Najlepšie lieky na suchú pokožku nôh

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Mať suchú, drsnú alebo popraskanú pokožku na nohách je bežné. Nohy majú menej mazových žliaz ako iné oblasti tela a sú každodenne opotrebované. Ľudia si môžu suchú pokožku nôh uľaviť pomocou niekoľkých jednoduchých domácich liekov.

Suchá pokožka sa často objavuje na pätách a stranách chodidiel a medzi prstami na nohách. Môže to spôsobiť, že postihnutá oblasť bude svrbieť, napnutá alebo dokonca bolestivá. Aj keď to môže byť dráždivé, je to zriedka škodlivé.

Jednoduché namočenie nôh, zvlhčovače a pravidelné odlupovanie môžu znížiť suchú pokožku nôh, odstrániť oblasti mŕtvej kože a mozoľov a zabrániť ich návratu.

V tomto článku sa venujeme príčinám a liečbe suchej, popraskanej alebo šupinatej pokožky na nohách.

Príčiny

Pravidelné nanášanie zvlhčovača na nohy môže pomôcť zabrániť suchej pokožke.

Nasledujúce každodenné faktory môžu spôsobiť suchú pokožku nôh:

• Nedostatok vlhkosti. Suchá, popraskaná a odlupujúca sa pokožka je obzvlášť častá na päte a chodidle, pretože tieto oblasti majú menej mazových žliaz ako koža inde na tele.
• Podráždenie. Príliš dlhé státie alebo nesprávna montáž topánok môže spôsobiť neustály tlak na konkrétne oblasti chodidiel alebo spôsobiť trenie pokožky. Výsledkom môže byť, že tieto oblasti chodidiel budú suché, zrohovatené alebo popraskané.
• Teplo a vlhkosť. Uzavretá obuv, napríklad tenisky a čižmy, vytvára pre nohy mimoriadne horúce a vlhké prostredie. Teplo a vlhkosť odvádzajú vlhkosť z pokožky, čo môže viesť k suchým, hrubým alebo popraskaným plochám na nohách.
• Mydlá. Mydlá a telové vody, ktoré obsahujú agresívne chemikálie alebo dráždivé látky, môžu z pokožky odvádzať vlhkosť. Tieto problémy môžu spôsobiť aj nevymytie prebytočného mydla z nôh.
• Starnutie. Pokožka časom stráca schopnosť zadržiavať vodu, stáva sa tenšou a menej tučnou. U starších ľudí je pravdepodobnejšie, že v dôsledku prirodzeného procesu starnutia pocítia suchú pokožku.
• Lieky. Niektoré lieky, vrátane diuretík, môžu spôsobiť suchú pokožku nôh.

Suchá pokožka chodidiel sa môže vyskytnúť aj v dôsledku zdravotného stavu, ako napríklad:

• Atletická noha. Športová noha je plesňová infekcia, ktorá spôsobuje šupinatú vyrážku medzi prstami na nohách a pod nimi.
• Ekzém. Ekzém sa týka skupiny stavov, ktoré spôsobujú zápal kože. Ľudia môžu mať ekzém kdekoľvek na tele. Medzi bežné príznaky ekzému patria suché, chrumkavé alebo svrbiace škvrny na koži.
• Psoriáza. Psoriáza je chronické autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje silné, šupinaté škvrny na koži. Ľudia si môžu vyvinúť psoriatické náplasti takmer kdekoľvek na tele, vrátane chodidiel.
• Hypotyreóza. U ľudí s hypotyreózou sa môžu vyvinúť extrémne suché nohy, pretože ich štítna žľaza nedokáže regulovať potné žľazy v nohách, čo môže viesť k ich vysušeniu.
• Cukrovka. Život s nekontrolovaným cukrovkou môže mať za následok poškodenie periférnych nervov, ktoré sa nazýva neuropatia. Neuropatia môže mať vplyv na nervy, ktoré regulujú olej a vlhkosť v chodidlách, čo môže spôsobiť ich vysušenie alebo popraskanie.

Liečba a opravné prostriedky

Mŕtve bunky na povrchu kože prirodzene odpadávajú a na ich mieste prichádzajú nové bunky. Keď človek neodstráni nahromadené odumreté bunky pokožky, môže na nohách vytvárať silné, šupinaté škvrny.

V priebehu času môžu byť suché oblasti hrubé alebo popraskané, najmä na pätách. Popraskané päty spôsobujú, že chodidlá sú náchylné na infekciu, zatiaľ čo hrubé mozoly môžu chôdzu sťažiť alebo znepríjemniť.

V nasledujúcej časti rozoberieme päť najlepších spôsobov liečby suchej pokožky a odstránenia odumretej kože nôh.

1. Píling

Exfoliácia spočíva v odstránení odumretej povrchovej vrstvy pokožky pomocou fyzikálneho alebo chemického exfoliátora.

Medzi fyzické exfoliátory patria:

• kroviny na nohy
• telové kefy
• elektronické odstraňovače kalusu

Ľudia si môžu kúpiť peeling na nohy alebo si ich môžu vyrobiť sami doma zmiešaním medu, teplej vody a cukru.

Chemické exfoliátory majú formu pleťových vody alebo riedkych tekutín.Obsahujú zložky, ktoré rozpúšťajú odumreté bunky na povrchu pokožky, ako je kyselina glykolová, kyselina mliečna a alfa-hydroxykyselina.

Peeling na nohy sú populárne chemické exfoliátory, ktoré výrobcovia navrhli špeciálne pre nohy. Niektoré pílingy na nohy obsahujú umelé vonné látky a alkoholy, ktoré môžu dráždiť citlivú pokožku, preto je dôležité pred zakúpením pílingu na nohy skontrolovať zoznam všetkých potenciálnych alergénov alebo dráždivých látok.

Na jemnejší peeling nôh môžu ľudia používať chemické exfoliátory, ktoré sú podľa štítku vhodné na použitie na tvári.

Ľudia si môžu vybrať medzi značkami pílingového produktu online:

• nakupujte píling na nohy
• nakupujte kefy na nohy
• obchod pre elektronické odstraňovače kalusu

2. Noha máčať

Osoba si môže do máčania nohy pridať rôzne prísady, napríklad ovsené vločky alebo epsomskú soľ.

Namočenie nôh do teplej vody pomáha upokojiť a uvoľniť suchú pokožku a zároveň zlepšuje krvný obeh nôh, čo môže v budúcnosti zabrániť suchej pokožke.

Pridanie malého množstva octu do namočeného chodidla môže pomôcť pri liečbe ľahkých foriem nohy športovca. Ocot má silné antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť dezinfikovať nohy a dokonca eliminovať zápach nôh.

Tu sa dozviete viac o ocotových máčacích nohách.

Medzi ďalšie prospešné zložky, ktoré je potrebné zvážiť pri pridávaní do chodidla, patria:

• Epsom soľ
• med
• ovsené vločky
• citrónová šťava
• mätový éterický olej

3. Pemza alebo pilník na nohy

Ľudia môžu pomocou pemzového alebo kovového pilníka na nohy odstrániť suchú pokožku a mozoly z chodidiel.

Môžu to urobiť podľa nasledujúcich krokov:

1. Nohy namočte do teplej vody, aby ste zmäkčili odumretú pokožku.
2. Pemzu alebo pilník namočte teplou vodou.
3. Jemne pemzou alebo pilníkom potrite odumretú kožu alebo mozoľ. Krúživými pohybmi používajte pemzu a jemné pohyby tam a späť pilníkom na nohy.
4. Opláchnite odumretú pokožku nôh. Podľa potreby zopakujte krok tri.
5. Poklepte chodidlami čistým uterákom.
6. Navlhčite nohy krémom, krémom alebo olejom.

Ľudia si môžu kúpiť pemzu v drogériách alebo si vybrať medzi značkami online.

4. Zvlhčite

Pravidelné zvlhčovanie chodidiel pomôže znížiť existujúcu suchú pokožku a zabráni hromadeniu novej suchej pokožky. Hydratácia nôh po použití pílingu alebo pemzy pomôže pokožke zadržať vlhkosť.

Najlepšie je vyhnúť sa pleťovým vodám, krémom a zvlhčovačom, ktoré obsahujú alkohol, pridané vonné látky a umelé farbivá, pretože tieto zložky môžu suchú pokožku zhoršiť.

Namiesto toho by človek mal hľadať výrobky, ktoré obsahujú:

• zvlhčovadlá, ako je močovina, aloe a kyselina hyalurónová
• zmäkčovadlá, ktoré zahŕňajú rastlinné maslo a olej
• okluzívne látky, ako je vazelína, lanolín a kokosový olej

5. Do postele noste zvlhčovacie ponožky

Pre extra hydratáciu môže človek skúsiť použiť zvlhčujúce ponožky s gélovou podšívkou. Sú k dispozícii na nákup online alebo si ich ľudia môžu vytvoriť sami.

Gélové ponožky obsahujú prírodné oleje a vitamíny, ktoré pomáhajú hydratovať a opravovať suchú pokožku nôh. Jednotlivec potrebuje len navliecť pár a obliecť si ich po celom dome na niekoľko hodín. Potom môžu ponožky vložiť do práčky a nechať ich vysušiť na vzduchu.

Ľudia môžu získať podobné výsledky pomocou svojho obvyklého zvlhčovača a dobrých bavlnených ponožiek. Pred spaním si môžu na nohy natrieť veľké množstvo zvlhčovača a potom si navliecť priedušné bavlnené ponožky. Ráno by im mali odstrániť ponožky a opláchnuť nohy.

Prevencia

Správne padnúce topánky môžu podporovať zdravé nohy.

Ľudia môžu pomocou nasledujúcich rád zabrániť suchej pokožke nôh:

• správna hygiena chodidiel, ktorá zahŕňa dôkladné čistenie chodidiel, odstránenie odumretej kože a udržanie pokožky hydratovanej pomocou dobrého hydratačného prostriedku
• vyhýbajte sa pleťovým vodám, mydlám a telovým prostriedkom, ktoré obsahujú alkohol, pridané vonné látky a farby a ďalšie potenciálne dráždivé látky
• na sprchovanie, kúpanie a napúšťanie nôh používajte radšej teplú než horúcu vodu
• nosiť topánky, ktoré sedia správne
• namiesto toho, aby ste po sprche nohy intenzívne otierali, jemne ich osušte čistým uterákom

Zhrnutie

Nosenie nesprávnych topánok alebo príliš veľa času státím môžu mať za následok suché, svrbiace nohy a oblasti podráždenej alebo šupinatej pokožky. Bez ošetrenia môže suchá pokožka zhrubnúť a prasknúť, takže nohy sú náchylné na infekciu.

Ľudia môžu pomocou pemzy, exfoliátora a namočenia nôh doma odstrániť suchú pokožku nôh. Pravidelné nanášanie zvlhčovača a odstraňovanie odumretej kože pomôže udržiavať nohy zdravé a hydratované.

Niektoré zdravotné ťažkosti, ako napríklad ekzém, hypotyreóza a cukrovka, môžu spôsobiť veľmi suchú pokožku nôh.

Ľudia, ktorí majú veľmi suchú pokožku na nohách, môžu zvážiť kontaktovanie špecializovaného lekára na nohy, ktorý sa volá pedikér alebo iný zdravotnícky pracovník a prediskutovať možné možnosti liečby.