdriemnutia môžu byť dlhšie ako iné. Napríklad dieťa si môže dať krátky ranný spánok, potom dlhší spánok neskoro ráno a popoludní.
Niektorí ľudia kŕmia dieťa tesne pred spaním v nádeji, že im to pomôže dlhšie spať. Iní používajú program stravovania, hry a spánku. Nie je ani „správne“.
Namiesto toho by si ľudia mali zvoliť prístup, ktorý im vyhovuje. Niektoré deti musia ošetrovať tesne pred spánkom. Iní túžia po zaspaní zaspať.
Niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť pri vytváraní rozvrhu podľa stravovacích a spánkových režimov dieťaťa, zahŕňajú:
- Buďte pripravení nakŕmiť dieťa, keď sa zobudí. Počítajte s tým, že deti budú obzvlášť hladné a po dlhom spánku a ráno potrebujú viac jedla.
- Každý človek musí zvážiť, ktorý harmonogram funguje najlepšie pre neho a ľudí okolo neho. Niektorí sa rozhodnú hrať, potom nakŕmiť a potom uspať dieťa, zatiaľ čo iní si osvoja prístup založený na kŕmení, hraní a spánku.
- Vedzte, že potreby na zdriemnutie u dieťaťa sa môžu zmeniť, keď mu nie je dobre, rastie alebo je v strese. Podobne veľa detí kojí pohodlie aj v náročných časoch. Upokojenie im môže pomôcť nechať dieťa dojčiť, kedy chce, aj keď práve nie je čas na kŕmenie.
- Nedávajte pevné jedlá do fľaše, ani pred spánkom.
Zhrnutie
Všetky deti a rodiny sú odlišné. Väčšina detí si nakoniec vytvorí rytmus, ktorý môžu rodičia a opatrovatelia pomaly formovať do harmonogramu.
Zatiaľ čo niektorí ľudia uprednostňujú pomerne prísny harmonogram, iní sa stavajú voľnejším prístupom. Ani jeden prístup nie je správny.
Pokiaľ deti dostanú dostatok jedla a jedlo každé 2–4 hodiny, je v poriadku experimentovať s rôznymi časovými plánmi.
