ZáPCHA V TEHOTENSTVE: PRíČINY, LIEČBA A DOMáCE OPRAVNé PROSTRIEDKY - SYNDRóM DRáŽDIVéHO ČREVA

Zápcha a tehotenstvo: Čo treba vedieť

Zápcha je veľmi častým príznakom, ktorý mnoho žien zažíva počas tehotenstva.

Niektoré ženy majú zápchu v ranom štádiu tehotenstva, zatiaľ čo na iné ženy nepôsobí až oveľa neskôr.

V tomto článku vysvetľujeme, prečo je zápcha v tehotenstve bežná, a diskutujeme o bezpečnej liečbe a domácich liekoch, ktoré môžu ženy použiť na zmiernenie nepríjemných pocitov.

Príčiny

Zmena hladiny hormónov spôsobí, že črevá spomalia pohyb stolice cez črevo.

Príčina zápchy počas tehotenstva závisí od štádia, v ktorom sa vyskytuje. Možné príčiny zahŕňajú:

Hormóny: Zmena hladín hormónov na začiatku tehotenstva spôsobí, že črevá spomalia pohyb stolice cez črevo. Toto oneskorenie zvyšuje množstvo vody, ktoré hrubé črevo absorbuje z stolice, čím je pevnejšia a ťažšie priechodná.
Prenatálne vitamíny: Prenatálne vitamíny sú plné železa, rozhodujúceho minerálu, ktorý môže niekedy mať nedostatok počas tehotenstva. Železo môže spôsobiť zápchu a tvrdú čiernu stolicu.
Tlak z maternice: V neskoršom tehotenstve môže rastúca maternica vyvíjať tlak na črevo, čo sťažuje pohyb stolice cez črevá.

Okrem zriedkavých pohybov čriev môže zápcha spôsobiť nadúvanie, žalúdočné ťažkosti a tvrdú a suchú stolicu, ktorá je bolestivá. Môže tiež vyústiť do pocitu, že neprešla všetka stolica.

Zápcha môže byť obzvlášť nepríjemná počas tehotenstva.

Domáce opravné prostriedky

Počas tehotenstva môžu ženy často zmierniť zápchu jemnými a bezpečnými domácimi prostriedkami:

Vláknina: Užívanie vláknových doplnkov alebo konzumácia vláknitejších potravín, ako je ovocie, zelenina a celozrnné výrobky, môže zvýšiť počet stolíc a uľahčiť ich priechod cez črevá. Dospelí by mali jesť každý deň medzi 28 až 34 gramami vlákniny.
Tekutina: Pitie dostatočného množstva vody je dôležité, aby bola stolica mäkká a ľahko priechodná. Ak má človek pocit, že voda nepomáha, môže skúsiť do jedálnička pridať číre polievky, čaje a prírodne sladené ovocné alebo zeleninové šťavy.
Činnosť: Byť aktívny pomáha stolici pohybovať sa po črevách. Pravidelné cvičenie so súhlasom lekára môže zmierniť zápchu. Ak cvičenie nie je prioritou alebo možnosťou, pokúste sa každý deň zapadnúť do jemnej chôdze.
Probiotiká: Milióny zdravých baktérií žijú v črevách a pomáhajú mu správne fungovať. Probiotiká môžu pomôcť znovu osídliť črevné baktérie zdravými kmeňmi, ktoré podporujú normálnu a pravidelnú stolicu. Medzi potraviny s vysokým obsahom probiotík patrí jogurt, kyslá kapusta a kimči.

Ostatné liečby

Všeobecne je bezpečné používať jemné preháňadlá, ale použitie stimulačných preháňadiel môže vyvolať kontrakcie maternice.

Ak vyššie uvedené domáce opravné prostriedky nefungujú, môže byť čas na diskusiu s lekárom o ďalších možnostiach.

U žien užívajúcich prenatálne vitamíny s vysokým obsahom železa môžu lekári odporučiť vyskúšať vitamín, ktorý obsahuje menej železa.

Primárnym liečebným prostriedkom na liečbu zápchy v tehotenstve je liek nazývaný preháňadlo, ktorý uľahčuje a pohodlnejšie ísť na toaletu.

Používanie jemných preháňadiel je vo všeobecnosti bezpečné, najlepšie je však vyhnúť sa stimulačným preháňadlám, pretože môžu vyvolať kontrakcie maternice.

Aj keď je veľa preháňadiel k dispozícii na pulte, je dôležité skontrolovať u lekára, ktoré z nich je bezpečné používať. O použití niektorých z týchto liekov počas tehotenstva sú k dispozícii iba obmedzené informácie.

Ženy môžu zvyčajne bezpečne používať nasledujúce typy preháňadiel počas tehotenstva:

Objemotvorné látky

Činidlá tvoriace objemové látky napodobňujú vlákninu pridávaním materiálu do stolice a pomáhajú jej absorbovať viac vody. Týmto spôsobom urobia stoličku väčšiu, mäkšiu a ľahšie priechodnú.

Tieto druhy preháňadla môžu spôsobiť určité kŕče alebo nepohodlie, preto by ľudia mali začať s najnižšou dávkou a zabezpečiť, aby pili veľa vody.

Medzi príklady látok tvoriacich objem patrí psyllium, metylcelulóza a polykarbofil.

Zmäkčovače stolice

Zmäkčovače stolice dodávajú stolici vodu, aby bola mäkšia a pohodlnejšia.

Zmäkčovač stolice, ktorý lekári najčastejšie odporúčajú tehotným ženám, je dokusát (Colace).

Mazacie preháňadlá

Lubrikačné preháňadlá pridávajú klzký povlak buď na stolicu, alebo dovnútra črevného traktu, aby napomáhali priechodu stolice z tela.

Glycerínové čapíky sú jedným typom preháňadla lubrikantov. Pred použitím čapíkov je nevyhnutné vždy hovoriť so zdravotníckym pracovníkom, najmä ak ste tehotná.

Osmotické preháňadlá

Tým, že tieto preháňadlá nasávajú do čriev viac vody, pomáhajú zmäkčovať stolicu. Tiež umožňujú črevu viac sa sťahovať, aby sa stolica mohla pohnúť ďalej. Tieto typy preháňadla môžu tiež spôsobiť kŕče a nadúvanie v bruchu.

Príklady osmotických laxatív zahŕňajú polyetylénglykol a hydroxid horečnatý.

Komplikácie

Je dôležité hovoriť s lekárom o druhoch preháňadiel, ktoré sú k dispozícii, a o tom, ako často ich užívať.

Vo väčšine prípadov je zápcha v tehotenstve krátkodobá a ustupuje bez liečby alebo s minimálnou liečbou. V ojedinelých prípadoch však môže dlhotrvajúca zápcha spôsobiť fekálne zakliatie, ktoré bude pravdepodobne potrebné odstrániť lekárom.

Pokračujúce užívanie určitých druhov preháňadiel môže spôsobiť, že črevo „zabudne“, ako pretláča stolicu cez črevá.

Tieto lieky môžu tiež u niektorých ľudí spôsobiť nerovnováhu elektrolytov alebo tekutín. Takéto problémy sa zvyčajne týkajú ľudí, ktorí majú iné zdravotné problémy, napríklad cukrovku alebo ochorenie obličiek.

Najlepšie je porozprávať sa s lekárom o druhoch preháňadiel, ktoré treba brať, a o tom, ako často ich užívať.